Most of you have probably watched 300 movie. Väčšina z vás pravdepodobne sledovali 300 filmov. Many have written about this movie and some are still talking about it. Mnohí ľudia písali o tomto filme, a niektorí sú stále o tom hovoria. Hope it is not too late for me to write about 300 . Dúfam, že to nie je príliš neskoro na to, aby som napísal asi 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Ani nie recenziu na film samotný, ale niečo iné.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Len v prípade, že ste vedel, čo film je o 300 - to je vlastne filmovú adaptáciu grafického románu 300, Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Ide o to, ako sa spartský kráľ Leonidas a 300 Sparty bojovať do posledného muža proti perzský kráľ Xerxes a jeho armáda viac ako jeden milión vojakov.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Veľa pomalý pohyb striel a nezvyčajné Matrix-scény štýl boja. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Takmer všetky funkcie bojové scény aspoň jeden dlhý záber, ktorý sa líši od super pomalým pohybom a super rýchly pohyb opakovane. If you like Ak sa vám páči Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . s množstvom krvi, bude sa vám páči 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Čo sa naozaj na mňa dojem, nie je ani tak o príbeh, ale telo herci 'tvarov.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. Väčšina dievčat sa môže slintat nad solídny herci 'tvary tela, pretože tento film naozaj ukazuje veľa človeka-mäsa. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Skoro som spadol mi gule po tom, čo som zistil o rutinný výcvik posádok prešla. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Režisér sa úspešne preukáže, že Spartan armáda bola nielen krutá, ale tiež sa roztrhol sval postavený z utrpenia.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Pri surfovaní na Net pre 300 filmové plagáty, spoznal Mark Twight s jeho tzv 300 tréningu. Wonder who Mark Twight is? Divu, kto Mark Twight je? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight je cvičenie guru a bývalý world-class horolezci, ktorí sa držia "bez práce nie sú koláče" mantru. 300 hercami boli vyškolení ho pod jeho duchovným dieťaťom program, ktorý má rovnaké meno, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gym Jones, kde bol vyškolený posádky, je ne-ozdôbky telocvični. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Nie funky hudba, bez klimatizácie, bez zrkadiel a bez pohodlné miesto na sedenie. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight varuje, že jeho Spartan tréning nie je pre slabé-srdce, ani mimo-of-tvare.
These men were trained eight to ten weeks. Títo muži boli vyškolení osem-desettýden. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Jednou zo zaujímavých účely za tento systém cvičenia je, že tréneri nechceli zase herci do kulturistov. Chceli vytvoriť podmienky gréckych bojovníkov, formovaní moderného človeka do bojovník si podobní.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. Keď som sa díval na náhľad tohto filmu som si myslel, že produkčné tím spoliehal iba na počítačoch tvare hereckú subjektmi. I was wrong. Mýlil som sa. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Tieto subjekty majú zbaviť potu a sĺz, aby si orgány takhle. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Rovnako ako to, čo Twight napísal, že "typický anketári chcú dozvedieť o" magickej "tréningu cast to, aby boli vyzerať tak dobre. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Niektorí boli sklamaní, sa dozvedám, že tvrdá práca je mágia ... "
No shortcut. No skratka. Hard work and discipline instead. Tvrdá práca a disciplína miesto.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Kráľ Xerxes (vľavo) nie je príliš vysoký, že v reálnom živote.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" tréningu dostane jeho meno z celkového počtu opakovaní. But, those 300 reps are not done every day. Ale sú 300 opakovanie nerobí každý deň. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Skôr, 300 cvičenia bolo finále mesiacov výcviku, spôsob absolvovanie testu, potom, čo herci mali váhu zdvihol a trénoval s nástrojmi, ako je medicína plesy a Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Aké boli prípravy je pripraviť sa na "300" test. Here is what the regimen: Tu je to, čo režim:
- 25 pull-ups 25 Pull-up
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 Deadlifts na 135 libra
- 50 push-ups 50 Push-up
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 box zoskoky s 24-in box
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "podlaha stieračov" (jadro a ramená výkon na 135 libier)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "čistej a stlačte" na 36 libier Kettlebell (váha-lifting cvičenie)
- 25 more pull-ups 25 viac Pull-up
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Pridajte vyššie opakovanie dohromady a dostanete k celkom 300 opakovaní a to všetko z nich v čase kratšie ako 20 minút.
See the pool of sweat? Pozrite sa na bazén potu?
No shit. Nekecej. All Všetko compound exercises zlúčenina cvičenie . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 je jeden-čas skúšky, pozvanie-jediný úlohu vykonávať za ty na to pripravení. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. Do konca roka štyri-mesiac projekte 17 ľudí urobila z cvičenia. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. To predstavuje približne 50% obsadenie a kaskadérske posádky. Len jeden herec prešiel testom. Pleavin Andrew, ktorý hrá Daxos, vodca Arcadians, bol jediným hercom, ktorý si ju. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Skončil na 18 minút a 11 sekúnd.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Možno ste si mysleli, že prešli typické kulturistike programu postupného preťaženia a tony doplnkov, aby sa ti kluci hromadnej hore. Not really. Ne tak celkom. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight povedal: "Vzali sme sa opačným smerom na kalorické reštrikcie, aby im vyzerajú, ako by žili mimo krajiny, vo voľnej prírode, všetkých šľachovitej a roztrhol. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Strava bola adekvátne úsilie a využitie palív, sotva. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Školenia pre účastníkov požadovaných 90 minút na dve hodiny denne, päť dní v týždni, plus rovnakú dobu výcviku boja. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Kaskadéri vyškolení 90 minút na dve hodiny, päť dní v týždni, a ďalšie štyri-šesthodiny bojovať školenia.
The workouts are tough. Cvičenia sú tuhé. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” V jednom rozhovore, Gerry Butler, ktorý hrá spartský kráľ Leonidas, zhrnul svoje skúsenosti, keď povedal: "čokoľvek Mark Twight obetoval bolo tak ťažké na druhu cesty, na ktorej si prajete ste nikdy nebol narodil - a ešte viac ako to, že si prial, aby sa nikdy nenarodil. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. Ak chcete sa kráľ Leonidas, Butler, ktorý svojím vlastným prístupom bol v menej-ako-ideálny tvar, keď ho poklepal na hlavnú úlohu v 300, strávil 4 mesiace premeniť aj jeho telo a myseľ. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Prešiel intenzívne školenia potrebné na vybudovanie bojovníka postave, esteticky a funkčne a bojovníka mentalitu.
This program is not for layman like us. Tento program nie je pre laika ako my. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "Aby bolo zabezpečené, že chlapci by trvať celý projekt, sme oslovili úhrady, ako aj tvrdá práca v našom procese: mali sme therapeutem on-site každý deň a kinesiologist navštívil dvakrát týždenne na liečbu niekto chorý."
Damn, can you believe that? Sakra, môžete veriť, že?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Je-li jeden mimo-of-tvar osoby, nebude prežiť ako 300 školenia, dokonca aj na prvý deň. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Dalo by sa zrejme len ťažiť z tréningu Gym Jones je osoba, ktorá už má základ v pracovnom von. So, no, not for a beginner. So, ne, nie pre začiatočníka. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Celý systém je príliš silný pre priemerného človeka, ale nebuďte prekvapení, ak upravenú verziu 300 cvičenia sa zobrazia v miestnej telocvični klubu. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Je-li v USA, Austrálii a Singapure môže ubytovať pole tanec potom, Demi Moore popularizoval to vo filme o Striptease Striptíz , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. , To je určite možné vidieť utlmiť verzia 300 je zavedený.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Páči sa mi to, čo Mark povedal: "... Ak sa rozhodnete uskutočniť niektorý z tréningov, niesť zodpovednosť za svoje rozhodnutia a za náklad, ktorý používate. You make your own bed. Si vytvoriť svoj vlastný posteli. Be willing to lie in it.” Ochotná zjesť. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Takže dámy, ak ste sledovali 300 ešte ísť pozerať, a to teraz bude lepšie vás pripraví na neposlušné v noci sen. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! Pokiaľ ide o ľudí, pokojne žiarliť, ale to nie je nenávisť. A to všetko pre návštevníkov posilňovne, pozerať sa na film a ísť prásk žehličky dnes!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Môžete mať záujem na získanie niektorej z týchto 300 výrobky z Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD DVD a Standard DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (román v Hardcover)
Category: Kategória: Weight Training Váha Školenia 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Páčilo sa vám tento post? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Predplatiť si MunFitnessBlog.com dnes . . It is free. Je to zadarmo.
Related Posts Súvisiace príspevky
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps Vypracovať (2) - Triceps Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Two-in-One špeciálny kontajner pre Chickent Nugget a Soda
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Inšpirácia Filmy Až k Robiť reklamu Tvoj Motivačný To Cvičenie
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel a Dominic Purcell
Scroll down to leave a comment. Svitek dole až k dovolenka jeden adnotovat. I really want to know what you think. Naozaj chcete vedieť, čo si myslíte.
Found what you were looking for? Našiel to, čo ste hľadali? If not, try searching for it below. Ak nie, skúste nájsť ju nižšie.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM 26.září 2007 v 1228: am
The most important element left out, the DIET.. Najdôležitejším prvkom vynechal, .. DIETA What were they eating ??!! Čo to jesť?!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM 26.září 2007 v 12:39 hod
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Podľa Marka Twight, nemal přecpávat, aby chlapci vyzerajú veľké. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. On vzal opačným smerom na kalorické reštrikcie, aby im vyzerajú, ako by žili vo voľnej prírode. Ripped and toned. Získavanie a tónovaný. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. Stručne povedané, strava bola len na pohonné hmoty zodpovedajúce úsilie a zotavenie. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Bohužiaľ, nemal zverejniť, čo dieta ponuky využil.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM 26.září 2007 v 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... Očakáva sa, že ich strava sa druh skromný, ak chcú napodobniť telo podmienky sparťanského bojovníka z tých čias.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Okrem toho, ak sa pozriete na Spartan histórie, vlak celý život od detstva až do dôchodku / smrť.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM 30.září 2007 v 914: PM
This is my all time favorite movie. To je môj obľúbený film všetkých dôb. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Venovanie tihle hoši z hľadiska vhodnosti je obdivuhodný. I don't know if another movie can top this one for me. Já nevím, jestli iný film môže to najlepšie pre mňa.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14.října 2007 v 1120: pm
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Výsledky účastníkov dostal za film je skutočne pozoruhodná, a veľké uznanie patrí k ich trénerom, Mark Twight, pre získanie úlohu. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Avšak, písať, že je "-samouk cvičenie guru" alebo naznačovať, že to bol "jeho" školenie štýl / výkon programovania sa používa pri získavaní týchto výsledkov je jednoducho plný plyn zle. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Twight programovania je presná replika CrossFit školenie, ktoré má už niekoľko rokov pred aj nápad na film "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. V skutočnosti, Twight býval spojený s CrossFit, ktoré sa zúčastnili niekoľkých seminárov a naučil všetko, čo mohol z nej pozoruhodné systém, kým nie, to znamená, že sa rozhodol úplne rozbiť všetky súvislosti a tvrdia, že všetko, čo urobil pre 300 jeho vlastné vynález.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10. novembra 2007 v 115: pm
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Existuje vôbec dostať zomrieť, že herci používa na získanie trhom štíhly vzhľad.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM 16.listopadu 2007 v 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Domnievam sa, že by ste sa mali pokúsiť buď niečo ako zóny, alebo dieta Paleo mäsa a zeleniny, orechy a semená, nejaké ovocie, trochu škrobu, a žiadny cukor. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. , Ktorý spolu s nejakým obmedzením kalórií a konzistentné Crossfit tréningu by vám tam ... Nie je ľahké, ale zábava.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11.prosince 2007 v 257: PM
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. Na jednom z čiernobiela fotografia herca pracuje sa s Kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Mám dva z tých doma a podľa môjho názoru, je to jednoduché, ale veľmi účinný nástroj pre extrémny výkon všetkých-kolo fitness. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Môžete to urobiť celé telo cvičenie kombinovanej s kardiovaskulárnym vzdelávania v rovnakom čase a získať veľmi rýchlo vedie k spaľovanie tukov, zvýšenie sily a vytrvalosti.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5.března 2008 v 12:35
so, what are “floor wipers” áno, aké sú "podlaha stierače"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14.března 2008 v 748: PM
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Pýtam sa, prečo žiadna jednotlivá spomenul úlohu, osvetlenie a make-up hral v tom, ako chlapci subjekty looked.In jednu z vyššie uvedených obrázkov môžete jasne vidieť, čo som mean.Not vziať niečo od nich .... Kříž uloženie Štýl tréning je tvrdý a prísny, ale bolo by škoda, ak žiadne mladých ľudí do prípravy novej neboli uvedené všetky skutočnosti.
Former Fat Guy Bývalá Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20.marca 2008 v 342: PM
Nice post, well written. Nice post, dobre napísané.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Som uprostred rozhovoru s Craig Ballantyne, autor Turbulence Školenia a ten chlapík, ktorý vytvoril 300 tréning video pre Pánske zdravie.
But that's not why I'm here. Ale to nie je dôvod, prečo som tu.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Narazil na váš príspevok, ako niečo 300 súvisiace vždy úlovok moju pozornosť. As I said, nicely worded post. Ako som povedal, pekne znie post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25.března 2008 v 517: AM
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! To je gd cvičenie pre mňa teraz som v mieste, kde teraz budem tak robiť cvičenia po dobu 2 týždňov rovný 6 dní v týždni, môžem to robí necelých 23 mintes:) hopfully do konca aj môže dostať to robí asi 15 minút som len 18 200 libier pracuje sa len niečo cez rok, ale som super hardcore:) Rugby ftw!
helena // helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM 4 apríla 2008 v 728: AM
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG Milovala som ten film, ale chcem vedieť, y kráľ Xerxes má toľko piercing Snažil som sa vyzerať, že sa po celé dejiny a internetu, a to nehovorí nič o tom, že môžete mi povedať, prečo to robí a za čo účel?
Three Hunzx // Tri Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10.června 2008 v 1205: am
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Skvelý film, naozaj vám dáva motiváciu sa dostať do posilňovne a vlak.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Ja tradičné silový tréning, rutinné 300 by bolo skvelé veci pre prepínanie hore. Not only is it muscular, but endurance as well. Nielenže je svalnatý, ale aj vytrvalosť.
chirag // chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23. júna 2008 v 1126: pm
They worked very hard and we can see that in the movie. Oni pracovali veľmi tvrdo a my môžeme vidieť, že vo filme. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Tiež som si pravidelné cvičenie a väčší záujem vybudovať väčšie svaly. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Po zhliadnutí tohto filmu som bol motivovaný a teraz môžem robiť cvičenia s väčšou intenzitou. Great movie!!!! Skvelý film!!
Slz // SLZ / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29.července 2008 v 8:03 pm
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, pripomína doby, keď som šiel k Muay Thai školenia,
morning: 5-6km jog/run dopoludnia: 5-6km jog / run
light strecthing light strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks nôh, 15 minút skiprope, podložka údery a kopy
evening:200 punches, 200 kicks Večer: 200 údery, kopy 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 drtí, kľučky 200 a vyššie
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 sprinty, do kopca, z kopca.
light stretching ľahké preťahovanie
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate Výsledok: strata 10kgs, viac svalovej definície, lepšie srdce a výdrž sadzby
rick // Rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM 13.listopadu 2008 v 604: AM
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. aj keď tvrdo a som v dobrej kondícii alot ze tam tela defanation je s pomocou počítača a vizuálne efekty.
rio // rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12.februára 2009 v 848: pm
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool film, vždy uvažoval, či tieto subjekty boli tvrdé, alebo rukami?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5.března 2009 v 1159: pm
Compound exercise with freeweights baby. Zložené cvičenie s freeweights dieťa. Everything else is bullsh$t. Všetko ostatné je bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (internet je pre mňa tvrdohlavo z nejakého dôvodu.) Všetky tieto módne telocvične sú také vtip. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Choď domov a mŕtvy ťah niečo ťažkého raz alebo dvakrát týždenne. Play some fun sports to get your heart rate up. Play some fun športové dostať svoje srdcové hore.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Telocvične sú také vtip pre priemerného človeka. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Kým skutočný kulturista môže potrebovať všetky, aby zariadenia, normálny človek potrebuje len niekoľko zložené cvičenie.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Nič viac ako smiešne sledovať niektoré z formy starej dámy výdavky pol hodiny ho izolovať biceps na veľké luxusné stroj. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Ste nemohli vybrať lepší spôsob, ako niekoho nenávidieť výkon než tohle.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21. marca 2009 v 226: pm
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Prečo sú polonahí? Prečo nie sú ako Roman Warriors?
Robert Troch Robert troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12.května 2009 v 153: am
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Kým tento druh cvičenia je veľký test by sa nemala zamieňať s tým, že ako pravidelné cvičenie. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Školenie je kumulatívne a nahromadenie mnohých cvičenie umožní osobe, aby nakoniec robiť tento druh "štandard" session.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Chcel by som tiež otázku, niečo ako 50 Deadlifts v polovici tohto druhu cvičenia. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Nehovorím, že nie sú ľudia, ktorí by mohli dosiahnuť, pretože viem, že múdry, mohol progresívne vzdelávanie umožňujú. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Len povedal, že existujú ľudia, ktorí z nejakého dôvodu (biomechanických rozdiely), stará zranenia, zlá klimatizácia atď), asi by nemal, a namiesto toho by mal nahradiť iný výkon. Maybe deck squats? Možno palube drepy? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Mimochodom, zlúčenina, plné telo, sú najlepšie niekto môže urobiť. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Čas efektívne, zameraný na výsledky a proste a jednoducho, bez obalu pevnosť, odolnosť, pružnosť a kardio tvorca!
Spartans-Heart // Sparťania-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31.května 2009 v 8:40 AM
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Ak chcete si telo ako to, že sa len prihlási do námornej Core. That's what I did. To, čo som urobil. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Som len devätnásť rokov starý chlap a ja sa rovnako dobre. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Môžete byť trochu chudá po základnej, ale kto hovorí, že nemôžete nájsť čas ísť do posilňovne a sypkých hore. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Navyše budete vyvíjať displine a začať milovať bolesť a cvičenie. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Máš len jeden výstrel v tomto živote, môžete tiež dať si všetko. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Až potom budete vedieť, čo to naozaj pocit, že je nažive.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15.srpna 2009 v 6:57 AM
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. "300" tréning vychádza z ceny fitness programu s názvom Crossfit. Its a pretty cool concept. Its a pretty cool koncept. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Bol som už tradične vzdelávanie (pevnosť split s kardio samostatné,) za posledných 5 rokov a len sa rozhodol pre prechod na Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Môžete si hlavu na stránke nájdete všetko (vrátane stravy), určeného pre vás. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Pripadá mi to ako celkom logické a školenia revolučný systém. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Ak máte záujem získať v úžasnej tvar (okolo tvar [internetové stránky vysvetlí viac]), dať ho pohľadom.