Most of you have probably watched 300 movie. Cele mai multe dintre voi au vizionat, probabil, 300 film. Many have written about this movie and some are still talking about it. Mulţi au scris despre acest film, iar unele sunt încă mai vorbesc despre asta. Hope it is not too late for me to write about 300 . Sper că nu este prea târziu pentru mine să scrie despre 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Nu chiar de examinare pentru film în sine, ci altceva.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Doar în cazul în care vă întreb ce film este de aproximativ 300 - este de fapt o adaptare de film a romanului grafic 300 de Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Este vorba despre modul în care Regele spartan Leonidas si 300 de spartani lupta pana la ultimul om împotriva regelui persan Xerxes şi armata sa de peste un milion de soldaţi.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . O multime de fotografii de mişcare lentă şi Matrix ínşelătoare-scene de stil de luptă. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Aproape toate caracteristicile batalie scena de cel puţin un shot de mult timp că variază de la o mişcare super lent la mişcare super rapid în mod repetat. If you like Dacă vă place Matrix Matricea with lots of blood, you will like 300 . cu o mulţime de sânge, va place 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Ceea ce ma impresionat cu adevărat, nu este atât de mult pe poveste, dar forme actorilor "organism.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Cele mai multe fete se poate drool peste trupul actorilor "forme solide, deoarece acest film într-adevăr arată o mulţime de carne de om. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Am renunţat aproape bilele mele după ce am aflat despre formarea de rutină a echipajului a trecut prin. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Directorul a demonstrat cu succes că armata Spartan nu a fost numai crud, dar, de asemenea, rupt cu musculare construit de la greutăţi.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. În timp ce naviga pe net pentru postere film 300, a ajuns să cunoască Mark Twight cu său aşa-numitele 300 antrenament. Wonder who Mark Twight is? Ma intreb cine Mark Twight este? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight este un guru exercitare şi de clasă mondială fostul alpinist de munte, care agaţă la "nici o durere, nici un câştig", mantra. 300 actori au fost instruiţi de către acesta în conformitate cu programul de ideea care are acelaşi nume, 300 lui.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gym Jones, în cazul în care echipajul a fost instruit, este o sală de gimnastică nu-bibelouri. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Nu muzica funky, fără aer condiţionat, oglinzi şi fără nici un loc confortabil să se aşeze. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight avertizează asupra faptului că antrenament sa Spartan nu este pentru laş, nici out-of-forma.
These men were trained eight to ten weeks. Aceşti oameni au fost instruiţi de opt-zece săptămâni. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Unul dintre scopurile mai interesante din spatele acestui sistem de antrenament este că formatorii nu a vrut să transforme actorii în culturisti. Ei au vrut să creeze condiţiile de Warriors greacă, fasonarea omul modern într-un războinic arată la fel.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Când m-am privit preview de acest film, am crezut ca echipa de producţie a fost de calculatoare bazându-se singur pentru a forma organele actorului. I was wrong. M-am înşelat. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Aceşti actori au scuturat de sudoare şi lacrimi pentru a obţine organisme de genul asta. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Ca Twight ceea ce a scris, "tipic intervievatorul vrea să ştie despre" magic "antrenament exprimate pentru a le face sa arate asa de bine. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Unii au fost dezamăgiţi să afle că munca grea este magie ... "
No shortcut. Nu de comenzi rapide. Hard work and discipline instead. Greu de muncă şi disciplină în loc.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Regele Xerxes (stânga), nu este adevărat că inalt in viata reala.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" antrenament devine numele său din numărul total de repetari. But, those 300 reps are not done every day. Dar, în cele 300 repetari nu se fac în fiecare zi. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Mai degrabă, antrenament 300 a fost ultimul examen de luni de antrenament, un fel de test de absolvire, după ce actorii de greutate, a ridicat-şi instruiţi cu instrumente, cum ar fi mingi de medicină şi Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Ceea ce ei au fost de formare este de a pregăti pentru "300" test. Here is what the regimen: Aici este ceea ce regim:
- 25 pull-ups 25 pull-up-uri
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 deadlifts puţin 135 de lire sterline
- 50 push-ups 50 push-up-uri
- 50 box jumps with a 24-inch box Salturi 50 cutie, cu o cutie de 24 de inci
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "ştergătoarele de podea" (un nucleu şi umerii exerciţiu la 135 de lire sterline)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "curat şi apăsaţi" la 36 kettlebell de lire sterline (cu o greutate de ridicare de exerciţiu)
- 25 more pull-ups 25 mai trage-up-uri
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Adauga repetari de mai sus, împreună şi veţi obţine pentru un total de 300 de repetari şi nu toate dintre ele în mai puţin de 20 de minute.
See the pool of sweat? A se vedea piscina de sudoare?
No shit. Nr rahat. All Toţi compound exercises exerciţii de compus . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 este un test de timp, o invitaţie-doar provocare întreprinse de cele considerate gata pentru ea. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Până la sfârşitul perioadei de patru luni de proiect, 17 de oameni au făcut antrenament. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Acest lucru constituie circa 50% din exprimate şi a echipajului cascadorie. Doar un singur actor a trecut testul. Andrew Pleavin, care joacă Daxos, liderul Arcadians, a fost singurul actor sa-l ia. He finished in 18 minutes and 11 seconds. El a terminat în 18 minute şi 11 secunde.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Este posibil să fi crezut că le-au trecut prin program tipic de culturism de supraîncărcare progresivă şi de tone de suplimente pentru a face aceste tipi în vrac în sus. Not really. Nu chiar. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight a spus: "Am luat calea opusă de restricţie de calorii pentru a le face arate ca au trăit în afara terenului, în sălbăticie, toate vânjos şi ruptă. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Dieta a fost adecvat pentru a efortului de combustibil şi de recuperare, abia. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Training pentru actorii necesare 90 minute la două ore pe zi, cinci zile pe săptămână, plus suma aceeasi perioada de timp de formare lupta. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Cascadori instruiţi 90 minute la două ore, cinci zile pe săptămână, şi un alt patru-şase ore de formare lupta.
The workouts are tough. Antrenamentele sunt dure. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” Într-un interviu, Gerry Butler, care joaca rolul Regele spartan Leonidas, rezumată experienţa lui când a spus, "nimic Destul de mult Mark Twight oferit a fost atât de dificilă în fel de fel în cazul în care doriţi niciodată nu a fost născut - şi chiar mai mult decât atât, el a dorit niciodată nu a fost născut. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Pentru a deveni regele Leonidas, Butler, care, prin propria admitere a fost în mai puţin decât forma ideală atunci când a fost lovit pentru rolul jucat în 300, a petrecut 4 luni transformarea atât corpul şi mintea. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. El a trecut prin intens de formare necesare pentru a construi un războinic fizicul lui, estetic şi funcţional, precum şi cu mentalitatea un razboinic lui.
This program is not for layman like us. Acest program nu este pentru laic ca si noi. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Pentru a se asigura că băieţii ar fi ultimul pentru întregul proiect, am adresat de recuperare, precum şi muncesc din greu în procesul nostru: noi am avut un terapeut masaj on-site în fiecare zi şi o kinesiologist vizitat de două ori pe săptămână, pentru a trata cineva suferind."
Damn, can you believe that? La naiba, poti sa crezi asta?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. În cazul în care unul este out-of-persoane forma, el nu va supravieţui sub 300 de formare, chiar în prima zi. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. S-ar putea, probabil, doar beneficia de antrenament Gym Jones este persoana care are deja o fundaţie în afarã de lucru. So, no, not for a beginner. Deci, nu, nu pentru un incepator. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Regimul în întregime este prea intensă pentru persoana medie, dar, nu fi surprins în cazul în care o versiune modificată a antrenament 300 apare la clubul dvs. de sala de sport locale. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of În cazul în care SUA, Australia şi Singapore poate găzdui dans pol după Demi Moore popularizat-o în film de Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , Acesta este definitely posibil pentru a vedea o scară în jos versiune de 300 este introdus.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Îmi place ceea ce Marcu a spus: "... Dacă vă decideţi să efectuaţi oricare dintre programe de antrenament, să îşi asume responsabilitatea pentru deciziile dumneavoastră şi pentru sarcina care le utilizaţi. You make your own bed. Tu a face patul tau. Be willing to lie in it.” Fi dispus să se întindă în ea. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Deci, doamnelor, dacă nu aţi văzut încă 300, du-te ma uit la ea acum şi se va pregăti mai bine pentru tine un vis de noapte obraznic. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! În ceea ce pentru baieti, nu ezitaţi să fie gelos, dar, nu se urăsc. Şi toate pentru goers sala de gimnastica, viziona filmul şi du-te zdrobesc Irons de azi!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Aţi putea fi interesat în obţinerea unele din aceste 300 Produse de la Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD DVD şi Standard DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (roman în Hardcover)
Category: Categorie: Weight Training Greutate Tren 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Ţi-a plăcut acest post? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Aboneaza-te la MunFitnessBlog.com astăzi . . It is free. Acesta este drum liber.
Related Posts Related Posts
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps Workout (2) - Triceps Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Două-in-One container special pentru Chickent Nugget şi sifon
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Filme Inspirational pentru a stimula motivatia ta să-şi exercite
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Blade: Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel şi Dominic Purcell
Scroll down to leave a comment. Derulaţi în jos pentru a lăsa un comentariu. I really want to know what you think. Eu chiar vreau să ştiu ce credeţi.
Found what you were looking for? Găsit ceea ce căutaţi? If not, try searching for it below. Dacă nu, încercaţi să căutaţi pentru ea de mai jos.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26 septembrie 2007 la 12:28
The most important element left out, the DIET.. Cel mai important element lăsat afară, .. DIETA What were they eating ??!! Care au fost acestea mănânci??!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26 septembrie 2007 la 12:39
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. În conformitate cu Mark Twight, el nu a supraalimenta pentru a face pareti imens. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. El a luat calea opusă de restricţie de calorii pentru a le face arate ca au trăit în sălbăticie. Ripped and toned. Val mic si tonifiat. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. Pe scurt, a fost doar regim alimentar adecvat pentru a combustibilului efort şi de recuperare. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Din păcate, el nu a dezvălui ceea ce meniul de dieta le-a folosit.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26 septembrie 2007 la 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... de aşteptat ca dieta lor pentru a fi un fel de modest dacă doresc să imite condiţiile de corp de razboinic spartan din acele timpuri.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. In plus, daca te uiti la istoria Spartan, ei trenul toata viata lor din copilărie până la dreptul de pensionare / moarte.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 septembrie 2007 at 9:14
This is my all time favorite movie. Acesta este filmul meu preferat tot timpul. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Devotamentul acestor baieti de la un punct de vedere de fitness este admirabil. I don't know if another movie can top this one for me. Nu ştiu dacă un alt film de top se poate prezenta o pentru mine.
Andy P P Andy // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 octombrie 2007 la 1120: pm
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. De credit Rezultatele actorii luat pentru filmul este cu adevărat remarcabile, şi mult mai aparţine lor tren, Mark Twight, pentru obtinerea de treaba. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Cu toate acestea, pentru a scrie el este "un autodidact guru exerciţiu" sau implică faptul că acesta a fost "stilul lui" de formare / programare exerciţiu le-a folosit în obţinerea acestor rezultate este pur şi simplu plat afară greşit. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Programarea Twight este o replică exactă a CrossFit de formare care a fost face de ani de zile înainte, chiar ideea pentru filmul "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. De fapt, Twight folosit la a fi afiliat cu CrossFit, care au participat la mai multe seminarii şi a învăţat tot ceea ce el a putut de la sistem este remarcabil, până când, că este, el a decis să rupă complet toate legăturile, şi susţin că tot ceea ce a făcut pentru 300 a fost propria sa invenţie.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 noiembrie 2007 at 1:15
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Este o oriunde la spre a lua moară că actorii folosit pentru a obţine uite trhe macră.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16 noiembrie 2007 la 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Cred că ar trebui să încercaţi să fie ceva de genul zona sau o dietă Paleo de carne şi legume, nuci şi seminţe, unele fructe, amidon de puţin, şi nici de zahăr. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Asta cuplat cu unele restricţii de calorii şi consecventă de programe de antrenament Crossfit ar trebui sa ai acolo ... Nu este uşor, dar distractiv.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 decembrie 2007 at 2:57
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. Pe unul din imagine alb-negru un actor de lucru cu o kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Am două din cele de la domiciliu şi în opinia mea, este o simplă, dar foarte eficient instrument de exerciţiu pentru toate extrem de fitness-rotund. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Puteţi face un antrenament complet organism combinat cu formare cardiovasculare, în acelaşi timp şi a obţine rezultate foarte repede la pierderea de grăsime, câştigurile forta si rezistenta.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 martie 2008 la 1235: pm
so, what are “floor wipers” Deci, ce sunt ştergătoarele de "etaj"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 martie 2008 at 7:48
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Am întrebarea de ce nici un individ a menţionat rolul de iluminat si make-up a jucat în modul în care organismele de baieti looked.In una din imaginile de mai sus, puteţi vedea în mod clar ce i mean.Not pentru a lua ceva departe de ei .... Potrivi cruce antrenament stil este greu şi riguroasă, dar ar fi o ruşine dacă este cazul tinerilor noi la pregătire nu s-au dat toate faptele.
Former Fat Guy Fostul Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 martie 2008 at 3:42
Nice post, well written. Frumos post, bine scris.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Sunt în mijlocul un interviu cu Craig Ballantyne, autor de turbulenţă de formare şi tipul care a creat video 300 antrenament pentru MENS Sănătate.
But that's not why I'm here. Dar asta nu e de ce ma aflu aici.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Au dat peste postul tău ca pe ceva 300 legat întotdeauna atrage atentia mea. As I said, nicely worded post. Aşa cum am spus, frumos formulat post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 martie 2008 at 5:17
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Acesta este un antrenament HG pentru mine, chiar acum eu sunt la punctul de acum în cazul în care i sînt mergi la a fi doing this antrenament de 2 săptămâni, drepte 6 zile pe săptămână, i a putea a lua it done chiar sub 23 mintes:) hopfully până la sfârşitul anului I se poate lua it done jur de 15 min Sunt doar 18 200 lbs fost de lucru afarã pentru doar peste un an, dar am Hardcore super:) FTW Rugby!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 aprilie 2008 at 7:28
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG-am iubit ca filmul, dar vreau să ştiu, regele Xerxes y are atat de multe piercing Am incercat sa-l caute în toată istoria şi pe internet şi nu spune nimic despre el poate să-mi spui de ce face el şi pentru ceea ce scop?
Three Hunzx // Trei Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 iunie 2008 at 12:05
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Great film, într-adevăr vă oferă motivaţia de a ajunge la sala de sport şi de tren.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. I a face de formare convenţionale de greutate, de rutină 300 s-ar fi mare pentru comutarea lucrurile. Not only is it muscular, but endurance as well. Nu numai ca este musculos, dar rezistenta, de asemenea.
chirag // Chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 iunie 2008 at 11:26
They worked very hard and we can see that in the movie. Au lucrat foarte tare si putem vedea că în film. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. I de asemenea a face exerciţii periodice şi mai interesat de construirea muşchii mai mari. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. După ce a văzut acest film, am fost motivaţi şi acum pot să fac exerciţii cu o intensitate mai mult. Great movie!!!! Great film!!!
Slz // Slz / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 iulie 2008 at 8:03
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, aminteste de timp i sa dus pentru antrenament Muay Thai,
morning: 5-6km jog/run dimineaţă: 5-6 km jog / a alerga
light strecthing strecthing lumina
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks footwork, 15 minute skiprope, lovituri de pumn şi lovituri pad
evening:200 punches, 200 kicks Seara: 200 lovituri de pumn, 200 lovituri de picior
200 crunches, 200 pushups and above 200 abdomene, 200 flotari si de mai sus
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 sprinteaza, deal şi vale.
light stretching uşoare intindere
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate Rezultat: pierderea 10kgs, mai definiţie musculare, inima îmbunătăţite şi rata de stamina
rick // Rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13 noiembrie 2008 at 6:04
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. deşi au muncit din greu şi a luat în formă bună alote de defanation organism există cu ajutorul computerului şi efecte vizuale.
rio // Rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 februarie 2009 at 8:48
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool film, intrebat mereu în cazul în care cadavrele au fost pronunţate sau tare?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 martie 2009 la orele 11:59 PM
Compound exercise with freeweights baby. Exerciţiu compuse cu copilul freeweights. Everything else is bullsh$t. Totul este altceva bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (internet, ma face sa ma dogmatic din anumite motive.) Toate aceste săli de sport de lux sunt o astfel de gluma. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Du-te acasă şi ceva deadlift grele, o dată sau de două ori pe săptămână. Play some fun sports to get your heart rate up. Joaca anumite sporturi distractiv pentru a obţine rata de inimii sus.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Sali de gimnastica sunt o astfel de gluma pentru persoana medie. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. În timp ce un culturist real, s-ar putea avea nevoie de toate că echipamentele, o persoană normală are nevoie de doar câteva exerciţii compus.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Nimic nu e mai mult decât ridicol vizionarea unor in forma doamnă vechi petrecut o jumătate de oră de izolare biceps ei pe o maşină de mare fantezie. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Tu nu ar putea alege o modalitate mai bună de a face pe cineva urăsc exercita decât asta.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM Mar 21, 2009 la 2:26
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? De ce acestea sunt jumătate gol? De ce ei nu sunt ca Roman Warriors?
Robert Troch Robert Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 mai 2009 at 1:53
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. În timp ce acest tip de antrenament este un test de mare nu ar trebui să fie confundată cu face-o ca un antrenament regulat. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Instruirea este cumulative şi acumularea de antrenamente de multe va permite unei persoane de a face în cele din urmă acest tip de "benchmark" sesiune.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Mi-ar întrebare, de asemenea, ceva de genul 50 deadlifts în mijlocul de acest tip de antrenament. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Nu spun ca nu sunt oameni care ar putea realiza aceasta, pentru că ştiu că înţelept, de formare progresivă ar putea face posibil acest lucru. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Chiar a spune că există unele persoane care din diverse motive (diferenţe biomecanice), răni vechi, condiţionat sărace etc), nu ar trebui, probabil, şi în loc trebuie să înlocuiască un alt exerciţiu. Maybe deck squats? Pãtrat Poate punte? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Oricum, combinate, exerciţii cu corp plin si sunt cele mai bune oricine o poate face. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Timpul eficiente, orientate spre rezultate şi pur şi simplu, plate în forţă, rezistenţă, flexibilitate şi factorii de decizie cardio!
Spartans-Heart // Spartans-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 mai 2009 at 8:40
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Doriţi să obţineţi un corp de genul asta, doar se alătură marine de bază. That's what I did. Asta e ceea ce am făcut. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Sunt doar un an de nouăsprezece ani dude şi mă uit la fel de bine. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. S-ar putea fi un pic după skinny de bază, dar care este să spun că nu vă puteţi găsi timp pentru a lovi sală de sport şi în vrac în sus. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Plus te va dezvolta displine şi să înceapă să dragoste durere şi exerciţii fizice. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Trebuie doar a lua unul împuşcat în această viaţă, s-ar putea precum şi dea dvs. toate. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Numai atunci vei stii ce simte cu adevărat ca să fie în viaţă.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 august 2009, la 6:57
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. "300" antrenament se bazează jos de pe un program de fitness numit Crossfit. Its a pretty cool concept. Conceptul una destul de mişto. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Am fost în mod tradiţional, de formare (Split cu rezistenţă cardio separate,) pentru ultimii 5 ani şi doar a decis să facă trecerea la Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Puteţi peste cap de la site-ul pentru a găsi tot ceea ce (inclusiv dietă), prevăzute pentru tine. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Se pare ca un regim de formare destul de logică şi revoluţionar. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Dacă sunteţi interesat în obţinerea, în formă awesome (toate in jurul forma [site-ul va explica mai multe]) dau un aspect.