Just watched I am Legend . Просто смотрел I Am Legend. It is a movie about the last man alive in a city overrun with mutants. Это фильм о последнем человеке жива в городе перерасход с мутантами. Let's not talk about the movie for now. Давайте не будем говорить об этом фильме сейчас. Will Smith's workout is the one I want to write about this time. Тренировки Уилла Смита та, которую я хочу написать об этом времени. Ever since the movie of С тех пор как фильм Independence Day День Независимости , I realized that Will Smith has changed much on his body shape. , Я понял, что Уилл Смит сильно изменилась его форма тела. From the show of От шоу Ali Али to к iRobot IRobot and the recent и последнее I Am Legend I Am Legend , I have to admire his effort in getting in shape. Я не могу не восхищаться его усилий в получении формы.
Below are some of the information I summarized from different sources in the Net about his workout approaches. Ниже приводятся некоторые сведения я изложил из различных источников в сети о своих подходах тренировки.
Will Smith in Ali (2001) Уилл Смит в Али (2001)
In order to gain body shape like Mohammed Ali, Will Smith trained 6 hours a day and 5 days a week. Для того чтобы получить форму тела, как Мухаммед Али, Уилл Смит обученных 6 часов в день и 5 дней в неделю. Will did weight lifting and boxing. He even ran in combat boots through snow outdoor. The end result, he managed to increase his weight from 185 pounds to a muscular 220 pounds. Будет же тяжелой атлетики и бокса. Он даже побежал в борьбе с сапогами по снегу на улице. В конечном итоге, он сумел увеличить свой вес с 185 фунтов до 220 фунтов мышечной.
Will Smith in Уилл Смит в iRobot (2004) IRobot (2004)
After the Ali movie, Will Smith lost much muscle. После фильма Али, Уилл Смит потерял многое мышц. To regain his fitness level for his role in Чтобы восстановить свой фитнес-уровня за его роль в iRobot IRobot , he trained again. , Он подготовил еще раз. That time, his personal trainer was Darrel Foster. В это время, его личный тренер было Даррел Фостер.
He worked out 5 days a week with 1 to 2 body parts in each session. Он разработал 5 дней в неделю с 1 по 2 частей тела в каждой сессии. He also ran 5 miles a day and he boxed twice a week. Кроме того, он бежал 5 км в день, и он в штучной упаковке в два раза в неделю. As for his diet, he took high protein and carbohydrate diet to repair his muscles. Что касается его диету, он взял с высоким содержанием белка и углеводов диеты для ремонта своих мускулов. Junk food was totally out. Нежелательная продовольствием была полностью Out.
After 3 months, Smith's bench press increased to 385 pounds, 35 pounds more than he did during his time in Ali movie. Спустя 3 месяца, жим лежа Смита увеличена до 385 фунтов, 35 фунтов больше, чем он сделал во время своего пребывания в фильме Али. With his metabolic rate cranked up from the extra muscles, he slowly reduced his food intake to burn fat, but not eliminating carbs. С его уровень метаболизма коленчатого вверх от дополнительных мышц, он медленно сократила его пищи сжигать жир, а не ликвидацию углеводов. His body still needed carbs to fuel his workout routine. Его тело все еще необходимы углеводы для разжигания его обычной тренировке. At the end of six months, Smith's body fat went down from 12 to 7.5 percentage. По истечении шести месяцев, жира Смит спустился с 12 до 7,5 процента.
Will Smith in I am Legend (2007) Уилл Смит в I Am Legend (2007)
Will Smith dropped twenty pounds for the film. Уилл Смит упал двадцать фунтов за фильм. He was about 205 to 210 pounds for some years. Ему было около 205 до 210 фунтов за несколько лет. So, after losing weight this time, he is about 185 to 190 pounds. Таким образом, после потери веса это время он составляет около 185 до 190 фунтов.
Surprisingly, during an interview, he said that, “I have a much easier time losing weight than putting weight on. Ali was fifty times harder trying to put weight on than to drop.” Удивительно, но во время интервью он сказал, что "у меня есть гораздо легче потери веса, чем положить на весу. Али пятьдесят раз сильнее, пытаясь положить по весу, чем падение".
Mun's Comment: Мун Комментарий:
Though Will Smith has lost weight in the movie I am Legend , he looks better than ever, with shirt or shirtless. Хотя Уилл Смит потеряла вес в фильме I Am Legend, он выглядит лучше, чем когда-либо, с рубашкой или без рубашки. To be honest, I prefer toned type of body shape, rather than big bulky type. Честно говоря, я предпочитаю тонированное тип формы тела, а не большие громоздкие типа. Will has an ideal proportions. Будет ли имеет идеальные пропорции. He is 39 years old (born in 1968), but he looks much fitter than many who are 10 years or even 20 years younger than him. Он 39 лет (родился в 1968 году), но он выглядит гораздо здоровее, чем многим, кто 10 лет или даже 20 лет моложе его.
While celebrities like Хотя знаменитостей, таких как Ryan Reynolds Райан Рейнольдс , , Jessical Biel Jessical Биль or Will Smith can afford to have personal trainers to watch their diet and train them up, laymen like us should still be motivated to stay fit and healthy. или Уилл Смит может позволить себе иметь личные тренеры смотреть свой рацион и обучить их, мирян, как мы должны еще быть мотивирован, чтобы оставаться в форме и здоровым. Too often I have heard people saying that, “Come on, they are celebrities, don't ever dream to train like them and never hope to stay in shape like them!” I do not deny that it is indeed hard or almost impossible for us to be in perfect shape. Слишком часто я слышал, как люди говорят, что "Ну, они знаменитостями, никогда не мечта для подготовки, как они и не надеются остаться в форме, как они!" Я не отрицаю, что это действительно трудно или почти невозможно нам быть в отличной форме. However, one should still look up at them. Однако, надо еще посмотреть на них. Even if we do not get 6 packs or 6% body fat, at the end of the day, as long as we work out consistently for a period of time, we still be few steps closer to our fitness goals. Даже если мы не получим 6 упаковок, или 6% жира, в конце дня, до тех пор, пока мы работаем последовательно выступает за определенный период времени, мы еще несколько шагов приблизиться к нашей цели фитнесу.
Three steps closer to our goals is always better than we do nothing. Три шага ближе к нашей цели, всегда лучше, чем ничего не делать.
We learn. Мы учимся. We grow. Мы растем. And we have fun. А у нас весело. Don't you agree? Разве вы не согласны?
So, next time, if your pal laughs at your new year resolution to go to gym, come back here to MunFitnessBlog.com and click on the Таким образом, в следующий раз, если ваш приятель смеется над новой резолюцией году пойти в спортзал, приходят сюда, чтобы MunFitnessBlog.com и нажмите на Motivation Мотивация category. категории. Read the posts here and look at the pictures of those celebrities. Читайте посты здесь и посмотрите на эти фотографии знаменитостей. I am sure you will be fired up to hit the iron harder next time! Я уверен, вы будете уволены до Hit железной сложнее в следующий раз!
Last but not least, Happy New Year 2008 to all my beloved readers. Последний, но не менее, Happy New Year 2008 для всех моих любимых читателей. Mun wish you all having a smashing great year ahead! Мун желаю всем вам с большой Smashing год вперед!
. .
Buy Покупать I am Legend from Amazon. I Am Legend от Амазонки.
Category: Категория: Motivation Мотивация 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Если вам нравится эта или другие статьи в этом блоге, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Подписаться на MunFitnessBlog.com сегодня . . It is free. Это бесплатная услуга.
Related Posts Соответствующие должности
- Why You Should Consider Free Weight Squat and Not Using Smith Machine? Почему вы должны Рассматриваются свободные веса приседания, а не использовать Smith Machine?
- Chest Workout (4) – Decline Bench Press Chest Workout (4) - Уменьшение Жим
- Biceps Workout (2) – Chin Up Бицепс Workout (2) - Chin Up
- Review of Clark Hatch Fitness Center at Subang Sheraton Hotel Обзор Clark Hatch Фитнес-центр на Субанг Sheraton Hotel
Scroll down to leave a comment. Перейдите оставить комментарий. I really want to know what you think. Я очень хочу знать, что вы думаете.
Found what you were looking for? Найдено, что вы искали? If not, try searching for it below. Если нет, попробуйте найти для нее ниже.
vorny // vorny / / Dec 31, 2007 at 9:42 PM 31 декабря 2007 в 9:42 вечера
You just gave us motivation to train our fitness. Вы просто дали нам мотивацию для обучения наших фитнес. Jeah!Jeah! Jeah! Jeah!
Doug Hawkins Дуг Хокинс // / / Jan 1, 2008 at 4:24 AM 1 января 2008 в 4:24 утра
Wow, Will smith looks awesome. Wow, Уилл Смит выглядит Awesome. Definitely inspiring. Определенно вдохновляющим.
Mun, your website is a great, full of excellent motivating content. Мун, ваш сайт, это хороший, полный отличная мотивация содержания.
fred // Фред / / Jan 3, 2008 at 9:45 PM 3 января 2008 в 9:45 вечера
I wonder how it is possible to work out 6 hours / 5x a week… Really hard to believe, since even 2-3 hours intensive training is a REAL load on the body. Интересно, как это возможно, выработать 6 часов / 5x неделю ... Действительно трудно поверить, поскольку даже 2-3 часов интенсивного обучения реальная нагрузка на организм.
If this is true, then I suppose it ain't so healthy for a longer period… Если это правда, то, наверное, это не так здоровыми в течение длительного периода ...
It is definitely difficult to exercise Это, безусловно, трудно осуществить // / / Jan 5, 2008 at 5:01 AM 5 января 2008 в 5:01 утра
that much during the week. что многое в течение недели. But I guess that's the perk of being a celebrity and getting paid to look good. Но мне кажется, это Perk быть знаменитостью и платят хорошо выглядеть. For the rest of us, I guess we'll stick to what we can realistically achieve. Для остальных из нас, я думаю, мы будем придерживаться того, что мы можем реально достичь. Thanks for the post, it is inspirational. Спасибо за пост, это воодушевляет.
aw // AW / / Jan 5, 2008 at 5:47 PM 5 января 2008 в 5:47 вечера
For real, 6 hours a day is rough. На самом деле, 6 часов в день, грубо.
Even the practical things like, how many times does he shower and how many changes of clothes in that 6 hours? Даже практические вещи, как, сколько раз он душа, и как много изменений в одежде, что 6 часов? Even if he takes 1 shower, he's gotta stay sweaty for 3 whole hours a stretch. Даже если он занимает 1 душ, он Gotta Stay потные Всего за 3 часа без перерыва. Your balls and back might grow fungi, ahahahahahaha!! Твои яйца и обратно могут расти грибы, ahahahahahaha!
And I'm sure all his meals and protein shakes are catered for him. И я уверен, что все его питание и белка коктейл, удовлетворяются за него. Ditto with errands like laundry, post office, banking, car servicing, loading up his iPod etc etc. It's nice having trainers, personal assistants, managers and drivers. То же самое с поручениями, как прачечная, почта, банковское дело, техническое обслуживание автомобилей, погрузке свой IPod т.д и т.п. Хорошо, с тренерами, личные помощники, менеджеры и водители.
Daniel Даниэль // / / Jan 5, 2008 at 7:44 PM 5 января 2008 в 7:44 вечера
Think about this… Подумайте об этом ...
Many people will put his efforts down to the fact that he is a celebrity and probably has a personal trainer with all the trimmings but he still has to put the effort in to look that good. Многие люди поставят свои усилия до того, что он знаменитость и, вероятно, у него есть личный тренер со всей отделкой, но он еще должен поставить усилий, чтобы посмотреть, что хорошо.
As a celebrity he could just eat at loads of restaurants, hang out at bars and chase women. Как знаменитость Он мог бы питаться в ресторанах нагрузок, вывесить в барах и Chase женщин. But, his whole lifestyle doesn't allow for that. Однако его жизни в целом не позволяют этого.
He chooses to be married, have children and be the family man. Он решает жениться, иметь детей и быть семьянином. Since a young actor he has been keen on sport only fairly recently has he branched off into strength training. Поскольку молодой актер он был увлекается спортом лишь сравнительно недавно он имеет отпочковывались в силу профессиональной подготовки. His choice is probably a life choice. Его выбор, вероятно, жизнь выбора. He's not getting younger (like all of us) and wants to set himself up with a good physique and health status so that he can remain youthful for himself, his family and his job. Он не становится моложе (как и всех нас) и хочет устроиться с хорошим телосложением и состоянии здоровья, чтобы он мог оставаться молодым для себя, своей семьи и своей работой.
Good effort by the man Хорошо усилий со стороны человека
Doug Hawkins Дуг Хокинс // / / Jan 6, 2008 at 3:56 PM 6 января 2008 года в 3:56 вечера
I'd say that being a celebrity it would be hard to find time to exercise. Я бы сказал, что, будучи знаменитостью трудно было бы найти время для упражнений. Will Smiths exercise achievement is pure dedication not money. Будет Smiths осуществлять достижением является чистой преданности не в деньгах. Personal trainers certainly do help, although its the same as having a good training partner who pushes you beyond your comfort zone. Личные тренеры, конечно же, поможет, хотя его так же, как с хорошим партнером подготовки, который толкает вас за вашу зону комфорта.
Anyone can do it, it comes down to will power and commitment and it doesn't matter how much money you have or how famous you are. Любой человек может делать, оно сводится к тому воля и приверженность и неважно, сколько у вас денег или как известные вы.
aw // AW / / Jan 7, 2008 at 9:42 AM 7 января 2008 года в 9:42 утра
Doug: That's another facet. Дуг: Это еще один аспект. I'm sure everyone does have a lot respect for Will Smith. Я уверен, что каждый имеет много уважения Уилла Смита. His achievements outshine many other “celebrities” as well. Его достижения затмить многие другие "Знаменитости", а также. However, even if it's not essentially for money, I'm sure being offered US$6 (?) million for a single movie and having a lot of assistants does make it a lot easier to find motivation…… That said, you're right, we can take him as an inspiration when we're at the gym. Однако, даже если оно по существу не за деньги, я уверен, что предлагаемые US $ 6 (?) Млн. долл. США на один фильм и иметь много помощников делает его гораздо легче найти мотивацию ... ... что сказал, вы правы , мы можем принять его, как вдохновение, когда мы в тренажерном зале.
me // мне / / Jan 18, 2008 at 12:24 PM 18 января 2008 в 12:24 вечера
It didnt say he WEIGHT trained for 6 hours a day 6 days a week, it said that he trainer 6 hours a day, so that could of meant 2 hours of weight lifting, 2 hours of boxing, 2 hours of running…… Она didn't сказать, что он Вес подготовку в течение 6 часов в день 6 дней в неделю, он сказал, что он тренер по 6 часов в день, так что мог, означало 2 часа тяжелой атлетике, 2 часа по боксу, 2 часов работы ... ...
Thomas // Томас / / Apr 9, 2008 at 5:08 AM 9 апреля 2008 в 5:08 утра
Hey Mun, Эй Мун,
How do I get a look like Will Smith in I am Legend? Как я могу получить выглядеть Уилл Смит в I Am Legend? I am 6′3 226lb but look nothing like Will did when he was in Ali. Я 6'3 226lb но посмотрите, как воля ничего не сделал, когда он находился в Али. I am very broad but thin. Я очень широк, но тонкая. I would love to get some help on leaning down and tone but I want more muscle definition without gaining more weight. Мне очень хотелось бы получить некоторую помощь от наклоняясь и тоном, но я хочу больше мышечных групп, не получив больше веса. Will has great proportions and excellent muscle tone. Будет ли имеет большие масштабы и отличный мышечный тонус. I currrently do cardio 4 days for 45-60 mins and weight training 3 day mon weds and fridays. Я currrently делать сердечно 4 дней на 45-60 минут и силовые тренировки 3 день ПН молодоженов и пятницам. Please help. Пожалуйста, помогите.
Thanks keep up the excellent blogging!! Благодаря поддерживать отличные блоги!
ANGELLA // Angella / / Apr 12, 2008 at 9:42 PM 12 апреля 2008 в 9:42 вечера
hi Will, my friend dies 4 u and she cant sleep wit out seeing ur snap .i dont know wat portion ur snap puts in her eyes but sincerely its too much .anyway shes a good fan of urs and her biggest prayer is that u come to uganda one time .luvu angella Привет ли, друг мой умирает 4 U, и она наклоняю спать с домашним из виду ур оснастки. Я не знаю Wat Snap Ur части ставит под глазами, а искренне его слишком много. Shes все равно хороший вентилятор УРС и ее крупнейший молитву, что и пришел Уганда один раз. luvu Angella
Ricki // Ricki / / Apr 24, 2008 at 5:13 PM 24 апреля 2008 в 5:13 вечера
After reading the article on Will's routines i do find it has helped to inspire me, but after reading a few comments i cant help but think there is a certain amount of hate going on. После прочтения статьи о процедуре I Will сделаем найти Она помогла вдохновлять меня, но после прочтения нескольких комментариев я наклоняю помочь, но думаю, что есть определенное количество ненависти происходит. YES being paid $6 million a film is certainly gonna help, YES having a trainer,dietition,chef,helpers etc is going to make the task a hell of a lot easier, Damn for that money theres not much i wouldnt eat or do to get the physique i need. ДА уделяется $ 6 млн Фильм, конечно, Gonna помочь, да с тренером, dietition, повара, подсобные рабочие и т.д. собирается сделать задачу аду намного легче, Черт, что за деньги не намного Theres Wouldnt я ем или сделать, чтобы получить телосложения мне нужно. But i noticed someone commented on the fact for ALI he couldnt of trainer 6 hours a day 5 times a week, I hate to burst your bubble but that is the routine of a professional boxer, Will had to take on the job of a boxer to achieve the physique he needed, a boxer will spend that sort of time atleast sh1t i know boxers who train 8 hours a day like a full time job as to them thats what it is. Но я заметил кто-то прокомментировал тот факт, Али он Couldnt тренера 6 часов в день 5 раз в неделю, я ненавижу ваши разрыва пузыря, но это рутина профессионального боксера, Уилл пришлось взять на себя работу по боксера достижения телосложения он нуждался, боксер проведет такого рода время я знаю Atleast sh1t боксеры, которые тренируются по 8 часов в день, как работа на полную ставку, чтобы их Thats что это такое. Stop drinking the haterade and give this man the props he deserves. Бросить пить haterade и дать этим человеком реквизита он заслуживает. he is Legend lol :P He Is Legend LOL: P
Three Hunzx // Три Hunzx / / Jun 10, 2008 at 12:19 AM 10 июня 2008 в 12:19 утра
Will killed it in ALI, one of my favorite movies ever. Будет ли он убил в Али, один из моих любимых фильмов когда-либо.
Training for 6 hours a day seems a little extreme though, but it clearly worked for him. Обучение в течение 6 часов в день, кажется, мало, хотя крайняя, но ясно работала для него.
The man looks like a killer, 7.5% body fat, that is impressive. Человек похож на убийцу, 7,5% жира в организме, что является впечатляющим.
Overall it's inspiring in the effort to lose body fat. Целом это вдохновляет на усилия терять жир.
ben street // бен улице / / Jun 18, 2008 at 9:38 PM 18 июня 2008 в 9:38 вечера
hi just wondered if any body could help me to get a body like will smith just to give me some poiters in right die would be a great help Привет просто интересуется, если любой орган мог бы помочь мне, чтобы получить тело, как Уилл Смит просто дать мне poiters в праве умереть бы оказать огромную помощь
Dominic // Доминик / / Jan 16, 2009 at 6:54 AM 16 января 2009 в 6:54 утра
I was wondering … Мне было интересно ...
Is excercing ur BUTT muscels important .. Является excercing ур мидий КРАЙ важно ..
I mean cant u just have a body like will smith and and a butt like just da way it is ??? Я имею в виду наклоняю U просто тело, как Уилл Смит и прикладом и, как только да так, как это?? hmmm ? Хммм? loool loool
randy // Randy / / Apr 8, 2009 at 1:33 PM 8 апреля 2009 в 1:33 вечера
yes 6 hours a day seems insane but doable. Да 6 часов в день кажется безумной, но выполнимая. 2 hours cardio. 2 часа кардио. 2 hours boxing and weight training at night. 2 часа боксом и тяжелой атлетикой в ночное время. he probably downs 3 thousand calories a day.maybe he also takes a lot of supplements. он, вероятно, падений 3 тысячи калорий day.maybe Он также занимает много дополнений. but you have to gradually build that endurance. но у вас есть, чтобы постепенно, что выносливость. try training twice a day. попробуйте подготовку два раза в день. get 8 hours of sleep and listen to your body. получить 8 часов сна и слушать свое тело. not all of us are lean, plus you have to consider that these stars are given 6 months or 1 year to train for a certain project. Не все из нас худая, плюс вы должны учитывать, что эти звезды приведены 6 месяцев или 1 год, чтобы подготовить для конкретного проекта. so will smiths 6 hours could have happened at the last few months before shooting the film. таким будет кузнецов 6 часов могут произойти в течение последних нескольких месяцев до съемок фильма. yes that is how fighters train. Да вот как боевики поезд. they have to or they run the risk of getting clobberd. они или они рискуют получить clobberd. as for the rest of us mere mortals who dont have all the money and time in the world, we have to list down our motivation for doing this, wether you want abs, gud health, be strong, impress the girls, prove your doubters wrong or simply just for vanitys sake you have to work out hard atleast 45 minutes 6 days a week. Что касается остальных из нас, простых смертных, кто не имеет все деньги и время в мире, мы должны перечислить вниз нашу мотивацию для этого, погоду вы хотите ABS, Гуд здоровья, быть сильными, произвести впечатление на девочек, доказать свою сомневающихся неправильный или просто для vanitys ради нужно выработать жесткие Atleast 45 минут 6 дней в неделю. eat right! Питайтесь правильно! i have a friend who ate 24 egg whited a day and he stopped dingking beer. У меня есть друг, который съел 24 окрашенные яйца в день, и он остановился dingking пива. he said it was hard but thats how he got his abs. Он сказал, что это трудно, но Thats, как он получил его абс. work hard. работать. eat right. Правильно питайтесь. be patient. будьте терпеливы.
bob // Bob / / Apr 13, 2009 at 6:52 PM 13 апреля 2009 в 6:52 вечера
I wuldn't be surprise if these celebs take drug enhancements during there workout regime. Я wuldn't будет сюрпризом, если эти знаменитости принимают наркотики аксессуаров во время тренировки там режима.
Josh // Джош / / Jun 14, 2009 at 4:05 AM 14 июня 2009 в 4:05 утра
Was Will Smith really at 7.5% bodyfat for I, Robot? Была Уилл Смит действительно на уровне 7,5% жира для Я, робот? I would have said 12%. Я бы сказал 12%. 12% is an athletic build, fyi, 15% is supposed to be middle of the line (neither fat/chubby nor skinny/lean) and he doesn't look that cut. 12% атлетического сложения, FYI, 15% должна быть средней линии (ни жира / Chubby ни Skinny / Lean), и он не смотрит, что разрез. If he's 7.5% in I, Robot, he's got to be 5% in I am Legend, which is bs, 5% is the lowest you can possibly be while still being in good health. Если он 7,5% в I, Robot, у него будет 5% в I Am Legend, которая Б.С., 5% является самой низкой возможно, вы можете быть в то время как еще в добром здравии. He's a tank in I, Robot (especially his chest, which is WAY out of proportion) but I don't buy the 7.5% bodyfat for a second. Он танки I, Robot (особенно в груди, которая выход из доли), но я не верю в 7,5% жира для второго.
Rob // Роб / / Sep 23, 2009 at 6:45 PM 23 сентября 2009 в 6:45 вечера
I don`t believe he did train 6 hours a day 5 days a week in order to get in shape for Ali.Like he said its harder for him to put on size meaning he would need to conserve (not burn) calories in order to reach his weight of 220 pounds.Anyone with any training knowledge knows that in order to put alot of muscle on naturally you have to increase caloric intake, CUT back on cardio and train with weights MAX 3 times a week using basic compound movements.Anyone who tells you any different hasn`t got a clue what they are talking about.Its inevitable the press and media will exaggerate his training routines.Of course training for I am Legend would include more cardio and perhaps fewer calories. Никак поверить, что он сделал поезд 6 часов в сутки 5 дней в неделю, чтобы прийти в форму для Ali.Like он сказал своим труднее ему положить на размер смысла ему необходимо сохранить (не горит) калорий для того, чтобы достичь своей весом 220 pounds.Anyone с любого места обучения знания знает, что для того, чтобы положить много мышцу на естественно необходимо увеличить потребление калорий, сократить на сердечно-сосудистую и тренироваться с весами MAX 3 раза в неделю, используя основные соединения, которые movements.Anyone говорит вам любой различные hasn `T получила невдомек, что они говорят about.Its неизбежна пресса и средства массовой информации будут преувеличивать его подготовки routines.Of учебный курс для I Am Legend будет включать более сердечно и, возможно, меньше калорий.
di4b0liko // di4b0liko / / Nov 24, 2009 at 5:37 AM 24 ноября 2009 в 5:37 утра
385 pund is 174 KG, it's possible?? 385 Pund это 174 кг, это возможно?
Will Smith used steroid? Уилл Смит использовал стероиды?
Josh // Джош / / Nov 24, 2009 at 12:38 PM 24 ноября 2009 в 12:38 вечера
His chest is hugely out of proportion in I, Robot. Грудь его огромно из доли в I, Robot. I don't doubt that he benched 385 lbs. Я не сомневаюсь, что он ступенчатый 385 кг. He may have used steroids but I doubt it, he's not that big that he needed steroids to get to his size. Он может быть использован стероидами, но я сомневаюсь, что он не настолько велик, что ему нужны стероиды, чтобы добраться до его размер.