Most of you have probably watched 300 movie. Die meisten von Ihnen haben wahrscheinlich sah 300 movie. Many have written about this movie and some are still talking about it. Viele haben über diesen Film geschrieben und einige sind noch immer darüber zu reden. Hope it is not too late for me to write about 300 . Hoffe, es ist nicht zu spät für mich auf etwa 300 zu schreiben. Not really the review on the movie itself, but something else. Nicht wirklich die Überprüfung mit der Film selbst, sondern etwas anderes.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Für den Fall, Sie fragen, was über 300 Film ist - es ist eigentlich eine Verfilmung der Graphic Novel 300 von Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Es geht darum, wie spartanische König Leonidas und 300 Spartaner kämpfen bis zum letzten Mann gegen die persische König Xerxes und sein Heer von über einer Million Soldaten.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Viele Zeitlupenaufnahmen und gimmicky Matrix-Stil Schlachtszenen. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Fast alle Kampfszene zumindest einen lange nicht, dass von Superzeitlupe bis hin zu super schnelle Bewegung immer wieder variiert. If you like Wenn Sie möchten Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . mit viel Blut, du willst 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Was mich wirklich beeindruckt hat ist nicht so sehr auf die Geschichte, sondern Körper der Schauspieler Formen.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Die meisten Mädchen können mit der festen Körper der Schauspieler drool Formen, weil diesem Film wirklich viele Menschen Fleisch zeigt. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Ich fiel fast meine Eier nach fand ich heraus, über die Ausbildung der Besatzung Routine durchgemacht hat. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Der Regisseur hat erfolgreich gezeigt, dass spartanische Heer war nicht nur grausam, sondern auch mit Muskelkraft von den Strapazen gebaut gerissen.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Beim Surfen im Netz für 300 Filmplakate, kam Mark Twight mit seinen so genannten 300 Training kennen. Wonder who Mark Twight is? Mark Twight frage mich, wer ist das? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight ist eine Übung, Guru und ehemalige Weltklasse-Bergsteiger, klammert sich an die "no pain, no gain" Mantra. 300 Akteure wurden von ihm unter seiner Idee Programm, das den gleichen Namen, 300 geschult.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gym Jones, in denen die Besatzung ausgebildet wurde, ist ein No-Frills-Fitness-Studio. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Nr. funky music, keine Klimaanlage, keine Spiegel und kein bequemer Platz zum Sitzen. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight warnt davor, dass seine Spartan Workout nicht für schwache Nerven, noch die Out-of-Form.
These men were trained eight to ten weeks. Diese Männer ausgebildet wurden acht bis zehn Wochen. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Eines der interessantesten Zwecke hinter diesem Training besteht darin, dass der Trainer wollte nicht die Akteure in Bodybuilder zu machen. Sie wollten die Bedingungen der griechische Krieger zu schaffen, der Gestaltung des modernen Menschen in ein Krieger gleich aussehen.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Als ich die Vorschau auf diesen Film sah, dachte ich, die Produktion Team verlassen Computern allein des Schauspielers Einrichtungen zu gestalten. I was wrong. Ich habe mich geirrt. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Diese Akteure haben ihre Schweiß und Tränen vergossen, um Einrichtungen wie das zu bekommen. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Wie, was Twight schrieb: "Der typische Interviewer will über die" Magie "Training der Stimmen haben, um sie so gut aussehen, wissen. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Einige waren enttäuscht, zu erfahren, dass harte Arbeit ist Magie ... "
No shortcut. Keine Abkürzung. Hard work and discipline instead. Harte Arbeit und Disziplin statt.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. König Xerxes (links) ist nicht wirklich groß, dass im wirklichen Leben.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" Training hat seinen Namen von der Gesamtzahl der Wiederholungen. But, those 300 reps are not done every day. Aber, das sind 300 Wiederholungen nicht geschehen jeden Tag. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Vielmehr wurde die 300 Workout das Finale der Monate der Ausbildung, eine Art von Abschluss-Test nach Schauspieler hatten Gewicht gehoben und mit Werkzeugen wie Medizin Bälle und Kettlebells trainiert. What they were training is to prepare for the “300″ test. Was sie Trainings ist es, für die "300" vorzubereiten testen. Here is what the regimen: Hier ist, was das Regime:
- 25 pull-ups 25 Pull-Ups
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 Kreuzheben bei 135 Pfund
- 50 push-ups 50 Push-ups
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 Feld springt mit einem 24-Zoll Box
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "Stock Scheibenwischer" (einem Kern und Schultern Übung bei 135 Pfund)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "sauberen und drücken Sie" auf 36 Pfund Kettlebell (a Gewichtheben Übung)
- 25 more pull-ups 25 weitere Pull-Ups
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Fügen Sie die oben Wiederholungen zusammen und Sie werden für insgesamt 300 Wiederholungen zu erhalten und nicht alle von ihnen in weniger als 20 Minuten.
See the pool of sweat? Sehen Sie sich die Pool von Schweiß?
No shit. No shit. All Alle compound exercises Verbindung Übungen . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 ist ein einmaliger Test, ein nur auf Einladung von diesen als bereit für sie eingeleitet Herausforderung. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Am Ende des Vier-Monats-Projekt, 17 Leute hatten das Training durchgeführt. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Dies stellt etwa 50% der Stimmen und Stunt-Crew. Nur ein Akteur den Test bestanden. Pleavin Andrew, der Daxos, der Führer der Arkader spielt war der einzige Akteur, es zu nehmen. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Er siegte in 18 Minuten und 11 Sekunden.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Sie haben vermutlich geglaubt haben sie durch typische Bodybuilding-Programm der progressiven Überlastung und Tonnen ergänzt gegangen, um die Jungs Großteil ausmachen. Not really. Nicht wirklich. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight sagte: "Wir haben den umgekehrten Weg einer eingeschränkten Kalorienaufnahme um sie schauen, wie sie lebten von der Landwirtschaft, in der freien Wildbahn, alle sehnigen und riss. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Die Ernährung war ausreichend, um Anstrengung und Erholung, kaum Kraftstoff. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Training für die Akteure benötigt 90 Minuten bis zwei Stunden pro Tag, fünf Tage die Woche, plus die gleiche Menge von Zeit zu kämpfen Ausbildung. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Stuntmen ausgebildet 90 Minuten bis zwei Stunden, fünf Tage die Woche, und weitere vier bis sechs Stunden Kampf Training.
The workouts are tough. Die Trainingseinheiten sind hart. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” In einem Interview, resümierte Gerry Butler, der den spartanischen König Leonidas spielt, seine Erfahrungen, als er sagte, "so ziemlich alles, Mark Twight geopfert war so schwierig, in der Art und Weise, wo Sie wünschte, Sie hätten nie geboren worden - und noch mehr als wollte er nie geboren worden. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Zum König Leonidas, Butler, der nach seinen eigenen Angaben wurde in weniger-als-ideale Form, wenn er abgehört wurde für die Hauptrolle in 300 verbrachte 4 Monaten sowohl die Umwandlung seines Körpers und seines Geistes. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Er ging durch die intensive Ausbildung erforderlich, um eines Kriegers Körperbau, ästhetisch und funktional zu bauen und mit der Mentalität eines Kriegers.
This program is not for layman like us. Dieses Programm ist nicht für den Laien wie wir. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Um sicherzustellen, dass die Jungs würden für das gesamte Projekt endlich angegangen wir Kostendeckung sowie harte Arbeit in die Prozesse: Wir hatten ein Masseur vor Ort jeden Tag und ein Kinesiologe besucht zweimal pro Woche für jeden kranken zu behandeln."
Damn, can you believe that? Verdammt, können Sie das glauben?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Wenn man sich "out-of-Form Person, wird er nicht unter 300 Ausbildung überleben, auch am ersten Tag. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Man könnte wohl nur von der Turnhalle trainieren Jones Vorteil ist die Person, die bereits eine Grundlage bei der Erarbeitung. So, no, not for a beginner. Also, nein, nicht für einen Anfänger. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Die gesamte Therapie ist zu intensiv für die durchschnittliche Person, aber nicht überrascht sein, wenn eine modifizierte Version der 300-Training scheint bei Ihrem örtlichen Fitness-Club. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Wenn USA, Australien und Singapur kann pole dancing aufnehmen, nachdem Demi Moore es populär in dem Film von Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , Ist es durchaus möglich, eine Abstufung Version des 300 zu sehen ist, eingeführt.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Ich mag, was Mark sagte: "... Wenn Sie eine der Trainingseinheiten dafür entscheiden, die Verantwortung für Ihre Entscheidungen und für die Ladung die Sie benutzen. You make your own bed. Sie machen Ihren eigenen Bett. Be willing to lie in it.” Seien Sie bereit, in ihr liegen. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Also, meine Damen, wenn Sie noch nicht beobachtet 300, gehen sie jetzt zu sehen und es wird besser machen Sie fit für ein böser Traum Nacht. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Was die Jungs, gerne, eifersüchtig zu sein, aber nicht hassen. Und das alles für Fitness-Studio Gänger, den Film ansehen und gehen whack die Eisen today!
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ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26. September 2007 um 12:28 AM
The most important element left out, the DIET.. Das wichtigste Element weggelassen, den Landtag .. What were they eating ??!! Was waren sie essen?!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26. September 2007 auf 12.39 Uhr
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Laut Mark Twight wollte er nicht überfüttert, um die Jungs freuen riesig. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Er nahm den umgekehrten Weg einer eingeschränkten Kalorienaufnahme um sie schauen, wie sie lebten in freier Wildbahn. Ripped and toned. Ripped und elastischer. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. Kurz gesagt, war die Ernährung nur ausreichend, um Aufwand und wieder beleben. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Leider hat er nicht preisgeben, was er Diät-Menü verwendet.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26. September 2007 um 11.40 Uhr
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... erwartet, dass ihre Ernährung, freundlich zu sein von sparsamen, wenn sie den Körper Bedingungen der spartanische Krieger jener Zeit nachahmen wollen.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Übrigens, wenn Sie bei Spartan Geschichte zurückblicken, Zug sie ihr ganzes Leben von der Kindheit bis zum Ruhestand / Tod.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30. September 2007 at 9:14 pm
This is my all time favorite movie. This is my all time favorite movie. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Der Einsatz dieser Jungs aus einem Fitness-Standpunkt ist bewundernswert. I don't know if another movie can top this one for me. Ich weiß nicht, ob dieser einen weiteren Film für mich ist top.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14. Oktober 2007 um 11.20 Uhr
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Die Ergebnisse der Akteure hat für den Film ist wirklich bemerkenswert, und viel Kredit gehört zu ihrem Trainer, Mark Twight, für immer die Arbeit erledigt. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Jedoch zu schreiben, er sei "ein Autodidakt Ausübung Guru" oder implizieren, dass die es "seine" Ausbildung style / Übung Programmierung, die er in immer diese Ergebnisse nur mit Hochdruck daran falsch ist. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Twight Programmplanung ist eine exakte Nachbildung der Ausbildung, die CrossFit getan hat für die Jahre vor der Idee für den Film "300 sogar". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. In der Tat verwendet Twight mit CrossFit angeschlossen sein, der Teilnahme an mehreren Seminaren und lernte alles, was er konnte davon ist bemerkenswert, ist bis zum, also entschied er sich, um alle Bindungen zu brechen, und behaupten, dass alles was er tat für 300 war seine eigene Erfindung.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10. November 2007 bei 1:15 pm
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Gibt es trotzdem, um die sterben, damit die Akteure zur trhe mageren Aussehen zu erhalten.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16. November 2007 um 11.59 Uhr
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Meine Vermutung ist, dass Sie entweder so etwas wie die Zone oder ein Paleo Diät von Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, Obst, wenig Stärke, versuchen sollte, und kein Zucker. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Kalorien, die mit einigen Einschränkungen und konsequente CrossFit Training gekoppelt sollten Sie es nicht einfach, aber ... Spaß.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11. Dezember 2007 bei 2:57 pm
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. Auf einem der Schwarz-Weiß-Bild eines Schauspielers mit der Ausarbeitung Kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Ich habe zwei davon zu Hause und meiner Meinung nach, es ist eine einfache aber sehr effektive Trainingsgerät für extreme Allround-Fitness. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Sie können ein Ganzkörpertraining mit Herz-Kreislauf-Training zur gleichen Zeit zusammen haben und bekommen sehr schnell Ergebnisse in Fettabbau Kraftzuwachs und Ausdauer.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5. März 2008 um 12.35 Uhr
so, what are “floor wipers” ja, was sind "Stock Scheibenwischer"
leyton // leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14. März 2008 auf 7.48 Uhr
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Ich frage mich, warum keine individuelle Beleuchtung der Rolle erwähnt wurde und Make-up in der Art, spielten es die Jungs Stellen looked.In eine der oben genannten Bilder der man deutlich sehen kann, was ich etwas wegnehmen mean.Not .... Das Kreuz fit Stil Training ist hart und streng, aber es wäre schade, wenn alle jungen Menschen neue zu Ausbildung waren nicht gegeben, alle Fakten.
Former Fat Guy Ehemalige Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20. März 2008 auf 3.42 Uhr
Nice post, well written. Nice post, gut geschrieben.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Ich bin in der Mitte ein Interview mit Craig Ballantyne, author of Turbulence Training und der Typ, der 300 Video-Training für Mens Health geschaffen.
But that's not why I'm here. Aber das ist nicht, warum ich hier bin.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Bei Ihrer Tätigkeit als alles andere verwandte 300 Stumbled Fänge immer meine Aufmerksamkeit. As I said, nicely worded post. Wie ich schon sagte, schön formuliert Post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25. März 2008 um 5.17 Uhr
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Dies ist ein gd Training für mich im Moment bin ich an dem Punkt, wo ich jetzt gehe um dies zu tun Training für 2 Wochen gerade 6 Tage die Woche, kann ich es getan knapp 23 mintes:) Hopfully bis Ende i can get it rund 15 min Ich bin nur 18 200 lbs getan worden Ausarbeitung für etwas mehr als einem Jahr aber ich bin super hardcore:) Rugby ftw!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4. April 2008 um 7.28 Uhr
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG I loved that movie, aber ich möchte wissen, y König Xerxes hat so viele Piercings Ich habe versucht, sie schauen alle über die Geschichte und das Internet, und es sagt nichts darüber können Sie mir sagen, warum er tut und was Zweck?
Three Hunzx // Drei Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10. Juni 2008 at 12:05 am
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Great movie, gibt Sie wirklich die Motivation, um auf das Fitness-Studio und Bahn.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Ich herkömmlichen Krafttraining, die 300-Routine für den Wechsel Dinge groß sein. Not only is it muscular, but endurance as well. Es ist nicht nur Muskelkraft, sondern auch Ausdauer.
chirag // chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23. Juni 2008 bei 11:26 pm
They worked very hard and we can see that in the movie. Sie arbeiteten sehr hart und wir können sehen, dass im Film. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Ich auch regelmäßige Übungen und mehr daran interessiert, Gebäude größere Muskeln. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Nachdem ich diesen Film habe ich mich motiviert und jetzt kann ich Übungen mit mehr Intensität zu tun. Great movie!!!! Great movie!!
Slz // SLZ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29. Juli 2008 um 8:03 pm
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, erinnert an die Zeit ging ich für Muay Thai Ausbildung,
morning: 5-6km jog/run Morgen: 5-6km jog / run
light strecthing Licht strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks Beinarbeit, 15 Min. skiprope, Pad Schläge und Tritte
evening:200 punches, 200 kicks Abend: 200 Schläge, Tritte 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 knirscht, 200 Liegestütze und vor
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 Sprints, bergauf und bergab.
light stretching leichte Übungen
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate Ergebnis: Verlust von 10 kg, mehr Muskel-Definition, eine verbesserte Herz und Ausdauer abstimmen
rick // rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13. November 2008 um 6.04 Uhr
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. obwohl sie hart daran gearbeitet, habe aber in einem guten Zustand alote von dort defanation Körper wird mit Hilfe von Computer-und visuellen Effekten.
rio // rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12. Februar 2009 at 8:48 pm
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool Film, immer gefragt, ob die Leichen Hard-oder Rechtshänder?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 März, 2009 at 11:59 PM
Compound exercise with freeweights baby. Compound Übung mit Freeweights Baby. Everything else is bullsh$t. Alles andere ist Bullshit $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (Internet macht mich rechthaberisch aus irgendeinem Grund.) Alle diese Phantasie Fitness-Studios sind wie ein Witz. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Geh nach Hause und Kreuzheben etwas Schweres einmal oder zweimal pro Woche. Play some fun sports to get your heart rate up. Spielen Sie einige Funsportarten, um Ihre Herzfrequenz aufstehen.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Fitness Studios sind wie ein Witz für die durchschnittliche Person. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Während eine echte Bodybuilder Möglicherweise müssen alle diese Geräte, ein normaler Mensch braucht nur ein paar Übungen Verbindung.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Nichts ist lächerlicher als gerade einige aus der Form alte Dame verbringen eine halbe Stunde zu isolieren sie Bizeps auf einem großen Phantasie Maschine. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Sie könnten nicht besser wählen Sie eine Methode, um jemanden zu hassen, körperliche Bewegung als diese.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21. März 2009 at 2:26 pm
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Warum sind sie halb nackt? Warum sind sie nicht wie römische Krieger?
Robert Troch Robert Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12. Mai 2009 um 1.53 Uhr
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Während diese Art von Training ist eine große Prüfung sollte es nicht mit dabei, als es einen regelmäßigen Training verwechselt werden. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Training ist kumulativ und die Ansammlung von vielen Trainingseinheiten wird es eine Person, um schließlich diese Art von "Benchmark-do"-Sitzung.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Ich würde auch fragen, etwa 50 Kreuzheben in der Mitte dieser Art von Training. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Nicht sagen, es gibt Menschen, die sie nicht erreichen konnte, weil ich weiß, daß kluge, fortschrittliche Ausbildung könnte es möglich machen. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Nur zu sagen, dass es einige Menschen, die aus irgendeinem Grund (biomechanische Unterschiede), alte Verletzungen, schlechte Klimaanlage usw.) sollte wohl nicht und stattdessen eine andere Übung ersetzen sollte. Maybe deck squats? Vielleicht Deck hockt? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Wie auch immer, Verbindung, Ganzkörper-Übungen sind die besten man tun kann. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Time effiziente, ergebnisorientierte und schlicht und einfach, Vollgas Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Herz haben!
Spartans-Heart // Spartaner-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31. Mai 2009 um 8.40 Uhr
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Sie wollen eine Einrichtung wie das zu bekommen, einfach dem Marine Core. That's what I did. That's what I did. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Ich bin nur ein neunzehn Jahre alt dude und ich genau so gut aussehen. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Sie könnte ein wenig mager nach einfach, aber wer sagt, dass Sie keine Zeit zum Fitness-und Bulk-Hit up finden können. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Plus Sie displine Entwicklung und Einleitung der Schmerz und Liebe üben. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Sie bekommen nur ein Schuss in diesem Leben, können Sie auch gib alles. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Nur dann werden Sie wissen, was es fühlt sich wirklich wie zu leben.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15. August 2009 um 6.57 Uhr
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. Die "300" Training ist ein Fitness-Programm mit dem Namen CrossFit off basiert. Its a pretty cool concept. Es ist eine ziemlich coole Konzept. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Ich habe Ausbildung traditionell (Stärke Split mit Herz getrennt) für die letzten 5 Jahre und gerade beschlossen, die Umstellung auf CrossFit machen. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Sie können den Kopf über die Website, auf alles (einschließlich Ernährung zu finden) für Sie bereit. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Es scheint eine ziemlich logisch und revolutionären Trainingsplan. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Wenn Sie sich für awesome in Form (rund um Gestalt [die Website mehr erklären]) interessiert sind, geben sie einen Blick.