La plupart d'entre vous a probablement observé le film 300. Beaucoup ont écrit au sujet de ce film et certains parlent toujours de lui. Espoir il n'est pas trop tardif pour que j'écrive environ 300. Pas vraiment la revue sur le film elle-même, mais autre chose.
Juste dans le cas vous vous demandez au sujet de ce qu'est le film 300 - c'est réellement une adaptation de film du roman graphique 300 par Frank Miller. Il est au sujet de la façon dont le Roi spartiate Leonidas et combat de 300 Spartans au dernier homme contre le Roi persan Xerxes et son armée de plus d'un million de soldats.
Un bon nombre de projectiles de mouvement lent et de scènes de bataille de réclame de Matrice-modèle. Presque toute la scène de bataille comporte au moins une possibilité éloignée qui varie du mouvement lent superbe au mouvement rapide superbe à plusieurs reprises. Si vous aimez Matrix avec un bon nombre de sang, vous aimerez 300.
Ce qui m'a vraiment impressionné n'est pas tellement sur l'histoire, mais les formes du corps des acteurs.
La plupart des filles peuvent radoter au-dessus des formes du corps solide des acteurs parce que ce film montre vraiment un bon nombre de homme-chair. J'ai presque laissé tomber mes boules après que j'aie découvert au sujet de la routine de formation que l'équipage est intervenue. Le directeur a avec succès prouvé que l'armée spartiate était non seulement cruelle, mais également déchiré avec le muscle construit des difficultés.
Tout en surfant le filet pour 300 affiches de film, est venu pour connaître l'identifier Twight par sa soi-disant séance d'entraînement 300. Merveille qui la marque Twight est ? La marque Twight est un gourou d'exercice et un ancien grimpeur de montagne world-class qui s'accroche « aucune douleur, à l'incantation d'aucun gain ». 300 acteurs ont été formés par lui dans le cadre de son programme d'invention qui a le même nom, 300.
La gymnastique Jones, où l'équipage a été formé, est une gymnastique d'aucun-vrilles. Aucune musique géniale, aucune climatisation, aucuns miroirs et aucun endroit confortable à reposer. Twight avertit que sa séance d'entraînement spartiate n'est pas pour le timide, ni la dehors-de-forme.
Ces hommes ont été formés huit à dix semaines. Un des buts plus intéressants derrière cet arrangement de séance d'entraînement est que les entraîneurs n'ont pas voulu transformer les acteurs en bodybuilders. Ils ont voulu créer les conditions des guerriers grecs, formant l'homme moderne dans un guerrier identique.
Quand j'ai observé la prévision de ce film, j'ai pensé que l'équipe de production était seuls les ordinateurs comptants pour former les corps de l'acteur. J'avais tort. Ces acteurs ont versé leur sueur et larmes pour obtenir des corps comme cela. Comme quel Twight a écrit, « l'interviewer typique veut savoir séance d'entraînement « magique la » que la fonte a fait pour rendre leur le regard si bon. Certains ont été déçus pour apprendre que le dur labeur est magique »
Aucun raccourci. Dur labeur et discipline à la place.
Le Roi Xerxes (laissé) n'est pas vraiment celui grand dans la vie réelle.
de « la séance d'entraînement 300 obtient son nom de tout le nombre de répétitions. Mais, ces 300 reps ne sont pas journaliers fait. En revanche, la séance d'entraînement 300 était la finale des mois de la formation, un genre d'essai de repére, après des acteurs a fait soulever le poids et être formé avec des outils tels que des medicine-balls et Kettlebells. Ce qui étaient ils la formation est de se préparer de « à l'essai 300 . Voici ce qui le régime :
- 25 pull-ups
- 50 deadlifts à 135 livres
- 50 pousées
- 50 sauts de boîte avec des 24 boîtes de pouce
- 50 « essuie-glace de plancher » (un noyau et un exercice d'épaules à 135 livres)
- 50 « nettoient et pressent » à 36 livres de kettlebell (un exercice de weight-lifting)
- 25 pull-ups supplémentaires
Ajoutez les reps ci-dessus ensemble et vous obtiendrez pour un total de 300 reps et ferez tous en moins de 20 minutes.
Voyez la piscine de la sueur ?
Aucune merde. Tous les exercices de composé.
300 est un essai jetable, un défi d'invitation-seulement entrepris par ceux considérés prêts pour lui. Vers la fin du projet de quatre mois, 17 personnes avaient fait la séance d'entraînement. Ceci constitue environ 50% de la fonte et de l'équipage d'arrêt. Seulement un acteur a passé l'essai. Andrew Pleavin, qui joue Daxos, chef des Arcadiens, était le seul acteur pour le prendre. Il a fini en 18 minutes et 11 secondes.
Vous avez pu avoir pensé qu'elles sont passées par le programme typique de culturisme de la surcharge et des tonnes progressives de suppléments pour composer à ceux des types le volume. Pas vraiment. Twight a indiqué, « nous avons pris l'itinéraire opposé de la restriction de calorie pour leur faire le regard comme ils vivaient outre de la terre, dans le sauvage, tout vigoureux et déchiré. Le régime était proportionné pour alimenter l'effort et le rétablissement, à peine. »
La formation pour les acteurs a eu besoin de 90 minutes à deux heures par jour, 5 jours par semaine, plus le même montant de formation de combat de temps. Les cascadeurs ont formé 90 minutes à deux heures, 5 jours par semaine, et encore quatre à six heures combattent la formation.
Les séances d'entraînement sont dures. Dans une entrevue, le maître d'hôtel de Gerry, qui joue le Roi spartiate Leonidas, a résumé son expérience quand il a dit, « joli beaucoup que de quelque chose la marque Twight offert vers le haut de était si difficile dans le genre de manière où vous souhaitez que vous n'ayez jamais été né - et bien plus que ce, souhaité il n'avait jamais été née. »
Pour devenir le Roi Leonidas, le maître d'hôtel, qui par sa propre admission était dans la forme que-idéale less- quand il a été tapé pour le rôle se tenant le premier rôle dans 300, a passé 4 mois transformant son corps et son esprit. Il est allé par la formation intense priée pour établir le physique d'un guerrier, esthétiquement et fonctionellement et de pair avec la mentalité d'un guerrier.
Ce programme n'est pas pour le laïque comme nous. « Pour s'assurer que les types pour durer le projet entier, nous avons adressé le rétablissement aussi bien que le dur labeur dans notre processus : nous avons fait sur place journalier à un thérapeute de massage et un kinesiologist être rendu visite deux fois par semaine pour traiter n'importe qui indisposant. »
Rien, pouvez-vous croire cela ?
Si on est personne de dehors-de-forme, il ne survivra pas au-dessous de 300 s'exerçant, même le premier jour. On pourrait probablement seulement tirer bénéfice de la gymnastique Jones que la séance d'entraînement est la personne qui a déjà une base dans l'élaboration. Ainsi, non, pas pour un débutant. Le régime entier est trop intense pour la personne moyenne, mais, ne soyez pas étonné si une version modifiée de la séance d'entraînement 300 apparaît à votre club local de gymnastique. Si les USA, l'Australie et le Singapour peuvent adapter à la danse de poteau après que Demi Moore l'ait popularisée dans le film du strip-tease, il est certainement possible de voir qu'une version de réduction de 300 est présentée.
J'aime quelle marque a indiqué, « si vous décidez de faire des séances d'entraînement l'unes des, pour prendre la responsabilité de vos décisions et pour la charge vous employez. Vous faites votre propre lit. Soyez disposé à se situer dans lui. »
Ainsi, les dames, si vous n'avez pas observé 300 encore, vont montre lui maintenant et lui vous prépareront mieux pour un rêve vilain de nuit. Quant aux types, sentez-vous libre pour être jaloux, mais, ne détestez pas. Et tous pour des amateurs de gymnastique, observent le film et vont whack les fers aujourd'hui !
Vous pouvez être intéressé à obtenir certaines de ces 300 substances d'Amazone :
- 300 (HD combiné DVD et DVD standard) [HD DVD]
- Bande sonore 300 de cinéma originale
- 300 (roman en livre À couverture dure)
Faites descendre l'écran pour laisser un commentaire. Je veux vraiment savoir ce que vous pensez.
Lisez plus de poteaux comme « comment au corps du guerrier de la construction 300 avec la séance d'entraînement de gymnastique ? » :
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ShadowFox // le 26 septembre 2007 à 12:28 AM
L'élément le plus important a omis, le RÉGIME. Ce qui étaient elles mangeant ? ? ! !
Mun // le 26 septembre 2007 à 12:39 AM
Selon la marque Twight, il n'a pas suralimenté pour rendre les types le sembler énorme. Il a pris l'itinéraire opposé de la restriction de calorie pour leur faire le regard comme ils vivaient dans le sauvage. Déchiré et modifié la tonalité. En bref, le régime était simplement proportionné pour alimenter l'effort et le rétablissement. Malheureusement, il n'a pas révélé quel menu de régime il a employé.
Angie // bronzage le 26 septembre 2007 à 11:40 AM
Wouah
Hmmmm Compté que leur régime pour être un peu économe s'ils veulent imiter les conditions de corps du guerrier spartiate de ces périodes.
En outre, si vous regardez l'histoire spartiate, ils forment toute leur vie d'enfance jusqu'à la retraite/à mort.
Golf de Mike Pedersen // le 30 septembre 2007 à 9:14 P.M.
C'est mon tout le film de favori de temps. L'attachement de ces types d'un point de vue de forme physique est excellent. Je ne sais pas si un autre film peut supérieur celui-ci pour moi.
Andy P // le 14 octobre 2007 à 11:20 P.M.
Les résultats que les acteurs ont obtenus pour le film est vraiment remarquable, et beaucoup de crédit appartient à leur entraîneur, marque Twight, pour obtenir le travail réalisé. Cependant, pour l'écrire est « un gourou autodidacte d'exercice » ou l'impliquer que c'était « son » modèle/exercice de formation programmant a employé en obtenant ces résultats est dehors mal simplement plat. La programmation de Twight est une reproduction EXACTE de la formation que CrossFit avait faite pendant des années avant même l'idée pour du film le « 300. En fait, Twight était affilié avec CrossFit, ayant suivi des conférences multiples et appris tous qu'il pourrait de lui est le système remarquable, jusqu'à, c.-à-d., il a décidé de casser complètement toutes les cravates, et réclame que TOUT CE qu'il a faite pour 300 était sa propre invention.
Ruisseaux de Jannie // le 10 novembre 2007 à 1:15 P.M.
Y a il de toute façon d'obtenir de la matrice qui les acteurs utilisés pour obtenir à trhe le regard maigre.
Milliseconde // le 16 novembre 2007 à 11:59 AM
Ma conjecture est que vous devriez essayer quelque chose comme la zone ou un régime de Paleo de viande et des légumes, des écrous et des graines, du fruit, peu d'amidon, et aucun sucre. Cela ajouté à une certaine restriction de calorie et à séances d'entraînement conformées de Crossfit devraient y arriver vous non facile mais l'amusement.
Csaba_KB_Exp // le 11 décembre 2007 à 2:57 P.M.
Sur un de l'image noire et blanche un acteur établissant avec un kettlebell.
J'ai deux de ceux à la maison et à mon avis, c'est un outil simple mais très efficace d'exercice pour la forme physique d'ensemble extrême. Vous pouvez faire une pleine séance d'entraînement de corps combinée avec la formation cardio-vasculaire en même temps et obtenir des résultats très rapides dans la gros perte, profits de force et résistance.
Sam // le 5 mars 2008 à 12:35 P.M.
ainsi, ce qui sont les « essuie-glace de plancher »
leyton // le 14 mars 2008 à 7:48 P.M.
J'interroge pourquoi aucun individu n'a mentionné que l'éclairage et le maquillage de rôle joués de la manière que les corps de types ont regardée. Dans une des images ci-dessus vous pouvez clairement voir ce que veux dire je. Pour ne pas prendre quelque chose à partir de elles .la séance d'entraînement convenable de modèle de croix est dure et rigoureuse mais ce serait une honte si aucun jeune nouveau à la formation n'était donné tous les faits.
Ancien gros type // le 20 mars 2008 à 3:42 P.M.
Poteau intéressant, bien rédigé.
Je suis au milieu d'une entrevue avec Craig Ballantyne, auteur de la formation de turbulence et le type qui ont créé la vidéo de 300 séances d'entraînement pour la santé de Mens.
Mais ce n'est pas pourquoi je suis ici.
Trébuché sur votre poteau en tant que n'importe quoi 300 connexes attrape toujours mon attention. Comme j'ai dit, poteau bien exprimé.
Plumley // le 25 mars 2008 à 5:17 AM
C'est une séance d'entraînement de gd pour moi en ce moment que je suis au point maintenant où je vais faire cette séance d'entraînement pendant 2 semaines directement 6 jours par semaine, je peux l'obtenir faite juste au-dessous de 23 mintes :) hopfully vers la fin je peux lui avoir la minute environ 15 faite que je suis seulement 18 200 livres établissant pour juste au-dessus d'une année mais de l'inconditionnel superbe d'AM :) Ftw de rugby ! !
helena // le 4 avril 2008 à 7:28 AM
OMG I a aimé ce film est-ce que mais je veux savoir des xerxes de roi de y a ainsi beaucoup de perforations que j'ai essayé de le regarder partout histoire haute et l'Internet et elle n'indique pas que quelque chose à son sujet peut vous m'indiquer pourquoi il fait et dans quel but ?
Trois Hunzx // le 10 juin 2008 à 12:05 AM
Le grand film, te donne vraiment la motivation pour obtenir à la gymnastique et pour s'exercer.
Je fais la formation conventionnelle de poids, les 300 que la routine serait grande pour des choses de commutation en hausse. Est non seulement elle musculaire, mais la résistance aussi bien.
chirag // le 23 juin 2008 à 11:26 P.M.
Elle a travaillé très dur et nous pouvons voir cela dans le film. Je fais également des exercices réguliers et davantage intéresse dans de plus grands muscles de bâtiment. Après avoir vu ce film, j'ai été motivé et maintenant je peux faire des exercices avec plus d'intensité. Grand film ! ! ! !
Slz // le 29 juillet 2008 à 8:03 P.M.
haha, rappelle le temps où je suis allé chercher la formation thaïe muay,
matin : essai de 5-6km/couru
strecthing léger
le travail de jambes, skiprope de 15 minutes, garniture poinçonne et donne un coup de pied
soirée : 200 poinçons, 200 éruptions
200 craquements, 200 pousées et en haut
sprints 2×500, vers le haut et en descendant.
étirage léger
résultat : perte de 10kgs, de plus de définition de muscle, de coeur amélioré et de taux de vigueur