
³ª´Â ÀÌ Á¦Ç°À» ¿ì¿¬È÷ ¿ì¿¬È÷ ¸¸³µ´Ù - ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å© Sean PomperÀÇ Ã¢Á¶ÇÏ´Â. Àç¹ÌÀÖ´Â ±×°ÍÀ̶ó°í ¸Å¿ì ã¾Æ³»´Â.
³ª»Û ¸Ô´Â °ÅÁÖ ¹× ÃÖÈÄ¿¡ ´ç½ÅÀÌ ¹«°Ô¸¦ ÀÒÀ» °ÍÀ» ¾î¶»°Ô µ½´ÂÁöÁö ´ç½ÅÀ» ¹Ù²Ù±â¿¡ ÀÖ´Â ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å© µµ¿òÀÌ º¸ÀÚ:
- ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©¿¡´Â ´õ ªÀÌ ÀÖ°í À½½ÄÀÇ Å« Á¶°¢À» Àå¾ÇÇÑ °ÍÀ» ´Ü´ÜÇÑ ÇÏ´Â À̸¦ dulled.
- ÀÛÀº À½½Ä¸¸ ÆÄ¾ÇÀÎ Çã¿ëÇÏ´Â »ï°¢Çü ¸ð¾ç Áö¿ªÀº ´õ ÀÛ´Ù.
- ¼ÕÀâÀÌ´Â ¶ÇÇÑ °¢ ¹ÙÀÌÆ® »çÀÌ¿¡¼ Æ÷Å©¸¦ ¾Æ·¡·Î µÐ »ç¿ëÀÚ¿¡ ÆÄ¾ÇÀ̱â À§ÇÏ¿© ºÒÆíÇÏ´Ù µµ·Ï µðÀÚÀεȴÙ. À̰ÍÀ» ÇØ¼, dieter´Â ´õ ´À¸° ¸Ô´Â´Ù.

ÀÌ·¸°Ô, ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©ÀÇ ÁÖ¿ä ¸ñÀûÀº¿¡ ÀÖ´Ù ´õ ÀûÀº À½½ÄÀ» Ǫ±â À§ÇÏ¿© dieters¸¦ µÇ½Ê½Ã¿À. ±×·¯¹Ç·Î, dieters´Â üÁß °¨¼Ò¿¡¼ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´õ ´À¸° ¸Ô´Â´Ù.
Áö±Ý, ½ÇÁ¦ ¹æ¹ý¿¡ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ´ç½ÅÀÌ ´õ ÀûÀºÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀ» µ½´Â ´Ù¸¥ Á»´õ È®ÀåÇϰí âÁ¶ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÀÚ. ´ç½ÅÀÌ Á£°¡¶ô »ç¿ë¿¡¼ ÁÁÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ¿Ö ¾Æ´Õ´Ï´Ù ±×µéÀ» ¸Ô´Â ÀÌ¿ëÇϴ°¡? ´ç½ÅÀÌ ÁöÆÎÀÌ¿¡ ¹«¾ùÀ̵çÀ» Áݱ⠼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ´ç½ÅÀº ´Ù·® ´õ ÀûÀºÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ´ç½ÅÀÌ ±×µéÀ» ¾ó¸¶ µ¿¾È ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ±â¼úÀ» Áö¹èÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 10 ÆÑÀ» À§ÇØ $8.95¸¦ À§ÇØ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ¼ÒÀ§ ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©¿¡ µ¿ÀÏ.
¾î¶§¿ä Æ÷Å© ¹ä°ú Âþ½¢°¡¶ôÀ» ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸Ô±â À§ÇÏ¿© ¸Ô´Â ÀÌ¿ë Àº? ¾Æ¸¶ ¿ì¸®´Â ±×°Í¿¡ ÀÖ´Â Å« ±¸¸ÛÀ» °¡Áø ¼ù°¡¶ôÀÎ ±ÔÁ¤½Ä ¼ù°¡¶ôÀ» °ð º¼ °ÍÀΰ¡?
³Ê¹« ¸¹ÀÌ °í¹®Çؼ, ³ª´Â ´Ù¸¸ ´ç½ÅÀÌ ÀÌ Àç¹ÌÀÖÀº °ø±¸ ÀüºÎ¿¡¼ ÃÖÈÄ¿¡ Æ÷±âÇÏ°í ´ë½Å ¸Ô±â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ¼ÕÀÇ µÑ ´Ù »ç¿ëÇÒ °í¹ÎÇÑ´Ù! ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©, ±ÔÁ¤½Ä ¼ù°¡¶ô, Á£°¡¶ô ¶Ç´Â Âþ½¢°¡¶ô, ÇϷ縦 ¸¶°¨Çϸé¼, ÀÌ·¸°Ô, ÅëÁ¦¸¦ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Çϱâ À§ÇÏ¿© ¿Ã ¶§ È¿°ú¸¦ ³»´Â ÀÇÁö ÈûÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ $8.95¸¦ ÀúÀåÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ÀÇÁö·ÂÀ» ´ë½Å »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©´Â ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â ´Ù¸¸ Æ÷Å©ÀÌ´Ù.
³ª´Â ¾ÆÁ÷µµ Á¤»óÀûÀÎ Æ÷Å©¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¾î¶»°Ô ´ç½Å¿¡ °üÇÏ¿©?
´ç½Å ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦? MunFitnessBlog.com¸¦ ±¸µ¶ÇϽʽÿÀ ¿À´Ã. ±×°ÍÀº ÀÚÀ¯·Ó´Ù.ÄÚ¸àÆ®¸¦ ³²°ÜµÎ±â À§ÇÏ¿© ¾Æ·¡·Î ¸¶½Ê½Ã¿À. ³ª´Â ÁøÂ¥·Î ´ç½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¹«½¼À» ¾Ë°í ½Í´Ù.
ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À Æ÷½ºÆ®¸¦ ´õ °°ÀÌ "´ç½ÅÀÇ ³ª»Û ¸Ô´Â °ÅÁÖ¸¦ ¹Ù²Ù°í ±ÔÁ¤½Ä Æ÷Å©¸¦ °¡Áø ¹«°Ô¸¦" ÀÒ´Â ¹æ¹ý:







































Angie Tan // Oct 16, 2007 at 6:41 pm
I agree man.. Save your $$$$.
Will power will hone both mind and body to overcome the urges.
But - easier said than done-la. ;-)
Publice Namy // Feb 28, 2008 at 2:53 am
Sean Poper is a joke with the Diet-Fork as the Sopranos say ¡°GET OUTTA HERE!¡±