Kako izbrati dobrega osebnega trenerja?

Za začetnike, ki je pravkar vstopile v telovadnici, ki je eden od načinov za lažji zagon kick Uvježbavanje se ukvarjajo z osebnim trenerjem, pod pogojem, če si lahko privoščite. Kako dober osebni trener je ključnega pomena. V tem članku, mi deliti z vami vrh 8 nasvetov, da vam pomaga pri izbiri dobro trdnih osebnim trenerjem.

1) Ali je bilo certificirano trener?
Res je, da nekateri trenerji učijo iz svojih izkušenj, vendar jo mora dati prednost licenco inštruktorja kot nekdo, ki je neoverjenih. A qualified trainer will not only help you to achieve your fitness goals, but he will make sure your workout are conducted is safe and effective.

Certificiranje je trener je izkazal svoje znanje na področju znanosti, vključno z izvajanjem anatomije, osnovnih prehranskih in metode poučevanja ter v postopkih v sili in osnovno prvo pomoč.

Na žalost pa obstajajo številni osebni trenerji, ki niso usposobljene. Za vašo varnost, bi morali izvedeti za inštruktorja za certificiranje status pred vkrcanjem na uresničevanje programa, s to osebo.

Nisem rekel certificiranja je vse. V bistvu sem upal, da ne rečem certificirani trener je definitivno boljše kot tiste, ki je ni. Moj point je, če ste novi in če ne veste, je trener v ozadju, a bolje bet bo na njegov certificiranje. V resnici, v tem primeru iti za tistim, ki so splošno priznani certifikacijski industrije kot tiste z notranjimi certificiranje z gimnastiko.

2) Kako dolgo je bil trener delaš osebno usposabljanje?

Kje si jih naučijo njihove praktične spretnosti? Za več trener je v industriji, več izkušenj ima.

Nekaj je začel ravno tako kot ti in jaz, ki delajo za zdravje. Potem pa je postal del-čas trenerjev pred opravlja kot polnim delovnim časom kariere. Te so dejansko boljši osebni trenerji, saj so že šle skozi različne faze in boljše razumevanje, kaj se hoče študente.

3) Ali razumeš tudi s trenerjem?
Moral bi se dobro počutil in biti sposoben komunicirati odkrito s svojim osebnim trenerjem. Ali je on ali ona poklicnih, še Naočit? Ali je on ali ona ne-konkurenčni, zabavno in resnično zanima pri vas?

Nekatere ženske telovadba goers raje ženske osebni trenerji, ker je blizu fizični stik lahko imajo. Nič ni narobe s tem. Dokler ste udobno, odločite kdor hočeš.

4) Ali osebnim trenerjem hraniti na vztrajanje vas kupiti dodatek od njega?
To je skupna za trenerja priporočiti dopolniti, če menijo, da jo potrebujete. Vendar pa je pozorna na kakršne koli osebnim trenerjem, ki potisne dopolnila ali celo stvari steroidno brez trdnih razlogov. Ti najverjetneje želijo hitro denar od tebe.

5) Katere so trener za stopnje?
Stopnje se razlikujejo glede na trenerja izkušnje, dolžino seje in geografske lokacije. V Maleziji je približno RM85 za RM120 za Personal Training (PT) zasedanju (USD25 za USD35 z deviznim tečajem USD1 za RM3.4). Na primer, to je približno RM2, 100 25 zasedanj.

Kot Svjetovnjak, za namen primerjave, sem vedel, da:

• One-to-one home šolnine za srednje šole otrok je približno RM30 k RM50 na zasedanju v Klang Valley
• Ena-ena lekcija vožnje je približno RM40 k RM60 na zasedanju
• One-to-one golf poučevanje o RM80 da RM150 na zasedanju

Glede na številke, da zgleda kot, če je cena za osebno usposabljanje je le za malenkost cenejši od učenja golf.

Ne dvomim o učinkovitosti ob osebnega trenerja, da vas vodijo in motivirajo vas. Ampak, osebno mislim, da je paket je precej drago za Malezijo standard. To ne bi smelo biti več kot RM60 na seji.

Glavni razlog je stopnja visoka, saj je dobil telovadnic frakcije iz paketa. Bil sem rekel, da je potrebno več kot 50% od denarja. Ob predpostavki, da boste plačali RM100 za 1 uro zasedanju RM50 gre za inštruktorja in RM50 gre za telovadbo. Zato, če si samostojni certificirani osebni inštruktor, in ne iz telovadnice, veš koliko lahko pogaja.

Če si želite ogledati rezultate, boste verjetno morali približno 15 do 20 srečanj. Ob predpostavki, da greš na gimnastiko 3-krat na teden, 20. zasedanje bo samo zadnja ste za manj kot dva meseca. Torej, poskrbite, da menite, da preden se boste odločili svoj proračun.

6) Ali je lahko trener prilagodi svoj urnik?
Nekateri ljudje radi izvaja zjutraj, medtem ko so drugi raje večere. An neprilagodljivi ali zadržan trener lahko zmanjša vašo motivacijo ravni. Za bolj prožen, da je, bolj je verjetno ste za uveljavljanje.

, or with individuals who have specific needs or circumstances similar to your own? 7) Ali se trenerja imajo delovne izkušnje s strankami v vaši starostni skupini, ali s posamezniki, ki imajo posebne potrebe ali razmere podobne svoj?
Na primer, če imate težavo ali nazaj noseči ali nikoli izvaja želite trenerja z izkušnjami pri programiranju za ustrezno uresničevanje teh pomislekov.

Ti trenerji morajo priti ven z različnimi programi, da bo ustrezala vašim potrebam. Le z izkušnjami mentorjev bodo mogli storiti. Drugo bo samo še en program paše vsem pristop.

8) Ali bo trener vam druge stranke "ime kot sklicevanja?

Obrnite se sklicevanje na katero koli trenerja ste razmišlja najem. Ugotovite, če se stranke so zadovoljni s svojimi workouts. So bile njihove individualne potrebe in skrbi, obravnavati? Je bil trener na čas, Istimaren lepo in dobro pripravljeno pred vsakim zasedanjem?

Končne besede

Zgornji seznam ni dokaz, bedak, ampak upam, da bo pomagal.

Ne pozabite, da osebna usposabljanja prispeva približno 20 odstotkov za uspeh - če želite zgraditi mišice, vitek navzdol ali tonom vaše mišice. Preostalih 80 odstotkov odvisno od vas.

Če se odločite, da ne iti v telovadnici pogosto, ne da sprejme pravico dieti, ne, če želite izvedeti več o pravilni način uporabe naprave, tudi če ste ali Arnold Stallone kot vaš osebni trener, ti si še vedno ne kam.

To je tvoj denar in da je tvoje telo. Samo poskrbite, da boste ne obžalujem, če vam uporaba osebnega trenerja storitve.

• A Must Read Vodnik prvim telovadnici Kmet
• Kako da se ne Get Intimidated Če ste novi v telovadnici?
• 6 razlogov, zakaj bi moral izvajati s Cross-Trainer ali Elipsoidni Uveljavljanje Machine
• Kako zgraditi Body Kot Michelle Ryan, The bionični Woman?

Custom Search