De meesten van u hebben waarschijnlijk op film 300 gelet. Velen hebben over deze film geschreven en sommigen spreken nog over het. De hoop het is niet te laat voor me om ongeveer 300 te schrijven. Niet werkelijk het overzicht op de film zelf, maar iets anders.
Enkel desgevallend bent u wat benieuwd film 300 ongeveer is - het is eigenlijk een filmaanpassing van grafische roman 300 door Frank Miller. Het is over hoe Spartaanse Koning Leonidas en 300 Spartans aan de laatste man tegen Perzische Koning Xerxes en zijn leger van meer dan één miljoen militairen vecht.
Veel langzame motieschoten en gimmicky matrijs-Stijl slagscènes. Bijna kenmerkt al slagscène minstens één lang schot dat herhaaldelijk van super langzame motie aan super snelle motie variërt. Als u van Matrijs met veel bloed houdt, zult u van 300 houden.
Wat op me werkelijk indruk maakte is niet zo veel op het verhaal, maar de het lichaamsvormen van de actoren.
De meeste meisjes kunnen over de stevige het lichaamsvormen van de actoren kwijlen omdat deze film werkelijk veel mens-vlees toont. Ik liet vallen bijna mijn ballen nadat ik over de opleidingsroutine te weten kwam de bemanning door is gegaan. De directeur heeft met succes dat het Spartaanse leger niet alleen wreed was, aangetoond maar ook met spier die van de ontberingen gescheurd wordt gebouwd.
Terwijl het surfen van het Net voor 300 filmaffiches, kwam Teken Twight met zijn zogenaamde training kennen 300. Wonder wie het Teken Twight is? Het teken Twight is een oefeningsgoeroe en een vroegere alpinist van wereldklasse die zich aan geen pijn, geen aanwinsten mantra vastklampt. 300 actoren werden opgeleid door hem in het kader van zijn geesteskindprogramma dat zelfde naam, 300 heeft.
De gymnastiek Jones, waar de bemanning werd opgeleid, is een geen-franjesgymnastiek. Geen funky muziek, geen airconditioning, geen spiegels en geen comfortabele plaats om te zitten. Twight waarschuwt ervoor dat zijn Spartaanse training niet voor bangelijk, noch de uit-van-vorm is.
Deze mensen werden opgeleid acht tot tien weken. Één van de interessantere doeleinden achter deze trainingregeling is dat de trainers niet de actoren in bodybuilders wilden veranderen. Zij wilden tot de voorwaarden van de Griekse strijders leiden, die de moderne man vormen in een gelijkaardige strijder.
Toen ik op de voorproef van deze film lette, dacht ik het productieteam vertrouwende computers alleen was om de organismen van de acteur te vormen. Ik was verkeerd. Deze actoren hebben hun zweet en scheuren afgeworpen om organismen als dat te krijgen. Als wat Twight, de Typische interviewer schreef wil weten over de magische training de gietvorm tot hen zo goede blik deed maken. Wat waren teleurgesteld om te leren dat het harde werk magisch is
Geen kortere weg. Het harde werk en discipline in plaats daarvan.
De koning (verlaten) Xerxes is niet werkelijk dat lang in echt.
training 300 krijgt zijn naam van het totale aantal herhalingen. Maar die 300 rep worden niet elke dag gedaan. Eerder, was training 300 de finale van maanden van opleiding, een soort graduatietest, nadat de actoren gewicht hadden dat met hulpmiddelen zoals geneeskundeballen en Kettlebells wordt opgeheven en wordt opgeleid. Wat zij opleidden moet voor test 300 voorbereidingen treffen. Hier is wat het regime:
- 25 trekkracht-UPS
- 50 deadlifts bij 135 ponden
- 50 opdrukoefeningen
- 50 doossprongen met een 24 duimdoos
- 50 vloerwissers (een kern en een schoudersoefening bij 135 ponden)
- 50 maak en druk bij 36 ponden schoon kettlebell (een gewicht-opheffende oefening)
- 25 meer trekkracht-UPS
Voeg samen bovengenoemde rep toe en u zult voor een totaal van 300 rep krijgen en zult allemaal in minder dan 20 minuten doen.
Zie de pool van zweet?
Geen shit. Alle samenstellingsoefeningen.
300 zijn een éénmalige test, een uitnodiging-enige uitdaging die door die wordt ondernomen geacht voor het klaar. Tegen het eind van het project van vier maanden, hadden 17 mensen de training gedaan. Dit vormt ongeveer 50% van de gietvorm en de stuntbemanning. Slechts één acteur ging de test over. Andrew Pleavin, die Daxos speelt, leider van de Arcadiérs, was de enige acteur om het te nemen. Hij eindigde in 18 minuten en 11 seconden.
U kunt gedacht hebben zij door typisch bodybuilding programma van progressieve overbelasting en ton supplementen die kerels zijn gaan maken toenemen. Niet werkelijk. Bovengenoemde Twight, wij namen de tegenovergestelde route van caloriebeperking om hen te maken kijken als zij leefden van het land, in de wildernis, alle pezig en gescheurd. Het dieet was adequaat om inspanning en terugwinning van brandstof te voorzien, nauwelijks.
De opleiding voor de actoren vereiste 90 minuten aan twee uren per dag, vijf dagen per week, plus de zelfde hoeveelheid tijd strijd opleiding. De stuntmannen leidden 90 minuten aan twee uren, vijf dagen op per week, en nog eens vier tot zes urenstrijd opleiding.
De trainingen zijn taai. In één gesprek, vatte Gerry Butler, die de Spartaanse Koning Leonidas speelt, zijn ervaring samen toen hij zei, vrij veel om het even wat Teken omhoog aangeboden Twight was zo moeilijk in het soort manier waar u dit wenst u nooit - en zelfs nog meer geboren was geweest dan dat, dit wenste hij nooit. geboren was geweest
Om koning Leonidas te worden, de Butler, die door zijn eigen toelating in minder dan-ideale vorm was toen hij voor de starring rol in 300 werd onttrokken, bracht 4 maanden door die zowel zijn lichaam als zijn mening omzetten. Hij ging door de intense opleiding vereist om de lichaamsbouw van een strijder te bouwen, esthetisch en functioneel en met de mentaliteit van een strijder.
Dit programma is niet voor leek als ons. Om ervoor te zorgen dat de kerels het volledige project zouden duren, richtten wij terugwinning evenals het harde werk in ons proces: wij hadden dagelijks ter plaatse van de massagetherapeut en een kinesiologist bezocht tweemaal per week om iedereen te behandelen die. scheelt
Vloek, kunt u dat geloven?
Als één uit-van-vormpersoon is, zal hij niet onder 300 opleidend, zelfs op de eerste dag overleven. Men kon waarschijnlijk slechts van de training van Jones van de Gymnastiek profiteren is de persoon die reeds een stichting in het uitwerken heeft. Zo, nr, niet voor een beginner. Het volledige regime is te intens voor de gemiddelde persoon, maar niet worden verrast als een gewijzigde versie van training 300 bij uw lokale gymnastiekclub verschijnt. Als de V.S., Australië en Singapore kunnen pool aanpassen die nadat Demi Moore het in de film van Striptease populariseerde danst, is het absoluut mogelijk te zien versie van 300 verlagen wordt geïntroduceerdo.
Ik houd van welk Teken zei, Als u beslist om het even welke trainingen te doen, neem de verantwoordelijkheid voor uw besluiten en voor de lading u gebruikt. U maakt uw eigen bed. Ben bereid om daarin te liggen.
Zo, nu gaan de dames, als u op geen 300 nog hebt gelet, horloge het en het zal u beter op een ongehoorzame nachtdroom voorbereiden. Zoals voor kerels, voel vrij jaloers te zijn, maar haat niet. En iedereen voor gymnastiekgoers, let op de film en gaat vandaag dreun de ijzers!
U kunt geinteresseerd zijn in het krijgen van sommige van deze 300 materialen van Amazonië:
- 300 (Combo HD DVD en StandaardDVD) [HD DVD]
- 300 de originele Sound-track van de Film
- 300 (Nieuw in Hardcover)
Rol neer om een commentaar te verlaten. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.
Lees meer posten zoals hoe te het Lichaam van de Strijder van BUILD 300 met de Training van de Gymnastiek? :
Teken in een lezer in
// van ShadowFox 26 Sep, 2007 bij 12:28 am
Het belangrijkste uit verlaten element, het DIEET. Wat zij die??! waren eten!
// van Mun 26 Sep, 2007 bij 12:39 am
Volgens Teken Twight, voerde hij niet over om de kerels reusachtig te maken kijken. Hij nam de tegenovergestelde route van caloriebeperking om hen te maken kijken als zij leefde in de wildernis. Gescheurd en gestemd. In het kort, was het dieet enkel adequaat om inspanning en terugwinning van brandstof te voorzien. Jammer genoeg, onthulde hij welk niet dieetmenu hij gebruikte.
Angie Tan // 26 Sep, 2007 bij 11:40 am
Wow
Hmmmm Verwacht dat hun dieet om van frugal vriendelijk te zijn als zij de lichaamsvoorwaarden van de Spartaanse strijder van die tijden willen nabootsen.
Bovendien, als u Spartaanse geschiedenis bekijkt, leiden zij al hun leven van kinderjarenrecht tot op pensionering/dood.
Sep, 2007 van Mike Pedersen Golf // 30 bij 9:14 p.m.
Dit is de mijn al tijd favoriete film. De toewijding van deze kerels van een geschiktheidsstandpunt is bewonderenswaardig. Ik weet niet of kan een andere film dit voor me bedekken.
Andy P // 14 Oct, 2007 bij 11:20 p.m.
De resultaten de actoren kregen want de film echt opmerkelijk is, en veel krediet behoort tot hun trainer, Teken Twight, voor het krijgen van de baan gedaan. Nochtans, om te schrijven is hij een self-taught oefeningsgoeroe of impliceert dat het zijn opleidingsstijl/oefening programmerend hij gebruikte in het krijgen van die resultaten is eenvoudig vlak uit verkeerd was. De programmering van Twight is een NAUWKEURIGE replica van de opleiding dat CrossFit jarenlang voorafgaand aan zelfs het idee voor film 300 heeft gedaan. In feite, werd Twight aangesloten met CrossFit, hebben bijgewoondd veelvoudige seminaries en geleerde dat alles hij van het kon is opmerkelijk systeem, tot, d.w.z., hij besliste alle banden volledig te breken, en te beweren dat ALLES hij voor 300 deed zijn eigen uitvinding was.
// van de Beken van Jannie 10 Nov., 2007 bij 1:15 p.m.
Is daar hoe dan ook de matrijs te krijgen dat de actoren die worden gebruikt om trhe helling te krijgen kijken.
Nov., 2007 van lidstaten // 16 bij 11:59 am
Mijn gissing is dat u of iets als de Streek of een dieet Paleo van Vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weinig zetmeel, en geen suiker zou moeten proberen. Dat gekoppeld aan één of andere caloriebeperking en de verenigbare trainingen Crossfit daar moeten=zou= u worden Niet gemakkelijk maar pret.
// van Csaba_KB_Exp 11 Dec, 2007 bij 2:57 p.m.
Op één van het zwart-witte beeld een acteur die met een kettlebell uitwerkt.
Ik heb twee thuis van die en naar mijn mening, is het een eenvoudig maar zeer efficiënt oefeningshulpmiddel voor extreme globale geschiktheid. U kunt een volledige lichaamstraining doen die met cardiovasculaire opleiding wordt gecombineerd tezelfdertijd en zeer snelle resultaten in vet verlies, sterkteaanwinsten en duurzaamheid krijgen.
SAM // brengt 5, 2008 bij 12:35 p.m. in de war
zo, wat vloerwissers zijn
leyton brengt // 14, 2008 bij 7:48 p.m. in de war
Ik vraag waarom geen individu de de rolverlichting vermeld heeft en samenstelling die op de manier wordt gespeeld de kerelsorganismen keken. In één van de bovengenoemde beelden kunt u duidelijk zien wat ik bedoel. Om om het even wat vanaf hen niet te nemen .de dwars geschikte stijltraining is hard en streng maar het zou een schande zijn als om het even welke jonge mensen nieuw aan opleiding alle feiten niet werden gegeven.
De vroegere Vette Kerel // brengt 20, 2008 bij 3:42 p.m. in de war
Geschreven post van Nice, de goed.
Ik ben in het midden van een gesprek met Craig Ballantyne, auteur van de Opleiding van de Onstuimigheid en de kerel die tot de 300 trainingvideo voor Gezondheid Mens leidden.
Maar dat is niet waarom ik hier ben.
Gestruikeld op uw post als verwant om het even wat vangen 300 altijd mijn aandacht. Zoals ik zei, keurig verwoorde post.
Plumley // brengt 25, 2008 bij 5:17 am in de war
Dit is een GDtraining want me op dit ogenblik ik nu op het punt waar ik deze training 2 weken ga doen rechtstreeks 6 dagen per week ben, kan ik het net onder 23 mintes gedaan krijgen:) hopfully aan het eind kan ik het gedaan krijgen rond 15 min ik ben slechts 18 200 pond uitwerkend voor enkel over een jaar maar super hardcore: ben) Rugby ftw!!
april, 2008 van Helena // 4 bij 7:28 am
OMG die ik dat film maar ik wil weten heb gehouden van de ykoning xerxes heeft zodat vele het doordringen ik geprobeerd=heb= het omhoog helemaal over geschiedenis en te kijken Internet en het zegt niet om het even wat over het kan u me vertellen waarom hij doet en voor welk doel?
Drie Hunzx // Jun 10, 2008 bij 12:05 am
De grote film, geeft u werkelijk motivatie om aan de gymnastiek en de trein te krijgen.
Ik doe conventioneel gewichtheffen, zou routine 300 voor omschakelingsdingen omhoog groot zijn. Niet alleen is het eveneens spier, maar de duurzaamheid.
chirag // Jun 23, 2008 bij 11:26 p.m.
Zij werkten zeer hard en wij kunnen dat in de film zien. Ik doe ook regelmatige oefeningen en meer interessant in de bouw van grotere spieren. Na het zien van deze film, ben ik gemotiveerd en nu kan ik oefeningen met meer intensiteit doen. Grote film!!!!
// van Slz 29 Juli, 2008 bij 8:03 p.m.
haha, herinnert aan de tijd ik voor muay Thaise opleiding ging,
ochtend: 56km jog/gelopen
het lichte strecthing
voetenwerk, 15 mins skiprope, stootkussenstempels en schoppen
het gelijk maken: 200 stempels, 200 schoppen
200 kraken, 200 opdrukoefeningen en hierboven
2×500 bergopwaartse sprints, en bergaf.
het lichte uitrekken zich
resultaat: verlies van 10kgs, meer spierdefinitie, beter hart en uithoudingsvermogentarief