Most of you have probably watched 300 movie. Большинство из вас, наверное, наблюдали 300 фильмов. Many have written about this movie and some are still talking about it. Многие писали об этом фильме, и некоторые до сих пор говорят об этом. Hope it is not too late for me to write about 300 . Надеюсь, что это не слишком поздно для меня написать около 300 человек. Not really the review on the movie itself, but something else. Не совсем обзор на сам фильм, а нечто другое.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. На всякий случай вам интересно, что 300 фильма составляет около - это фактически экранизация графического романа 300 Фрэнк Миллер. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Речь идет о каких спартанского царя Леонида и 300 спартанцев сражаться до последнего человека против персидского царя Ксеркса и его армию более одного миллиона солдат.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Много медленного движения и выстрелы трюк Matrix-сцены стиль боя. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Почти все функции батальной сцены по крайней мере один длинный выстрел, которая варьируется от Super Slow Motion для сверхбыстрого движения неоднократно. If you like Если вам нравится Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . с большим количеством крови, вам понравится 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Что действительно меня впечатлило не столько на истории, но актеров форм тела.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Большинство девочек могут нести чепуху более твердого тела актеров форме, поскольку этот фильм действительно показывает много человеко-плоть. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Я чуть не упал мои яйца после того как я узнала о подготовке обычный экипаж пережил. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Директор успешно показали, что спартанской армии был не только жестоким, но и разорвал с мышечной построен с трудностями.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Хотя серфинг по сети в поисках 300 плакатов фильма, узнал Марк Twight с его так называемой 300 тренировке. Wonder who Mark Twight is? Интересно, кого Марк Twight такое? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Марк Twight является осуществление гуру и бывший Мир-альпинист горного класс, который цепляется к "ни боли, ни выигрыша" мантры. 300 актеров обучали его под свое детище программа, которая имеет такое же имя, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Тренажерный зал Джонс, где прошел подготовку экипажа, это без излишеств, тренажерный зал. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Нет фанк музыки, ни кондиционера, ни зеркал и не удобно посидеть. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight предупреждает, что его спартанское тренировка не для слабонервных, ни вне формы.
These men were trained eight to ten weeks. Эти люди были обучены восьми до десяти недель. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Одним из наиболее интересных за этой цели тренировки схемы является то, что тренеры не хотят, чтобы превратить субъектов в культуристов. Они хотели, чтобы создать условия греческих воинов, формировании современного человека в воина выглядят одинаково.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Когда я смотрел на просмотр этого фильма, я думала, производство команда рассчитывает только на компьютерах форму тела актера. I was wrong. Я был неправ. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Эти субъекты должны пролить пота и слез, чтобы получить такие органы, как это. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Twight нравится то, что написал: "Типичный Интервьюер хочет узнать о" магии ", поданных тренировки сделали, чтобы они выглядели так хорошо. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Некоторые были разочарованы, узнав, что тяжелая работа, магия ... "
No shortcut. Нет ярлыков. Hard work and discipline instead. Упорный труд и дисциплина вместо.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Царя Ксеркса (слева) не очень высок, что в реальной жизни.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" тренировке получил свое название от общего числа повторений. But, those 300 reps are not done every day. Но эти 300 повторений не делаются каждый день. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Скорее, 300 тренировка была в финале месяцев обучения, своего рода окончания испытаний, после актеры веса поднимаемого и обученные с помощью таких инструментов, как медицина и Kettlebells шариков. What they were training is to prepare for the “300″ test. То, что они были обучения является подготовка к "300" тест. Here is what the regimen: Вот что режим:
- 25 pull-ups 25 подтягиваний
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 тяги в 135 фунтов
- 50 push-ups 50 отжиманий
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 коробок прыжки с 24-дюймовым окне
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "пол дворники" (основной и плечи учения на 135 фунтов стерлингов)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "чистым и нажмите кнопку" на 36 фунтов Гиря (тяжелая атлетика упражнения)
- 25 more pull-ups Более 25 подтягиваний
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Добавить выше повторений вместе, и вы получите в общей сложности 300 повторений и сделать все от них менее чем за 20 минут.
See the pool of sweat? См. пул пота?
No shit. Нет дерьмо. All Все compound exercises соединение упражнения . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 является одним испытание временем, только по приглашению задачей осуществляемой те, которые считаются готов к этому. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. К концу четырех-месячного проекта, 17 человек было сделано тренировки. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Это составляет около 50% поданных и Stunt Crew. Только одного актера прошел испытания. Pleavin Андрей, который играет Daxos, лидер Аркадии, был единственным актером взять. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Он закончил в 18 минут и 11 секунд.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Вы, возможно, думал, что они прошли типичный бодибилдингу программу прогрессивной перегрузки и т добавок, чтобы эти ребята доходить. Not really. Не совсем так. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight сказал: "Мы взяли противоположный путь ограничения калорий, чтобы они выглядели, как они жили на земле, в дикой природе, все жилистые и разорвал. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Диета является достаточным для топлива усилий и восстановления, едва ".
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Тренинг для субъектов необходимых 90 минут до двух часов в день, пять дней в неделю, плюс столько же времени, борьба подготовки. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Каскадеры подготовку 90 минут до двух часов, пять дней в неделю, а еще четыре-шесть часов борьбы подготовки.
The workouts are tough. Тренировок весьма жесткие. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” В одном из интервью, Джерри Батлера, который играет спартанского царя Леонида, подвели его опыт, когда он сказал: "Довольно многое ничего Марк Twight возносил было так сложно в виду путь, где вы хотели никогда не родиться - и даже больше Мало того, хотелось, чтобы он никогда не родиться.
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Чтобы стать царя Леонида Батлер, который по его собственному признанию, было меньше, чем идеальная форма, когда он постучал в главной роли в 300, провел 4 месяца преобразования как его тело и ум. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Он прошел через интенсивные тренировки, необходимые для создания телосложения воина, эстетически и функционально и с ментальностью воина.
This program is not for layman like us. Эта программа не для неспециалиста, как мы. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Для того, чтобы ребята будут длиться весь проект, мы обратились восстановления, а также напряженная работа в нашем процессе: нам пришлось массажиста на сайт каждый день и kinesiologist посетили два раза в неделю для лечения любого больного".
Damn, can you believe that? Черт, ты можешь поверить?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Если кто-то вне форму лица, он не сможет выжить в 300 обучения, даже в первый день. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Можно было бы, вероятно, только выиграют от тренировки Gym Джонса это человек, который уже имеет основу в разработке. So, no, not for a beginner. Таким образом, нет, не для начинающих. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Весь режим является слишком интенсивным для среднего человека, но не удивляйтесь, если модифицированная версия 300 тренировке появляется на вашем местном спортзале. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Если США, Австралия и Сингапур могут разместиться Pole Dancing после Деми Мур популяризировать его в фильме Striptease Стриптиз , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , Он, безусловно, можно увидеть масштаб версией 300 вводится.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Мне нравится то, что сказал Марк, "... если вы решите сделать любой из тренировок, взять на себя ответственность за свои решения и для нагрузки вы используете. You make your own bed. Вы делаете вашу собственную постель. Be willing to lie in it.” Будьте готовы к Ли в нем ".
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Итак, дамы, если вы еще не смотрели еще 300, пойти посмотреть его сейчас, и будет лучше подготовит вас к Naughty сон. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! А ребята, не стесняйтесь, ревновать, но не ненависть. И все для тренажерного зала зрители, смотреть фильмы и идти удар утюгом сегодня!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Вы можете быть заинтересованы в получении некоторых из этих 300 продуктов от Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD DVD и стандартные DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (роман в твердом переплете)
Category: Категория: Weight Training Тренировка веса 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Вам понравился этот пост? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Подписаться на MunFitnessBlog.com сегодня . . It is free. Это бесплатная услуга.
Related Posts Соответствующие должности
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Трицепс Workout (2) - Трицепс Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Два в одном "специальный контейнер для Chickent Самородок и сода
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Inspirational Movies To Boost Your мотивацию к осуществлению
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Blade Trinity видео с участием Райан Рейнольдс, Джессика Биль и Доминик Перселл
Scroll down to leave a comment. Перейдите оставить комментарий. I really want to know what you think. Я очень хочу знать, что вы думаете.
Found what you were looking for? Найдено, что вы искали? If not, try searching for it below. Если нет, попробуйте найти для нее ниже.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26 сентября 2007 в 12:28 утра
The most important element left out, the DIET.. Наиболее важным элементом бортом, DIET .. What were they eating ??!! Что они едят?!
Mun // Мун / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26 сентября 2007 в 12:39 утра
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. По словам Марка Twight, он не переедать, чтобы ребята выглядеть огромными. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Он взял противоположный путь ограничения калорий, чтобы они выглядели, как они жили в дикой природе. Ripped and toned. Ripped и упругой. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. Короче говоря, питание было просто адекватными усилиями на топливо и восстановления. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. К сожалению, он не сообщил, что диета меня он пользовался.
Angie Tan Энджи Тан // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26 сентября 2007 в 11:40 утра
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Хммм ... Ожидается, что свой рацион в виде быть скромным, если они хотят, чтобы имитировать условия теле спартанского воина тех времен.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Кроме того, если вы посмотрите на спартанской истории, они готовят всю жизнь с детства вплоть до выхода на пенсию / смерть.
Mike Pedersen Golf Mike Педерсен Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30 сентября 2007 в 9:14 вечера
This is my all time favorite movie. Это мой любимый все время фильма. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Самоотверженности этих ребят из фитнес точки зрения, достойна восхищения. I don't know if another movie can top this one for me. Я не знаю, если еще один фильм может превысить это для меня.
Andy P Энди P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 октября 2007 в 11:20 вечера
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Результаты актеров получил за фильм действительно замечательный, и многие кредитные принадлежит к их тренеру, Марк Twight, для выполнения работы. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Однако, чтобы написать что он "самоучка осуществлять гуру" или подразумевать, что это было его "" подготовки стиль / мероприятия по программированию он использовал в получении этих результатов просто плоский неправильно. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Программирование Twight является точной копией подготовки CrossFit что делалось за годы, предшествующие даже идея для фильма "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. В самом деле, Twight использоваться в связях с CrossFit, имея присутствовали многочисленные семинары и узнали все, что мог от нее замечательная система, до тех пор, то есть, он решил полностью разорвать все связи, и утверждают, что все, что он сделал для 300 был его собственный изобретение.
Jannie Brooks // Jannie Брукс / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 ноября 2007 в 1:15 вечера
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Есть в любом случае, чтобы получить умереть, что актеры используется для получения trhe Lean вид.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16 ноября 2007 в 11:59 утра
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Я предполагаю, что вы должны попытаться как-то вроде зоны или диета палео на мясо и овощи, орехи и семена, фрукты, немного крахмала, а не сахар. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Это в сочетании с некоторым ограничением калорий и последовательной Crossfit тренировок должно вам там ... не легко, но весело.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 декабря 2007 года в 2:57 вечера
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. На одной из черно-белой фотографии актера с разработкой Гиря.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. У меня есть два этих дома и на мой взгляд, это простая, но очень эффективный инструмент для осуществления крайних всестороннего фитнесу. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Вы можете сделать полную тренировку тела в сочетании с сердечно-сосудистой системы подготовки в то же время и получить очень быстро приводит к потере жира, прибыли силы и выносливости.
Sam // Сам / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 марта 2008 в 12:35 вечера
so, what are “floor wipers” Итак, каковы "дворники полу"
leyton // Лейтон / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 марта 2008 в 7:48 вечера
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Я спрашиваю, почему ни один человек не упомянули о роли освещения и макияжа играл на пути looked.In ребята органов один из выше фотографии вы можете четко видеть, что я mean.Not взять что-нибудь от них .... Кресте Fit стиль тренировки жесткий и строгий, но было бы жаль, если ни одного молодого человека к обучению новым не были предоставлены все факты.
Former Fat Guy Бывший Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 марта 2008 в 3:42 вечера
Nice post, well written. Хороший пост, хорошо написаны.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Я нахожусь в середине интервью с Крейгом Баллантайн, автор Турбулентность обучения и парня, который создал 300 тренировке видео для мужского здоровья.
But that's not why I'm here. Но это не потому что я здесь.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Наткнулся на ваш пост как и все 300 связанной всегда привлекает мое внимание. As I said, nicely worded post. Как я уже сказал, красиво сформулировать должность.
Plumley // Пламли / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 марта 2008 в 5:17 утра
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Это GD тренировка для меня сейчас я нахожусь на точке, где я буду делать это тренировка в течение 2 недель прямые 6 дней в неделю, я могу получить это сделать только под 23 mintes:) hopfully к концу I можете получить его сделали около 15 минут я только 18 200 фунтов разрабатывают чуть больше года, но AM Super Hardcore:) Регби FTW!
helena // Helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 апреля 2008 в 7:28 утра
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG, что я любил кино, но я хочу знать, у царя Ксеркса так много пирсинга я пыталась найти его по всей истории и через Интернет, он ничего не говорит о нем вы можете рассказать мне, почему он делает, и за то, что Цель?
Three Hunzx // Три Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 июня 2008 в 12:05 утра
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Великий фильм, действительно дает вам мотивацию, чтобы добраться до тренажерного зала и на поезде.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Я обычный силовой тренировки, 300 обычной было бы здорово для переключения вещи вверх. Not only is it muscular, but endurance as well. Это не только мышечная, но и выносливость.
chirag // Чираг / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 июня 2008 в 11:26 вечера
They worked very hard and we can see that in the movie. Они работали очень трудно, и мы видим, что в этом фильме. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Я также регулярно делать упражнения и больше заинтересованы в создании больших мышц. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. После просмотра этого фильма, я был мотивирован и теперь я могу делать упражнения с большой интенсивностью. Great movie!!!! Великий фильм!!
Slz // SLZ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 июля 2008 в 8:03 вечера
haha, reminds of the time i went for muay thai training, Haha, напоминает раз я пошел на подготовку муай-тай,
morning: 5-6km jog/run Утро: 5-6 км Jog / Run
light strecthing свет strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks ног, 15 мин skiprope, Pad ударов руками и ногами
evening:200 punches, 200 kicks Вечером: 200 ударов, 200 ноги
200 crunches, 200 pushups and above 200 сухарики, 200 отжиманий и выше
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 кроссов, в гору и под гору.
light stretching свет растяжение
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate Результат: потеря 10 кг больше мышц, повышения выносливости сердца и ставки
rick // Rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13 ноября 2008 в 6:04 утра
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. хотя они упорно работали и получили в хорошей форме alote оттуда тела defanation это с помощью компьютера и визуальными эффектами.
rio // Rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 февраля 2009 в 8:48 вечера
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool кино, всегда было интересно, если указанные органы были переданы или жесткий?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 марта 2009 в 11:59 вечера
Compound exercise with freeweights baby. Подворье осуществлять с ребенком freeweights. Everything else is bullsh$t. Все остальное Bullsh $ Т. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (Интернет делает меня упрямый по некоторым причинам.) Все эти модные спортивные залы такие шутки. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Идите домой и тяга что-то тяжелое один или два раза в неделю. Play some fun sports to get your heart rate up. Слушать некоторые виды спорта, чтобы получить удовольствие сердечно-сосудистой системы.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Станции являются такие шутки для среднего человека. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Хотя реальная культурист может понадобиться все, что оборудование, нормальному человеку требуется только несколько упражнений комплекса.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Ничего смешнее, чем смотреть Некоторые из формы старой дамы тратят половину своего часа изоляцию бицепса на большой фантазии машине. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Вы не могли выбрать лучший способ заставить кого-то ненавидеть, чем осуществлять это.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21 марта 2009 в 2:26 вечера
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Почему они полуголые, почему они не похожи на римских воинов?
Robert Troch Роберт Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 мая 2009 в 1:53 утра
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Хотя такая тренировка является большим испытанием его не следует путать с делаете это как регулярные тренировки. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Профессиональная подготовка является кумулятивным и накопления много тренировок позволит человеку в конечном итоге сделать это своего рода "Тест" сессии.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Я хотел бы также вопроса что-то вроде 50 Deadlifts в середине такого рода тренировки. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Не говоря есть люди, которые не могут выполнить, потому что я знаю, что мудрый, прогрессивный подготовка могла бы сделать это возможным. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Просто говоря, что есть некоторые люди, которые по тем или иным причинам (биомеханических различий), старые травмы, плохое кондиционирование и т.д.), вероятно, не должно и вместо этого он должен заменить одно упражнение. Maybe deck squats? Может быть, палуба приседания? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. В любом случае, сложный, полный упражнения тело лучше любой может сделать. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Время эффективный, ориентированный на результат и просто, Flat Out сила, выносливость, гибкость и сердечно органов!
Spartans-Heart // Спартанцы-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 мая 2009 в 8:40 утра
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Вы хотите получить тело так, просто присоединиться к морским Core. That's what I did. Вот что я сделал. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Я всего лишь девятнадцать лет чувак и я с нетерпением как хорошее. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Вы можете быть немного худым после основной, но кто скажет, что вы не можете найти время попасть в спортзал и доходить. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Плюс вы разовьете displine и начинают любить боль и физические упражнения. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Вы можете получить только один выстрел в этой жизни, вы можете также дать это все ваше. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Только тогда вы будете знать, что она действительно хочется быть живым.
lucas Лукас // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 августа 2009 в 6:57 утра
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. "300" тренировка базируется Выкл фитнес-программу под названием Crossfit. Its a pretty cool concept. Его концепция довольно прохладно. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Я готовился традиционно (сила разрыва с сердечно отдельный) за последние 5 лет, и просто решил сделать переключение на Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Можно голову над пожаловать на сайт, чтобы найти все (включая питание), устанавливаемые вне для вас. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Похоже, что довольно логической подготовки и революционного режима. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Если Вы заинтересованы в получении в Awesome формы (все вокруг формы [веб-сайт будет разъяснено далее]) дают ему смотреть.