Most of you have probably watched 300 movie. De flesta av er har säkert sett filmen 300. Many have written about this movie and some are still talking about it. Många har skrivit om den här filmen och några pratar fortfarande om det. Hope it is not too late for me to write about 300 . Hoppas det inte är för sent för mig att skriva om 300. Not really the review on the movie itself, but something else. Inte riktigt av den översyn av själva filmen, utan något annat.
Just in case you wonder what 300 movie is about – it is actually a film adaptation of the graphic novel 300 by Frank Miller. Ifall du undrar vad 300 film handlar om - det är faktiskt en filminspelning av serieromanen 300 av Frank Miller. It is about how Spartan King Leonidas and 300 Spartans fight to the last man against Persian King Xerxes and his army of over one million soldiers. Det handlar om hur Spartas kung Leonidas och 300 spartaner strider till siste man mot den persiske kungen Xerxes och hans armé av över en miljon soldater.
Lots of slow motion shots and gimmicky Matrix-style battle scenes . Lots of slow motion skott och reklamtrick Matrix-stil stridsscener. Almost all battle scene features at least one long shot that varies from super slow motion to super fast motion repeatedly. Nästan alla Slaget scen funktioner minst en chansning som varierar från super slow motion till supersnabb rörelse upprepade gånger. If you like Om du vill Matrix Matrix with lots of blood, you will like 300 . med massor av blod, kommer du gillar 300.
What really impressed me is not so much on the story, but the actors' body shapes. Det som imponerade mig verkligen inte så mycket om historien, men skådespelarna "kroppsformer.
Most girls may drool over the actors' solid body shapes because this movie really shows lots of man-flesh. De flesta flickor får dregla över skådespelarens fast kroppsformer eftersom den här filmen verkligen visar massor av man-kött. I almost dropped my balls after I found out about the training routine the crew has gone through. Jag tappade nästan min pung när jag fick reda på utbildningen rutin besättning har gått igenom. The director has successfully shown that Spartan army was not only cruel, but also ripped with muscle built from the hardships. Direktören har framgångsrikt visat att Spartas armé var inte bara grym, men också slet med muskel byggs från vedermödor.
While surfing the Net for 300 movie posters, came to know Mark Twight with his so called 300 workout. Surfar på nätet för 300 filmaffischer, kom med sin så kallade 300 träningspass vet Mark Twight. Wonder who Mark Twight is? Undrar vem Mark Twight är? Mark Twight is an exercise guru and former world-class mountain climber who clings to the “no pain, no gain” mantra. 300 actors were trained by him under his brainchild program which has the same name, 300 . Mark Twight är en övning guru och tidigare världsklass bergsbestigare som håller fast vid "ingen smärta, ingen vinst" mantra. 300 aktörer som utbildades av honom under hans idé program som har samma namn, 300.
Gym Jones, where the crew was trained, is a no-frills gym. Gym Jones, där besättningen var utbildad, är en no-frills gym. No funky music, no air conditioning, no mirrors and no comfortable place to sit. Nej funky music, ingen luftkonditionering, inga speglar och ingen bekväm plats att sitta. Twight warns that his Spartan workout is not for the faint-hearted, nor the out-of-shape. Twight varnar för att hans spartanska verk är inte för fega, eller out-of-form.
These men were trained eight to ten weeks. Dessa män utbildades åtta till tio veckor. One of the more interesting purposes behind this workout scheme is that the trainers did not want to turn the actors into bodybuilders. They wanted to create the conditions of the Greek warriors, shaping the modern man into a warrior look alike. Ett av de mer intressanta syften bakom detta verk system är att de lärare som inte ville stänga av skådespelarna in bodybuilders. De ville skapa förutsättningar för den grekiska krigare, forma den moderna människan en krigare ser likadana ut.
When I watched the preview of this movie, I thought the production team was relying computers alone to shape the actor's bodies. När jag såg förhandsvisningen av den här filmen, tänkte jag produktionsteamet var tillit datorer ensam att forma skådespelaren kroppar. I was wrong. Jag hade fel. These actors have shed their sweat and tears to get bodies like that. Dessa aktörer har spridit sin svett och tårar för att få organ som denna. Like what Twight wrote, “The typical interviewer wants to know about the “magic” workout the cast did to make them look so good. Precis vad Twight skrev, "Den typiska Intervjuaren vill veta om den" magiska "verk av rösterna gjorde för att få dem att se så bra. Some were disappointed to learn that hard work is magic…” Vissa blev besvikna över att lära sig att hårt arbete är magi ... "
No shortcut. Ingen genväg. Hard work and discipline instead. Hårt arbete och disciplin istället.
King Xerxes (left) is not really that tall in real life. Kung Xerxes (till vänster) är faktiskt inte så lång i verkligheten.
“300″ workout gets its name from the total number of repetitions. "300" verk fått sitt namn från det totala antalet repetitioner. But, those 300 reps are not done every day. Men är de 300 reps inte görs varje dag. Rather, the 300 workout was the finale of months of training, a kind of graduation test, after actors had weight lifted and trained with tools such as medicine balls and Kettlebells . Snarare var de 300 verk finalen månader av träning, ett slags examen test, efter skådespelarna hade vikt upp och tränade med verktyg som medicin bollar och Kettlebells. What they were training is to prepare for the “300″ test. Vilka de var utbildningen är att förbereda för "300" test. Here is what the regimen: Här är vad regimen:
- 25 pull-ups 25 pull-ups
- 50 deadlifts at 135 pounds 50 deadlifts till 135 pounds
- 50 push-ups 50 armhävningar
- 50 box jumps with a 24-inch box 50 Box hoppar med en 24-tums låda
- 50 “floor wipers” (a core and shoulders exercise at 135 pounds) 50 "floor vindrutetorkare" (en kärna och axlar motion till 135 pounds)
- 50 “clean and press” at 36 pounds kettlebell (a weight-lifting exercise) 50 "rena och tryck" at 36 pounds kettlebell (ett tyngdlyftning motion)
- 25 more pull-ups 25 mer pull-ups
Add the above reps together and you will get for a total of 300 reps and do all of them in less than 20 minutes . Lägg ovanstående reps tillsammans och du kommer att få för totalt 300 reps och göra dem alla på mindre än 20 minuter.
See the pool of sweat? Se den pool av svett?
No shit. No shit. All Alla compound exercises sammansatta övningar . .
300 is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it. 300 är en en-gång-test, en inbjudan, enda utmaningen som utförs av dessa bedömdes vara redo för det. By the end of the four-month project, 17 people had done the workout. I slutet av den fyra månader långa projektet, 17 personer hade gjort träningen. This constitutes about 50% of the cast and stunt crew. Only one actor passed the test. Andrew Pleavin, who plays Daxos, leader of the Arcadians, was the only actor to take it. Detta utgör ca 50% av rösterna och stunt besättning. Endast en aktör klarat provet. Andrew Pleavin, som spelar Daxos, ledare arkadierna, var den enda aktör att ta den. He finished in 18 minutes and 11 seconds. Han slutade på 18 minuter och 11 sekunder.
You may have thought they have gone through typical bodybuilding programme of progressive overload and tonnes of supplements to make those guys bulk up. Du kanske tror att de har gått igenom typisk bodybuilding program av progressiv överbelastning och ton av kosttillskott för att göra de där killarna bulk upp. Not really. Inte riktigt. Twight said, “We took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived off the land, in the wild, all sinewy and ripped. Twight sa, "Vi tog den motsatta vägen av kalori begränsningen till göra dem ser ut som de levde på jorden, i naturen, alla seniga och slet. The diet was adequate to fuel effort and recovery, barely.” Kosten var tillräcklig för bränsle ansträngning och återhämtning, knappt. "
Training for the actors required 90 minutes to two hours a day, five days a week, plus the same amount of time fight training. Utbildning för aktörer som behövs 90 minuter till två timmar per dag, fem dagar i veckan, plus lika mycket tid kamp utbildning. Stuntmen trained 90 minutes to two hours, five days a week, and another four to six hours fight training. Stuntmän tränade 90 minuter till två timmar, fem dagar i veckan, och ytterligare fyra till sex timmar slåss utbildning.
The workouts are tough. De pass är tuff. In one interview, Gerry Butler, who plays the Spartan King Leonidas, summed up his experience when he said, “ Pretty much anything Mark Twight offered up was so difficult in the kind of way where you wish you had never been born – and even more than that, wished he had never been born .” I en intervju sammanfattade Gerry Butler, som spelar den spartanska kungen Leonidas, sin erfarenhet när han sade i stort sett allt Mark Twight offrade var så svårt i den typ av vägen där du önskar att du aldrig hade fötts - och ännu mer än så ville han aldrig hade blivit född. "
To become King Leonidas, Butler, who by his own admission was in less- than-ideal shape when he was tapped for the starring role in 300 , spent 4 months transforming both his body and his mind. För att bli kung Leonidas, Butler, som genom hans egen utsago var mindre än idealisk form när han knackade för huvudrollen i 300, tillbringade 4 månader förändra både sin kropp och sitt sinne. He went through the intense training required to build a warrior's physique, aesthetically and functionally and with a warrior's mentality. Han gick igenom intensiv utbildning som krävs för att bygga en krigares fysik, estetiskt och funktionellt och med en krigares mentalitet.
This program is not for layman like us. Detta program är inte för lekmän som oss. “To ensure that the guys would last for the entire project, we addressed recovery as well as hard work in our process: we had a massage therapist on-site every day and a kinesiologist visited twice per week to treat anyone ailing .” "För att säkerställa att personal skulle räcka för hela projektet, riktar vi återvinning liksom hårt arbete i vår process, vi hade en massageterapeut på plats varje dag och en kinesiologist besökt två gånger per vecka för att behandla alla svårigheter."
Damn, can you believe that? Fan, kan du tro det?
If one is out-of-shape person, he will not survive under 300 training, even on the first day. Om man är out-of-form person, kommer han inte överleva under 300 utbildning, även den första dagen. One could probably only benefit from the Gym Jones workout is the person who already has a foundation in working out. Man kan nog dra nytta av de Gym Jones verk är den person som redan har en grund att arbeta ute. So, no, not for a beginner. Så, nej, inte för en nybörjare. The entire regimen is too intense for the average person, but, do not be surprised if a modified version of the 300 workout appears at your local gym club . Hela regimen är alltför intensiv för en vanlig människa, men bli inte förvånad om en modifierad version av 300 verk visas på din lokala gym klubb. If US, Australia and Singapore can accommodate pole dancing after Demi Moore popularized it in the movie of Om USA, Australien och Singapore kan rymma pole dancing efter Demi Moore populariserade i filmen Striptease Striptease , it is definitely possible to see a scale down version of 300 is introduced. Är det definitivt möjligt att se en skala ned version av 300 införs.
I like what Mark said, “…If you decide to do any of the workouts, take responsibility for your decisions and for the load you use. Jag gillar vad Mark sa, "... Om du väljer att göra något av pass, ta ansvar för dina beslut och last du använder. You make your own bed. Du gör din egen säng. Be willing to lie in it.” Vara villig att ligga i det. "
So, ladies, if you have not watched 300 yet, go watch it now and it will better prepare you for a naughty night dream. Så, kära, om du inte har tittat på 300 ännu, gå titta på det nu och det kommer att bättre förbereda dig för en stygg natt dröm. As for guys, feel free to be jealous, but, don't hate. And all for gym goers, watch the movie and go whack the irons today! När det gäller killar, känn dig fri att vara svartsjuk, men hatar inte. Och allt för gym goers, titta på film och gå smäll strykjärn idag!
You may be interested in getting some of these 300 stuffs from Amazon: Du kan vara intresserad av att få del av dessa 300 tyger från Amazon:
- 300 (Combo HD DVD and Standard DVD) [HD DVD] 300 (Combo HD DVD och vanlig DVD) [HD DVD]
- 300 Original Motion Picture Soundtrack 300 Original Motion Picture Soundtrack
- 300 (Novel in Hardcover) 300 (roman på Hardcover)
Category: Kategori Weight Training Styrketräning 
Email This Post Email Den här Post
Did you like this post? Tyckte du det här inlägget? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonnera till MunFitnessBlog.com idag . . It is free. Det är gratis.
Related Posts Liknande inlägg
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Knep Verk (2) - Triceps Dip
- Two-in-One Special Container for Chickent Nugget and Soda Two-in-One speciell behållare för Chickent Nugget och Soda
- 5 Inspirational Movies To Boost Your Motivation To Exercise 5 Inspirerande Filmer att öka din motivation att
- Inspring Blade Trinity Video Featuring Ryan Reynolds, Jessica Biel and Dominic Purcell Givande Blade Trinity video med Ryan Reynolds, Jessica Biel och Dominic Purcell
Scroll down to leave a comment. Bläddra nedåt för att lämna en kommentar. I really want to know what you think. Jag vill verkligen veta vad du tycker.
Found what you were looking for? Funnit vad du söker? If not, try searching for it below. Om inte, prova att söka efter den nedan.
ShadowFox // ShadowFox / / Sep 26, 2007 at 12:28 AM September 26, 2007 at 12:28
The most important element left out, the DIET.. Det viktigaste elementet utelämnas, riksdagen .. What were they eating ??!! Vad skulle man äta??!
Mun // Mun / / Sep 26, 2007 at 12:39 AM September 26, 2007 at 12:39
According to Mark Twight, he did not overfeed to make the guys look huge. Enligt Mark Twight, han översvämningen inte att killarna ser enorma. He took the opposite route of calorie restriction to make them look like they lived in the wild. Han tog den motsatta vägen av kalori begränsningen till göra dem ser ut som de levde i det vilda. Ripped and toned. Ripped och tonas. In short, the diet was just adequate to fuel effort and recovery. I korthet var kosten bara tillräckligt med bränsle ansträngning och återhämtning. Unfortunately, he did not disclose what diet menu he used. Tyvärr fick han inte avslöja vad diet menyn han använde.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 26, 2007 at 11:40 AM September 26, 2007 at 11:40
Wow… Wow ...
Hmmmm… Expected that their diet to be kind of frugal if they want to mimic the body conditions of the Spartan warrior of those times. Hmmmm ... vänta sig att deras kost för att vara sorts sparsam om de vill efterlikna kroppen villkoren för den spartanska krigare på den tiden.
Besides, if you look at Spartan history, they train all their life from childhood right up to retirement/death. Dessutom, om man tittar på Spartas historia, utbilda de alla sina liv från barndomen och ända fram till pensionering / döden.
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golf // / / Sep 30, 2007 at 9:14 PM September 30, 2007 at 9:14
This is my all time favorite movie. Det här är min all time favorit film. The dedication of these guys from a fitness standpoint is admirable. Invigningen av dessa killar från ett gym synpunkt är beundransvärd. I don't know if another movie can top this one for me. Jag vet inte om en annan film kan topp här för mig.
Andy P Andy P // / / Oct 14, 2007 at 11:20 PM 14 oktober 2007 kl 11:20
The results the actors got for the movie is truly remarkable, and much credit belongs to their trainer, Mark Twight, for getting the job done. Resultaten skådespelarna fick för filmen är verkligen anmärkningsvärt, och mycket kredit tillhör deras tränare, Mark Twight, för att få jobbet gjort. However, to write he is “a self-taught exercise guru” or imply that the it was “his” training style / exercise programming he used in getting those results is simply flat out wrong. Men att skriva att han är "en självlärd motion guru" eller antyda att det var "hans" stil utbildning / övning programmering som han använde i att få dessa resultat är helt enkelt platt ut fel. Twight's programming is an EXACT replica of the training that CrossFit has been doing for years prior to even the idea for the movie “300″. Twight programplanering är en exakt kopia av den utbildning som Crossfit har gjort i flera år innan ens idén till filmen "300". In fact, Twight used to be affiliated with CrossFit, having attended multiple seminars and learned all that he could from it's remarkable system, until, that is, he decided to completely break all ties, and claim that EVERYTHING he did for 300 was his own invention. Faktiskt används Twight att ansluta sig Crossfit, ha deltagit i flera seminarier och lärde sig allt han kunde ur det är anmärkningsvärt systemet innan, det valde han att helt bryta alla band, och hävdar att allt han gjorde för 300 var hans egen uppfinning.
Jannie Brooks // Jannie Brooks / / Nov 10, 2007 at 1:15 PM 10 november 2007 kl 1:15
Is there anyway to get the die that the actors used to get trhe lean look. Finns det något sätt att få dö för att de aktörer som används för att få trhe magert utseende.
MS // MS / / Nov 16, 2007 at 11:59 AM November 16, 2007 at 11:59
My guess is that you should try either something like the Zone or a Paleo diet of Meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, and no sugar. Min gissning är att du ska försöka antingen något i stil med den zon eller ett Paleo diet av kött och grönsaker, nötter och frön, frukt, lite stärkelse, och inget socker. That coupled with some calorie restriction and consistent Crossfit workouts should get you there…Not easy but fun. Som tillsammans med några kalorier begränsning och konsekvent Crossfit pass ska ta dig dit ... inte lätt, men kul.
Csaba_KB_Exp // Csaba_KB_Exp / / Dec 11, 2007 at 2:57 PM 11 december 2007 kl 2:57
On one of the black and white picture an actor working out with a kettlebell. På en av de svarta och vita bild en aktör som arbetar ute med en kettlebell.
I have two of those at home and in my opinion, it's a simple but very effective exercise tool for extreme all-round fitness. Jag har två av dem hemma och i min mening är det en enkel men mycket effektivt träningsredskap för extrema allround fitness. You can do a full body workout combined with cardiovascular training at the same time and get very fast results in fat loss, strength gains and endurance. Du kan göra en full body workout kombination med hjärt-utbildning på samma gång och få mycket snabba resultat på fettförbränning, ökad styrka och uthållighet.
Sam // Sam / / Mar 5, 2008 at 12:35 PM 5 mars 2008 kl 12:35
so, what are “floor wipers” så, vad är "golv vindrutetorkare"
leyton // Leyton / / Mar 14, 2008 at 7:48 PM 14 mars 2008 kl 7:48
I question why no individual has mentioned the role lighting and make-up played in the way the guys bodies looked.In one of the above pictures the you can clearly see what i mean.Not to take anything away from them….the cross fit style workout is hard and rigorous but it would be a shame if any young people new to training were not given all the facts. Jag undrar varför ingen person har nämnt rollen belysning och make-up spelade på det sätt som killarna organ looked.In en av ovanstående bilder för ni förstår vad jag mean.Not för att ta bort något från dem .... Korset passar stil träningen är hård och sträng, men det skulle vara synd om några ungdomar ny utbildning fick inte alla fakta.
Former Fat Guy Tidigare Fat Guy // / / Mar 20, 2008 at 3:42 PM 20 mars 2008 kl 3:42
Nice post, well written. Nice post, välskrivet.
I'm in the middle of an interview with Craig Ballantyne, author of Turbulence Training and the guy who created the 300 workout video for Mens Health. Jag är mitt i en intervju med Craig Ballantyne, författare av turbulens Utbildning och killen som skapade de 300 verk video för Mens Health.
But that's not why I'm here. Men det är inte därför jag är här.
Stumbled Upon your post as anything 300 related always catches my attention. Snubblat på ditt inlägg som något med anknytning 300 alltid fångar min uppmärksamhet. As I said, nicely worded post. Som jag sa, fint formulerad post.
Plumley // Plumley / / Mar 25, 2008 at 5:17 AM 25 mars 2008 kl 5:17
This is a gd workout for me right now i'm at the point now where i am goign to be doign this workout for 2 weeks straight 6 days a week, i can get it done just under 23 mintes:) hopfully by the end i can get it done around 15 min I'm only 18 200 lbs been working out for just over a year but am super hardcore:) Rugby ftw!! Detta är en gd träning för mig just nu är jag på det ställe nu där jag ska göra denna träning i 2 veckor rak 6 dagar i veckan, kan jag få det gjort knappt 23 mintes:) hopfully i slutet i kan få det gjort runt 15 min Jag är bara 18 200 £ tränat i drygt ett år men jag är super hardcore:) Rugby ftw!
helena // helena / / Apr 4, 2008 at 7:28 AM April 4, 2008 at 7:28
OMG I loved that movie but I want to know y king xerxes has so many piercings I've tried to look it up all over history and the internet and it doesn't say anything about it can you tell me why he does and for what purpose? OMG Jag älskade den filmen men jag vill veta y Kung Xerxes har så många piercingar jag har försökt slå upp hela historien och Internet och det inte står någonting om det kan du berätta för mig varför han gör och för vad ändamål?
Three Hunzx // Tre Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:05 AM 10 juni 2008 kl 12:05
Great movie, really gives you motivation to get to the gym and train. Great movie, verkligen ger dig motivation att komma till gymmet och träna.
I do conventional weight training, the 300 routine would be great for switching things up. Jag konventionell styrketräning, 300 rutinen skulle bli stor för att byta saker. Not only is it muscular, but endurance as well. Är inte bara muskulös, men uthållighet också.
chirag // chirag / / Jun 23, 2008 at 11:26 PM 23 juni 2008 kl 11:26
They worked very hard and we can see that in the movie. De arbetade mycket hårt och vi kan se i filmen. I also do regular exercises and more interested in building bigger muscles. Jag gör också regelbundna övningar och mer intresserade av att bygga större muskler. After seeing this movie, I have been motivated and now I can do exercises with more intensity. Efter att ha sett den här filmen har jag varit motiverade och nu kan jag göra övningar med mer intensitet. Great movie!!!! Great movie!!
Slz // Slz / / Jul 29, 2008 at 8:03 PM 29 juli 2008 kl 8:03
haha, reminds of the time i went for muay thai training, haha, påminner om den tid jag gick för muay thai utbildning,
morning: 5-6km jog/run morgon: 5-6km jogga / springa
light strecthing ljus strecthing
footwork, 15 mins skiprope, pad punches and kicks fotarbete, 15 minuter skiprope, pad slag och sparkar
evening:200 punches, 200 kicks kväll: 200 slag, sparkar 200
200 crunches, 200 pushups and above 200 crunches, 200 armhävningar och ovan
2×500 sprints, uphill and downhill. 2 × 500 spurter, uppförs-och nedförsbacke.
light stretching lätt stretching
result: loss of 10kgs, more muscle definition, improved heart and stamina rate resultat: förlust av 10kgs, mer muskler definition, förbättrad hjärta och uthållighet rate
rick // rick / / Nov 13, 2008 at 6:04 AM November 13, 2008 at 6:04
although they worked hard and got in good shape alote of there body defanation is with the help of computer and visual effects. trots att de arbetat hårt och fick i god form alote därifrån kropp defanation är med hjälp av dator och visuella effekter.
rio // Rio / / Feb 12, 2009 at 8:48 PM 12 februari 2009 kl 8:48
Cool movie, always wondered if the bodies were hard or handed? Cool film, alltid undrat om de organ var svåra eller lämnas?
otm // OTM / / Mar 5, 2009 at 11:59 PM 5 mars, 2009 kl 11:59
Compound exercise with freeweights baby. Compound övning med Freeweights baby. Everything else is bullsh$t. Allt annat är Bullsh $ t. (the internet makes me opinionated for some reason.) All these fancy gyms are such a joke. (Internet gör mig påstridig av någon anledning.) Alla dessa tycke gym är ett sådant skämt. Go home and deadlift something heavy once or twice a week. Gå hem och marklyft något tungt en eller två gånger i veckan. Play some fun sports to get your heart rate up. Spela lite kul sport för att få din puls upp.
Voila. Voila.
Gyms are such a joke for the average person. Gym ett sådant skämt för en vanlig människa. While a real bodybuilder might need all that equipment, a normal person only needs a few compound exercises. Medan en riktig bodybuilder kan behöva all den utrustningen, en normal person bara behöver några sammansatta övningar.
Nothing's more ridiculous than watching some out of shape old lady spending a half hour isolating her biceps on a big fancy machine. Ingenting är mer löjligt än tittar lite ur form gammal dam som lägger en halv timme isolera henne biceps på en stor lust maskin. You could not pick a better way to make someone hate exercise than this. Du kan inte välja ett bättre sätt att göra någon som hatar övning än detta.
ASD // ASD / / Mar 21, 2009 at 2:26 PM 21 mars 2009 kl 2:26
Why they are half naked ?Why they are not like Roman Warriors ? Varför de är halvnakna? Varför de inte gillar Roman Warriors?
Robert Troch Robert Troch // / / May 12, 2009 at 1:53 AM 12 maj 2009 kl 1:53
While this kind of workout is a great test it should not be confused with doing it as a regular workout. Även om denna typ av träning är ett stort test man ska inte förväxlas med att göra det som en vanlig träning. Training is cumulative and the accumulation of many workouts will allow a person to eventually do this kind of “benchmark” session. Utbildningen är kumulativ och ackumuleringen av många pass kommer att tillåta en person att på sikt göra denna typ av "riktmärke" session.
I would also question something like 50 deadlifts in the middle of that kind of workout. Jag vill också fråga ungefär 50 deadlifts i mitten av denna typ av träning. Not saying there aren't people who could accomplish it, because I know that wise, progressive training COULD make it possible. Säger inte att det inte finns människor som kunde utföra det, eftersom jag vet att vis kunde progressiv utbildning gör det möjligt. Just saying that there are some people who for whatever reason (biomechanical differences), old injuries, poor conditioning etc) probably shouldn't and instead should substitute another exercise. Säger bara att det finns människor som av någon anledning (biomekaniska skillnader), gamla skador, dålig luftkonditionering etc.) borde förmodligen inte och i stället borde ersätta en annan motion. Maybe deck squats? Kanske däck knäböj? Anyway, compound, full body exercises are the best anyone can do. Anyway, sammansatta, helkropps övningar är det bästa någon kan göra. Time efficient, results oriented and just plain, flat out strength, stamina, flexibility and cardio makers! Tidseffektivt, resultatinriktad och helt enkelt, högtryck styrka, uthållighet, flexibilitet och beslutsfattare hjärt!
Spartans-Heart // Spartans-Heart / / May 31, 2009 at 8:40 AM 31 maj, 2009 at 8:40
You want to get a body like that, just join the Marine Core. Vill du få en kropp som att bara ansluta Marine Core. That's what I did. Det är vad jag gjorde. I'm only a nineteen year old dude and I look just as good. Jag är bara en nitton år gammal kompis och jag ser lika bra. You might be a little skinny after basic, but who's to say that you can't find time to hit the gym and bulk up. Du kan vara lite mager efter utspädning, men det som säger att du inte kan hitta tid att slå till gymmet och bulk upp. Plus you will develope displine and begin to love pain and exercise. Plus att du kommer att utveckla displine och börja älska smärta och motion. You only get one shot in this life, you might as well give it your all. Du får bara en chans här i livet, kan man lika gärna ge er alla. Only then will you know what it truly feels like to be alive. Först då kommer du veta hur det verkligen känns att vara levande.
lucas lucas // / / Aug 15, 2009 at 6:57 AM 15 augusti, 2009 at 6:57
The “300″ workout is based off of a fitness program called Crossfit. Den "300" verk bygger bort av ett fitness program som heter Crossfit. Its a pretty cool concept. Its a pretty cool koncept. I've been training traditionally (strength split with cardio separate,) for the last 5 years and just decided to make the switch to Crossfit. Jag har tränat traditionellt (styrka split med hjärt separat) för de senaste 5 åren och just beslutat att göra övergången till Crossfit. You can head over to the website to find everything (including diet) laid out for you. Du kan gå vidare till webbplatsen för att hitta allt (inklusive kost) som är konstruerad för dig. It seems like a pretty logical and revolutionary training regimen. Det verkar som en ganska logisk och revolutionerande bildning. If you are interested in getting in awesome shape (all around shape [the website will explain more]) give it a look. Om du är intresserad av att komma i form awesome (runt formen [hemsidan kommer att förklara mer]) ger det en titt.