Be Strong. Буди јак. Be Fit. Бити здрав.







How To Build Body Like Michelle Ryan, The Bionic Woman? Како За Градити Тело Сличан Мишел Рајан, Биониц Жена?

February 25th, 2008 Фебруар 25тх, 2008 · · 8 Comments 8 цомментс · ·


Мицхелле-Рыан-бацање-пунцх.јпг

Bionic Woman Веома снажан Жена , is a remake of an old American television sci-fi series in 70s. Је римејк старе америчке телевизије Сци-Фи серије у 70с. The show has recorded NBC's highest midweek premiere ratings for the past 9 years. Покажи је снимио НБЦ-највиши средина недеље премијерно рејтинг за последњих 9 година. Though the television series Bionic Woman have not reached this region, I have gone online searching information about it, especially on the key actress, Michelle Ryan. Иако серије Биониц Жена се не постигне овим просторима, ја сам отишао на мрежи претражују информације о томе, посебно на кључним глумица Мишел Рајан.

јессиа-Уаллаце-и-Мицхелле-Рыан-у-уалфорд-даыс.јпг

Michelle Ryan's body shape (right one) before the transformation. Мишел Рајан тело облик (онај прави) пре трансформације.

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-сексы.ЈПГ

Michelle Ryan's body shape after the hard work at gym. Мишел Рајан је облика тела после напорног рада у теретани.

So, how has Michelle Ryan trained in her workout to prepare for her role in Bionic Woman: Дакле, како је Мишел Рајан обучени у своје тренинг да се припреми за своју улогу у Биониц Жена:

  • In the series, Bionic Woman has the robotically enhanced power and speed. У серији, Биониц Жена има роботицаллы побољшана моћ и брзину. To play the Bionic Woman's role, Michelle Ryan has been spending working out in gym with vigorous activities including weight lifting, boxing and doing cardio with elliptical trainer . Да бисте репродуковали Биониц Женска улога, Мишел Рајан је потрошња ради у теретани са енергичне активности, укључујући дизање тегова, бокс и ради кардио елиптичног тренер.
  • Before this 24-year-old Londoner lady came to US, she admitted that she liked sleeping and she never liked working out. Пре тога 24-годишњи Лондонац дама САД дошао, она је признала да је волео спавање и никада није волео разрада. However, nowadays, she does most of the stunts including fight scenes and jumping in the series. Међутим, данас, она већина подухватима, укључујући сцене борбе и скокове у серији. She has no choice but to work out hard, as much as 12 hours a day . Она нема другог избора него да се ради напорно, колико 12 сати дневно. The first week was grueling for her, but she was determined to continue. Прве недеље био напоран за њу, али она је одлучна да настави. Take Узети bench press Потисак са клупе as example, she was not able to complete even one on the day one, but now she could do 15 to 20 repetitions for moderate weight without problem. као пример, није била у могућности да заврши ни један дан, али сада она може да уради 15 до 20 понављања за умерене тежине без проблема. She realized that working out has given her much energy and confidence in her new role. Она је схватио да се ради дао је пуно енергије и поверења у своју нову улогу.
  • To take on the fight scenes, she has picked up Krav Maga which is an Israeli martial art. Да би се на сценама борбе, она је покупио Крав мага који је израелска борилачка вештина. She has also build her stamina and sprint power by running uphill. Она је такође граде своју издржљивост и спринтерске снаге које се приказују узбрдо.

Here are some of the candid shots showing her working out at gym. Ево неких снимака приказује искрен је разрада у теретани.

Мицхелле-Рыан-раде-будалетина-Бицепс-увијте-3.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-лепо-бутт.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-бокс-са-таргет.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-бокс-лична-траинер.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-елиптични-тренер-3.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-пије-кицкбоксинг.јпг

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-вуче-кабл-лични-тренер-гым.јпг

Here are some of the scenes showing her “bionic-woman” type of workout in the show. Овде су неке од сцена која приказује њен "снажан-жена", тип вежбања у емисији. Yeah, one arm pull up. Да, једну руку попните се.

Мицхелле-Рыан-радим-од-руке-Пулл-а-2.јпг

Мицхелле-Рыан-радим-од-руке-Пулл-до-3.јпг

Мицхелле-Рыан-радим-од-руке-Пулл-уп.јпг

And taking on bad guys Sparring with her partner (Thanks, Andrew for pointing this out). И предузимање лоши момци на спаринг са својим партнером (Хвала, указује Ендру за ово).

Мицхелле-Рыан-борби-са-црним-тип-2.јпг

Мицхелле-Рыан-борби-са-црним-гуы.јпг

Michelle Ryan in real life. Мишел Рајан у стварном животу. Still stunning. Ипак диван.

Мицхелле-Рыан-снажан-зена-раде-из-цамераман.јпг

Мицхелле-Рыан-у-плаво-гоун.јпг

With the success of Bionic Woman and better shape body, I bet that Michelle Ryan will be in one of the top ranked sexiest woman in FHM 2008. Уз успех Биониц Жена и бољи облик тела, кладим се да ће Мишел Рајан бити један од најбољих рангирани Лазы најсексипилнију жену у 2008. The other female celebrity whom I also admire in terms of body shape is Jessica Biel. Друга жена коју сам такође славна дивим, у смислу облика тела је Јессица Биел. Check out Одјављивање How To Train To Get Body Like Jessica Biel Како Воз Да Набавите Тело Сличан Јессица Биел . . Hope that Michelle will not be like Мишел се надам да неће бити као Madonna who is obsessed too much about fitness Мадона која је опседнута превише о фитнес . .

купи-снажан-зена-двд.јпг

Share and Enjoy: Удео па Уживати:
  • Facebook
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • MySpace
  • Reddit
  • Twitter
  • Fark
  • Mixx

Category: Категорија: Motivation Мотивација Email This Post Email This Post Е-маил Данашји Фаст


Did you like this post? Јеси ли овај пост? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Претплатите се на МунФитнессБлог.цом данас . . It is free. То је бесплатно.

Related Posts Повезани постови
Scroll down to leave a comment. Померите се доле да оставите коментар. I really want to know what you think. ЈА стварно оскудица за кноткле шта те мислити.

Found what you were looking for? Наћи оно што сте тражили? If not, try searching for it below. Ако није, покушајте да траже испод.
Custom Search Прилагођена Претрага

8 responses so far ↓ 8 одговор досад ↓
  • Andrew Ooi Андреу Оои // / / Feb 25, 2008 at 2:23 AM Феб 25, 2008, 2:23 ПМ

    Nice pics! Лепе слике!

    Just a correction on the “And taking on the bad guy” heading. Само корекција на "И узимајући на лош момак" наслова.
    The person she is fighting against is her partner during a sparring session. Особа се бори против она је својим партнером током спаринг сесију.

    I know because I've watched Bionic Woman on TV. Знам јер сам гледао Биониц Жена на ТВ-у.

    Mun: Thanks, man. Мун: Хвала, ѐовеѐе.

  • Adrian Bryant // Адријан Брајант / / Feb 25, 2008 at 10:02 AM Феб 25, 2008, 10:02 ПМ

    Are you sure this show had high ratings…? Јесте ли сигурни да овај шоу је имао високе оцене ...? because I've been told by many people where i work at that this show was canceled зато што сам рекао много људи којима радим на који је отказана ове емисије

  • aw // АУ / Feb 25, 2008 at 10:57 AM Феб 25, 2008 ат 10:57

    I know she's the new flavor the season, but I dig Jessica Biel and Jennifer Gardner's body much more. Знам да је нови укус сезоне, али сам ископати Јессица Биел и Џенифер Гарднера тело много више.

    Have you seen Jessica Biel's body in I Now Pronounce You Chuck and Larry? Да ли сте видели Јессица Биел тело у ја сада Ти прогласи Чак и Лери? Mon dieu. Мон Диеу.

    And Jennifer Gardner's abs in Daredevil? И Џенифер Гарднера апс у Даредевил?

    Hi aw, yeap. Хи АУ, ыеап. Jessica Biel and Jennifer Gardner are hot. Јессица Биел и Џенифер Гарднера су врућа. In fact, I am preparing a write-up on Jennifer Gardner for next month post. У ствари, ја сам припрема допис се на Џенифер Гарднера за следећи месец поста.

  • LogicYuan ЛогицЫуан // / / Feb 25, 2008 at 9:11 PM Феб 25, 2008 у 9:11 ам

    is the one handed chin up for real? је једном руком за браду прави? no form of assistant? нема облик асистент? i've seen some of my friends do it… сам видео неке од мојих пријатеља то ...

  • Scott Becker // Скот Бекер / Feb 26, 2008 at 2:11 PM Феб 26, 2008, 2:11 АМ

    Great inspiration – shows anyone that if Michelle can do it so can they. Велика инспирација - показује да ако неко Мишел можете то урадити тако да могу. It just take determination and desire. То само се одлучности и жеље. The most important thing is just to take action – JUST DO IT! Најважнија ствар је само да предузме акцију - САМО УРАДИ! whatever it is. шта год да је.

  • aw // АУ / Mar 1, 2008 at 4:10 PM Јан 1, 2008, 4:10 АМ

    Mun: that would be cool! Мун званично: то би било кул!

    LogicYuan: one-hand pull-up is possible, but no way to do it with your shoulders totally horizontally like in the photo above. ЛогицЫуан: једном руком повуци-уп је могуће, али ни на који начин да то урадите са раменима потпуно хоризонтално као у слику изнад. The shoulder of the hand that's not hanging from the bar will definitely be lower. Рамену рука која не виси са трака ће сигурно бити нижа. That said, I've seen this free-climb mountain climber on TV do 2 finger pull-ups! То је рекао, ја нисам видео ову слободног пењања планинар на ТВ треба урадити 2 прст повуци-уп!

  • Angie Tan Енџи тан // / / Mar 11, 2008 at 1:44 PM 11 Мар 2008 у 1:44 ам

    Yessh!! Ыессх!

    Another woman to motivate me to get more fit!! Друга жена ме мотивишу да се више стане! If only I had bionic knees…. Само ако сам веома снажан колена .... ;-) ;-)

  • baladev баладев // / / May 26, 2008 at 9:08 PM Мај 26, 2008 9:08 ам

    i've got a crush on her, i wish i was her trainer on that pic Имам заљубљен у њу, Волела бих да јој је тренер на тој ПИЦ

Leave a Comment Оставите коментар

Search terms for this post: Тражи услове за овај пост:
Michelle Ryan Мишел Рајан - -- nice american woman body Америцан жена лепо тело - -- michelle ryan bionic woman Мицхелле Рыан снажан жена - -- nice american woman body hot Америцан жена лепо тело топлим - -- bionic woman Веома снажан жена - -- Michelle Ryan Legs Мишел Рајан Ноге - -- michelle ryan workout Мицхелле Рыан тренинг - -- nice woman body жена лепо тело - -- michelle ryan weight Мицхелле Рыан тежина - -- michelle ryan sexy Мицхелле Рыан секси - -- Michelle Ryan Мишел Рајан - -- nice woman body photo лепо тело жене фотографију - -- michelle ryan body Мицхелле Рыан тело - -- michelle ryan abs Мицхелле Рыан апс - -- nice woman body lady лепо тело жене дама - -- "Michelle Ryan" "Мишел Рајан" - -- Michelle+Ryan + Мишел Рајан - -- michelle ryan fhm Мицхелле Рыан ФХМ - -- michelle ryan fitness Мицхелле Рыан фитнес - -- michelle ryan shoulders Мицхелле Рыан рамена - -- woman running приказују жена - -- Michelle Ryan biceps Мишел Рајан Бицепс - -- running woman приказују жена - -- sexiest woman најсексипилнију жену - -- bionic woman running Веома снажан приказују жена - -- michelle ryan diet Мицхелле Рыан дијета - -- nice woman body lady body image лепо тело жене дама тела слике - -- hot american woman body Хот Америцан жена тело - -- MICHELLE RYAN CANDID МИЦХЕЛЛЕ Рыан искрен - -- how to build a bionic arm како да изграде снажан руку - -- the bionic woman Веома снажан жена - -- michelle ryan running Мицхелле ради Рыан - -- woman does pull-up жена ради вуча-а - -- sexy woman секси жена - -- show nice woman body покажи лепо тело жене - -- sexiest female body најсексипилнију женско тело - -- michelle ryan weight loss Мицхелле Рыан мршављења - -- female body punching женско тело пробијање - -- nice american woman body photo Америцан жена лепо тело фотографију - -- woman body жена тела - -- michelle ryan before and after Мицхелле Рыан пре и после - -- to build body with shape изградити тело облика - -- michelle ryans legs Мицхелле РЫАНС ноге - -- bionic снажан - -- nice butt лепо дупе - -- WOMEN BODY BUILD ТЕЛО ЖЕНЕ ГРАДИТИ - -- woman nice body жена лепо тело - -- build a nice body изградити лепо тело - -- michelle ryan pictures Мицхелле Рыан слике - -- michelle ryan one armed pull up Мицхелле Рыан један оружани подићи - -- HOW TO BUILD A BODY LIKE Како изградити ТЕЛА КАО - -- how to build energy in the body Како изградити енергије у телу - -- "one arm pull up" german "једном руком подићи" Немачки - -- chin up брада горе - -- Michelle Ryan images (bionic woman) Мишел Рајан слике (снажан жене) - -- michelle ryan makes a man cum Мицхелле Рыан чини човека сперма - -- Michelle Ryan weight} Мишел Рајан тежина) - -- how to build your thin body како да изгради свој танких тела - -- woman punching a woman жена пробијање жена - -- the one show michelle ryan једном показују Мицхелле Рыан - -- how to build stamina for boxing Како изградити издржљивост за бокс - -- life of ryan tradus in romana живот Рыан традус у Романа - -- bionic woman biceps Веома снажан жена Бицепс - -- how to build body energy Како изградити енергије тела - -- the sexiest female body shape најсексипилнију облику женског тела - -- how to build body Како изградити тело - -- Michelle Ryan crush Мишел Рајан симпатија - -- cache:Z1y__i82RZ0J:munfitnessblog.com/do-you-want-to-have-body-like-madonna/ work out regimen madonna кеш: З1ы__и82РЗ0Ј: мунфитнессблог.цом / да-ли-желе-да-су-тело-ли-Мадона / Мадонна режим рада се - -- Michelle Ryan pullups Мишел Рајан пуллупс - -- swimmer diet +body shape + пливач дијета облика тела - -- how to make a bionic woman како направити снажан жена - -- michelle ryan candids Мицхелле Рыан цандидс - -- Pictures of bionic woman fight scene Слике снажан сцени жена борбу - -- how to build body women Како изградити тело жене - -- bionic woman bench press Веома снажан жена бенцх прес - -- michelle ryan one armed chinup Мицхелле Рыан један оружани цхинуп - -- black guy fight црнца борба - -- how to BUILD BODY WOMAN Како изградити ТЕЛА ЖЕНА - -- build body photo women изградити тело жене фотографију - -- BOXING WOMAN БОКС ЖЕНА - -- michelle ryan + weight Мицхелле Рыан + тежина - -- bionic woman workout Веома снажан жена тренинг - -- the sexiest women fight scenes најсексипилнију жене сцена борбе - -- michelle ryan + weight loss Мицхелле Рыан + мршављење - -- site:munfitnessblog.com PULL UP PICTURES Сајт: мунфитнессблог.цом Пулл Уп СЛИКЕ - -- How To Build Body Like Ryan Reynolds? Како За Градити Тело Сличан Рыан Реынолдс? - -- bionic woman power Веома снажан жена моћи - -- one arm pullups women једну руку пуллупс жена - -- Michelle Ryan bionic Мишел Рајан снажан - -- before and after woman gym пре и после теретане жена - -- how to build nice women body како изградити лепо тело жене - -- "michelle ryan" weight "Мицхелле Рыан" тежину - -- Michelle Ryan work out Мишел Рајан разрадити - -- throwing punch бацање пунч - -- show body women picture Тело жене показују слику - -- michelle ryan boxing photo Мицхелле Рыан бокс фотографију - -- personal trainer лични тренер - -- ??? ? - -- woman biceps жена Бицепс - -- woman throwing punch жена бацање пунч - --