Most of you have probably watched 300 movie. Повечето от вас вероятно са гледани 300 филма. Many have written about this movie and some are still talking about it. Мнозина са писали за този филм, а някои са все още говорят за това. Hope it is not too late for me to write about 300 . Надявам се да не е прекалено късно за мен да пиша за 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Не наистина за преглед на самия филм, но нещо друго.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Само в случай, че се чудя какво е около 300 филма - той всъщност е филмова адаптация на графичния роман на Франк Милър 300. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Тя е за това как "Спартан крал Леонид и 300 спартанци се бият до последния човек срещу персийския крал Ксеркс и неговата армия от над един милион войници.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Много бавно снимки движение и измамни Matrix-стил битка сцени. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Почти всички функции битка сцена най-малко един дълъг изстрел, който варира от супер забавен кадър до супер бързо движение многократно. If you like Ако ви харесва Matrix Матрицата with lots of blood, you will like 300 . с много кръв, вие ще искате 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Какво наистина впечатлен мен не е толкова много за историята, но тялото форми на актьорите.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Повечето момичета могат да лигавене над твърдо на актьорите тялото форми, защото този филм наистина показва много от човека твар. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Аз почти изпуснах топката, след като разбрах за обучение рутинна на екипажа е преминал през. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Директорът е успешно показва, че "Спартан армия е бил не само жесток, но също така и чудесен с мускулна изградена от трудностите.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Докато сърфиране в мрежата за 300 филма плакати, дойде ли Марк Twight си с т.нар 300 тренировка. Wonder who Mark Twight is? Марк Twight Чудя се кой е? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Марк Twight е упражнение гуру и бивш световна класа планински катерач, който се ползва от "No Pain, No Gain" мантра. 300 участници бяха обучени от него под негова рожба програма, която е със същото име, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Фитнес зала Джоунс, където е бил обучен от екипажа, е не-стегнато фитнес. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Не фънки музика, без климатик, без огледала и не удобно място да седне. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight предупреждава, че си "Спартан тренировка не е за хора със слабо сърце, нито вън-на-форма.
These men were trained eight to ten weeks. Тези хора са обучени осем до десет седмици. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Един от най-интересните цели зад тренировка тази схема е, че преподавателите не искат да се превърне в действащи лица в културисти. Те искаха да се създадат условия на гръцки войници, оформяне на съвременния човек в войн си приличат.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Когато гледах за предварителен преглед на филма, мислех, че производството е екип разчита компютрите сами да форма органи на актьора. I was wrong. Аз бях прав. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Тези участници са разпръснали техните пот и сълзи да се органи, като например това. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Подобно на това, което Twight пише: "типичен интервюиращият иска да знае за" магия "тренировка на гласове е да ги гледам толкова добри. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Някои от тях са разочаровани да научат, че тежката работа е магия ... "
No shortcut. Не къс. Hard work and discipline instead. Упорита работа и дисциплина вместо това.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. King Ксеркс (вляво) не е наистина висока, че в реалния живот.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" тренировка получава името си от общия брой повторения. But, those 300 reps are not done every day. Но, тези 300 повторения не се правят всеки ден. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Напротив, 300 тренировка е финал на месеца на обучение, вид на завършване тест, след като участниците трябваше тегло вдигнати и обучени с помощта на инструменти като лекарство топки и Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Това, което те са били обучение е да се подготви за "300" тест. Here is what the regimen: Ето какво схема:
- 25 pull-ups 25 дръпнете прозорци
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 deadlifts на 135 лири
- 50 push-ups 50 лицеви опори
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 кутия скача с 24-инчов кутия
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "етаж на челното стъкло" (основен и раменете упражняване на 135 паунда)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "чисти и натиснете" на 36 паунда kettlebell (а вдигане на тежести упражнение)
- 25 more pull-ups Още 25 дърпам прозорци
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Добавете по-горе повторения заедно и ще получите за общо 300 повторения и не всички от тях в по-малко от 20 минути.
See the pool of sweat? Вижте басейна на пот?
No shit. Без майтап. All Всички compound exercises комбинирани упражнения . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 е един път тест, покана, само предизвикателство, предприети от изложените готови за него. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. До края на четири месеца на проекта, 17 души е направил на тренировка. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Това представлява около 50% от подадените и екипажа каскадьор. Само един актьор издържал теста. Андрю Pleavin, който играе Daxos, лидер на Arcadians, е единственият актьор да го вземе. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Той завърши на 18 минути и 11 секунди.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Може да се наложи все пак те са преминали през типичните бодибилдинг програма за постепенното тона претоварване и допълнения, за да направи тези момчета до насипно състояние. Not really. Не съвсем. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight каза: "Взехме срещу начина на калории ограничение, за да ги гледам като те са живели лицето на земята, в дивата природа, всички жилав и чудесен. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Диетата е подходяща за гориво усилия и възстановяване, едва. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Обучение за участниците необходими 90 минути до два часа на ден, пет дни в седмицата, както и на същия период от време борбата за обучение. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Каскадьори обучени 90 минути до два часа, пет дни в седмицата, и още четири до шест часа борба обучение.
The workouts are tough. В тренировките са трудно. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” В едно интервю, Джери Бътлър, който играе ролята на "Спартан крал Леонидас, обобщи опита си, когато той каза:" Доста нищо Марк Twight принесе е толкова трудно при вида на път, когато желаете, можете никога не е бил роден - и дори повече от това, пожела той никога не е бил роден. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. За да стане крал Леонидас, Бътлър, който от своя допускане е в по-голям от идеална форма, когато бил повикан за главната роля в 300, прекарва 4 месеца превръщането на тялото му, така и съзнанието му. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Той премина през интензивно обучение, необходими за изграждане на един войн, физика, естетически и функционално и с манталитета един войн,.
This program is not for layman like us. Тази програма не е за профан като нас. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "За да се гарантира, че момчетата ще продължи за целия проект, ние адресирано възстановяване, както и упорита работа в нашия процес: Имахме тяло терапевт на място всеки ден и kinesiologist посети два пъти седмично, за лечение на болния никого."
Damn, can you believe that? По дяволите, можеш ли да повярваш?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Ако някой е извън форма човек, той няма да оцелее под 300 обучение, дори на първия ден. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Един вероятно биха могли да се ползват само от Фитнес тренировка Джоунс е човек, който вече е основа при изработването. So, no, not for a beginner. Така че, не, не за начинаещ. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Цялата схема е твърде силен за обикновения човек, но не се изненадвайте, ако модифицирана версия на тренировка 300 се появява в местния фитнес клуб. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Ако САЩ, Австралия и Сингапур, могат да се настанят полюс танци след Деми Мур е популяризирана от филма на Striptease Стриптийз , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , Тя определено е възможно да се види в мащаб версия на 300 е въведена.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Харесва ми това, което Марк каза, "... Ако решите да го направите някоя от тренировките, да поемат отговорност за решенията си и за товара, който използвате. You make your own bed. Можете да си собствено легло. Be willing to lie in it.” Бъди готов да лежи в нея. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Така че, дами, ако не сте ги гледали още 300, идете да го гледате сега и то по-добре ще ви подготви за лош сън през нощта. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Що се отнася до хора, не се колебайте да ревнува, но не мразя. И всичко за посетителите на фитнес, гледам филм и отивам удар на железа днес!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Може да се интересуват за получаване на някои от тези 300 животни от Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (HD DVD Combo и стандартни DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Оригинален Motion Picture Саундтрак
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (роман в книги)
Category: Категория: Weight Training Тегло обучение 
Email This Post Email Този Стълб
Did you like this post? Хареса ли ти този пост? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Абонирайте се за MunFitnessBlog.com днес . . It is free. Тя е безплатна.
Related Posts Подобни публикации
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Трицепс тренировка (2) - Трицепс Потапят
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Две в едно "специален контейнер за Chickent Nugget и сода
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 вдъхновяващи Филми Към Подпомагам Мотивация ви да упражни
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Блейд Троица Видео участието на Райън Рейнолдс, Джесика Бийл и Доминик Пърсел
Scroll down to leave a comment. Превъртете надолу, за да оставите коментар. I really want to know what you think. Аз наистина искам да знам какво си мислиш.
Found what you were looking for? Намерени това, което търсите? If not, try searching for it below. Ако не, опитайте да търсите за това по-долу.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26-ти септември 2007 година в 12:28 ч.
The most important element left out, the DIET.. Най-важният елемент ляво се, на .. ДИЕТА What were they eating ??!! Какви бяха те яде?!
Mun // Мун / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26-ти септември 2007 година в 12:39 ч.
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Според Марк Twight, той не се прехранвам да направи момчета изглежда огромен. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Той взел срещу начина на калории ограничение, за да ги гледам като те живеят в дивата природа. Ripped and toned. Ripped и тонизирана. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. С други думи, диетата е достатъчно просто да се гориво усилия и възстановяване. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. За съжаление, той не разкриват какво диетично меню той използва.
Angie Tan Анджи Тан // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26-ти септември 2007 в 11:40 ч.
Wow… Уау ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... Очаква се, че диетата им да бъде скромен вид, ако искат да имитират тялото условията на спартански воин от онези времена.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Освен това, ако се вгледате в "Спартан история, те влак през целия си живот от детството чак до пенсиониране / смърт.
Mike Pedersen Golf Майк Педерсен Голф // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 Септември 2007 година в 9:14 ч.
This is my all time favorite movie. Това е моят всички времена Любим филм. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Освещаването на тези момчета от фитнес гледна точка е възхитителен. I don't know if another movie can top this one for me. Аз не знам дали още един филм може да са първи в тази една за мен.
Andy P Анди П // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14-ти октомври 2007 год. до 11:20 ч.
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Резултатите на участниците има за филма е наистина забележителна и голямата заслуга принадлежи на техните треньори, Марк Twight, за получаване на свършената работа. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Все пак, за да напишете той е "самоук упражняване гуру" или предполага, че това е "неговото" обучение стил / програмиране той използва за получаване на тези резултати е просто плосък изложени наред. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Програмиране Twight е точно копие на обучение, което CrossFit е правил в продължение на години преди дори идеята за филма "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. В действителност, Twight използва за да е свързана с CrossFit, като присъстват множество семинари и се е научил всичко, което той може да е забележително от системата, докато, който е решил да напълно пауза всички връзки, както и твърдението, че всичко, което направих за 300 е неговата собствена изобретение.
Jannie Brooks // Jannie Брукс / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10-ти ноември, 2007 година в 1:15 ч.
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Има ли все пак да получите умре, че актьорите, използвани за да получите trhe постно поглед.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16-ти ноември 2007 година в 11:59 ч.
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Моето предположение е, че трябва да се опитате или нещо подобно на зона или диета Paleo на месо и зеленчуци, ядки и семена, плодове, малко нишесте, и без захар. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Това в съчетание с някои ограничения калории и последователно Crossfit тренировки трябва да ви отида там ... Не е лесно, но забавно.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11-ти декември, 2007 година в 2:57 ч.
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. На един от черно-бяла картина актьор изработване с kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Имам две от тези у дома и по мое мнение, това е проста, но много ефективен инструмент за упражняване на екстремни всестранно фитнес. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Можете да направите пълна тренировка тялото съчетани със сърдечно-съдови обучение в същото време и ще получите много бързо води до загуба на мазнини, печалби, сила и издържливост.
Sam // Сам / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5-ти март 2008 в 12:35 ч.
so, what are “floor wipers” е така, какви са "под стъкло"
leyton // Лейтън / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14-ти март 2008 в 7:48 ч.
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Аз въпроса защо нито една отделна споменава ролята осветление и грим играе в начина, по който органите момчета looked.In една от горните снимки на ясно можете да видите това, което аз mean.Not нищо да не избяга от тях .... Кръста годни стил тренировка е трудно и строг, но би било жалко, ако има такива млади хора, нови за обучение, не са дадени всички факти.
Former Fat Guy Бивш дебел човек // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 март, 2008 година в 3:42 ч.
Nice post, well written. Приятен стълб, добре написана.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Аз съм в средата на интервю с Крейг Балантайн, автор на Turbulence обучение и на човек, който е създаден от 300 тренировка за видео Означава здравеопазването.
But that's not why I'm here. Но това не е защото аз съм тук.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Препъвам се на публикацията като нищо 300, свързани винаги улови вниманието ми. As I said, nicely worded post. Както казах, добре формулиран пост.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25-ти март 2008 година в 5:17 ч.
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Това е GD тренировка за мен в момента съм на мястото, където съм сега ще се прави тази тренировка за 2 седмици, направо 6 дни в седмицата, аз мога да го направим малко под 23 mintes:) hopfully до края и може да го направи около 15 мин. Аз съм само 18 200 LBS работи се за малко повече от една година, но съм супер хардкор:) Ръгби FTW!
helena // Елена / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4-ти април 2008 година в 7:28 ч.
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG обичам този филм, но аз искам да знам Y цар Ксеркс има толкова много пиърсинги Опитах да го гледам до цял история и в интернет и не казват нищо за това може ли да ми кажете защо той не и за какво Целта?
Three Hunzx // Три Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10-ти юни 2008 в 12:05 ч.
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Велик филм, наистина ти дава мотивация да стигна до салона и влак.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Аз правя стандартното обучение с тегло от 300 рутинни ще бъде страхотно за смяна на нещата. Not only is it muscular, but endurance as well. Не само, че е мускулеста, но както и издръжливост.
chirag // chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23-ти юни 2008 година в 11:26 ч.
They worked very hard and we can see that in the movie. Те работеха много трудно и ние можем да видим, че във филма. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Аз също правя редовно упражнения и по-заинтересовани от изграждане на по-големи мускули. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. След като този филм, аз съм мотивиран и сега мога да правя упражнения с повече интензивност. Great movie!!!! Велик филм!!
Slz // СЛЗ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29-ти юли 2008 година в 8:03 ч.
haha, reminds of the time i went for muay thai training, Haha, напомня на времето, аз отидох за Muay thai обучение,
morning: 5-6km jog/run сутрин: 5-6 км бутам / тичам
light strecthing светлина strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks обикаляне, 15 мин. skiprope, удари и ритници Актуално
evening:200 punches, 200 kicks вечер: 200 удари, ритници 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 хрускам, 200 и над Pushups
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 спринтове, нагоре и надолу.
light stretching светлина стречинг
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate Резултат: загуба на 10kgs, повече мускулна дефиниция, подобряване на сърцето и степента на издръжливост
rick // Рик / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13-ти ноември 2008 година в 6:04 ч.
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. въпреки че те работят много здраво и в добра форма ли alote от там орган defanation е с помощта на компютър и визуални ефекти.
rio // Рио / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12-ти февруари 2009 година в 8:48 ч.
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Готини филм, винаги се чудеше дали органите са твърди или ръка?
otm // ОТМ / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5-ти март 2009 година в 11:59 ч.
Compound exercise with freeweights baby. Сложни упражнение с freeweights бебе. Everything else is bullsh$t. Всичко останало е bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (Интернет ме кара да упорит по някаква причина.) Всички тези фантазия зали са такива, на шега. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Върви си вкъщи и нещо deadlift тежки веднъж или два пъти седмично. Play some fun sports to get your heart rate up. Играй и някой забавни спортни да получите своята сърдечна честота нагоре.
Voila. Готово.
Gyms are such a joke for the average person. Gyms са такива шега за обикновения човек. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Макар че реално културист може да се наложи на всички, че оборудването, нормален човек има нужда само от няколко упражнения съединение.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Нищо не е по-смешен, отколкото гледам някои от формата старата дама разходи половин час изолиране си бицепс на голям луксозен машина. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Не можете да изберете по-добър начин да мразя някой упражнява от това.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21-ви март 2009 година в 2:26 ч.
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Защо те са наполовина голи? Защо те не са като римски воини?
Robert Troch Робърт Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12-ти май 2009 година в 1:53 ч.
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Макар че този вид тренировка е голям тест не бива да се бърка с него правиш като редовна тренировка. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Обучението е кумулативни и натрупването на много тренировки ще даде възможност на дадено лице да направи евентуално този вид "еталон" сесия.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Бих искал също въпрос нещо като 50 deadlifts в средата на този вид тренировка. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Не казвам там не са хора, които биха могли да го постигне, защото знам, че мъдър, прогресивна обучение може да направи това възможно. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Просто казва, че има някои хора, които по някаква причина (биомеханични разлики), стари наранявания, с бедни и т.н.) и вероятно не трябва да по-скоро да замени друго упражнение. Maybe deck squats? Може би комплект, клякам? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Във всеки случай, комбинирани, пълен тялото упражнения са най-добрите всеки може да направи. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Час ефективни, ориентирани към резултати и просто, неуморно сила, издръжливост, гъвкавост и производителите сърдечно!
Spartans-Heart // Спартанците-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31ви май 2009 год. в 8:40 ч.
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Вие искате да получите тялото така, просто се присъедини към морската Core. That's what I did. Ето какво съм направил. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Аз съм само на деветнайсет години стар пич и аз гледам само като добро. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Може да е малко слаб, след основния, но кой да се каже, че не можете да намерите време да се удари в салона и насипни нагоре. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Плюс ще се развие и да започне да displine любов болка и упражнения. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Вие получавате само един изстрел в този живот, може би, както и да му дадете своя всички. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Само тогава ще знам за какво наистина е усещането да бъдеш жив.
lucas Lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15-ти август, 2009 в 6:57 ч.
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. В "300" тренировка се основава на разстояние от фитнес програма, наречена Crossfit. Its a pretty cool concept. Нейната доста хладен понятие. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Аз бях традиционно обучение (здравина разделят със сърдечно отделни,) за последните 5 години и просто решихме да се премине към Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Можете да минете през сайта, за да намерите всичко (включително и диета), изложени за вас. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Тя изглежда като доста логично и революционна схема на обучение. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Ако сте заинтересовани в получаването на страхотно форма (всички около форма [на сайта ще обясни повече]) е да погледна.