Wie zum Körper des Kriegers des Bau-300 mit Gymnastik-Training?

Die meisten von Ihnen haben Film vermutlich 300 aufgepaßt. Viele haben über diesen Film geschrieben und einige sprechen über ihn noch. Hoffnung ist er nicht zu spät, damit ich ungefähr 300 schreibe. Nicht wirklich der Bericht auf dem Film selbst, aber noch etwas.

Gerade im Fall wundern sich Sie, was Film 300 ist über - es ist wirklich eine Verfilmung des grafischen Romans 300 durch Frank Miller. Es ist über wie spartanischer König Leonidas und 300 Spartans der Kampf zum letzten Mann gegen persischen König Xerxes und seine Armee von über eine Million Soldaten.

Lose Schüsse der langsamen Bewegung und gimmicky Matrix-Art Kampfszenen. Fast alle Kampfszene kennzeichnet mindestens eine reine Spekulation, die von der super langsamen Bewegung zum super Zeitraffer wiederholt schwankt. Wenn Sie Matrix mit Losen Blut mögen, mögen Sie 300.

Was mich wirklich beeindruckte, ist nicht soviel auf der Geschichte, aber den Körperformen der Schauspieler.

Die meisten Mädchen können über den Festkörperformen der Schauspieler geifern, weil dieser Film wirklich Lose Mannfleisch zeigt. Ich ließ fast meine Kugeln fallen, nachdem ich über das Trainingsprogramm herausfand, welches die Mannschaft durchgemacht hat. Der Direktor hat erfolgreich, dass spartanische Armee nicht nur grausam war, aber auch zerrissen mit dem Muskel gezeigt, der von den Härten errichtet wird.

Beim Surfen des Netzes für 300 Filmplakate, kam, Markierung Twight mit seinem so genannten Training 300 zu kennen. Wunder, wer Markierung Twight ist? Markierung Twight ist ein Übungsguru und ehemaliger Weltklasse- ein Gebirgsbergsteiger, der der keine Schmerz anhaftet, Beschwörungsformel keines Gewinnes. 300 Schauspieler wurden von ihm im Rahmen seines Geistesproduktprogramms, das den gleichen Namen hat, 300 ausgebildet.

Gymnastik Jones, in der die Mannschaft ausgebildet wurde, ist eine Keinkrausen Gymnastik. Keine flippige Musik, keine Klimaanlage, keine Spiegel und kein bequemer Platz zum zu sitzen. Twight warnt, dass sein spartanisches Training nicht für das mutlose ist, noch die Heraus-vonform.

Diese Männer wurden acht bis 10 Wochen ausgebildet. Einer der interessanteren Zwecke hinter diesem Trainingsentwurf ist, dass die Trainer nicht die Schauspieler zu Bodybuilder machen wollten. Sie wollten die Zustände der griechischen Krieger verursachen und formten den modernen Mann in einen identischen Krieger.

Als ich die Vorbetrachtung dieses Films aufpaßte, dachte ich, dass die Produktionsmannschaft die bauenden Computer war, alleine, zum der Körper des Schauspielers zu formen. Ich war falsch. Diese Schauspieler haben ihren Schweiß und Risse verschüttet, um Körper wie der zu erhalten. Wie, welches Twight schrieb, der typische Interviewer möchte in dem magischen Training auskennen, welches die Form tat, um sie Blick so gut zu bilden. Einige waren enttäuscht, um zu erfahren, dass harte Arbeit ist magisch

Keine Abkürzung. Harte Arbeit und Disziplin anstatt.

König Xerxes (gelassen) ist nicht wirklich der, der im realen Leben hoch ist.

das 300 Training erhält seinen Namen von der Gesamtzahl Wiederholungen. Aber, jene 300 Ripse sind nicht getanes tägliches. Eher war das Training 300 das Finale von Monaten des Trainings, eine Art Staffelungtest, nach Schauspielern ließ Gewicht mit Werkzeugen wie Medizinkugeln und Kettlebells anheben und ausgebildet werden. Was sie waren, ist Training, sich für den 300 Test vorzubereiten. Ist hier, was die Regierung:

• 25 Pull-ups
• 50 deadlifts bei 135 Pfund
• 50 Push-ups
• 50 Kastensprünge mit einem 24 Zollkasten
• 50 Fußbodenwischer (ein Kern und eine Schulterübung bei 135 Pfund)
• 50 säubern und betätigen sich bei 6 Pfund kettlebell (eine Weight-liftingübung)
• 25 weitere Pull-ups

Addieren Sie die oben genannten Ripse zusammen und Sie erhalten für insgesamt 300 Ripse und tun alle in weniger als 20 Minuten.

Sehen Sie die Lache des Schweisses?

Keine Scheiße. Alle Mittelübungen.

300 ist ein einmaliger Test, eine Einladung-nur Herausforderung, die durch die aufgenommen wird, die zu ihm bereit gehalten werden. Ende des viermonatlichen Projektes hatten 17 Leute das Training getan. Dieses setzt ungefähr 50% der Form und der Bremsungsmannschaft fest. Nur ein Schauspieler führte den Test. Andrew Pleavin, der Daxos spielt, Führer der Arcadians, war der einzige Schauspieler, zum es zu nehmen. Er beendete in 18 Minuten und in 11 Sekunden.

Sie können gedacht haben, dass sie typisches Bodybuildingprogramm der progressiven Überlastung und der Tonnen Ergänzungen durchgelaufen haben, die Kerle zu bilden Masse. Nicht wirklich. Twight sagte, wir nahmen den gegenüberliegenden Weg der Kaloriebeschränkung, um sie Blick zu bilden, wie sie weg vom Land, im wilden lebten, ganz sinewy und zerrissen. Die Diät war ausreichend, Bemühung und Wiederaufnahme zu tanken, kaum.

Die Ausbildung für die Schauspieler erforderte 90 Minuten bis zwei Stunden pro Tag 5 Tage in der Woche plus die selbe Menge des Zeitkampftrainings. Stuntmen bildeten 90 Minuten bis zwei Stunden, 5 Tage in der Woche aus, und andere vier bis sechs Stunden kämpfen Training.

Die Trainings sind stark. In einem Interview summierte Gerry-Butler, der den spartanischen König Leonidas spielt, seine Erfahrung, als er sagte, ziemlich genau, das alles auf, war Markierung Twight, das herauf angeboten wurde, so schwierig in der Art der Weise, in der Sie wünschen, dass Sie nie geboren gewesen waren - und sogar noch mehr, als die, gewünscht er war nie gewesen geboren.

Um König Leonidas zu werden, verbrachte Butler, der durch seine eigene Aufnahme in der less- als-idealen Form war als er für die Starrolle in 300 geklopft wurde, 4 Monate seinen Körper und seinen Verstand umwandelnd. Er ging durch das intensive Training, das erfordert wurde, um die Konstitution eines Kriegers aufzubauen, ästhetisch und funktionell und mit der Mentalität eines Kriegers.

Dieses Programm ist nicht für Laien wie uns. , zu garantieren, dass die Kerle wurden, für das gesamte Projekt zu dauern, adressierten wir Wiederaufnahme sowie harte Arbeit in unserem Prozess: wir ließen einen Massagetherapeuten am Ort täglich und einen Kinesiologist pro Woche zweimal besucht werden, um schmerzendes jedermann zu behandeln.

Fluch, können Sie dem glauben?

Wenn man Heraus-vonform Person ist, überlebt er nicht unter 300 ausbildend, sogar am ersten Tag. Ein könnte von der Gymnastik Jones vermutlich nur profitieren, den Training die Person ist, die bereits eine Grundlage beim Ausarbeiten hat. So Nr., nicht für einen Anfänger. Die gesamte Regierung ist für die durchschnittliche Person zu intensiv, aber, seien nicht überrascht Sie, wenn eine geänderte Version des Trainings 300 an Ihrer lokalen Gymnastikverein erscheint. Wenn US, Australien und Singapur Pfostentanzen unterbringen können, nachdem Demi Moore es im Film von Striptease popularisierte, zu sehen ist definitiv möglich, dass eine herunterschraubenversion von 300 eingeführt wird.

Ich mag, welche Markierung sagte, , wenn Sie sich entscheiden, irgendwelche der Trainings zu tun, Verantwortlichkeit für Ihre Entscheidungen nehmen und für die Last verwenden Sie. Sie bilden Ihr eigenes Bett. Seien Sie bereit, in ihm zu liegen.

So gehen Damen, wenn Sie nicht 300 noch aufgepaßt haben, Uhr es jetzt und es vorbereiten Sie besser für einen frechen Nachttraum. Was Kerle anbetrifft, sich fühlen Sie frei, eifersüchtig zu sein, aber, hassen Sie nicht.  Und alle für Gymnastik-Geher, passen den Film auf und gehen Whack die Eisen heute!

Sie können interessiert sein, an, einige dieser 300 Materialien von Amazonas zu erhalten:

• 300 (kombiniertes HD DVD und Standard-DVD) [HD DVD]
• 300 Vorlagen-Kinofilm-Ton
• 300 (Roman in der gebundenen Ausgabe)

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