Be Strong. Да бъде силен. Be Fit. Да бъдат подходящи.







How To Build Body Like Michelle Ryan, The Bionic Woman? Как да се изгради тялото като Мишел Райън, Bionic Woman?

February 25th, 2008 25-ти февруари 2008 година · · 8 Comments 8 Коментари · ·


Michelle-Ryan-хвърляне-punch.jpg

Bionic Woman Bionic Woman , is a remake of an old American television sci-fi series in 70s. , Е римейк на един стар американски телевизионни научно-серия FI през 70-те. The show has recorded NBC's highest midweek premiere ratings for the past 9 years. Шоуто е записало маршът средата на седмицата най-високите оценки премиера за последните 9 години. Though the television series Bionic Woman have not reached this region, I have gone online searching information about it, especially on the key actress, Michelle Ryan. Въпреки че на телевизионния сериал Bionic Woman не са достигнали до тази област, аз няма онлайн търсене на информация за това, особено по отношение на ключовите актриса, Мишел Райън.

jessia-Уолъс-и-Michelle-Ryan-в-Walford-days.jpg

Michelle Ryan's body shape (right one) before the transformation. Мишел Райън формата на тялото (вдясно едно), преди преобразуването.

Michelle-Ryan-бионика-жена-sexy.JPG

Michelle Ryan's body shape after the hard work at gym. Мишел Райън формата на тялото, след упорита работа в салона.

So, how has Michelle Ryan trained in her workout to prepare for her role in Bionic Woman: Е, как е Мишел Райън обучени в своята тренировка да се подготви за ролята си в "Bionic Woman:

  • In the series, Bionic Woman has the robotically enhanced power and speed. В серията, Bionic Woman има засилено robotically мощност и скорост. To play the Bionic Woman's role, Michelle Ryan has been spending working out in gym with vigorous activities including weight lifting, boxing and doing cardio with elliptical trainer . За да играе ролята на Bionic Woman's, Мишел Райън е бил разходен работа в салона с енергични дейности, включително и вдигане на тежести, бокс и правиш кардио с елипсовидна треньор.
  • Before this 24-year-old Londoner lady came to US, she admitted that she liked sleeping and she never liked working out. Преди това 24-годишният лондончанин дама дойде в САЩ, тя призна, че тя харесва сън и тя никога не харесаха и изработване. However, nowadays, she does most of the stunts including fight scenes and jumping in the series. Въпреки това, в наши дни, тя прави повечето от каскадите включително борбата сцени и скокове в поредицата. She has no choice but to work out hard, as much as 12 hours a day . Тя няма друг избор, освен да се работи здраво, както много както 12 часа на ден. The first week was grueling for her, but she was determined to continue. Първата седмица беше изтощителен за нея, но тя е решена да продължи. Take Вземам bench press пейка преса as example, she was not able to complete even one on the day one, but now she could do 15 to 20 repetitions for moderate weight without problem. като например, тя не бе в състояние да завърши дори и един на един ден, но сега тя може да направи от 15 до 20 повторения за средно тегло без проблем. She realized that working out has given her much energy and confidence in her new role. Тя разбра, че изработването е дал много енергия и увереност в новата си роля.
  • To take on the fight scenes, she has picked up Krav Maga which is an Israeli martial art. За да се вземат по отношение на борбата сцени, тя се е ускорил Krav Maga който е израелски бойно изкуство. She has also build her stamina and sprint power by running uphill. Тя също е изграждане си издръжливост и сила спринт до тичане нагоре.

Here are some of the candid shots showing her working out at gym. Тук са някои от откровени снимки, показващи я изработване на фитнес.

Michelle-Ryan-практически гира-бицепс-къдря-3.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-приятен butt.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-бокс-с-target.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-бокс-лично-trainer.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-елипсовидна-треньор-3.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-питейна kickboxing.jpg

Michelle-Ryan-бионика-жена-дърпа кабел-лични-треньор-gym.jpg

Here are some of the scenes showing her “bionic-woman” type of workout in the show. Ето някои от кадри с нея "Bionic-жена" вид на тренировка в шоуто. Yeah, one arm pull up. Да, едната ръка издърпайте нагоре.

Michelle-Ryan-практически една ръка-Pull-горе-2.jpg

Michelle-Ryan-практически една ръка-Pull-горе-3.jpg

Michelle-Ryan-практически една ръка-Pull-up.jpg

And taking on bad guys Sparring with her partner (Thanks, Andrew for pointing this out). И като за лошите Спаринг с партньора си (Благодаря, Андрю сочещи за този изход).

Мишел Райън-бой-с-черно-Ги-2.jpg

Мишел Райън-бой-с-черно-guy.jpg

Michelle Ryan in real life. Мишел Райън в реалния живот. Still stunning. Все пак чудесен.

Michelle-Ryan-бионика-жена-работи-от-cameraman.jpg

Michelle-Ryan-в-синьо-gown.jpg

With the success of Bionic Woman and better shape body, I bet that Michelle Ryan will be in one of the top ranked sexiest woman in FHM 2008. С успеха на Bionic Woman и по-добра форма на тялото, Обзалагам се, че Мишел Райън ще бъде в една от най-добрите класират най-секси жена в FHM 2008. The other female celebrity whom I also admire in terms of body shape is Jessica Biel. Другите жени знаменитост, когото също се възхищавам от гледна точка на формата на тялото, е Джесика Бийл. Check out Проверете How To Train To Get Body Like Jessica Biel Как да влак до Вземи тялото като Джесика Бийл . . Hope that Michelle will not be like Надявам се, че Мишел не ще бъде като Madonna who is obsessed too much about fitness Мадона, който е обсебен твърде много за фитнес . .

изкупуване бионика-жена-dvd.jpg

Share and Enjoy: Споделете и се наслаждавайте:
  • Facebook
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • MySpace
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Mixx

Category: Категория: Motivation Мотивация Email This Post Email This Post Email Този Стълб


If you like this or other articles in this blog, Ако ви харесва този или други предмети в този блог, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Абонирайте се за MunFitnessBlog.com днес . . It is free. Тя е безплатна.

Related Posts Подобни публикации
Scroll down to leave a comment. Превъртете надолу, за да оставите коментар. I really want to know what you think. Аз наистина искам да знам какво си мислиш.

Found what you were looking for? Намерени това, което търсите? If not, try searching for it below. Ако не, опитайте да търсите за това по-долу.
Custom Search Персонализирано търсене

8 responses so far ↓ 8 отговора досега ↓
  • Andrew Ooi Андрю Ooi // / / Feb 25, 2008 at 2:23 AM 25-ти февруари 2008 година в 2:23 ч.

    Nice pics! Ница снимки!

    Just a correction on the “And taking on the bad guy” heading. Само една корекция на "И като на лош човек" позиция.
    The person she is fighting against is her partner during a sparring session. Лицето, което тя се бори срещу нея е партньор по време на спаринг сесия.

    I know because I've watched Bionic Woman on TV. Знам, защото аз съм гледания Bionic Woman по телевизията.

    Mun: Thanks, man. Мун: Благодаря, човече.

  • Adrian Bryant // Адриан Брайънт / / Feb 25, 2008 at 10:02 AM 25-ти февруари 2008 година в 10:02 ч.

    Are you sure this show had high ratings…? Сигурни ли сте, това шоу, имат високи оценки ...? because I've been told by many people where i work at that this show was canceled защото съм бил казал, много хора, където работя, че в това шоу беше отменена

  • aw // AW / / Feb 25, 2008 at 10:57 AM 25-ти февруари 2008 в 10:57 ч.

    I know she's the new flavor the season, but I dig Jessica Biel and Jennifer Gardner's body much more. Знам, че е новият аромат на сезона, но аз копая Джесика Бийл и тялото Дженифър Гарднър е много повече.

    Have you seen Jessica Biel's body in Виждали ли сте тяло Джесика Бийл в I Now Pronounce You Chuck and Larry Аз Обявявам ви за законни Чък и Лари ? ? Mon dieu. Пн Dieu.

    And И Jennifer Gardner's Дженифър Гарднър abs in ССБ в Daredevil Daredevil ? ?

    Hi aw, yeap. Здравей О, Yeap. Jessica Biel and Jennifer Gardner are hot. Джесика Бийл и Дженифър Гарднър са топли. In fact, I am preparing a write-up on Jennifer Gardner for next month post. Всъщност, аз съм подготвя хвалебствена статия за Дженифър Гарднър за следващия месец пост.

  • LogicYuan LogicYuan // / / Feb 25, 2008 at 9:11 PM 25-ти февруари 2008 година в 9:11 ч.

    is the one handed chin up for real? е на една ръка брадичката за реално ли е? no form of assistant? никаква форма на асистент? i've seen some of my friends do it… Виждал съм някои от моите приятели го направи ...

  • Scott Becker // Скот Бекер / / Feb 26, 2008 at 2:11 PM 26-ти февруари 2008 година в 2:11 ч.

    Great inspiration – shows anyone that if Michelle can do it so can they. Голямо вдъхновение - показва, че ако някой Мишел мога да го направя, така че те могат. It just take determination and desire. Той просто се решителност и желание. The most important thing is just to take action – JUST DO IT! Най-важното е просто да се предприемат действия - JUST DO IT! whatever it is. каквото и да е.

  • aw // AW / / Mar 1, 2008 at 4:10 PM 1-ви Март 2008 година в 4:10 ч.

    Mun: that would be cool! Мун: това би било готино!

    LogicYuan: one-hand pull-up is possible, but no way to do it with your shoulders totally horizontally like in the photo above. LogicYuan: една ръка дърпам-горе е възможно, но няма начин да го направя с раменете си напълно хоризонтално, като на снимката по-горе. The shoulder of the hand that's not hanging from the bar will definitely be lower. Рамото на ръката, която не е висящи от бара определено ще бъде по-ниска. That said, I've seen this free-climb mountain climber on TV do 2 finger pull-ups! Това каза: Аз съм виждал този свободен-катерач изкачат планината по телевизията се 2 пръста дръпнете прозорци!

  • Angie Tan Анджи Тан // / / Mar 11, 2008 at 1:44 PM 11-ти март 2008 година в 1:44 ч.

    Yessh!! Yessh!

    Another woman to motivate me to get more fit!! Друга жена да ме мотивира да получите повече годни! If only I had bionic knees…. Ако само бях бионика колене .... ;-) ;-)

  • baladev baladev // / / May 26, 2008 at 9:08 PM 26-ти Май 2008 година в 9:08 ч.

    i've got a crush on her, i wish i was her trainer on that pic Имам си пада по нея, Бих искал да съм треньор на тази снимка я

Leave a Comment Оставете коментар

Search terms for this post: Търсене Условия за тази публикация:
Michelle Ryan Мишел Райън - -- nice american woman body American хубаво тяло жена - -- nice american woman body hot American хубаво тяло гореща жена - -- michelle ryan bionic woman Michelle Ryan бионика жена - -- bionic woman бионика жена - -- Michelle Ryan Legs Мишел Райън крака - -- nice woman body хубаво тяло жена - -- michelle ryan workout Michelle Ryan тренировка - -- nice butt Ница задника - -- michelle ryan weight Michelle Ryan тегло - -- michelle ryan sexy Michelle Ryan секси - -- Michelle Ryan Мишел Райън - -- michelle ryan abs Мишел Райън Abs - -- nice woman body lady Ница дама жена орган - -- Michelle Ryan biceps Мишел Райън бицепс - -- nice woman body photo снимка жена хубаво тяло - -- michelle ryan fhm Michelle Ryan FHM - -- nice woman body lady body image хубаво жената тялото дама орган - -- michelle ryan body Michelle Ryan орган - -- michelle ryan fitness Michelle Ryan фитнес - -- michelle ryan shoulders Мишел Райън раменете - -- "Michelle Ryan" "Мишел Райън" - -- Michelle+Ryan Мишел + Райън - -- woman running жената работи - -- bionic woman running бионика жена тичане - -- michelle ryan diet Michelle Ryan диета - -- Michelle Ryan work out Мишел Райън изработи - -- michelle ryan weight loss Мишел Райън загуба на тегло - -- nice american woman body photo Ница американски снимка жена орган - -- bionic бионика - -- hot american woman body Hot American орган жена - -- MICHELLE RYAN CANDID Michelle Ryan откровен - -- running woman тичане жена - -- sexiest woman най-секси жена - -- michelle ryans legs Мишел краката ryans - -- nice american woman hot хубаво американска жена горещо - -- nice woman body hot хубаво тяло гореща жена - -- michelle ryan pictures Мишел Райън снимки - -- HOW TO BULID BODY LIKE КАК ДА BULID тялото като - -- michelle ryan hot legs Michelle Ryan гореща краката - -- how to build body как да се изгради структура - -- how to build a bionic arm как да се изгради бионика ръка - -- the bionic woman бионика на жената - -- michelle ryan running Michelle Ryan тичане - -- woman does pull-up жена се дръпнете-горе - -- sexy woman секси жена - -- show nice woman body показват, хубаво тяло жена - -- sexiest female body най-секси женското тяло - -- BOXING WOMAN Бокс ЖЕНА - -- ??? ??? - --