How To Build Body Like Will Smith? How To Build lichaam als Will Smith?

You just gave us motivation to train our fitness. Je hoeft alleen gaf ons de motivatie om te trainen onze fitness. Jeah!Jeah! Jeah! Jeah!

Wow, Will smith looks awesome. Wow, Will Smith looks awesome. Definitely inspiring. Zeker inspirerend.
Mun, your website is a great, full of excellent motivating content. Mun, uw website is een groot, vol van uitstekende motiverende inhoud.

I wonder how it is possible to work out 6 hours / 5x a week… Really hard to believe, since even 2-3 hours intensive training is a REAL load on the body. Ik vraag me af hoe het mogelijk is uit te werken 6 uur / 5x per week ... Echt moeilijk te geloven, omdat zelfs 2-3 uur intensieve training is een ECHTE belasting op het lichaam.
If this is true, then I suppose it ain't so healthy for a longer period… Als dit waar is, dan zal ik veronderstel dat het niet zo gezond voor een langere periode ...

that much during the week. veel tijdens de week. But I guess that's the perk of being a celebrity and getting paid to look good. Maar ik denk dat is het perk dat hij een beroemdheid en het krijgen van betaald goed uitzien. For the rest of us, I guess we'll stick to what we can realistically achieve. Voor de rest van ons, ik denk dat we vasthouden aan wat we realistisch gezien kunnen bereiken. Thanks for the post, it is inspirational. Bedankt voor de post, het is inspirerend.

For real, 6 hours a day is rough. Voor de echte, is 6 uur per dag ruw.

Even the practical things like, how many times does he shower and how many changes of clothes in that 6 hours? Ook de praktische dingen zoals, hoeveel keer heeft hij douche en hoeveel veranderingen van kleren in die 6 uur? Even if he takes 1 shower, he's gotta stay sweaty for 3 whole hours a stretch. Zelfs als hij duurt 1 douche, hij moet blijven bezwete voor 3 hele uren een stuk. Your balls and back might grow fungi, ahahahahahaha!! Je ballen en weer terug kunnen groeien schimmels, ahahahahahaha!

And I'm sure all his meals and protein shakes are catered for him. En ik ben er zeker al zijn maaltijden en eiwit shakes wordt voorzien voor hem. Ditto with errands like laundry, post office, banking, car servicing, loading up his iPod etc etc. It's nice having trainers, personal assistants, managers and drivers. Ditto met boodschappen zoals wasserette, postkantoor, bank-, auto-onderhoud, laden op zijn iPod etc etc. Het is leuk met trainers, persoonlijke assistenten, managers en bestuurders.

Think about this… Denk over dit ...

Many people will put his efforts down to the fact that he is a celebrity and probably has a personal trainer with all the trimmings but he still has to put the effort in to look that good. Veel mensen zullen zetten zijn inspanningen aan het feit dat hij een beroemdheid en waarschijnlijk heeft een personal trainer met alle toeters en bellen, maar hij heeft nog steeds de moeite voor gedaan om te kijken dat goed.

As a celebrity he could just eat at loads of restaurants, hang out at bars and chase women. Als een beroemdheid kon hij alleen maar eten bij ladingen van restaurants, hang out in bars en jagen vrouwen. But, his whole lifestyle doesn't allow for that. Maar, heeft zijn hele leven niet toe voor.

He chooses to be married, have children and be the family man. Hij kiest om te trouwen, kinderen krijgen en de familie man. Since a young actor he has been keen on sport only fairly recently has he branched off into strength training. Aangezien een jonge acteur heeft hij gebrand is op de sport pas vrij recentelijk is hij vertakt af in krachttraining. His choice is probably a life choice. Zijn keuze is waarschijnlijk een leven keuze. He's not getting younger (like all of us) and wants to set himself up with a good physique and health status so that he can remain youthful for himself, his family and his job. Hij is niet steeds jonger (net als wij allemaal) en wil zich richten met een goede lichaamsbouw en conditie, zodat hij kan blijven jeugdige voor zichzelf, zijn gezin en zijn baan.

Good effort by the man Goede inspanning van de man

I'd say that being a celebrity it would be hard to find time to exercise. Ik zou zeggen dat als een beroemdheid zou het moeilijk om tijd te oefenen vinden. Will Smiths exercise achievement is pure dedication not money. Will Smiths oefening prestatie is pure toewijding geen geld. Personal trainers certainly do help, although its the same as having a good training partner who pushes you beyond your comfort zone. Personal trainers zeker niet helpen, hoewel haar hetzelfde als met een goede opleiding partner die duwt u buiten uw comfort zone.

Anyone can do it, it comes down to will power and commitment and it doesn't matter how much money you have or how famous you are. Iedereen kan het doen, komt het neer op wilskracht en inzet en het maakt niet uit hoeveel geld je hebt of hoe bekend je bent.

Doug: That's another facet. Doug: Dat is een ander facet. I'm sure everyone does have a lot respect for Will Smith. Ik weet zeker dat iedereen heeft wel een veel respect voor Will Smith. His achievements outshine many other “celebrities” as well. Zijn prestaties overtreffen vele andere "beroemdheden" als goed. However, even if it's not essentially for money, I'm sure being offered US$6 (?) million for a single movie and having a lot of assistants does make it a lot easier to find motivation…… That said, you're right, we can take him as an inspiration when we're at the gym. Maar zelfs als dat niet hoofdzakelijk voor geld, ik ben er zeker worden aangeboden US $ 6 (?) Miljoen euro voor een enkele film en met een veel assistenten maakt het een stuk gemakkelijker om de motivatie te vinden ... ... Dit gezegd zijnde, je hebt gelijk , kunnen we hem als een bron van inspiratie als we in de sportschool.

It didnt say he WEIGHT trained for 6 hours a day 6 days a week, it said that he trainer 6 hours a day, so that could of meant 2 hours of weight lifting, 2 hours of boxing, 2 hours of running…… Het didnt zeggen dat hij GEWICHT opgeleid voor 6 uur per dag, 6 dagen per week, zei hij dat hij trainer 6 uur per dag, dus dat kan van slechts 2 uur van gewichtheffen, boksen van 2 uur, 2 uur van de lopende ... ...

Hey Mun, Hey Mun,

How do I get a look like Will Smith in I am Legend? Hoe krijg ik een blik als Will Smith in I am Legend? I am 6′3 226lb but look nothing like Will did when he was in Ali. Ik ben 6'3 226 pond maar kijk als Will niets deed toen hij in Ali. I am very broad but thin. Ik ben erg breed maar dun. I would love to get some help on leaning down and tone but I want more muscle definition without gaining more weight. Ik zou graag nog wat hulp op leunend beneden en toon, maar ik wil meer spierdefinitie zonder steeds meer gewicht. Will has great proportions and excellent muscle tone. Will heeft grote proporties en een uitstekende spiertonus. I currrently do cardio 4 days for 45-60 mins and weight training 3 day mon weds and fridays. Ik doe cardio currrently 4 dagen voor 45-60 minuten en gewicht opleiding 3 dagen maan weds en vrijdag. Please help. Please help.

Thanks keep up the excellent blogging!! Dankzij de uitstekende houden bloggen!

hi Will, my friend dies 4 u and she cant sleep wit out seeing ur snap .i dont know wat portion ur snap puts in her eyes but sincerely its too much .anyway shes a good fan of urs and her biggest prayer is that u come to uganda one time .luvu angella hi Will, mijn vriend sterft 4 u en ze cant slaap wit uit ziet ur snap. i dont know wat gedeelte ur module zet in haar ogen, maar oprecht haar te veel. Shes toch een goede fan van URS en haar grootste gebed is dat u komt naar Uganda een keer. luvu Angella

After reading the article on Will's routines i do find it has helped to inspire me, but after reading a few comments i cant help but think there is a certain amount of hate going on. Na het lezen van het artikel over routines Will's Ik vind het heeft bijgedragen aan mij inspireren, maar na het lezen van een paar opmerkingen i cant te helpen, maar denk dat er een zekere mate van haat gebeurt. YES being paid $6 million a film is certainly gonna help, YES having a trainer,dietition,chef,helpers etc is going to make the task a hell of a lot easier, Damn for that money theres not much i wouldnt eat or do to get the physique i need. JA wordt betaald 6 miljoen dollar een film is zeker gaat helpen, JA met een trainer, dietition, chef-kok, hulpverleners etc is naar de taak een hel van een stuk gemakkelijker, Damn voor dat geld verdienen niet veel theres mij zou eten of niet te krijgen de lichaamsbouw ik nodig heb. But i noticed someone commented on the fact for ALI he couldnt of trainer 6 hours a day 5 times a week, I hate to burst your bubble but that is the routine of a professional boxer, Will had to take on the job of a boxer to achieve the physique he needed, a boxer will spend that sort of time atleast sh1t i know boxers who train 8 hours a day like a full time job as to them thats what it is. Maar ik merkte iemand commentaar op het feit dat hij voor Ali couldnt trainer van 6 uur per dag 5 keer per week, ik haat je bubble te barsten, maar dat is de routine van een professionele bokser, Will moest nemen over de taak van een bokser te het bereiken van de lichaamsbouw die hij nodig had, zal een bokser besteden dat soort tijd atleast sh1t Ik weet boksers die opleiden 8 uur per dag als een full-time baan als ze thats wat het is. Stop drinking the haterade and give this man the props he deserves. Stop het drinken van de haterade en geef deze man de rekwisieten die hij verdient. he is Legend lol :P hij is Legend lol: P

Will killed it in ALI, one of my favorite movies ever. Zal gedood in Ali, een van mijn favoriete films ooit.

Training for 6 hours a day seems a little extreme though, but it clearly worked for him. Opleiding voor 6 uur per dag lijkt een beetje extreem al, maar het duidelijk voor hem werkte.

The man looks like a killer, 7.5% body fat, that is impressive. De man ziet eruit als een moordenaar, 7,5% lichaamsvet, dat indrukwekkend is.

Overall it's inspiring in the effort to lose body fat. Overall is het inspirerend in het streven om lichaamsvet te verliezen.

hi just wondered if any body could help me to get a body like will smith just to give me some poiters in right die would be a great help hi gewoon vroeg zich af of een instantie kan mij helpen aan een orgaan te krijgen, zoals Will Smith gewoon om me wat in poiters recht sterven zou een grote hulp

I was wondering … Ik vroeg me af ...

Is excercing ur BUTT muscels important .. Is excercing ur BUTT mosselen belangrijk ..

I mean cant u just have a body like will smith and and a butt like just da way it is ??? Ik bedoel cant u alleen een lichaam als Will Smith en en een stompe als da gewoon zoals het is?? hmmm ? hmmm? loool loool

yes 6 hours a day seems insane but doable. ja 6 uur per dag lijkt gek, maar uitvoerbaar. 2 hours cardio. 2 uur cardio. 2 hours boxing and weight training at night. 2 uur boksen en krachttraining nachts. he probably downs 3 thousand calories a day.maybe he also takes a lot of supplements. hij waarschijnlijk downs 3 duizend calorieën per day.maybe hij ook neemt veel supplementen. but you have to gradually build that endurance. maar je moet geleidelijk te bouwen die uithoudingsvermogen. try training twice a day. Probeer opleiding tweemaal per dag. get 8 hours of sleep and listen to your body. krijgen 8 uur slapen en luister naar je lichaam. not all of us are lean, plus you have to consider that these stars are given 6 months or 1 year to train for a certain project. niet allemaal van ons zijn mager, plus je hebt aan te nemen dat deze sterren zijn gegeven 6 maanden of 1 jaar te trainen voor een bepaald project. so will smiths 6 hours could have happened at the last few months before shooting the film. zo zal smeden 6 uur zou zijn gebeurd op de laatste paar maanden voor opnamen van de film. yes that is how fighters train. ja dat is hoe strijders trein. they have to or they run the risk of getting clobberd. moeten ze of ze het risico lopen op het krijgen van clobberd. as for the rest of us mere mortals who dont have all the money and time in the world, we have to list down our motivation for doing this, wether you want abs, gud health, be strong, impress the girls, prove your doubters wrong or simply just for vanitys sake you have to work out hard atleast 45 minutes 6 days a week. als voor de rest van ons gewone stervelingen die dont hebben al het geld en tijd in de wereld, hebben we naar de lijst van onze motivatie om dit te doen, het weer u wilt abs, gud gezondheid, sterk zijn, indruk maken op de meisjes, blijken uw twijfelaars verkeerd of gewoon alleen voor vanitys omwille u uit te werken hard atleast 45 minuten 6 dagen per week. eat right! eat right! i have a friend who ate 24 egg whited a day and he stopped dingking beer. Ik heb een vriend die aten 24 ei witgepleisterde per dag en stopte hij dingking bier. he said it was hard but thats how he got his abs. Hij zei dat het moeilijk maar thats hoe hij zijn buikspieren. work hard. hard. eat right. eten goed. be patient. geduldig.

I wuldn't be surprise if these celebs take drug enhancements during there workout regime. Ik wuldn't verrassing worden indien deze celebs drug verbeteringen te nemen tijdens zijn training regime.

Was Will Smith really at 7.5% bodyfat for I, Robot? Was Will Smith echt op 7,5% lichaamsvet voor I, Robot? I would have said 12%. Ik zou hebben gezegd 12%. 12% is an athletic build, fyi, 15% is supposed to be middle of the line (neither fat/chubby nor skinny/lean) and he doesn't look that cut. 12% is een atletisch gebouwd, FYI, wordt 15% verondersteld midden van de lijn (geen vet / mollig of slank / mager) en hij ziet er niet dat snijden. If he's 7.5% in I, Robot, he's got to be 5% in I am Legend, which is bs, 5% is the lowest you can possibly be while still being in good health. Als hij op 7,5% in I, Robot, hij heeft tot 5% in I am Legend, dat is bs, 5% is het laagste kun je eventueel worden terwijl nog steeds in goede gezondheid. He's a tank in I, Robot (especially his chest, which is WAY out of proportion) but I don't buy the 7.5% bodyfat for a second. Hij is een tank in I, Robot (vooral zijn borst, dat is uit WEG in verhouding), maar ik niet de 7,5% lichaamsvet te kopen voor een tweede.

I don`t believe he did train 6 hours a day 5 days a week in order to get in shape for Ali.Like he said its harder for him to put on size meaning he would need to conserve (not burn) calories in order to reach his weight of 220 pounds.Anyone with any training knowledge knows that in order to put alot of muscle on naturally you have to increase caloric intake, CUT back on cardio and train with weights MAX 3 times a week using basic compound movements.Anyone who tells you any different hasn`t got a clue what they are talking about.Its inevitable the press and media will exaggerate his training routines.Of course training for I am Legend would include more cardio and perhaps fewer calories. I don `t geloven dat hij deed trein 6 uur per dag 5 dagen per week om in vorm te komen voor Ali.Like zei hij haar moeilijker voor hem om die op maat betekent dat hij zou moeten besparen (niet verbranden) calorieën om te bereiken zijn gewicht van 220 pounds.Anyone met een opleiding kennis weet dat het om een veel spier die op natuurlijke wijze je calorie-inname, meer bezuinigen op cardio en train met gewichten MAX 3 keer per week gebruik van elementaire samengestelde movements.Anyone die vertelt je anders hasn `t idee wat ze praten about.Its onvermijdelijk de pers en de media zullen zijn opleiding routines.Of cursus opleiding overdrijf voor I am Legend zou omvatten meer cardio en misschien minder calorieën.