Most of you have probably watched 300 movie. La maggior parte di voi hanno probabilmente guardato 300 film. Many have written about this movie and some are still talking about it. Molti hanno scritto su questo film e alcuni sono ancora parlando. Hope it is not too late for me to write about 300 . Spero che non sia troppo tardi per me scrivere circa 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Non proprio la recensione sul film in sé, ma qualcosa d'altro.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Solo nel caso in cui chiedo che cosa è di circa 300 film - in realtà è un adattamento cinematografico della graphic novel 300 di Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. E 'a proposito di come il re spartano Leonida e 300 Spartani combattere fino all'ultimo uomo contro il re persiano Serse e il suo esercito di oltre un milione di soldati.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Un sacco di colpi di movimento lento e ingannevole Matrix-scene di battaglia in stile. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Quasi tutte le funzionalità di scena di battaglia di almeno un campo lungo che varia da super slow motion per super veloce moto ripetutamente. If you like Se ti piace Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . con un sacco di sangue, ti piacerà 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Che cosa mi ha veramente impressionato, non è tanto sulla storia, ma le forme del corpo degli attori '.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Maggior parte delle ragazze possono sbavare sul corpo solido degli attori 'forme, perché questo film dimostra davvero un sacco di uomo-carne. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. I quasi cadere le palle dopo che ho scoperto che la formazione di routine l'equipaggio ha attraversato. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Il regista è riuscito a dimostrare che l'esercito spartano non solo crudele, ma anche con il muscolo strappato costruita a partire dal difficoltà.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Durante la navigazione in rete per 300 manifesti di film, venne a sapere Mark Twight con la sua cosiddetta 300 allenamento. Wonder who Mark Twight is? Mark Twight chiedo chi è? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight è un guru di esercizio e del mondo ex-alpinista di classe, che si aggrappa al "No pain, no gain" mantra. 300 attori, formati da lui sotto il suo programma di un'idea che ha lo stesso nome, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Palestra Jones, dove l'equipaggio è stato addestrato, è un no-frills palestra. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Nessuna musica funky, senza aria condizionata, senza specchi e nessun posto comodo per sedersi. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight avverte che il suo allenamento spartano, non è per i deboli di cuore, né la out-of-forma.
These men were trained eight to ten weeks. Questi uomini sono stati formati da otto a dieci settimane. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Uno degli scopi più interessante alla base di questo schema di allenamento è che i formatori non voleva trasformare gli attori in bodybuilders. Volevano creare le condizioni dei guerrieri greci, modellare l'uomo moderno in un guerriero si assomigliano.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Quando ho visto l'anteprima di questo film, ho pensato che il team di produzione si basava computer solo per la forma del corpo dell'attore. I was wrong. Mi sbagliavo. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Questi attori hanno versato il loro sudore e lacrime per ottenere organismi del genere. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Twight come quello che ha scritto, "L'intervistatore tipici vuole conoscere la" magia "allenamento il cast ha fatto per farle sembrare così buono. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Alcuni sono stati delusi di sapere che il lavoro duro è magico ... "
No shortcut. Nessuna scorciatoia. Hard work and discipline instead. Il duro lavoro e la disciplina, invece.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Re Serse (a sinistra) non è davvero alto che nella vita reale.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" allenamento prende il nome dal numero totale di ripetizioni. But, those 300 reps are not done every day. Ma, questi 300 rappresentanti, non si fanno ogni giorno. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Piuttosto, l'allenamento 300 è stata la finale di mesi di formazione, una sorta di prova di laurea, dopo che gli attori hanno sollevato di peso e formati con strumenti come le palle medicina e Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Quali sono stati di formazione è quello di preparare per il "300" di prova. Here is what the regimen: Ecco ciò che il regime:
- 25 25 pull-ups pull-up
- 50 50 deadlifts deadlifts at 135 pounds a 135 £
- 50 50 push-ups push-up
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 salti con una finestra di 24 cm di altezza
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "tergicristalli piano" (un core e le spalle esercizio a 135 libbre)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "lavare e stirare" a 36 £ kettlebell (a sollevamento pesi di esercizio)
- 25 more pull-ups 25 pull-up più
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Aggiungere il rappresentanti di cui sopra insieme ed otterrete per un totale di 300 addetti e di fare tutto in meno di 20 minuti.
See the pool of sweat? Vedere la pozza di sudore?
No shit. No shit. All Tutto compound exercises composti esercizi . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 è una prova di tempo, un invito-sfida intrapresa solo da quelli ritenuti pronti per questo. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Entro la fine del progetto di quattro mesi, 17 persone avevano fatto l'allenamento. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Ciò costituisce circa il 50% del cast e la troupe acrobatica. Solo un attore ha superato il test. Andrew Pleavin, che interpreta Daxos, leader degli Arcadi, è stato l'unico attore di prenderlo. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Ha finito in 18 minuti e 11 secondi.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Si può aver pensato che sono passati attraverso tipico programma di bodybuilding di sovraccarico progressivo e tonnellate di integratori a rendere tali ragazzi fino alla rinfusa. Not really. Non proprio. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight ha detto, "Abbiamo preso la strada opposta della restrizione calorica per farli apparire come vivevano fuori della terra, nel selvaggio, tutti nervosi e strappati. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” La dieta è stata sufficiente per alimentare lo sforzo e il recupero, a mala pena. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Formazione per gli attori necessari 90 minuti per due ore al giorno, cinque giorni alla settimana, più la stessa quantità di tempo di addestramento lotta. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Stuntmen addestrati 90 minuti a due ore, cinque giorni alla settimana, e altri quattro a sei ore di formazione combattere.
The workouts are tough. Gli allenamenti sono duri. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” In una intervista, Gerry Butler, che interpreta il re spartano Leonida, ha riassunto la sua esperienza quando ha detto, "molto Pretty nulla Mark Twight offerto è stato così difficile per il tipo di strada dove vuoi tu non fossi mai nato - e ancora di più Oltre a questo, ha voluto non fosse mai nato. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Per diventare re Leonida, Butler, che per sua stessa ammissione era in less-than-forma ideale quando è stato sfruttato per il ruolo da protagonista in 300, ha trascorso 4 mesi, sia trasformando il suo corpo e la mente. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Andò attraverso l'intenso allenamento fisico necessario alla costruzione di un guerriero, esteticamente e funzionalmente e con la mentalità di un guerriero.
This program is not for layman like us. Questo programma non è per i profani come noi. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Per garantire che i ragazzi sarebbe durata per l'intero progetto, abbiamo affrontato recupero, come pure il duro lavoro del nostro processo: abbiamo avuto un massaggiatore sul sito ogni giorno e un kinesiologo visitato due volte alla settimana per trattare in difficoltà chiunque".
Damn, can you believe that? Damn, si può credere che?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Se uno è out-of-persona forma, non sarà sopravvivere in 300 di formazione, anche il primo giorno. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Si potrebbe probabilmente solo beneficiare del lavoro in palestra Jones è la persona che ha già una fondazione in working out. So, no, not for a beginner. Quindi, no, non per un principiante. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Il regime intera è troppo intenso per la persona media, ma, non stupitevi se una versione modificata del workout 300 appare al vostro club locale palestra. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Se Stati Uniti, Australia e Singapore possono ospitare dancing pole dopo Demi Moore popolare che nel film di Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , È sicuramente possibile vedere una scala verso il basso la versione di 300 è introdotto.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Mi piace quello che Mark ha detto, "... Se si decide di fare una qualsiasi delle allenamenti, assumersi la responsabilità delle vostre decisioni e per il carico che si usa. You make your own bed. Fate il vostro letto. Be willing to lie in it.” Essere disposti a mentire in esso ".
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Quindi, signore, se non hai guardato 300 ancora, andare a vedere ora e sarà meglio preparare per un sogno cattivo notte. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Come per ragazzi, si sentono liberi di essere geloso, ma, non l'odio. E tutti i frequentatori di palestra, guardare il film e andare whack i ferri di oggi!
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ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26 settembre 2007 at 12:28
The most important element left out, the DIET.. L'elemento più importante lasciato fuori, la .. DIET What were they eating ??!! Quali erano mangiare?!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26 settembre 2007 at 12:39
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Secondo Mark Twight, non ha sovralimentazione per rendere i ragazzi look enorme. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Ha preso la strada opposta della restrizione calorica per farli apparire come vivevano allo stato selvatico. Ripped and toned. Ripped e tonica. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. In breve, la dieta è stata appena sufficiente per alimentare lo sforzo e il recupero. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Purtroppo, egli non ha rivelato quali menu dieta ha usato.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26 settembre 2007 at 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... aspetta che la loro dieta deve essere di tipo frugale se vogliono imitare le condizioni del corpo del guerriero spartano di quei tempi.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Inoltre, se si guarda alla storia di Sparta, si allenano tutta la loro vita, dall'infanzia fino alla vecchiaia / morte.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 Settembre 2007 at 9:14
This is my all time favorite movie. Questo è il mio film di tutti i tempi preferiti. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. La dedizione di questi ragazzi da un punto di vista fitness è ammirevole. I don't know if another movie can top this one for me. Non so se un altro filmato può top uno per me.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 ottobre 2007 at 11:20
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. I risultati di credito gli attori ottenuto per il film è davvero notevole, e altro appartiene al loro allenatore, Mark Twight, per ottenere il lavoro fatto. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Tuttavia, a scrivere che è "un autodidatta guru" esercizio o sottintendere che l'era "suo" stile di formazione / programmazione esercizio ha usato nel ottenere tali risultati è semplicemente flat out sbagliato. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Programmazione Twight è una replica esatta della formazione che CrossFit ha fatto per anni precedenti, anche l'idea per il film "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. In realtà, Twight usato per essere affiliato con CrossFit, dopo aver frequentato i seminari di più e ho imparato tutto quello che poteva da esso è notevole sistema, fino a quando, cioè, ha deciso di rompere completamente tutti i legami, e sostengono che tutto quello che faceva per 300 era la sua invenzione.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 Novembre 2007 at 1:15
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. C'e 'qualche cosa per ottenere la morte che gli attori utilizzati per ottenere trhe guardare magra.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16 novembre 2007 at 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. La mia ipotesi è che si dovrebbe provare o qualcosa di simile la zona o una dieta Paleo di carne e verdura, noci e semi, frutta, poco amido, e senza zucchero. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Che, con una certa restrizione calorica e coerente allenamenti Crossfit dovrebbe arrivare lì ... Non facile, ma divertente.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 Dicembre 2007 at 2:57
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. Su una delle foto in bianco e nero di un attore di lavoro con un kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Io ho due di quelli a casa e, a mio parere, è un semplice ma molto efficace strumento di esercizio per tutti estrema-fitness round. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Si può fare un allenamento completo del corpo combinata con l'allenamento cardiovascolare, allo stesso tempo e ottenere risultati molto veloce nella perdita di grasso, i guadagni di forza e resistenza.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 Marzo 2008 at 12:35
so, what are “floor wipers” affermativo, quali sono "i tergicristalli piano"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 Marzo 2008 at 7:48
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Mi chiedo perchè nessun individuo ha menzionato il ruolo di illuminazione e make-up ha giocato nel modo in cui i ragazzi organi looked.In una delle immagini qui sopra la potete vedere chiaramente quello che ho mean.Not togliere qualcosa da loro .... Il fit croce allenamento stile è duro e rigoroso, ma sarebbe un peccato se tutti i giovani nuovi alla formazione non sono stati dati tutti i fatti.
Former Fat Guy Ex Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 Marzo 2008 at 3:42
Nice post, well written. Nice post, ben scritto.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Sono nel bel mezzo di un colloquio con Craig Ballantyne, autore di Turbulence Formazione e il tizio che ha creato il video 300 allenamento per la Mens Health.
But that's not why I'm here. Ma non è per questo che sono qui.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Imbattuto il tuo post come qualcosa di 300 connessi catture sempre la mia attenzione. As I said, nicely worded post. Come ho già detto, ben formulato post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 Marzo 2008 at 5:17
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Questo è un allenamento GD per me adesso sono al punto in cui ora vado a fare questo allenamento per 2 settimane consecutive 6 giorni a settimana, posso ottenere lo fatto poco meno di 23 MINUTI:) hopfully entro la fine i può ottenere lo fatto circa 15 min ho solo 18 200 £ lavorato fuori per poco più di un anno, ma sono super hardcore:) ftw Rugby!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 Aprile 2008 at 7:28
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG ho amato quel film, ma voglio sapere Serse re y ha piercing così tanti che ho provato a cercarlo in tutta la storia e l'internet e non dice nulla al riguardo mi puoi dire perché lo fa e per quello scopo?
Three Hunzx // Tre Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 giugno 2008 at 12:05
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Grande film, ti dà veramente la motivazione per raggiungere la palestra e treno.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Faccio allenamento con i pesi convenzionali, la routine di 300 sarebbe ideale per passare le cose. Not only is it muscular, but endurance as well. Non è solo muscolare, ma anche resistenza.
chirag // Chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 giugno 2008 at 11:26
They worked very hard and we can see that in the movie. Hanno lavorato molto e possiamo vedere che nel film. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Ho anche fare esercizi regolari e più interessati a costruire muscoli più grandi. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Dopo aver visto questo film, mi sono stati motivati e ora non posso fare esercizi con più intensità. Great movie!!!! Great movie!!
Slz // SLZ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 Luglio 2008 at 8:03
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, ricorda il passare del tempo ho per la formazione muay thai,
morning: 5-6km jog/run mattina: 5-6km jog / run
light strecthing luce strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks gioco di gambe, 15 min skiprope, pad pugni e calci
evening:200 punches, 200 kicks sera: 200 pugni, calci 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 scricchiolii, 200 flessioni e soprattutto
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 sprint, in salita e in discesa.
light stretching luce stretching
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate risultato: la perdita di 10 kg, maggiore definizione muscolare, il miglioramento del ritmo cardiaco e la resistenza
rick // rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13 Novembre 2008 at 6:04
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. anche se hanno lavorato duramente ed ha ottenuto in buona forma alote di lì defanation corpo con l'aiuto del computer e degli effetti visivi.
rio // Rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 Febbraio 2009 at 8:48
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool filmato, sono sempre chiesto se i corpi sono stati duri o consegnati?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 Marzo 2009 at 11:59
Compound exercise with freeweights baby. Composti esercizio con Freeweights bambino. Everything else is bullsh$t. Tutto il resto è Bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (internet mi fa supponente per qualche ragione.) Tutte queste palestre di fantasia sono una barzelletta. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Andare a casa e qualcosa di pesante stacco una o due volte alla settimana. Play some fun sports to get your heart rate up. Ascolta alcuni sport divertente per ottenere la vostra frequenza cardiaca in su.
Voila. Voilà.
Gyms are such a joke for the average person. Palestre sono tali uno scherzo per la persona media. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Mentre un vero bodybuilder potrebbe essere necessario che tutte le attrezzature, una persona normale ha bisogno solo pochi esercizi composti.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Non c'è niente di più ridicolo guardare alcuni fuori forma vecchia signora trascorrere una mezz'ora di isolare i bicipiti su una macchina di grande fantasia. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Non si poteva scegliere un modo migliore per far odiare qualcuno l'esercizio di questo.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21 Marzo 2009 at 2:26
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Perché sono mezzo nudo? Perché non sono come i romani Warriors?
Robert Troch Robert Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 Maggio 2009 alle 1:53
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Anche se questo tipo di allenamento è una grande prova, non deve essere confuso con farlo come un allenamento regolare. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. La formazione è cumulativo e l'accumulo di allenamenti molti consentirà una persona per poi fare questo tipo di "benchmark" sessione.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Vorrei anche questione qualcosa come 50 stacchi nel bel mezzo di questo tipo di allenamento. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Non dire che non ci sono persone che potrebbero realizzarlo, perché so che il saggio, la formazione progressiva potrebbe rendere possibile. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Solo dicendo che ci sono alcune persone che per qualsiasi motivo (differenze biomeccaniche), le lesioni vecchi, poveri di condizionamento, ecc), probabilmente non dovrebbe e invece dovrebbe sostituire un altro esercizio. Maybe deck squats? Forse squat ponte? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Comunque, composti, esercizi di corpo pieno sono i migliori chiunque può fare. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Tempo efficiente, orientato verso i risultati e semplicemente, flat out forza, resistenza, flessibilità e responsabili cardio!
Spartans-Heart // Spartans-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 Maggio 2009 alle 8:40
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Si desidera ottenere un corpo come quello, basta aderire al Core Marine. That's what I did. Questo è quello che ho fatto. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Sono solo un diciannovenne tizio e mi aspetto altrettanto buono. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Potreste essere un po 'magro, dopo di base, ma chi può dire che non si possa trovare il tempo per colpire la palestra e fino alla rinfusa. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Plus si svilupperà displine e cominciare ad amare il dolore e l'esercizio. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Si ottiene solo un colpo in questa vita, si potrebbe anche dare il tutto. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Solo allora si sa cosa si prova veramente piace essere vivo.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 Agosto 2009 alle 6:57
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. Il "300" allenamento si basa off di un programma di fitness chiamato Crossfit. Its a pretty cool concept. Il suo concetto piuttosto fresco. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Ho una formazione tradizionalmente (split forza con cardio separate,) per gli ultimi 5 anni e appena deciso di effettuare il passaggio alla Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. È possibile la testa verso il sito web per trovare tutto (compresa la dieta) predisposto per voi. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Sembra un regime abbastanza logico e rivoluzionaria di formazione. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Se siete interessati ad entrare in forma impressionante (in tutto la forma [il sito spiegherà più]) dargli un'occhiata.
Cam // CAM / / Nov 15, 2009 at 6:23 PM 15 novembre 2009 alle 6:23
I hate crossfit, looking from a kinesiological stand point it looks way better then it really is. Odio CrossFit, guardando da un punto kinesiologico stand sembra modo migliore allora è davvero. time you hit your late 20's early 30's you'll be visiting your near by physical therapist!!!! volta che ha colpito la tua fine anni '20 primi anni 30 si visiterà il vostro vicino di fisioterapista!! go pick up a exercise physiology book if you want to learn what works!!!!!!! vai prendere un libro di fisiologia dell'esercizio, se volete imparare cosa funziona !!!!!!!
sharkzooka // sharkzooka / / Dec 14, 2009 at 3:11 PM 14 Dicembre 2009 alle 3:11
To Spartans-Heart i'm in the marine corps also Per Spartans-Heart Sono nel Corpo dei Marines anche
dont spell it wrong dumbass. dont spell it dumbass sbagliato.