Jyst bugeiliedig Dwi Legend. Dydy a movie am 'r bara ddyn 'n fyw mewn caer goresgyn ag mutants. Lets ’ mo siarad am 'r movie achos awron. Ewyllysia Gofaint ’ workout ydy naill Fi angen at dorri am hon amsera. Bob amser er 'r movie chan Annibyniaeth Ddiwrnod, Sylweddolais a Ewyllysia Gof wedi cyfnewid lawer acha eiddo chorff llunia. Chan 'r arddangos chan Ali at iRobot a 'r 'n ddiweddar Dwi Legend, Ca at edmyga eiddo egni i mewn yn cael i mewn llunia.
Goris ydy rhyw chan 'r gwybodaeth Fi summarized chan 'n amgen darddiadau i mewn 'r Rhwyda am eiddo workout ddyfodfeydd.
Ewyllysia Gof i mewn Ali (2001)
Er elwa chorff llunia cara Mohammed Ali, Ewyllysia Gof 'n hyfforddus 6 horiau ddiwrnod a 5 ddiwrnodau wythnos. Ewyllysia did bwys yn codi a yn bonclustio. E hyd yn oed ran i mewn brwydra botasau drwo bwrw eira outdoor. 'r darfod canlyniad, hymdopai at amlha eiddo bwys chan 185 bunnau at a 'n gyhyrog 220 bunnau.
Ewyllysia Gof i mewn iRobot 2004 )
Ar ôl 'r Ali movie, Ewyllysia Gof ar goll lawer chyhyr. At adenill eiddo addasrwydd gwastatewch achos eiddo role i mewn iRobot, hyfforddai ail. A amsera, eiddo 'n bersonol trainer was Darrel Arail.
Gweithiai i maes 5 ddiwrnodau wythnos ag 1 at 2 chorff banodau i mewn pob un eisteddfod. Yntau ran 5 filltiroedd ddiwrnod a baffiai dwywaith wythnos. Fel achos eiddo chyfarpar, chymerai 'n dal protein a carbohydrate chyfarpar at atgyweiria eiddo chyhyrau. Junk borthiant was 'n llwyr i maes.
Ar ôl 3 fisoedd, Gofaint ’ fainc bwyso chwyddedig at 385 bunnau, 35 bunnau yn anad gwnaeth yn ystod eiddo amsera i mewn Ali movie. Ag eiddo metabolic drethi cranked i fyny chan 'r beth dros ben chyhyrau, e 'n anniben doledig eiddo borthiant intake at brydia bloneg, namyn mo yn deol carbs. Eiddo chorff gostega needed carbs at chynnud eiddo workout routine. Am 'r darfod chan chwech fisoedd, Gofaint ’ chorff bloneg went i lawr chan 12 at 7.5 percentage.
Ewyllysia Gof i mewn Dwi Legend (2007)
Ewyllysia Gof ddefnynedig hugain bunnau achos 'r bilen. Bu am 205 at 210 bunnau achos rhyw blynedd. Fel, ar ôl yn colli bwys hon amsera, dydy am 185 at 190 bunnau.
'n syn, yn ystod an interview, ddeudai a, “I ca lawer 'n haws amsera yn colli bwys na yn dodi bwys acha. Ali was ddeg a deugain adegau 'n ddycnach yn ceisio at ddod bwys acha na at ddefnynna.â€
Muns ’ Esbonia:
Er Ewyllysia Gof wedi colli bwys i mewn 'r movie Dwi Legend, ddisgwyl gwella na bob amser, ag chrys ai shirtless. At bod 'n onest, Fi prefer toned deipio chan chorff llunia, yn hytrach na 'n fawr bulky deipio. Ewyllysia has ddelfryd proportions. Dydy 39 blwydd oed (born i mewn 1968), namyn ddisgwyl lawer ffitiwr na lawer sy 10 blynedd ai hyd yn oed 20 blynedd 'n ieuangach na 'i.
Blwc celebrities cara Ryan Reynolds, Jessical Biel ai Ewyllysia Gof all fforddia at ca 'n bersonol trainers at bugeila 'n hwy chyfarpar a hyffordda 'u i fyny, leygwyr cara ni ddylu gostega bod motivated at arhosa addasa a 'n iach. Hefyd amal Chlywais boblogi yn deud a, “Come acha, ]n celebrities, dont ’ bob amser breuddwydia at hyffordda cara 'u a erioed gobeithia at arhosa i mewn llunia cara 'u!” Gwna mo gomedd mai yn wir 'n anawdd ai agos 'n amhosib atom at bod i mewn berffeithio llunia. Hagen, ddylasid gostega ddisgwyl i fyny amdanyn. Hyd yn oed ai gwnawn mo ca 6 baciau ai 6 chorff bloneg, am 'r darfod chan 'r ddiwrnod, 'n gyhyd fel gweithiwn i maes 'n gyson achos atalnod chan amsera, gostegwn bod hychydig camau 'n agosach at 'n addasrwydd goals.
'n dri camau 'n agosach at 'n goals ydy beunydd gwella na gwnawn ddim.
Ddysgwn. Brifiwn. A cawn cellwair. Dont ’ amodi?
Fel, 'n gyfnesaf amsera, ai 'ch pal chwarddiadau am 'ch 'n grai blwyddyn benderfyniad at cer at gym, d bacia 'ma at MunFitnessBlog.com a chlecia acha 'r Motivation category. Darllen 'r billion 'ma a edrych ar 'r darluniau chan hynny celebrities. Dwi 'n ddiball byddi daniedig i fyny at daro 'r ysmwddia 'n ddycnach 'n gyfnesaf amsera!
Bara namyn mo 'n lleiaf, 'n Ddedwydd 'n Grai Blwyddyn 2008 at pawb 'm anwylyd darllenwyr. Mun ddeisyf 'ch pawb yn cael a yn chwilfriwio 'n fawr blwyddyn o flaen!
.
Brynu Dwi Legend chan Amazon.
Category: Motivation 
Eheba Hon Bostio
Ai cari hon ai arall erthyglau i mewn hon blog, Danysgrifio at MunFitnessBlog.com heddiw. Dydy rhyddha.
'n gytras Billion
- Paham Ddylasech Bwyllo Rhyddha Bwys Chyrcyda a Mo Yn Arfer Gof Beiriant?
- Brest Workout (4) – Dadfeilia Fainc Bwyso
- Biceps Workout (2) – Elgeth I Fyny
- Adolyga chan Clark Ddeor Addasrwydd Canola am Subang Sheraton Gwesty
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Danysgrifio mewn darllenwr
vorny /Dec 31, 2007 am 942: PM
'ch jyst gave ni motivation at hyffordda 'n addasrwydd. Jeah!Jeah!
Doug Hawkins /Jan 1, 2008 am 424: AM
Wow, Ewyllysia gof dremiau awesome. 'n bendant yn ysbrydoli.
Mun, 'ch website ydy a 'n fawr, llonaid chan 'n ardderchog motivating bodlona.
fred /Jan 3, 2008 am 945: PM
Rhyfedda fel dydy 'n bosib at gweithia i maes 6 horiau 5x wythnos … 'n Sylweddol 'n anawdd at choelia, er hyd yn oed 2 -3 horiau intensive yn hyfforddi ydy a 'N SYLWEDDOL bynio acha 'r chorff.
Ai dyma 'n ddiau, 'na Bwria 'i aint ’ fel 'n iach achos a 'n bellach atalnod …
Dydy 'n bendant 'n afrwydd at ymarfer /Jan 5, 2008 am 501: AM
a lawer yn ystod 'r wythnos. Namyn Amcana thats ’ 'r perk chan yn bod a celebrity a yn cael daledig at ddisgwyl da. Achos 'r bwyso chennym, Amcana bydew ’ glynu wrth beth allwn realistically chwblha. Ddiolch achos 'r bostio, dydy inspirational.
aw /Jan 5, 2008 am 547: PM
Achos 'n sylweddol, 6 horiau ddiwrnod ydy 'n anfanol.
Hyd yn oed 'r practical bethau cara, faint adegau gawoda a faint chyfnewidiadau chan ddillad i mewn a 6 horiau? Hyd yn oed ai chymer 1 cawoda, hes ’ gotta arhosa 'n chwyslyd achos 3 chrynswth horiau a daenu. 'ch belau a bacia cadernid brifio fungi, ahahahahahaha!!
A Im ’ 'n ddiball pawb eiddo blodiau a protein shakes ydy catered ato. Eto ag cenadwriau cara golchdy, llythyrdy, yn bancio, car servicing, yn llwytho i fyny eiddo iPod etc etc. 'i ’ 'n glws yn cael trainers, 'n bersonol chynorthwywyr, managers a gyriedyddion.
Daniel /Jan 5, 2008 am 744: PM
Feddwl am hon …
Lawer boblogi ewyllysia ddod eiddo egnïon i lawr at 'r ffaith a dydy a celebrity a 'n debygol has a 'n bersonol trainer ag pawb 'r trimmings namyn e gostega has at ddod 'r egni i mewn at ddisgwyl a da.
Fel a celebrity allai jyst bori am beichiau chan restaurants, chroga i maes am barrau a hel benywod. Namyn, eiddo chrynswth lifestyle doesnt ’ ad achos a.
Ddethola at bod 'n briod, ca blant a bod 'r deulu ddyn. Er a 'n ieuanc actiwr bu 'n awchlym acha fabolgamp ond 'n deg 'n ddiweddar frigodd off i mewn i chryfder yn hyfforddi. Eiddo ddewis ydy 'n debygol buchedd ddewis. Hes ’ mo yn cael 'n ieuangach ( cara pawb chennym) a anghenion at chyflea himself i fyny ag da physique a hiachâd status fel a all arhosa 'n fabolaidd achos himself, eiddo deulu a eiddo job.
Da egni at 'r ddyn
Doug Hawkins /Jan 6, 2008 am 356: PM
Id ’ ddeud a yn bod a celebrity bai 'n anawdd at ca amsera at ymarfer. Ewyllysia Gofaint ymarfer camp ydy 'n anllygredig chyflwyniad mo arian. 'n bersonol trainers 'n ddiau gwna chyfnertha, serch 'i yr un fel yn cael da yn hyfforddi partner a gwthiau 'ch y tu hwnt i 'ch chysura gwregys.
Hunrhywun all gwna 'i, daw i lawr at ewyllysia allu a commitment a 'i doesnt ’ chrawn fel lawer arian cei ai fel 'n amlwg ach.
aw /Jan 7, 2008 am 942: AM
Doug: Thats ’ arall facet. Im ’ 'n ddiball pawb ewigod ca choelbren barchu achos Ewyllysia Gof. Eiddo campau outshine lawer arall “celebrities ” cystal. Hagen, hyd yn oed ai 'i ’ mo 'n anhepgorol achos arian, Im ’ 'n ddiball yn bod cynigiedig US6 ?) filiwn achos a 'n ddibriod movie a yn cael choelbren chan chynorthwywyr ewigod gwna 'i choelbren 'n haws at ca motivation … … A eb, youre ’ dde, allwn chymer 'i fel hysbrydiaeth pryd were ’ am 'r gym.
'm /Jan 18, 2008 am 1224: PM
'i didnt ddeud e BWYS 'n hyfforddus achos 6 horiau ddiwrnod 6 ddiwrnodau wythnos, ddeudai a e trainer 6 horiau ddiwrnod, fel a could chan feddyliedig 2 horiau chan bwys yn codi, 2 horiau chan yn bonclustio, 2 horiau chan yn hidlo … …
Tomos /Apr 9, 2008 am 508: AM
Hey Mun,
Fel fynna drem cara Ewyllysia Gof i mewn Dwi Legend? Dwi 63 ′ 226lb namyn ddisgwyl ddim cara Ewyllysia did pryd bu i mewn Ali. Dwi iawn 'n eang namyn deneuo. Carwn at ca rhyw chyfnertha acha yn gogwyddo i lawr a donyddiaeth namyn Fi angen hychwaneg chyhyr darnodiad heb yn elwa hychwaneg bwys. Ewyllysia has 'n fawr proportions a 'n ardderchog chyhyr donyddiaeth. Fi currrently gwna cardio 4 ddiwrnodau achos 45 -60 mins a bwys yn hyfforddi 3 ddiwrnod mon weds a fridays. Blesio chyfnertha.
Ddiolch cadw i fyny 'r 'n ardderchog blogging!!
ANGELLA /Apr 12, 2008 am 942: PM
hi Ewyllysia, 'm chyfaill dies 4 u a hi cant chwsg arabedd i maes yn canfod ur chlecia.i dont adnabod wat chwtws ur chlecia puts ynddi chreuau namyn 'n bur 'i gormod.anyway shes da chwytha chan urs a 'i 'n fwyaf arawd ydy a u d at uganda hun amsera.luvu angella
Ricki /Apr 24, 2008 am 513: PM
Ar ôl yn darllen 'r erthygl acha Brydiau ’ routines gwna ca chyfnerthodd at ysbrydola 'm, namyn ar ôl yn darllen hychydig sylwadau fi cant chyfnertha namyn dybied mae a 'n ddiau chod chan casewch ar gerdded. DO yn bod daledig 6 filiwn bilen ydy 'n ddiau gonna chyfnertha, DO yn cael a trainer,dietition,chef,helpers etc ydy yn cerdded at gwna 'r dasgu annwfn chan choelbren 'n haws, Chyfrgolla achos a arian theres mo lawer fi wouldnt bori ai gwna at ca 'r physique fi angen. Namyn sylwais rhywun esboniedig acha 'r ffaith achos ALI e couldnt chan trainer 6 horiau ddiwrnod 5 adegau wythnos, Casâ at ymrwyga 'ch byrlyma namyn sy 'r routine chan a 'n broffesiynol baffiwr, Ewyllysia had at chymer acha 'r job chan baffiwr at chwblha 'r physique e needed, baffiwr ewyllysia bwra a bath chan amsera atleast sh1t adwaen baffwyr a hyffordda 8 horiau ddiwrnod cara llonaid amsera job fel atyn thats beth dydy. Arhosa yn yfed 'r haterade a anrhega hon ddyn 'r anelau deilynga. dydy Legend lol:P
'n dri Hunzx /Jun 10, 2008 am 1219: AM
Ewyllysia 'n lladdedig 'i i mewn ALI, hun chan 'm anwylyn movies bob amser.
Yn hyfforddi achos 6 horiau ddiwrnod seems hychydig eithaf er, namyn 'i 'n amlwg gweithiedig ato.
'r ddyn dremiau cara laddwr, 7.5 chorff bloneg, sy impressive.
Overall 'i ’ yn ysbrydoli i mewn 'r egni at choll chorff bloneg.
ben hystryd /Jun 18, 2008 am 938: PM
hi jyst rhyfeddedig ai unrhyw chorff could chyfnertha 'm at ca chorff cara ewyllysia gof jyst at anrhega 'm rhyw poiters i mewn dde darfod would bod a 'n fawr chyfnertha
Dominic /Jan 16, 2009 am 654: AM
Rhyfeddwn …
Ydy excercing ur CHORNIA muscels 'n bwysig..
Feddylia cant u jyst ca chorff cara ewyllysia gof a a bricsiwn cara jyst da ffordd dydy??? hmmm? loool
randy /Apr 8, 2009 am 133: PM
do 6 horiau ddiwrnod seems 'n orffwyllog namyn doable. 2 horiau cardio. 2 horiau yn bonclustio a bwys yn hyfforddi liw nos. e 'n debygol gweunydd 3 fil calories ddiwrnod.maybe yntau takes choelbren chan atodiadau. namyn cei at 'n raddol adeilada a ddioddefgarwch. brofi yn hyfforddi dwywaith ddiwrnod. ca 8 horiau chan chwsg a gwrando ar 'ch chorff. mo pawb chennym ydy bwyso, plus cei at bwyllo a hyn sêr anrhegir 6 fisoedd ai 1 blwyddyn at hyffordda achos a 'n ddiau brosiect. fel ewyllysia gofaint 6 horiau could wedi damweinio am 'r bara hychydig fisoedd anad yn egino 'r bilen. do sy fel brwydrwyr hyffordda. chân at ai hidlan 'r beryg chan yn cael clobberd. fel achos 'r bwyso chennym mere farwolion a dont ca pawb 'r arian a amsera i mewn 'r byd, cawn at restra i lawr 'n motivation achos yn gwneud hon, faharen 'ch angen abs, gud hiachâd, ymgryfha, argraffa 'r bachgennesau, brofi 'ch amheuwyr c ai 'n annichellgar jyst achos vanitys fwyn cei at gweithia i maes 'n anawdd atleast 45 chofnodion 6 ddiwrnodau wythnos. bori dde! ca chyfaill a ate 24 annog whited ddiwrnod a arhosai dingking bîr. ddeudai bu 'n anawdd namyn thats fel cadd eiddo abs. gweithia 'n anawdd. bori dde. bod chlaf.
hercia /Apr 13, 2009 am 652: PM
Fi wuldnt ’ bod synna ai hyn celebs chymer chyffer enhancements yn ystod 'na workout regime.
Josh /Jun 14, 2009 am 405: AM
Was Ewyllysia Gof 'n sylweddol am 7.5 bodyfat achos Fi, Robot? Caffwn eb 12 . 12 ydy an 'n athletaidd adeilada, fyi, 15 bwrir at bod canol chan 'r bannod ( na bloneg /chubby na skinny / bwyso) a e doesnt ’ ddisgwyl a doli. Ai hes ’ 7.5 i mewn Fi, Robot, hes ’ got at bod 5 i mewn Dwi Legend, sy bs, 5 ydy 'r 'n isaf alli 'n bosib bod blwc gostega yn bod i mewn da hiachâd. Hes ’ ddyfrgist i mewn Fi, Robot ( 'n arbennig eiddo brest, sy FFORDD oddi chyfartala) namyn Fi dont ’ brynu 'r 7.5 bodyfat achos amrantiad.
Rob /Sep 23, 2009 am 645: PM
Fi don`t choelia gwnaeth hyffordda 6 horiau ddiwrnod 5 ddiwrnodau wythnos er ca i mewn llunia achos Ali.Like ddeudai 'i 'n ddycnach ato at ddod acha faint yn golygu e would angen at amddiffyn ( mo brydia) calories er chyrhaedda eiddo bwys chan 220 bunnau.Anyone ag unrhyw yn hyfforddi adnabyddiaeth chnotiau a er ddod alot chan chyhyr acha 'n anianol cei at amlha caloric intake, DOLI bacia acha cardio a hyffordda ag bwysau MAX 3 adegau wythnos yn arfer basic chymysga fudiadau.Anyone a tells 'ch unrhyw 'n amgen hasn`t got ar beth ]n yn siarad am.Its 'n anesgor 'r bwyso a chyfryngau ewyllysia chwydda eiddo yn hyfforddi routines.Of cerrynt yn hyfforddi achos Dwi Legend would chynhwysa hychwaneg cardio a atfydd 'n brinach calories.