Norėdami pradedantiesiems, kurie ką tik prisijungė prie treniruoklių salė, vienas iš būdų lengviau pradėti treniruotės yra verstis asmeninio trenerio, su sąlyga, jei galite sau leisti. Kaip geras asmeninis treneris yra labai svarbus. Šiame straipsnyje, leiskite pasidalyti su jumis viršų 8 patarimai, siekiant padėti jums pasirinkti geros kietos asmeninis treneris.
1) Ar treneris buvo patvirtintas?
Tai tiesa, kad kai kurie treneriai mokosi iš savo patirties, bet jums turėtų teikti pirmenybę licenciją instruktorius kaip kažkas, kas nepatvirtintas. Kvalifikuotas treneris padės ne tik jums pasiekti savo tinkamumą tikslų, tačiau jis padarys viską, kad jūsų treniruotės vyksta yra saugus ir veiksmingas.
Sertifikavimas tai treneris įrodė savo žinias šiose srityse vykdyti mokslo įskaitant anatomiją, pagrindines maistingumo ir mokymo metodus, taip pat avarinių situacijų procedūras ir pagrindinius pirmosios pagalbos.
Deja, yra daug asmeninių trenerių, kurie nėra kvalifikuoti. Dėl jūsų saugumo, reikia surasti instruktoriaus sertifikavimo statusą prieš pradedant veiklą programa su tuo asmeniu.
I am not saying sertifikavimas yra viskas. Iš tiesų, Aš tikiu ne pasakyti, kad sertifikuotas treneris yra neabejotinai geriau nei tie, kurie to nedaro. Mano klausimas, jei yra nauja, ir jeigu jūs nežinote treneris fone, geriau bet bus jo sertifikavimo. Iš tikrųjų, šiuo atveju daugiau tiems, kurie pramonėje plačiai pripažinta sertifikavimo nei in-house sertifikavimo salėje.
2) Kiek laiko turi treneris buvo padaryti asmens mokymo?
Kur jie mokosi savo praktinių įgūdžių? Kuo ilgiau treneris yra pramonėje, tuo daugiau patirties jis.
Kai prasidėjo kaip jūs ir aš, darbo, sveikatos. Tada jie visą dieną trenerių prieš siekdama jį visą karjerą. Jie tikrai geriau asmeninių trenerių, nes jie jau per įvairius etapus ir geriau suprasti, ką studentai nori.
3) Ar jums taip pat su trenerio?
Jūs turite jaustis patogiai ir turėti galimybę bendrauti atvirai su jūsų asmeninis treneris. Ar jis arba ji profesionali, dar gražus? Ar jis arba ji nekonkurencinga, įdomus ir tikrai suinteresuota padėti Jums?
Kai kurios moterų sporto goers norėčiau moterų asmeninių trenerių, nes glaudus fizinis kontaktas jie gali turėti. Nieko blogo. Kol esate patogiai pasirinkti, kas nori.
4) Ar asmeninis treneris laikyti norinte jums pirkti papildyti nuo jo?
Akivaizdu, kad treneris rekomenduoti papildyti, jeigu jie mano jog tai reikalinga. Tačiau reikia atsargiai žiūri į bet asmeninis treneris, kuris verčia papildų ar net pvz steroidų be jokių kietų priežasčių. Jie greičiausiai nori greitai pinigus iš jūsų.
5) Kokios trenerio kursus?
Kainos priklauso nuo trenerio patirtį, ilgis sesijos ir geografinės padėties. Malaizijoje, jis apie RM85 į RM120 dėl Asmeniniai mokymo (PT) sesijos (USD25 į USD35 su kursas USD1 į RM3.4). Pavyzdžiui, jis apie RM2, 100 25 sesijų.
Kaip profanas, palyginimo tikslu aš žinojau:
- Vienas su vienu "namų detalės vidurinę mokyklą vaikas yra maždaug RM30 į RM50 už sesijos Klang Valley
- Vienas su vienu "vairavimo pamokos apie RM40 į RM60 vienam sesija
- Vienas su vienu "golfo mokymo apie RM80 į RM150 vienam sesija
Žvelgiant į skaičius, atrodo, jei mokestis už asmens mokymas yra tik šiek tiek pigiau nei mokymosi golfo.
Aš neturiu jokių abejonių dėl veiksmingumą turintys asmeninis treneris, kad padėtų jums ir motyvuoja jūs. Tačiau asmeniškai manau, kad paketas yra gana brangus Malaizija standartą. Jis turėtų būti ne didesnis nei RM60 kiekvienos sesijos.
Pagrindinės priežasties lygis yra aukštas, nes siłownie gauti iškirpti iš pakuotės. Man buvo pasakyta, kad ji net 50% nuo pinigų. Darant prielaidą, kad jūs mokate RM100 1 valandą sesija, RM50 tenka instruktorius ir RM50 eina į treniruoklių salė. Taigi, jei jūs gaunate laisvai sertifikuota asmeninius dėstytoja, o ne salėje, jūs žinote, kiek galite derėtis.
Norėdami pamatyti rezultatus, tikriausiai reikia maždaug nuo 15 iki 20 seansų. Darant prielaidą, kad jūs einate į treniruoklių salė 3 kartus per savaitę, 20 sesija, tik paskutiniais jums mažiau nei du mėnesiai. Taigi, įsitikinkite, kad prieš jums nuspręsti jūsų biudžetą.
6) Ar treneris prie savo tvarkaraštį?
Kai kuriems žmonėms patinka atlikti ryte, o kiti renkasi vakarais. Yra nelanksčios arba nepasiekiamas treneris gali sumažinti jūsų motyvacijos lygio. Kuo daugiau lankstus jis yra, tuo labiau tikėtina, vykdyti.
, or with individuals who have specific needs or circumstances similar to your own? 7) Ar treneris turi patirties darbo su klientais į savo amžiaus grupę, arba su asmenimis, kurie turi specialių poreikių arba aplinkybių, panašių į jūsų?
Pavyzdžiui, jei kenčia nuo nugaros problema arba nėščia arba niekada nebuvo naudojamasi, jums reikia trenerio patirtį tikslinga pasinaudoti programavimo šias problemas.
Šie treneriai turi išeiti su įvairių programų pagal savo poreikius. Tik patyrę treneriai galės tai padaryti. Kiti bus tik vienos programos tinka visiems "požiūris.
8) Ar treneris jums kitų klientų pavadinimas nuorodomis?
Jūs turite susisiekti nuorodas bet treneris jums svarsto nuomą. Sužinokite, jei klientai būtų patenkinti jų restruktūrizavimo. Buvo jų individualius poreikius ir problemas spręsti? Buvo treneris laiku, Przyjemnie išpuoseletą ir parengti prieš kiekvienos sesijos?
Galutinis žodis
Šis sąrašas nėra kvailas įrodymų, bet aš tikiuosi, kad tai padės.
Atminkite, kad asmens mokymosi prisideda apie 20 procentų sėkmės - ar norite sukurti raumenys, slim down arba tonas jūsų raumenys. Likusieji 80 proc priklauso nuo jūsų.
Jei nenorite eiti į sporto dažnai negali priimti teisingą mitybą, o ne gauti daugiau informacijos apie teisingai naudotis mašinomis, net jei jums Arnoldas arba Stallone Jūsų asmeninis treneris, jūs vis dar vyksta ne kur.
Jis savo pinigus ir tai yra jūsų kūno. Tiesiog įsitikinkite, won't regret jeigu jums naudotis asmeninių trenerių paslaugos.
Ar jums patinka šis pranešimas? Prenumeruoti MunFitnessBlog.com šiandien . It is free.Susijusios Žinutės
- A Must Read vadovą, kad pirmą kartą Gym išbandyti
- Kaip negali prarasti bauginami Jei esate naujokas ne gym?
- 6 priežastys turite su Cross-Trainer arba Elipsiniai Exercise Machine
- Kaip Build kūno kaip Michelle Ryan, The Bionic Woman?
Pereikite prie pakomentuoti. Aš tikrai noriu žinoti, ką manote.
Rasti tai, ko ieškote? Jei ne, pabandykite ieškoti žemiau.
Sylvester / / Oct 2, 2007 at 1:30
Sakyčiau, man mažiau pasitikėjimo True Sveikatingumo asmeninių trenerių, jie neturi Spodrināt rūšių kūno, o ne sako, kad jie neturi kvalifikacijos arba nieko, tai tik ne įtikinamai, kad pritraukti žmones į Užsiregistravę jų pakuotės, bent jau tai, ką manau.
Reggie Soang / / Oct 5, 2007 at 8:44 pm
Ei mun, didelė svetainė! Man patinka jūsų informacijos labai daug. I just got sertifikuoti prieš mėnesį ir šiuo metu dirbame, kad neatsilikti nuo savo išsilavinimo asmens mokymo ir vis daugiau patirties. Aš visiškai sutinku su tuo, kas jums pasakė savo įrašą apie tai, kaip pasirinkti tinkamą asmeninis treneris. Ne tik jums padėjo daug žmonių, kurie ieško pedagogams fitneso, bet jūs taip pat priminė man laikytis savo įsipareigojimų, kaip patvirtinta treneris. I have a blog dėl tinkamumo, taip pat. Jei turite pakeisti, aplankykite svetainę ir duoti man atsiliepimus. Tikiuosi, kad skaityti jūsų įrašų kasdien ir keistis asmens atsiliepimą vienas kitam. Have a great vienas mano draugas!
Reggie
Simonas Paulius / / Spalis 7, 2007 at 1:20 pm
Nuorodas į Sylwestra pareigas, norėčiau pridėti kažką čia. Negalima spręsti pagal savo išvaizda didžiąją dalį laiko, tačiau akivaizdu, kad patvirtinta asmeninis treneris turi atrodyti tinkama, kad būtų vienas. Aš PT draugas, kuris atrodo kaip bulvių, tikrai, bulvių. Bet tai nepakeitė fakto, kad jis žinojo apie sveikatą, fitneso, kultūrizmo ir papildymus nei aš. Geriausia kaip galima tai padaryti draugai su nariais, keistis informacija apie restruktūrizavimo, papildai, kūno apribojimai dėl restruktūrizavimo ir atlikti tyrimus, kaip jūsų kūnas veikia geriausiai. A PT tik vadove, jei jums trūksta informacijos ir žinių apie kultūrizmo ir fitneso, bet tik jūs, kurie gali sukurti pasitikėjimą jumis. Na mano atveju, aš visada vertinti save į veidrodį ir didžiuotis, kad aš pagerėjo I've done something, o ne ten kas nėra. Keep it up ir savo geriausius ...:)
San Diegas Asmeniniai Mokymas / / May 26, 2008 at 1:59
Be turintys teisę įgaliojimai, rasti su teise suma požiūrį ir Žymėjimą su aistra, ką jis ar ji padaryti. Sertifikatai gali būti padaryta laiku, bet aistra padėti kitiems pakeisti savo gyvenimą per fitnesas yra kitas dalykas.
Bakelis Tanachas / / Jun 9, 2008 at 7:34 pm
Labas,
Didžiosios rašyti ant aukščiau! Yup, sertifikatai ir patirtį plius asmenybė rocks! :-)
Patvirtinta asmeninis treneris turėtų sugebėti sukurti saugų ir veiksmingą programą, kad jo klientas gali prisijungti prie jo. Tai ne apie geriausius / whacko / energingų mokymo programa, tačiau apie tai, kiek veiksmingas yra exerciser gali laikytis ji dar duoda rezultatų be jokių sužalojimų, mirties ar žalos!
Profesionalus sertifikuotas PT taip pat veikti didžiausias etika. Tarp kelių etika, aš galiu pateikti jums keletą, kurie, kad jie niekada rekomenduoti papildo, o ne pateikti išsamią mitybos planą ir niekada diagnostikos medicinos klausimais. Jie tiesiog naudojasi ekspertai ir ne reabilitacijos asmeniui. Tai yra taikoma praktika, kad asmeninis treneris.
Sunku rasti profesionalių sertifikuotų asmeninis treneris? Taip, Jūs teisus, ten tikriausiai yra mažiau nei 100 iš jų Malaizija, kurie turi tarptautinės NCCA akredituoti tinkamumo sertifikatai. Negalima kaltinti problema tačiau, kaip mes naujo pramonės, ir aš tikiu, kad klubai bando mažai pakeitimų, siekiant padidinti lygį asmens mokymo Malaizija. :-)
Linkėjimai,
Bakelis nuo FIT Malaizija