Most of you have probably watched 300 movie. La majoria de vostès probablement han vist 300 pel lícules. Many have written about this movie and some are still talking about it. Molts han escrit sobre la pel.lícula i alguns segueixen parlant d'això. Hope it is not too late for me to write about 300 . Espero que no sigui massa tard per a mi escriure sobre 300. Not really the review on the movie itself, but something else. En realitat, no la revisió de la pel.lícula en si, sinó una altra cosa.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Només en cas que et preguntis què pel lícula és sobre 300 - en realitat és una adaptació cinematogràfica de la novel la gràfica 300 de Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Es tracta de com el rei espartà Leònides i 300 espartans, lluita fins a l'últim home contra el rei persa Xerxes i el seu exèrcit de més d'un milió de soldats.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Quantitat de captures de moviment lent i Matrix estudiades-escenes de batalla d'estil. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Gairebé totes les característiques de l'escena de batalla, al menys, un tir llarg que varia de càmera lenta a un moviment super super ràpida en diverses ocasions. If you like Si t'agrada Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . amb una gran quantitat de sang, que t'agradi 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. El que em va impressionar no és tant en la història, però les formes dels actors del cos.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. La majoria de les nenes pot bavejar més de cos sòlid dels actors, les formes, perquè en realitat aquesta pel lícula mostra molts dels homes-carn. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Gairebé em cau el meu boles després vaig saber de la rutina d'entrenament de la tripulació ha passat. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. El director ha aconseguit demostrar que l'exèrcit espartà no només era cruel, però també va arrencar amb el múscul construït a partir de les dificultats.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Al navegar per Internet de 300 cartells de cinema, va conèixer Mark Twight amb la seva anomenat 300 exercicis. Wonder who Mark Twight is? Mark Twight pregunto qui és? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight és un guru d'exercici i el món ex-escalador de classe mitjana que s'aferra al dolor: "No, no hi ha guany" mantra. 300 agents van ser entrenats per ell sota el seu programa invent que té el mateix nom, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gimnàs Jones, on es va formar la tripulació, és un no-gimnàs ornaments. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. No hi ha música funky, sense aire condicionat, els miralls i no hi ha lloc còmode per seure. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight adverteix que el seu entrenament espartà no és per als pusil · lànimes, ni els fora de forma.
These men were trained eight to ten weeks. Aquests homes van ser entrenats ocho a deu setmanes. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Un dels propòsits més interessant d'aquest pla d'exercicis és que els entrenadors no volen convertir els actors als culturistes. Volien crear les condicions dels guerrers grecs, la formació de l'home modern en un guerrer s'assemblen.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Quan vaig veure la vista prèvia d'aquesta pel lícula, vaig pensar que l'equip de producció d'ordinadors es basava únicament per donar forma als cossos dels actors. I was wrong. Jo estava equivocat. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Aquests actors han vessat la seva suor i llàgrimes per aconseguir òrgans d'aquesta manera. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. De la mateixa manera que ho Twight va escriure, "L'entrevistador típic vol saber sobre l'entrenament de la" màgia ", el repartiment no per que es vegin tan bé. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Alguns es van sentir decebuts al saber que el treball dur és la màgia ... "
No shortcut. N d'accés directe. Hard work and discipline instead. El treball dur i la disciplina en el seu lloc.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. El rei Xerxes (esquerra) no és realment tan alt a la vida real.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" entrenament rep el seu nom pel nombre total de repeticions. But, those 300 reps are not done every day. No obstant això, els 300 representants no es fan cada dia. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Més aviat, la 300 sessió d'exercicis va ser el final de mesos d'entrenament, una mena d'examen de graduació, després d'actors de pes s'havia aixecat i es va entrenar amb eines com ara pilotes medicinals i Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. El que es de capacitació és preparar la "300" de prova. Here is what the regimen: Això és el que el règim:
- 25 pull-ups 25 pull-ups
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 enlairaments de les 135 lliures
- 50 push-ups 50 push-ups
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 salts caixa amb una caixa de 24-polzades
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) De 50 "netejadors de pis" (un nucli i les espatlles d'exercici de les 135 lliures)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) De 50 "neta i de premsa" a Kettlebell 36 lliures (un exercici d'aixecament de pesos)
- 25 more pull-ups 25 pull-ups més
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Afegir els representants anteriors, al costat i vostè rebrà un total de 300 representants i no tots en menys de 20 minuts.
See the pool of sweat? Vegeu la piscina de suor?
No shit. No em diguis. All Tot compound exercises exercicis compostos . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 és una prova de temps, una invitació de només desafiament empreses pels que es considerin preparats per a això. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Al final del projecte de quatre mesos, 17 persones havien fet l'entrenament. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Això constitueix aproximadament el 50% dels actors i l'equip truc. Només un actor va passar la prova. Pleavin Andrew, que interpreta Daxos, líder de l'Arcàdia, era l'únic actor a considerar. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Va acabar en 18 minuts i 11 segons.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Pot ser que hagis pensat que han passat pel programa culturisme típic de sobrecàrrega progressiva i tones de suplements per fer aquestes granel tipus. Not really. En realitat no. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight va dir, "va prendre el camí oposat de la restricció calòrica per fer-los semblar com que viu de la terra, a la natura, tots musculosos i va arrencar. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” La dieta era adequada per alimentar l'esforç i la recuperació, a penes. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Formació dels agents necessaris 90 minuts a dues hores al dia, cinc dies a la setmana, més la mateixa quantitat de temps de formació lluita. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Dobles de risc capacitat a 90 minuts a dues hores, cinc dies a la setmana, i un altre de formació quatre a sis hores la lluita.
The workouts are tough. Els entrenaments són durs. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” En una entrevista, Gerry Butler, que interpreta el rei Leònides d'Esparta, va resumir la seva experiència quan va dir: "Pràcticament res Mark Twight ofert era molt difícil en el tipus de forma en què voleu que mai hagués nascut - i encara més que això, tant de bo mai hagués nascut. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Per arribar a ser Rei Leonidas, Butler, que per la seva pròpia admissió va ser en menys-que-forma ideal quan va ser aprofitat pel paper protagonista a 300, vaig passar 4 mesos transformar el seu cos i la seva ment. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Va passar per l'intens entrenament físic necessari per crear un guerrer, estètica i funcional i amb la mentalitat d'un guerrer.
This program is not for layman like us. Aquest programa no és per als profans com nosaltres. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Per garantir que els nois es perllongaria durant tot el projecte, ens dirigim a la recuperació, així com el treball dur en el nostre procés: teníem una terapeuta de massatge en el lloc cada dia i un kinesiòleg visitat dues vegades per setmana per tractar a algú malalt."
Damn, can you believe that? Maledicció, vostè pot creure això?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Si un està fora de la forma, que no sobreviurà a menys de 300 de capacitació, fins i tot en el primer dia. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Un només podria beneficiar d'entrenament del Gimnàs Jones és qui ja té una base en l'elaboració. So, no, not for a beginner. Així que, no, no per a un principiant. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Tot el règim és massa intens per a la persona mitjana, però, no es sorprengui si una versió modificada d'entrenament dels 300 apareix en el seu club gimnàs local. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Si EUA, Austràlia i Singapur poden acomodar ball del tub després de Demi Moore va popularitzar a la pel lícula de la Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , És definitivament possible veure una versió a escala de 300 l'alimentació.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. M'agrada el que va dir Mark, "... Si vostè decideix fer qualsevol dels entrenaments, prendre responsabilitat per les seves decisions i per a la càrrega que vostè utilitza. You make your own bed. Vostè fa el seu propi llit. Be willing to lie in it.” Estigui disposat a anar a dormir-hi. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Així que, senyores, si no han vist 300, però, anar a veure ara i que millor et prepararà per a un somni la nit travessa. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Pel que fa a nois, no dubteu a ser gelós, però, no l'odi. I tot pels assistents gimnàs, veure la pel lícula i vagi cop els ferros avui!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Vostè pot estar interessat en aconseguir alguns d'aquests 300 teles d'Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD DVD i DVD estàndard) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (Novela en tapa dura)
Category: Categoria: Weight Training Weight Training 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Si t'agrada aquest o altres articles en aquest bloc, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Subscriure's a MunFitnessBlog.com avui . . It is free. És gratuït.
Related Posts Llocs relacionats
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Entrenament del tríceps (2) - Tríceps Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Dos en un recipient especial per Chickent Nugget i Soda
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Pel lícules d'inspiració per a alçar la seva motivació per a l'exercici
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Blade Trinity Video Amb Ryan Reynolds, Jessica Biel i Dominic Purcell
Scroll down to leave a comment. Desplaceu-vos cap avall per deixar un comentari. I really want to know what you think. Realment vull saber el que penses.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26 setembre 2007 a les 12:28 AM
The most important element left out, the DIET.. L'element més important a l'esquerra, la DIETA .. What were they eating ??!! Què estaven menjant??!!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26 setembre 2007 a 1.239: estic
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Segons Mark Twight, no sobrealimentar perquè els nois semblava enorme. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Ell va prendre el camí oposat de la restricció calòrica per fer-los veure com vivien en estat salvatge. Ripped and toned. Ripped i tonificada. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. En resum, la dieta era més adequat per impulsar l'esforç i la recuperació. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Malauradament, no va revelar què menú dieta que ha utilitzat.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26 setembre 2007 a les 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... espera que la seva dieta per ser una mica frugal, si volen imitar les condicions del cos del guerrer espartà d'aquells temps.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. A més, si ens fixem en la història d'Esparta, s'entrenen durant tota la seva vida des de la infància fins a la jubilació o mort.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 setembre 2007 a les 9:14 pm
This is my all time favorite movie. Aquesta és la meva pel lícula favorita tots els temps. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. La dedicació d'aquests nois des del punt de vista físic és admirable. I don't know if another movie can top this one for me. Jo no sé si una altra pel.lícula pot superar aquesta prova per a mi.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 octubre 2007 a les 11:20 PM
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Els resultats de crèdit dels actors té per a la pel.lícula és veritablement notable, i gran part pertany al seu entrenador, Mark Twight, per fer la feina. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. No obstant això, escriure és "un autodidacte, el guru d'exercici" o donar a entendre que el que era "seu" estil d'entrenament / exercici de programació que utilitzen per aconseguir aquests resultats és simplement pla errònies. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. La programació Twight és una rèplica exacta de la formació que CrossFit ha estat fent durant anys anteriors fins i tot a la idea de la pel lícula "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. De fet, Twight solia ser afiliat a CrossFit, haver assistit a diversos seminaris i va aprendre tot el que podia que és notable en el sistema, fins, és a dir, va decidir completament trencar tots els llaços, i afirmen que tot el que va fer per a 300 era el seu invenció.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 novembre 2007 a les 1:15 PM
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Existeix de totes maneres per aconseguir el atès que els actors utilitzen per aconseguir la mirada de magra trhe.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16 novembre 2007 a les 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. La meva conjectura és que vostè ha de tractar bé una cosa així com la zona o una dieta Paleo de carn i verdures, nous i llavors, algunes fruites, midó de poc, i sense sucre. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Que, amb una certa restricció de calories i coherent entrenaments CrossFit ha d'arribar allà ... No és fàcil, però divertit.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 desembre 2007 a les 2:57 pm
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. En una de la imatge en blanc i negre d'un actor treballar amb un kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Tinc dos d'aquests a casa i en la meva opinió, és una simple però molt eficaç eina d'exercici per a tots els extrems-fitness ronda. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Vostè pot fer un entrenament complet del cos en combinació amb l'entrenament cardiovascular, al mateix temps i obtenir resultats molt ràpids en la pèrdua de greix, augment de la força i la resistència.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 març 2008 a les 12:35
so, what are “floor wipers” així, quins són "netejadors de pis"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 març 2008 a les 7:48 pm
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Em pregunto per què ningú ha esmentat el paper de la il luminació i el maquillatge que es reprodueix en la forma en què els òrgans looked.In nois una de les imatges per sobre de la que vostè pot veure clarament el que mean.Not treure res d'ells .... L'ajustament de la Creu exercicis d'estil és dur i rigorós, però seria una llàstima si algun dels joves nous a la formació no se'ls va donar tots els fets.
Former Fat Guy L'ex Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 març 2008 a les 3:42 pm
Nice post, well written. Nice post, ben escrit.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Estic enmig d'una entrevista amb Craig Ballantyne, autor de la turbulència de formació i el tipus que va crear el vídeo de l'entrenament de 300 Mens Health.
But that's not why I'm here. Però no és per això que sóc aquí.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Ensopegar amb el seu càrrec de qualsevol cosa relacionada amb 300 sempre em crida l'atenció. As I said, nicely worded post. Com he dit, molt ben redactat lloc.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 març 2008 a les 5:17
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Aquest és un entrenament gd per a mi ara que estic en el punt en què vaig a fer aquest exercici durant 2 setmanes consecutives 6 dies a la setmana, pot fer-ho gairebé el 23 mint:) hopfully al final i pot fer-ho uns 15 minuts que estic a només 18 200 lliures estat treballant per poc més d'un any, però estic super hardcore:) Rugby ftw!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 abril 2008 a les 7:28
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG em va encantar aquesta pel lícula, però vull saber rei Xerxes i té pírcings tants que he tractat de buscar per tota la història i l'Internet i no diu res sobre això em pot dir per què ho fa i per què propòsit?
Three Hunzx // Tres Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 juny 2008 a les 12:05 am
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Gran pel lícula, realment et dóna la motivació per anar al gimnàs i entrenar.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Faig peses convencionals, els 300 de rutina seria gran per canviar les coses. Not only is it muscular, but endurance as well. No només és muscular, però la resistència també.
chirag // Chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 juny 2008 a les 11:26 PM
They worked very hard and we can see that in the movie. Ells van treballar molt dur i podem veure que a la pel.lícula. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. També faig exercicis regulars i els més interessats en la construcció de músculs més grans. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Després de veure aquesta pel lícula, m'han motivat i ara no puc fer exercicis amb més intensitat. Great movie!!!! Great movie!!!!
Slz // Slz / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 juliol 2008 a les 8:03 pm
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, recorda el pas del temps i per a la formació de Muay Tailandès,
morning: 5-6km jog/run matí: 5-6 quilòmetres trotar i córrer
light strecthing strecthing llum
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks treball de peus, a 15 minuts skiprope, cops de puny i puntades pad
evening:200 punches, 200 kicks a la nit: 200 cops, puntades 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 abdominals, 200 flexions de braços i per sobre de
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 esprints, pujades i baixades.
light stretching la llum s'estén
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate resultat: pèrdua de 10 kg, la definició més múscul, el cor de la millora i la taxa de resistència
rick // Rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13 novembre 2008 a les 6:04
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. tot i que va treballar dur i va aconseguir en bona forma alot d'allà defanation cos és amb l'ajuda d'ordinador i efectes visuals.
rio // Rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 febrer 2009 a les 8:48 pm
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool pel.lícula, sempre em preguntava si els cossos eren difícils o esquerrà?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 març 2009 a les 11:59 PM
Compound exercise with freeweights baby. Exercici compost amb freeweights nadó. Everything else is bullsh$t. Tota la resta és bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (Internet em fa obstinat per alguna raó.) Tots aquests gimnasos de luxe són una broma. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Vés a casa i una mica pesat Deadlift una o dues vegades a la setmana. Play some fun sports to get your heart rate up. Escoltar alguns esports de la diversió per obtenir el seu ritme cardíac.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Gimnasos són una broma per a la persona mitjana. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Mentre que un culturista real tot el que pugui necessitar l'equip, una persona normal només necessita un compost d'exercicis d'uns pocs.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. No hi ha res més ridícul que veure alguns vella forma de passar una mitja hora d'aïllar als seus bíceps en una màquina gran i elegant. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. No pot escollir una millor manera de fer que algú que aquest exercici d'odi.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21 març 2009 a les 2:26 PM
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Per què són un mitjà nu? Per què no són com els guerrers romans?
Robert Troch Robert Trocha // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 maig 2009 a les 1:53
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Si bé aquest tipus d'entrenament és una gran prova que no s'ha de confondre amb fer-ho com un exercici regular. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. La formació és acumulatiu, i l'acumulació d'entrenaments de molts permetre a una persona a temps fer aquest tipus de "referència" període de sessions.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. També em pregunta una cosa així com 50 enlairaments en el centre d'aquest tipus d'entrenament. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. No dic que no hi ha gent que podria aconseguir-ho, perquè sé que savi, la formació progressiva podria fer possible. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Simplement dir que hi ha algunes persones que per qualsevol raó (diferències biomecàniques), les lesions d'edat, condicionat pobres, etc), probablement no deu, sinó que ha de substituir un altre exercici. Maybe deck squats? Potser es posa a la gatzoneta coberta? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. De tota manera, compost, exercicis de cos complet són els millors que qualsevol pot fer. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! De manera eficient, orientat als resultats i simplement, al màxim la força, resistència, flexibilitat i els responsables de cardio!
Spartans-Heart // Espartans-Cor / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 maig 2009 a les 8:40
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Vostè vol aconseguir un cos com el que, simplement s'uneixen al nucli de Marina. That's what I did. Això és el que vaig fer. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Només sóc un tio de dinou anys d'edat i espero igual de bo. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Vostè pot ser un flac poc després de les bàsiques, però que vol dir que no pots trobar el temps per anar al gimnàs i el paquet a sobre. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. A més es desenvoluparan les displine i començar a estimar el dolor i l'exercici. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Només rep un tret en aquesta vida, pot ser que també donar tot. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Només llavors se sabrà el que realment se sent en estar viu.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 agost 2009 a les 6:57
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. El "300" sessió d'exercicis es basa apagat d'un programa de fitness anomenat CrossFit. Its a pretty cool concept. És un concepte molt bé. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. He estat entrenant tradicionalment (split força amb cardio separat,) durant els darrers 5 anys i acaba de decidir fer el canvi a CrossFit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Pots anar a la pàgina web per trobar de tot (incloent la dieta) dissenyat per a vostè. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Sembla que un règim d'entrenament bastant lògic i revolucionari. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Si vostè està interessat en posar-se en forma impressionant (al voltant de manera que [el lloc web s'expliquen més]) li donen un aspecte.