Achos ddechreuwr a jyst asethedig a gym, hun chan 'r 'n haws ffyrdd at chicia chychwyn 'r workout ydy at chyfloga a 'n bersonol trainer, arlwyedig ai alli fforddia. Yn cael da 'n bersonol trainer ydy 'n derfynol. I mewn hon erthygl, ad 'm ran chennych 'r briga 8 blaenau at chyfnertha 'ch yn dethol da soled 'n bersonol trainer.
1) Has 'r trainer been ddilysedig?
Dydy 'n ddiau a rhyw trainers ddysg chan 'n hwy brofi, namyn ddylasech anrhega blaen at a drwyddededig addysgwr na rhywun sy uncertified. A ansoddedig trainer ewyllysia mo ond chyfnertha 'ch at chwblha 'ch addasrwydd goals, namyn gwna 'n ddiball 'ch workout arweinir ydy 'n ddihangol a 'n effeithiol.
Certification moddion 'r trainer has proven eiddo adnabyddiaeth i mewn 'r gwynebau chan ymarfer gwyddoniaeth yn cynnwys anatomeg, basic nutrition a instructional drefnau cystal fel i mewn chyfyngder procedures a basic 'n flaen chyfnertha.
'n anffodus, mae lawer 'n bersonol trainers sy mo ansoddedig. Achos 'ch ddiddosrwydd, ddylasech ca i maes 'r instructor’s certification status anad yn gosod ar long acha hymarfer raglen ag a berson.
Dwi mo yn deud certification ydy bopeth. I Mewn ffaith, Anturia mo ddeud a ddilysedig trainer ydy 'n bendant gwella na hynny sy mo. 'm atalnoda ydy, ai ach 'n grai a ai gwnei mo adnabod 'r trainers ’ cefndir, a gwella betia ewyllysia bod acha eiddo certification. I mewn ffaith, i mewn hon chyflwr, cer achos hynny a ca ddiwydiant 'n eang recognized certification na hynny ag i mewn - d] certification at 'r gym.
2) Fel ddyhea has 'r trainer been yn gwneud 'n bersonol yn hyfforddi?
Ble ddysgan 'n hwy practical celfyddydau? 'r 'n bellach 'r trainer ydy i mewn 'r ddiwydiant, 'r hychwaneg brofi caiff.
Rhyw cychwynedig jyst cara 'ch a Fi, yn gweithio i maes achos hiachâd. 'na, daethan barthu - amsera trainers anad yn canlyn 'i fel llonaid amsera gyrfa. ]n 'n weithredol gwella 'n bersonol trainers achos aethan drwo 'n amgen chwaraefyrddau a ca a gwella yn deall i mewn beth a efrydyddion anghenion.
3) Fynni ar hyd bydew ag 'r trainer?
'ch ddylu balfalu 'n gomfforddus ag a all chyfranna 'n agored ag 'ch 'n bersonol trainer. Ydy ai hi 'n broffesiynol, eto personable? Ydy ai hi non - 'n gydymgeisiol, cellwair a 'n ddiffuant ddiddoredig i mewn yn cyfnerthu 'ch?
Rhyw benyw gym goers prefer benyw 'n bersonol trainers chan 'r caea 'n anianyddol chyffyrddiad caffon. Ddim c ag a. 'n gyhyd fel ach 'n gomfforddus, ddethol whoever 'ch angen.
4) Ewigod 'r 'n bersonol trainer cadw acha yn mynnu 'ch at brynu atodiad chanddo?
Dydy chomin achos 'r trainer at argymell atodiad ai choelian a 'ch angen 'i. Hagen, bod 'n ochelgar chan unrhyw 'n bersonol trainer a gwthiau atodiadau ai hyd yn oed bethau cara steroid heb unrhyw soled achlysuron. Hwy odiaeth 'n ail angen at gwna 'n chwim arian chennych.
5) Beth ydy 'r trainers ’ taloedd?
Taloedd amrywia yn dibynnu ar 'r trainers ’ brofi, feithder chan eisteddfod, a geographic leoliad. I mewn Malaysia, dydy am RM85 at RM120 achos a 'n Bersonol Yn Hyfforddi (PT) eisteddfod (USD25 at USD35 ag chyfnewid drethi chan USD1 at RM3.4). Er enghraifft, dydy am RM2,100 achos 25 eisteddfodau.
Fel leygwr, achos chymhariaeth amcana, Adnabyddais:
- Hun - at - hun addef tuition achos secondary hysgol fyn ydy am RM30 at RM50 per eisteddfod i mewn Klang Bant
- Hun - at - hun yn cathrenu gwers ydy am RM40 at RM60 per eisteddfod
- Hun - at - hun golf yn addysgu ydy am RM80 at RM150 per eisteddfod
Yn edrych ar 'r ffigurau, ddisgwyl fel ai 'r chyhudda achos 'n bersonol yn hyfforddi ydy ond slightly cheaper na yn dysgu golf.
Ca na amau acha 'r effeithiolrwydd chan yn cael a 'n bersonol trainer at arwain 'ch a motivate 'ch. Namyn, 'n bersonol, Dybia a 'r becyn ydy 'n bert 'n ddrudfawr achos Malaysia lluman. Ddylai mo bod yn anad RM60 per eisteddfod.
'r main adla 'r drethi ydy 'n dal achos 'r gyms ca archoll chan 'r becyn. Buais ddeudedig a, chymer 'n gymaint fel 50 chan 'r arian. Yn cymryd arno dali RM100 achos 1 - awr eisteddfod, RM50 goes at 'r addysgwr a RM50 goes at 'r gym. Felly, ai cei a freelance ddilysedig 'n bersonol addysgwr a mo 'r gym, adwaenoch fel lawer alli negotiate.
At canfod canlyniadau, 'ch 'n debygol angen am 15 at 20 eisteddfodau. Yn cymryd arno cerddi at gym 3 adegau wythnos, 20 eisteddfodau ewyllysia ond bara 'ch achos 'n llai na 'n ddau fisoedd. Fel, gwna 'n ddiball bwylli a rhagoch benderfynu 'ch chyllideb.
6) All 'r trainer chymhwysa 'ch atodlen?
Rhyw boblogi cyffelyb i ymarfer i mewn 'r bore, blwc others prefer nosweithiau. An 'n anhyblyg ai unavailable trainer all darostwng 'ch motivation gwastatewch. 'r hychwaneg 'n hyblyg dydy, 'r hychwaneg 'n ail ach at ymarfer.
7) Ewigod 'r trainer ca brofi yn gweithio ag chwsmeriaid i mewn 'ch heneiddia dwr, ai ag hunigolion a ca 'n benodol anghenion ai amgylchiadau cyffelyb i 'ch addef?
Er enghraifft, ai ddioddefi chan bacia broblem ai 'n feichiog ai ca erioed ymarferedig, 'ch angen a trainer 'n brofiadol i mewn adfedda ymarfer programming achos hyn bryderon.
Hyn trainers ddylu d i maes ag a 'n amgen raglenni at addasa 'ch anghenion. Ond 'n brofiadol trainers ewyllysia all gwna fel. Others ewyllysia jyst ca hun raglen bangau pawb agosewch.
8) Ewyllysia 'r trainer anrhega 'ch 'r arall chwsmeriaid ’ enwa fel chyfeiriadau?
Ddylasech chyffyrddiad chyfeiriadau achos unrhyw trainer ach yn cysidro yn cyflogi. Ca i maes ai 'r chwsmeriaid blesid ag 'n hwy workouts. Were 'n hwy hunigol anghenion a bryderon anerchedig? Was 'r trainer acha amsera, 'n daclus gwastrodedig a bydew 'n barod anad pob un eisteddfod?
'n ddiwethaf Eiriau
'r goruwch restra ydy mo ffola braw, namyn Gobeithia a chyfnertha.
Atgofia, 'n bersonol yn hyfforddi contributes am 20 percent chan 'r llwydd whether 'ch angen at adeilada i fyny chyhyrau, slim i lawr ai at donyddiaeth 'ch chyhyrau. 'r yn aros 80 percent ddibynnu ar 'ch.
Ai ddetholi mo at cer at gym amal, mo at chymer 'r dde chyfarpar, mo at ddysg hychwaneg am 'r cerydda ffordd chan yn arfer 'r beiriannau, hyd yn oed ai cei Arnold ai Stallone fel 'ch 'n bersonol trainer, ach gostega yn cerdded na ble.
Dydy 'ch arian a dydy 'ch chorff. Jyst gwna 'n ddiball ewyllysi mo regret ai gwnei arfer 'n bersonol trainers ’ gwasanaeth.
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Fel At Ddethol da 'n Bersonol Trainer?" :
Danysgrifio mewn darllenwr
sylvesteR /Oct 2, 2007 am 130: am
Ddeudwn Ca 'n llai hyder i mewn 'n Ddiau Addasrwydd 'n bersonol trainers gwnelan mo ca 'r buff bath chan physique, mo at ddeud ]n mo ansoddedig ai ddim, 'i ’ jyst mo yn argyhoeddi ddigon at atynna boblogi i mewn yn arwyddo i fyny achos 'n hwy becyn, o leiaf thats ’ beth Dybia.
Reggie Soang /Oct 5, 2007 am 844: pm
Hey Mun, 'n fawr website! Fedda 'ch gwybodaeth iawn lawer. Fi jyst got ddilysedig fis yn ôl a 'n rhedegol yn gweithio 'n anawdd at cadw i fyny ag 'm addysg i mewn 'n bersonol yn hyfforddi a yn cael hychwaneg brofi. Fi 'n llwyr chydweddu â beth ddeudaist i mewn 'ch chofnodiad am yn dethol 'r dde 'n bersonol trainer. Mo ond gyfnerthaist lawer boblogi sy yn chwilio addysgwyr i mewn addasrwydd, namyn cei hefyd atgoffaedig 'm at glynu wrth 'm chyfrifoldebau fel a ddilysedig trainer. Ca a blog acha addasrwydd cystal. Ai cei chyfnewidiad, blesio gofwya 'm safle a anrhega 'm rhyw feedback. Ddisgwylia llwybreiddia at yn darllen 'ch chofnodiadau everyday a chyfnewid 'n bersonol feedback at pob un arall. Ca a 'n fawr hun, 'm chyfaill!
Reggie
Simon Paul /Oct 7, 2007 am 120: pm
Yn cyfeirio at Sylvesters ’ bostio, Carwn at adia rhywbeth 'ma. 'ch cant ’ barn at 'n hwy dremiau odiaeth chan 'r amsera, hagen, dydy 'n ddiau a a ddilysedig 'n bersonol trainer ddylu ddisgwyl addasa ddigon at bod hun. Ca a PT chyfaill a dremiau cara bytaten, 'n sylweddol, bytaten. Namyn a didnt ’ chyfnewid 'r ffaith a adnabu hychwaneg am hiachâd, addasrwydd, bodybuilding a atodiadau na Gwna. 'r enilla na alli gwna ydy at gwna ceraint ag 'r aelodau, chyfnewid gwybodaethau am workouts, atodiadau, chorff limitations acha workouts a gwna astudiaethau chan fel 'ch chorff gweithfa enilla. A PT all ond arwain 'ch ai youre ’ lacking chan fanylion a adnabyddiaeth am Bodybuilding & Fitness, namyn ond 'ch a all adeilada 'r hyder ynoch. Bydew achos 'm chyflwr, Fi beunydd ddisgwyliedig am myfi i mewn 'r ddrych a bod 'n benuchel a Id ’ gwelledig fel Ive ’ 'n ddigon rhywbeth, yn hytrach na hynny i maes 'na sy mo. Daliwch ymlaen a bod 'ch enilla …:)
San Diego 'n Bersonol Yn Hyfforddi /Mai 26, 2008 am 159: am
Ar wahân chan yn cael 'r dde chredlythyrau, ca hun ag 'r dde chod chan agwedd a oozing ag angerdd achos beth e ai hi gwna. Certifications all bod 'n ddigon mewn pryd namyn angerdd achos yn cyfnerthu others chyfnewid 'n hwy bucheddau drwo addasrwydd ydy arall beth.
Jerrican Tan /Jun 9, 2008 am 734: pm
Hi,
'n fawr dorri i fyny acha 'r goruwch! Yup, certifications plus brofi plus bersonoliaeth chlegrau! :-)
A ddilysedig 'n bersonol trainer ddylu all arfaetha a 'n ddihangol a 'n effeithiol raglen fel eiddo / 'i chwsmer all glynu wrth 'i. Dydy mo am 'r enilla /whacko / 'n frwysg yn hyfforddi raglen, namyn dydy am whether fel 'n effeithiol an exerciser all glynu wrth 'i eto yn cael canlyniadau heb unrhyw camau, addoed ai amhara!
A 'n broffesiynol ddilysedig PT ewyllysia hefyd actia acha 'n uchaf foeseg. Ymysg hychydig foeseg, Alla arlwya 'ch hychydig sy, a hwy erioed argymell atodiadau, erioed arlwya detailed nutritional arfaetha a erioed diagnose unrhyw 'n feddygol issues. ]n jyst ymarfer arbenigwyr a MO rehab berson. Sy 'r scope chan ymarfer chan a 'n bersonol trainer.
'n anawdd at ca a 'n broffesiynol ddilysedig 'n bersonol trainer? Do, ach dde, mae 'n debygol 'n llai na 100 chanddyn i mewn Malaysia a ca 'n gydwladol NCCA - awdurdodedig addasrwydd certifications. Cant ’ beia 'r broblem er fel ]m 'n grai i mewn 'r ddiwydiant, a Choelia 'r bastynau ydy yn ceisio at gwna hychydig chyfnewidiadau at amlha 'r lluman chan 'n bersonol yn hyfforddi i mewn Malaysia. :-)
Regards,
Jerrican chan ADDASA Malaysia