La mayor parte de usted ha mirado probablemente la película 300. Muchos han escrito sobre esta película y algunos todavía están hablando de ella. Esperanza no es demasiado atrasada para que escriba cerca de 300. No realmente la revisión en la película sí mismo, pero algo más.
Apenas en caso usted se pregunta sobre cuáles es la película 300 - es realmente una adaptación de película de la novela gráfica 300 de Frank Miller. Está sobre cómo rey espartano Leonidas y lucha de 300 Spartans al hombre pasado contra el rey persa Xerxes y su ejército sobre de un millón soldados.
Porciones de tiros de la cámara lenta y de escenas de batalla de reclamo del Matriz-estilo. Casi toda la escena de batalla ofrece por lo menos una posibilidad muy remota que varíe de la cámara lenta estupenda al movimiento rápido estupendo en varias ocasiones. Si usted tiene gusto de la matriz con las porciones de sangre, usted tendrá gusto de 300.
Qué me impresionó realmente no está tanto en la historia, sino las formas del cuerpo de los agentes.
La mayoría de las muchachas pueden drool sobre las formas del cuerpo sólido de los agentes porque esta película demuestra realmente porciones de hombre-carne. Casi caí mis bolas después de que descubriera sobre la rutina del entrenamiento que ha ido el equipo a través. El director ha demostrado con éxito que el ejército espartano era no sólo cruel, pero también rasgado con el músculo construido de las dificultades.
Mientras que practicaba surf la red para 300 carteles de película, vino saber la marca Twight con su entrenamiento supuesto 300. ¿Maravilla quién la marca Twight es? La marca Twight es un gurú y un escalador de montaña de calidad mundial anterior que se aferra en “ninguÌn dolor, el mantra del ejercicio de ninguÌn aumento”. él bajo su programa de la creación entrenaron a 300 agentes que tiene el mismo nombre, 300.
La gimnasia Jones, donde entrenaron al equipo, es una gimnasia de los ninguno-volantes. Ninguna música cobarde, ninguÌn aire acondicionado, ningunos espejos y ninguÌn lugar cómodo a sentarse. Twight advierte que su entrenamiento espartano no esté para el faint-hearted, ni la hacia fuera-de-forma.
Entrenaron a estos hombres ocho a diez semanas. Uno de los propósitos más interesantes detrás de este esquema del entrenamiento es que los amaestradores no quisieron dar vuelta a los agentes en bodybuilders. Quisieron crear las condiciones de los guerreros griegos, formando al hombre moderno en un guerrero idéntico.
Cuando miré la inspección previo de esta película, pensé que el equipo de la producción era computadoras de confianza solamente para formar a los cuerpos del agente. Era incorrecto. Estos agentes han vertido su sudor y rasgones para conseguir cuerpos como eso. Como qué Twight escribió, “el entrevistador típico quiere saber sobre entrenamiento “mágico el” que el molde hizo para hacer les mirada tan buena. Algunos estuvieron decepcionados para aprender que el trabajo duro es mágico…”
NinguÌn atajo. Trabajo duro y disciplina en lugar de otro.
Rey Xerxes (dejado) no es realmente ése alto en vida real.
de “el entrenamiento 300 ″ consigue su nombre del número total de repeticiones. Pero, esos 300 viajantes no son diarios hecho. Algo, el entrenamiento 300 era el final de meses del entrenamiento, una clase de prueba de la graduación, después de agentes hizo el peso levantar y ser entrenado con las herramientas tales como bolas de medicina y Kettlebells. Cuáles eran el entrenamiento es prepararse para de “la prueba 300 ″. Aquí es lo que el régimen:
- 25 pull-ups
- 50 deadlifts en 135 libras
- 50 pectorales
- 50 saltos de la caja con 24 cajas de la pulgada
- 50 “limpiadores del piso” (una base y un ejercicio de los hombros en 135 libras)
- 50 “limpian y presionan” en 36 libras de kettlebell (un ejercicio del levantamiento de pesas)
- 25 más pull-ups
Agregue los viajantes antedichos juntos y usted conseguirá para un total de 300 viajantes y hará todos en menos de 20 minutos.
¿Vea la piscina del sudor?
Ninguna mierda. Todos los ejercicios del compuesto.
300 es una prueba de una sola vez, un desafío de la invitación-solamente emprendido por ésos juzgados listos para ella. Para el final del proyecto cuatrimestral, 17 personas habían hecho el entrenamiento. Esto constituye el cerca de 50% del molde y del equipo del truco. Solamente un agente pasó la prueba. Andrew Pleavin, que juega Daxos, líder de los árcades, era el único agente para tomarlo. Él acabó en 18 minutos y 11 segundos.
Usted pudo haber pensado que han pasado con el programa típico del bodybuilding de la sobrecarga y de las toneladas progresivas de suplementos hacer ésos a individuos bulto para arriba. No realmente. Twight dijo, “tomamos la ruta opuesta de la restricción de la caloría para hacerles mirada como vivieron de la tierra, en el salvaje, todo vigoroso y rasgado. La dieta era adecuada aprovisionar de combustible esfuerzo y la recuperación, apenas.”
El entrenamiento para los agentes requirió 90 minutos a dos horas por día, cinco días a la semana, más la misma cantidad de entrenamiento de la lucha del tiempo. Los Stuntmen entrenaron a 90 minutos a dos horas, cinco días a la semana, y otras cuatro a seis horas luchan el entrenamiento.
Los entrenamientos son resistentes. En una entrevista, el mayordomo de Gerry, que juega al rey espartano Leonidas, resumió su experiencia cuando él dijo, “bonito mucho que cualquier cosa la marca Twight ofrecido encima de era tan difícil en la clase de manera donde usted desea que usted nunca había nacido - y aún más que ésa, deseado él nunca había nacido.”
Para hacer rey Leonidas, el mayordomo, que por su propia admisión estaba en forma que-ideal less- cuando lo golpearon ligeramente para el papel starring en 300, pasó 4 meses que transformaban su cuerpo y su mente. Él fue con el entrenamiento intenso requerido para construir la constitución de un guerrero, estético y funcionalmente y con la mentalidad de un guerrero.
Este programa no está para el laico como nosotros. “Para asegurarse de que los individuos para durar para el proyecto entero, tratamos la recuperación así como trabajo duro en nuestro proceso: teníamos un terapeuta del masaje en sitio diario y un kinesiologist visitado dos veces por semana para tratar cualquier persona que afligía.”
¿Maldición, puede usted creer eso?
Si uno es persona de la hacia fuera-de-forma, él no sobrevivirá debajo de 300 que entrena, incluso en el primer día. Uno podría beneficiarse probablemente solamente de la gimnasia Jones que el entrenamiento es la persona que tiene ya una fundación en la elaboración. Así pues, no, no para un principiante. El régimen entero es demasiado intenso para la persona media, pero, no se sorprenda si una versión modificada del entrenamiento 300 aparece en su club local de la gimnasia. Si los E.E.U.U., Australia y Singapur pueden acomodar el baile del poste después de que Demi Moore lo popularizara en la película del "strip-tease", es definitivamente posible ver que una versión de la reducción proporcional de 300 está introducida.
Tengo gusto de qué marca dijo, “… si usted decide hacer entrenamientos uces de los, para tomar la responsabilidad de sus decisiones y para la carga usted utiliza. Usted hace su propia cama. Esté dispuesto a mentir en ella.”
Así pues, las señoras, si usted no ha mirado 300 todavía, ahora van reloj él y él le prepararán mejor para un sueño travieso de la noche. En cuanto a individuos, sienta libre de ser celoso, pero, no odie. ¡Y todos para los asistentes de la gimnasia, miran la película y van whack los hierros hoy!
Usted puede estar interesado en conseguir algunas de estas 300 materias del Amazonas:
- 300 (HD combinado DVD y DVD estándar) [HD DVD]
- Banda de sonido cinematográfica original 300
- 300 (novela en Hardcover)
Enrolle abajo para dejar un comentario. Quiero realmente saber lo que usted piensa.
¿Lea más postes como “cómo al cuerpo del guerrero de la estructura 300 con entrenamiento de la gimnasia? ”:
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ShadowFox // el 26 de septiembre de 2007 en el 12:28
El elemento más importante se fue hacia fuera, la DIETA. ¡Cuáles eran ellos que comían??!!
Mun // el 26 de septiembre de 2007 en el 12:39
Angie Tan // el 26 de septiembre de 2007 en el 11:40
Guau…
Hmmmm… Contado con que su dieta para ser un poco frugal si quieren mímico las condiciones del cuerpo del guerrero espartano de esas épocas.
Además, si usted mira historia espartano, entrenan a toda su vida de la niñez hasta que el retiro/la muerte.
Golf // el 30 de septiembre de 2007 de Mike Pedersen en el 9:14 P.M.
Ésta es mi toda la película del favorito del tiempo. El esmero de estos individuos de un punto de vista de la aptitud es admirable. No sé si puede otra película superior ésta para mí.
Andrés P // el 14 de octubre de 2007 en el 11:20 P.M.
Los resultados que los agentes consiguieron para la película son verdad notables, y mucho crédito pertenece a su amaestrador, marca Twight, para conseguir el trabajo hecho. Sin embargo, escribir lo es “un gurú autodidacta del ejercicio” o implicar que era “su” estilo/ejercicio del entrenamiento que programaba lo utilizó en conseguir esos resultados es hacia fuera mal simplemente plano. La programación de Twight es una reproducción EXACTA del entrenamiento que CrossFit ha estado haciendo por años antes incluso de la idea para el ″ de la película “300. De hecho, Twight era afiliado con CrossFit, atendiendo a seminarios múltiples y aprendido todos que él podría de él es el sistema notable, hasta, es decir, él decidía a romper totalmente todos los lazos, y demanda que TODO que él hizo para 300 era su propia invención.
Arroyos // el 10 de noviembre de 2007 de Jannie en el 1:15 P.M.
Hay de todos modos conseguir el dado que los agentes usados para conseguir a trhe mirada magra.
Ms // el 16 de noviembre de 2007 en el 11:59
Mi conjetura es que usted debe intentar algo como la zona o una dieta de Paleo de la carne y los vehículos, las tuercas y las semillas, un poco de fruta, poco almidón, y ninguÌn azúcar. Eso juntada con una cierta restricción de la caloría y los entrenamientos constantes de Crossfit deben conseguir le allí… no fácil pero la diversión.
Csaba_KB_Exp // el 11 de diciembre de 2007 en el 2:57 P.M.
En uno del cuadro blanco y negro un agente que se resuelve con un kettlebell.
Tengo dos de ésos en el país y en mi opinión, es una herramienta simple pero muy eficaz del ejercicio para la aptitud general extrema. Usted puede hacer un entrenamiento completo del cuerpo combinado con el entrenamiento cardiovascular al mismo tiempo y conseguir resultados muy rápidos en pérdida, aumentos de la fuerza y resistencia gordos.
Sam // el 5 de marzo de 2008 en el 12:35 P.M.
Así pues, cuáles son los “limpiadores del piso”
leyton // el 14 de marzo de 2008 en el 7:48 P.M.
Pregunto porqué ninguÌn individuo ha mencionado que la iluminación y el maquillaje del papel jugados de la manera que los cuerpos de los individuos miraban. En uno de los cuadros antedichos usted puede ver claramente lo que significo. Para no tomar cualquier cosa lejos de ellos….el entrenamiento apto del estilo de la cruz es duro y riguroso pero sería una vergüenza si no dieron ninguna gente joven nueva al entrenamiento todos los hechos.
Individuo gordo anterior // el 20 de marzo de 2008 en el 3:42 P.M.
Poste agradable, bien escrito.
Estoy en el medio de una entrevista con Craig Ballantyne, el autor del entrenamiento de la turbulencia y el individuo que crearon el vídeo de 300 entrenamientos para la salud del Mens.
Pero ése no es porqué estoy aquí.
Tropezado sobre su poste como cualquier cosa 300 relacionados coge siempre mi atención. Como dije, poste agradable redactado.
Plumley // el 25 de marzo de 2008 en el 5:17
Esto es un entrenamiento del gd para mí ahora que ahora soy en el punto donde voy a hacer este entrenamiento por 2 semanas derecho 6 días a la semana, yo puedo conseguirlo hecho apenas bajo 23 mintes:) hopfully para el final puedo conseguirle el minuto hecho alrededor 15 que soy solamente 18 200 libras que se resuelve para apenas sobre un incondicional estupendo del año pero de la:) ¡Ftw del rugbi!!
helena // el 4 de abril de 2008 en el 7:28
¿OMG I amó esa película pero quiero saber los xerxes del rey de y tiene así que muchas perforaciones que he intentado mirarla por todas partes historia ascendente y el Internet y ella no dice que cualquier cosa sobre él puede usted decirme porqué él hace y para qué propósito?
Tres Hunzx // el 10 de junio de 2008 en el 12:05
La gran película, realmente le da la motivación para conseguir a la gimnasia y para entrenar.
Hago el entrenamiento convencional del peso, los 300 que la rutina sería grande para las cosas de la conmutación para arriba. No sólo es ella muscular, pero la resistencia también.
chirag // el 23 de junio de 2008 en el 11:26 P.M.
Ella trabajó muy difícilmente y podemos ver eso en la película. También hago ejercicios regulares e interesado más en músculos más grandes del edificio. Después de ver esta película, me han motivado y ahora puedo hacer ejercicios con más intensidad. ¡Gran película!!!!
Slz // el 29 de julio de 2008 en el 8:03 P.M.
Haha, recuerda el tiempo que fui para el entrenamiento tailandés muay,
mañana: sacudida de los 5-6km/funcionado
el strecthing ligero
el footwork, skiprope de 15 minutos, cojín perfora y golpea con el pie
tarde: 200 sacadores, 200 retrocesos
200 crujidos, 200 pectorales y arriba
sprints 2×500, cuesta arriba y cuesta abajo.
el estirar ligero
resultado: pérdida de 10kgs, de más definición del músculo, de corazón mejorado y de tarifa del vigor