Most of you have probably watched 300 movie. De meeste van jullie hebben waarschijnlijk keken 300 film. Many have written about this movie and some are still talking about it. Velen hebben geschreven over deze film en sommige zijn nog steeds over te praten. Hope it is not too late for me to write about 300 . Hoop dat het niet te laat voor mij om te schrijven over 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Niet echt de recensie over de film zelf, maar iets anders.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Voor het geval je je afvraagt wat 300 film gaat over - het is eigenlijk een verfilming van de graphic novel 300 van Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Het gaat over hoe Spartaanse koning Leonidas en 300 Spartanen vechten tot de laatste man tegen de Perzische koning Xerxes en zijn leger van meer dan een miljoen soldaten.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Veel slow motion shots en gimmickachtige Matrix-stijl vechtscènes. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Bijna alle strijdtoneel functies ten minste een lang schot dat varieert van super slow motion te supersnelle beweging herhaaldelijk. If you like Als u Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . met veel bloed, zult u net als 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Wat echt indruk op mij is niet zozeer op het verhaal, maar het lichaam van de acteurs vormen.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. De meeste meisjes kunnen kwijlen over massief lichaam van de acteurs vormen omdat deze film echt heel veel van de mens vlees shows. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Viel ik bijna mijn ballen nadat ik hoorde over de training routine de bemanning heeft doorgemaakt. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. De directeur heeft met succes aangetoond dat Spartaanse leger was niet alleen wreed, maar ook met gescheurde spier opgebouwd uit de ontberingen.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Tijdens het surfen op het net voor 300 movie posters, kwam Mark Twight weet met zijn zogenaamde 300 workout. Wonder who Mark Twight is? Wonder die Mark Twight is? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight is een oefening goeroe en voormalig wereld-klasse bergbeklimmer die zich vastklampt aan de "no pain, no gain" mantra. 300 acteurs werden getraind door hem onder zijn geesteskind programma dat dezelfde naam, 300 heeft.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gym Jones, waar de bemanning is getraind, is een no-frills fitnessruimte. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Geen funky muziek, geen airco, geen spiegels en geen comfortabele plek om te zitten. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight waarschuwt dat zijn Spartaanse training is niet voor zwakkelingen, noch de out-of-vorm.
These men were trained eight to ten weeks. Deze mannen waren acht tot tien weken getraind. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Een van de meer interessante toepassing training achter deze regeling is dat de trainers niet wilden de acteurs in bodybuilders beurt. Ze wilden de voorwaarden van de Griekse krijgers te maken, het vormgeven van de moderne mens in een krijger op elkaar lijken.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Toen ik de preview van deze film zag, dacht ik dat de productie-team werd een beroep computers alleen aan de organen van de acteur vorm. I was wrong. Ik had het mis. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Deze actoren hebben vergoten hun zweet en tranen te krijgen organen zo. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Zoals wat Twight schreef: "De typische interviewer wil weten over de" magische "work-out van de cast deed om ze te laten zien zo goed. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Sommigen waren teleurgesteld om te horen dat hard werken is magie ... "
No shortcut. Geen snelkoppeling. Hard work and discipline instead. Hard werken en discipline in plaats daarvan.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Koning Xerxes (links) is niet echt zo hoog in het echte leven.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" workout dankt zijn naam aan het totale aantal herhalingen. But, those 300 reps are not done every day. Maar zijn die 300 reps niet elke dag gedaan. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Integendeel, de 300 training was de finale van de maanden van de opleiding, een soort afstudeerproject test, na acteurs hadden gewicht getild en opgeleid met tools zoals geneeskunde ballen en Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Wat waren opleiding is de voorbereiding voor de "300"-test. Here is what the regimen: Hier is wat het schema:
- 25 pull-ups 25 pull-ups
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 deadlifts op 135 pond
- 50 push-ups 50 push-ups
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 doos springt met een 24-inch box
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "vloer wipers" (een kern en schouders te oefenen op 135 pond)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "schone en druk op" op 36 pond kettlebell (een gewichtheffen oefening)
- 25 more pull-ups 25 meer pull-ups
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Voeg de bovenstaande reps samen en je krijgt voor een totaal van 300 reps en doe ze allemaal in minder dan 20 minuten.
See the pool of sweat? Zie het zwembad van zweet?
No shit. No shit. All Alle compound exercises samengestelde oefeningen . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 is een eenmalige test, een uitnodiging enige uitdaging die door die geacht klaar voor. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Tegen het einde van de vier maanden durende project, 17 mensen hadden gedaan de training. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Dit is ongeveer 50% van de cast en crew stunt. Alleen een acteur geslaagd voor de test. Pleavin Andrew, die speelt Daxos, leider van de Arcadians, was de enige acteur in te nemen. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Hij eindigde in 18 minuten en 11 seconden.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Je hebt misschien dachten dat ze hebben doorgemaakt typisch bodybuilding programma van progressieve overbelasting en ton aanvullingen op die jongens bulk make-up. Not really. Niet echt. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight zei: "We namen de tegenovergestelde route van calorie beperking om ze eruit zien alsof ze leefden van het land, in het wild, alle pezig en gescheurd. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Het dieet was voldoende om de inspanning en herstel, nauwelijks brandstof. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Training voor de acteurs vereiste 90 minuten tot twee uur per dag, vijf dagen per week, plus de zelfde hoeveelheid tijd vechten opleiding. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Stuntmannen getraind 90 minuten tot twee uur, vijf dagen per week, en nog eens vier tot zes uur vechten opleiding.
The workouts are tough. De trainingen zijn zwaar. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” In een interview, Gerry Butler, die speelt de Spartaanse koning Leonidas, vatte zijn ervaring toen hij zei: "Zo'n beetje alles wat Mark Twight aangeboden up was zo moeilijk in het soort weg waar je wensen u nooit was geboren - en zelfs meer dan dat, wilde hij nooit was geboren. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Te worden Koning Leonidas, Butler, die door zijn eigen zeggen was in minder-dan-ideale vorm toen hij werd afgetapt voor de hoofdrol in 300, 4 maanden bezig geweest met het omzetten van zowel zijn lichaam en zijn geest. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Hij ging door de intensieve training nodig om lichaamsbouw van een krijger, esthetisch en functioneel gebouwd en met de mentaliteit van een krijger.
This program is not for layman like us. Dit programma is niet voor leken zoals wij. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Om ervoor te zorgen dat de jongens zou duren voor het hele project, gericht wij terugwinning alsmede hard werken in ons proces: we hadden een massage therapeut on-site elke dag en een kinesiologist bezocht twee keer per week om iemand ziek te behandelen."
Damn, can you believe that? Damn, kan je dat geloven?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Als men out-of-vorm persoon, zal hij niet overleven minder dan 300 opleidingen, zelfs op de eerste dag. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Men zou waarschijnlijk alleen maar profiteren van de Gym Jones training is de persoon die reeds een stichting in het werken uit. So, no, not for a beginner. Dus, nee, niet voor een beginner. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Het volledige schema is te heftig voor de gemiddelde persoon, maar wees niet verbaasd als een gewijzigde versie van de 300 training verschijnt bij uw plaatselijke sportschool club. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Als de VS, Australië en Singapore is geschikt voor paaldansen na Demi Moore is populair in de film van Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , Is het zeker mogelijk is om een schaal versie van 300 te zien is ingevoerd.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Ik houd van wat Mark zei: "... Als u besluit om een van de trainingen te doen, verantwoordelijkheid nemen voor je beslissingen en voor de belasting die u gebruikt. You make your own bed. U maakt uw eigen bed. Be willing to lie in it.” Wees bereid te liggen in het. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Dus, dames, als je niet bekeken hebt nog 300, nu gaan kijken het en het zal u beter voor te bereiden op een ondeugende nacht droom. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Zoals voor jongens, voel je vrij om jaloers, maar geen haat. En dat alles voor gymnasium goers, kijken naar de film en ga slaan de ijzers vandaag!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: U bent wellicht geïnteresseerd in het krijgen van een aantal van deze 300 levensmiddelen van Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD-DVD en Standard DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (Nieuwe in Hardcover)
Category: Categorie: Weight Training Weight Training 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Heb je dit bericht? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonneren op MunFitnessBlog.com vandaag . . It is free. Het is gratis.
Related Posts Verwante Posten
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps Workout (2) - Triceps Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Twee-in-een speciale container voor Chickent Nugget en Soda
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Inspirerende films naar Boost Your motivatie om Oefening
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Blade Trinity video met Ryan Reynolds, Jessica Biel en Dominic Purcell
Scroll down to leave a comment. Scroll naar beneden voor een reactie achterlaten. I really want to know what you think. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.
Found what you were looking for? Gevonden wat u zocht? If not, try searching for it below. Zo niet, probeer het zoeken naar het hieronder.
ShadowFox // Shadowfox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26 september 2007 at 12:28 am
The most important element left out, the DIET.. Het belangrijkste element weggelaten, de DIET .. What were they eating ??!! Wat waren ze eten?!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26 september 2007 at 12:39 am
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Volgens Mark Twight, heeft hij niet overvoeren om de jongens kijken enorm. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Hij nam de omgekeerde route van calorie beperking om ze eruit zien alsof ze leefden in het wild. Ripped and toned. Ripped en toned. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. Kortom, de voeding net voldoende om de inspanning en herstel brandstof. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Helaas heeft hij niet onthullen wat dieet menu hij gebruikte.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26 september 2007 om 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... verwacht dat hun dieet te soort zuinig als ze willen het lichaam voorwaarden van de Spartaanse krijger van die tijd na te bootsen.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Trouwens, als je kijkt naar Spartaanse geschiedenis, trainen ze hun hele leven van kind tot aan pensionering / overlijden.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 september 2007 om 9:14 pm
This is my all time favorite movie. Dit is mijn all time favorite movie. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. De toewijding van deze jongens van een fitness-standpunt is bewonderenswaardig. I don't know if another movie can top this one for me. Ik weet niet of dit een andere film voor mij kan top.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 oktober 2007 ter 1120: pm
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. De resultaten van de acteurs kreeg voor de film is echt opmerkelijk, en veel krediet behoort tot hun trainer, Mark Twight, voor het verkrijgen van de baan gedaan. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Echter, om te schrijven is hij "een autodidact oefening goeroe" of impliceren dat het was "zijn" stijl opleiding / oefening programmering die hij gebruikte bij het verkrijgen van deze resultaten is gewoon ronduit verkeerd. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Programmering Twight is een exacte replica van de opleiding die CrossFit heeft gedaan voor de jaren voorafgaand aan het idee, zelfs voor de film "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. In feite Twight gebruikt te worden verbonden met CrossFit, hebben bijgewoond meerdere seminars en leerde alles wat hij kon uit het opmerkelijk systeem, totdat, dat is, besloot hij volledig verbreken alle banden, en beweren dat alles wat hij deed voor 300 werd zijn eigen uitvinding.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 november 2007 at 1:15 pm
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Is er toch om de dood dat de acteurs gebruikt om trhe mager zien te krijgen.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16 november 2007 om 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Mijn gok is dat je ofwel iets als de Zone of een Paleo dieet van vlees en groente, noten en zaden moeten proberen, wat fruit, weinig zetmeel en geen suiker. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Dat in combinatie met een calorie-beperking en consistente CrossFit training moet er krijg je ... Niet eenvoudig, maar leuk.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 december 2007 ter 257: pm
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. Op een van de zwart-wit foto van een acteur uit te werken met een Kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Ik heb twee van die thuis en in mijn mening, het is een eenvoudige maar zeer effectieve uitoefening instrument voor extreme all-round fitness. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. U kunt een full body workout gecombineerd met cardiovasculaire training op hetzelfde tijdstip en erg snel resultaat in vet verlies, kracht winsten en uithoudingsvermogen.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 maart 2008 om 12:35
so, what are “floor wipers” ja, wat zijn "vloer wipers"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 maart 2008 om 7:48 PM
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Ik vraag me af waarom er geen individuele rol van de verlichting heeft genoemd en make-up gespeeld bij de manier waarop de jongens organen looked.In een van de bovenstaande foto's het je duidelijk kunt zien wat ik mean.Not om iets weg te nemen .... Het kruis fit stijl training is hard en streng, maar het zou een schande zijn als een nieuwe jonge mensen een opleiding werden niet gegeven alle feiten.
Former Fat Guy Voormalig Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 maart 2008 om 3:42 pm
Nice post, well written. Nice post, goed geschreven.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Ik ben in het midden van een interview met Craig Ballantyne, auteur van Turbulence Training en de man die schiep de 300 workout video voor Mens Health.
But that's not why I'm here. Maar dat is niet waarom ik hier ben.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Struikelde Bij uw post als alles 300 gerelateerde vangsten altijd mijn aandacht. As I said, nicely worded post. Zoals ik al zei, mooi geformuleerd post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 maart 2008 om 5:17
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Dit is een gd workout voor mij nu ik op het punt waar ik nu ga doen deze training voor 2 weken rechte 6 dagen per week, kan ik het gedaan net onder de 23 mintes:) HOPFULLY tegen het einde i krijgen het gedaan rond de 15 min. Ik ben slechts 18 200 pond is uit te werken voor iets meer dan een jaar, maar ben super hardcore:) Rugby ftw!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 april 2008 om 7:28
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG Ik hield van die film, maar ik wil naar y koning Xerxes weet heeft zoveel piercings Ik heb geprobeerd om het op te zoeken over de geschiedenis en het internet en het niet iets over kan je me vertellen waarom hij doet en zeggen wat voor doel?
Three Hunzx // Drie Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 juni 2008 om 12:05 am
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Groot-film, echt geeft je motivatie om naar de sportschool en trein.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Ik conventionele gewicht opleiding, de 300 routine zou geweldig zijn voor het schakelen dingen. Not only is it muscular, but endurance as well. Niet alleen is het gespierd, maar uithoudingsvermogen ook.
chirag // Chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 juni 2008 at 11:26 PM
They worked very hard and we can see that in the movie. Ze werkten erg hard en we kunnen zien dat in de film. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Ik doe ook regelmatig oefeningen en meer geïnteresseerd in het opbouwen van grotere spieren. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Na het zien van deze film, heb ik gemotiveerd en nu kan ik oefeningen kan doen met meer intensiteit. Great movie!!!! Great movie!!
Slz // SLZ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 juli 2008 ter 803: pm
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, doet denken aan de tijd dat ik ging voor muay thai training,
morning: 5-6km jog/run ochtend: 5-6 km jog / run
light strecthing licht strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks voetenwerk, 15 min. skiprope, pad stoten en schoppen
evening:200 punches, 200 kicks 's avonds: 200 slagen, 200 trappen
200 crunches, 200 pushups and above 200 crunches, 200 push ups en hoger
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 sprint, bergop en bergaf.
light stretching licht stretching
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate resultaat: verlies van 10kgs, meer spier definitie, verbeterde hart en uithoudingsvermogen tarief
rick // rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13 november 2008 om 6:04
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. hoewel zij hard gewerkt en ben in goede vorm alote van lichaam er defanation is met de hulp van computer-en visuele effecten.
rio // rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 februari 2009 in 8:48 pm
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool film, altijd afgevraagd of de lichamen werden hard of rechtshandig?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 maart 2009 at 11:59 pm
Compound exercise with freeweights baby. Samengestelde oefening met freeweights baby. Everything else is bullsh$t. Everything else is Bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (het internet maakt me eigenwijs om wat voor reden.) Al deze luxe sportscholen zijn zulke een grap. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Ga naar huis en Deadlift iets zwaars of twee keer per week. Play some fun sports to get your heart rate up. Speel een paar leuke sport om je hartslag omhoog.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Fitnesscentra zijn dergelijke een grap voor de gemiddelde persoon. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Hoewel een echte bodybuilder nodig zou kunnen hebben dat alle apparatuur, een normaal persoon heeft een paar samengestelde oefeningen.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Niets is meer belachelijk dan kijken wat uit vorm oude dame uitgaven een half uur het isoleren haar biceps op een grote fancy machine. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Je kon niet kiezen een betere manier om iemand te haten oefening dan dit.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21 maart 2009 om 2:26 PM
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Waarom ze half naakt? Waarom ze zijn niet zoals de Romeinse Warriors?
Robert Troch Robert Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 mei 2009 om 1:53
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Hoewel deze vorm van training is een grote test mag niet worden verward met het doen als een gewone training. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Opleiding is cumulatief en de accumulatie van een groot aantal trainingen zal toestaan dat een persoon uiteindelijk doen dit soort "benchmark" sessie.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Ik zou ook zoiets als vraag 50 deadlifts in het midden van dat soort training. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Niet zeggen er zijn geen mensen die konden volbrengen, omdat ik weet dat verstandig, KON progressieve opleiding maakt het mogelijk. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Gewoon zeggen dat er mensen zijn die om welke reden (biomechanische verschillen), oude blessures, slechte conditionering etc) waarschijnlijk niet en in plaats daarvan een andere oefening vervangen. Maybe deck squats? Misschien dek squats? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Hoe dan ook, verbinding, full body oefeningen zijn het beste iemand kan doen. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Tijd efficiënt, resultaatgericht en gewoon, plat op kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en cardio makers!
Spartans-Heart // Spartanen-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 mei 2009 om 8:40
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Wil je een lichaam als dat, net lid van de Marine Core. That's what I did. Dat is wat ik deed. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Ik ben maar een negentien jaar oude dude en ik kijk net zo goed. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Je zou een beetje mager na basic, maar die is om te zeggen dat je niet de tijd om de sportschool en bulk hit up te vinden. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Plus ontwikkel je displine en beginnen te oefenen pijn en liefde. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Je krijgt maar een schot in dit leven, kan je net zo goed geef het je allemaal. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Alleen dan weet je wat het werkelijk voelt om te leven.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 augustus 2009 om 6:57
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. De "300" workout is gebaseerd off van een fitness programma genaamd CrossFit. Its a pretty cool concept. Its a pretty cool concept. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Ik heb de opleiding van oudsher (sterkte split met cardio apart,) voor de laatste 5 jaar en net besloten om de overstap te maken naar CrossFit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. U kunt dan naar de website om alles (inclusief voeding vinden) aangelegd voor je. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Het lijkt een vrij logische en opleiding revolutionaire regime. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Als u geïnteresseerd bent in in de ontzagwekkende vorm (de hele vorm [de website zal uitleggen meer]) geven zij een kijkje.