Kā izvēlēties labu Personal Trainer?

Par iesācējs, kas tikko pievienojās zāle, kas ir viens no vieglāk veidus, kā kick start laiks ir iesaistīties personiskā treneris, ar nosacījumu, ja jūs varat atļauties. Getting labu personas treneris ir liela nozīme. Šajā rakstā, ļaujiet man dalīties ar Jums TOP 8 padomi, lai palīdzētu jums izvēlēties labu cietā personas treneris.

1) Vai treneris ir sertificēti?
Tā ir taisnība, ka dažas trainers mācīties no savas pieredzes, bet jums jāpiešķir prioritāte licencēta instruktora nekā kāds, kurš ir neapliecinātas. Kvalificēts treneris būs ne tikai palīdzēt jums sasniegt jūsu fitnesa mērķi, taču tas, pārliecinieties, ka jūsu laiks ir veikti ir droši un efektīvi.

Sertifikācija ir treneris ir pierādījis savas zināšanas jomās izmantot zinātnes, tostarp anatomija, pamata uzturvērtības un pasniegšanas metodes, kā arī avārijas procedūras un pamata pirmo palīdzību.

Diemžēl ir daudz personas pasniedzējiem, kuri nav kvalificēti. Jūsu drošībai, jums vajadzētu noskaidrot instruktora sertifikācijas statusu pirms iekāpšanu uz izmantot programmu, ar šo personu.

Es nesaku sertifikācija ir viss. Patiesībā, es uzdrīkstēties nav teikt, ka sertificēts treneris noteikti ir labāk nekā tie, kuri nav. Mans jautājums ir, ja Jums ir jaunas, un, ja jūs nezināt, trenerim ir fons, labāku bet būs viņa sertifikāciju. Faktiski šajā gadījumā aiziet tiem, kas ir ražošanas nozarē plaši atzītas sertifikācijas nav ar in-house sertifikācija ar vingrošanas zāle.

2) Cik ilgi ir treneris ir darot personas apmācību?

Ja viņi uzzinātu to praktisko iemaņu? Jo ilgāk trenerim ir nozare, jo vairāk pieredzes viņš ir.

Daži sāka tāpat kā jūs un es, kas strādā, kas paredzēti veselībai. Tad viņi kļuva par daļu laika trainers pirms turpināt to kā pilna laika karjeru. Tie ir patiešām labāk personas trenažieri, jo tās ir izgājušas cauri dažādiem posmiem un ir labāka izpratne, ko studenti vēlas.

3) Vai jums pa labi ar treneris?
Jums vajadzētu justies ērti, un jāspēj sazināties atklāti ar savu personīgo treneris. Vai viņš vai viņa profesionālo, vēl pievilcīgs? Vai viņš vai viņa nekonkurējošais, jautras un patiesi ieinteresēta palīdzēt Jums?

Dažas sievietes sporta apmeklētāju priekšroku sieviešu personas trenažieri, jo ir tuvu fizisks kontakts, kas tiem var rasties. Nekas nepareizs ar to. Kamēr jums ir ērti, izvēlēties, kas vien vēlaties.

4) Vai personas treneris turēt uz uzstājot jums nopirkt papildināt no viņa?
Ir zināms par treneris ieteikt papildināt, ja tās uzskata, ka Jums vajadzēs. Tomēr, ir atturīga jebkuras personas treneris kas nospiež bagātinātājus vai pat lietas, piemēram, steroīdu bez cietā iemeslu dēļ. Tie, visticamāk, vēlas, lai ātri naudu no jums.

5) Kādas ir treneris ir likmes?
Cenas mainās atkarībā no treneris pieredzi, garums sesijas, un ģeogrāfisko atrašanās vietu. Malaizijā, runa ir par to, RM85, lai RM120 par Personal Training (PT) sesijā (USD25, lai USD35 ar kursa USD1, lai RM3.4). Piemēram, tas ir apmēram RM2, 100 25 sesijas.

Kā nespeciālists, salīdzinājumam mērķi, es zināju:

• Viens-pret-vienu mājas mācību par vidusskola mazulis ir aptuveni RM30 lai RM50 per sesijā Klang Valley
• Viens-pret-vienu braukšanas nodarbība ir par RM40, lai RM60 per sesija
• Viens-pret-vienu golfa mācību ir par RM80, lai RM150 per sesija

Aplūkojot skaitļus, tas izskatās kā tad, ja maksa par personas apmācība ir tikai nedaudz lētāki, nekā mācīšanās golf.

Man nav šaubu par to, kā kam ir personas treneris, lai palīdzētu jums un motivēt jums. Bet, personīgi, es domāju, ka iepakojums ir diezgan dārgi Malaizija standartu. Tas nedrīkst būt lielāks par RM60 uz vienu sesiju.

Galvenais iemesls, kāpēc šis rādītājs ir augsts, jo vingrošanas zāles saņemt izgriezts no iepakojuma. Man bija teicis, ka, tā kā pat par 50% no naudas. Pieņemot, ka jūs maksājat RM100 par 1 stundu sesijā, RM50 iet uz instruktoru un RM50 iet uz vingrošanas zāle. Tādēļ, ja Jums ir ārštata sertificētas personas instruktors un ne no sporta, jūs zināt, cik daudz varat apspriest.

Lai redzētu rezultātus, jūs, iespējams, nepieciešams apmēram 15 līdz 20 sesijām. Pieņemot, ka jums iet uz vingrošanas zāle 3 reizes nedēļā, 20 sesijām būs tikai pēdējā jūs mazāk par diviem mēnešiem. Tātad, pārliecinieties, vai jūs uzskatāt, ka pirms jums izlemt savu budžetu.

6) Vai treneris pielāgot savu grafiku?
Daži cilvēki vēlas izmantot no rīta, kamēr citi dod priekšroku vakaros. An neelastīgi, vai nav treneris var pazemināt jūsu motivācija līmenī. Elastīgāka viņš ir, jo vairāk izredžu realizēt.

, or with individuals who have specific needs or circumstances similar to your own? 7) Vai treneris ir pieredze darbā ar klientiem, savā vecuma grupā, vai ar personām, kas ir īpašas vajadzības, vai arī apstākļi ir līdzīgi savu?
Piemēram, ja jūs ciešat no muguras problēmas vai grūtniece vai nekad nav izmantotas, jūs vēlaties treneris pieredze lietderīgi izmantot plānojumu šīs bažas.

Šīs trainers vajadzētu iznākt ar dažādām programmām, lai atbilstu jūsu vajadzībām. Tikai pieredzējušiem pasniedzējiem būs iespēja to darīt. Citi vienkārši ir viena programma der visiem pieeju.

8) Vai treneris jums citu klientu nosaukums par atsaucēm?

Jums jāsazinās ar norādēm par jebkādu treneris jums apsver iznomājot. Uzziniet, vai klienti ir apmierināti ar to workouts. Vai to individuālajām vajadzībām un interesēm adresēts? Was trenerim laikā, kārtīgi kopts un labi sagatavoti pirms katras sesijas?

Galīgā Words

Iepriekšminētais saraksts nav muļķis pierādījums, bet es ceru, ka tas palīdzēs.

Atcerieties, ka personas apmācību veicina par 20 procentiem no veiksmes - vai jūs vēlaties, lai izveidotu muskuļos, slim nosaka, vai tonis jūsu muskuļus. Atlikušie 80 procenti ir atkarīgs no Jums.

Ja jūs nevēlaties, lai dotos uz sporta bieži, ne pieņemt pareizus diētu, nevis, lai uzzinātu vairāk par pareizo veidu, kā, izmantojot mašīnas, pat ja jums ir Arnold vai Stallone kā savu personīgo treneris, jūs joprojām turpinās nav kur.

Tā ir jūsu nauda un tā ir jūsu ķermeņa. Tikai pārliecinieties, ka Jums nav žēl, ja tas jums izmantot personas treneris pakalpojumi.

• A Must Read Guide pirmo reizi Gym apmeklētājs
• Kā Nav Get iebiedēja Kad esat jaunumi Gym?
• 6 Iemesli Jums būtu jāveic ar Cross-Trainer vai Elipses trenažieris
• Kā veidot Body Tāpat Michelle Ryan, The Bioniskās Woman?

Custom Search