Для новачка, який щойно вступив в тренажерний зал, один із способів простіше удар початку тренування полягає в тому, щоб найняти особистого тренера, за умови, якщо ви можете собі дозволити. Отримання доброго особистого тренера має вирішальне значення. У цій статті я хотів би поділитися з вами рейтинг 8 порад, які допоможуть вам вибрати гарний твердого особистого тренера.
1) Має сертифікат тренера?
Це правда, що деякі тренери дізнатися з їхнього досвіду, але ви повинні віддавати пріоритет ліцензований інструктор, ніж той, хто несертифіковані. Кваліфікований тренер не тільки допоможе вам досягти ваших цілей в області фітнеса, але він буде переконатися, що ваші тренування проводяться є безпечним і ефективним.
Сертифікація означає, що тренер довів свої знання в таких галузях науки, включаючи здійснення анатомії, основних поживних речовин і навчальних методів, а також у надзвичайних ситуаціях і основні процедури надання першої допомоги.
На жаль, є багато особистих тренерів, які не є кваліфікованими. Для вашої безпеки, ви повинні з'ясувати інструктора статус сертифікацію, перш ніж приступати до програми вправ з цією людиною.
Я не кажу, сертифікація все. На самом деле, я не осмелюсь сказати, що сертифікований тренер, безумовно, краще, ніж ті, хто не є. Моя точка є, якщо ви новачок, і якщо ви не знаєте тренера у фоновому режимі, а краще ставка буде робитися на його сертифікацію. По суті, в даному випадку йти на ті галузі, які широко визнані сертифікації, ніж тих, хто в домі сертифікації в тренажерному залі.
2) Як довго тренера займалися особистої підготовки?
У тих випадках, коли вони отримають свої практичні навички? Чим довше тренером в цій галузі, тим більше досвіду він.
Деякі почали так само, як і я, працюючи в галузі охорони здоров'я. Потім вони стали частиною часу інструкторів до досягнення її як повний робочий день кар'єри. Вони справді краще особистих тренерів, оскільки вони пройшли через різні етапи і мати краще розуміння того, що студенти хочуть.
3) У вас добре ладят з тренером?
Ви повинні відчувати себе комфортно і мати можливість відкрито спілкуватися з вашим особистим тренером. Чи є він або вона професійно, ще людьми? Чи є він або вона позаконкурсної, весело й по-справжньому зацікавлені в помощи тебе?
Деякі жінки воліють спортзал goers жіночого особистого тренера з-за тісного фізичного контакту вони можуть мати. Нічого поганого в цьому. До тих пір, поки ви комфортно, вибирати, хто хочеш.
4) Чи має особистий тренер продовжують наполягати Вам купити Доповнення від нього?
Воно є загальним для тренера рекомендувати доповнення, якщо вони вважають, що вам потрібно. Тим не менш, будьте обережні в будь-якій особистий тренер, який змушує добавок или даже что-то вроде стероїдів без будь-яких твердих причин. Вони, скоріше за все, потрібно приймати швидкі гроші від вас.
5) Які викладача курсів?
Ціни варіюються в залежності від досвіду тренера, тривалість сесії і географічного положення. У Малайзії, мова йде про RM85 для RM120 для навчання персоналу (PT) сесії (USD25 до USD35 з курсу USD1 на RM3.4). Наприклад, мова йде про RM2, 100 протягом 25 сесій.
Як нефахівця, для цілей порівняння, я знала:
- Один на один будинок навчання в середній школі хлопець близько RM30 для RM50 на сесії в долині Кланг
- Один на один урок водіння близько RM40 для RM60 за сесію
- Один на один гольф навчання складає близько RM80 для RM150 за сесію
Дивлячись на цифри, це виглядає як якби плата за навчання особистого лише трохи дешевше, ніж навчання в гольф.
У мене немає жодних сумнівів щодо ефективності проведення особистого тренера до вас і спонукати вас. Але особисто я вважаю, що цей пакет є дуже дорогим для Малайзії стандарту. Він не повинен бути більше, ніж RM60 за одну сесію.
Основна причина ставка висока, так як спортивні зали отримати виріжте з пакета. Мені сказали, що вона займає більше 50% від грошей. Якщо припустити, що ви платите RM100 за 1-годинний сесії RM50 йде до викладачеві та RM50 йде в тренажерний зал. Тому, якщо ви отримаєте позаштатних відрахований особистого інструктора, а не з спортзалу, ви знаєте, скільки ви можете домовитися.
Щоб побачити результати, ймовірно, потрібно приблизно 15 до 20 сеансів. Якщо припустити, що ви йдете в тренажерний зал 3 рази на тиждень, 20 сеансів тільки за останні менш ніж за два місяці. Отже, переконайтеся, що ви вважаєте, що, перш ніж ви вирішите свій бюджет.
6) Чи може тренер розмістити ваше розклад?
Деякі люди, як здійснити в першій половині дня, у той час як інші воліють вечора. Негібкой або недоступні тренер може знизити рівень мотивації. Чим більш гнучкими він, тим більша ймовірність того, ви повинні здійснити.
, or with individuals who have specific needs or circumstances similar to your own? 7) Чи тренер мають досвід роботи з клієнтами у вашій вікової групи, або з особами, які мають особливі потреби або аналогічних обставин, на ваш власний?
Наприклад, якщо Ви страждаєте від спині або вагітні або ніколи не здійснювала, потрібно досвідченим тренером в належному порядку здійснення програм для цих проблем.
Ці тренери повинні вийти з різними програмами для задоволення ваших потреб. Тільки досвідчені інструктори будуть в змозі це зробити. Інші будуть мати лише одну програму у всіх випадках.
8) Чи будуть тренера дати вам інших клієнтів назва посилання?
Ви повинні зв'язатися посилання для будь-якого тренера ви плануєте наймання. Дізнайтеся, якщо клієнти були задоволені їх тренувань. Якщо б їх індивідуальним потребам і проблемам ім'я? Was the trainer on time, neatly groomed and well prepared before each session?
Заключні слова
Наведений вище перелік не є доказом дурак, але я сподіваюся, що це допоможе.
Пам'ятайте, особисті підготовки припадає близько 20 відсотків успіху - чи хочете ви нарощувати м'язи, Slim або тонізіровать м'язи. Решту 80 відсотків залежить від вас.
Якщо ви не хочете піти в спортзал часто не приймати правильні дієти, а не щоб дізнатися більше про правильному шляху, використовуючи машини, навіть якщо у вас є або Арнольд Сталлоне в якості особистого тренера, ви все одно не буде де.
Це ваші гроші, і це ваше тіло. Просто переконайтеся, що ви не пошкодуєте, якщо використання особистого тренера обслуговування.
Ти, як цей пост? Підписатися на MunFitnessBlog.com сьогодні . Це безкоштовно.Схожі Повідомлень
- Повинен прочитати Керівництво вперше Тренажерний зал ходок
- Як не потрапити залякати Якщо ви новачок в тренажерний зал?
- 6 причин, за якими Ви повинні здійснювати крос-тренер або еліптичних Вправа машина
- Як створити орган, як Мішель Райан, The біоніческій жінка?
Вниз залишити коментар. Я дійсно хотів би знати, що ви думаєте.
Знайдено, що ви шукали? Якщо ні, спробуйте знайти для неї нижче.
Сильвестр / / 2 жовтня, 2007 в 1:30 AM
Я хотів би сказати, що я менше впевненості в True Фітнес особисті тренери, вони не мають жовтий роду фізичні, а не говорять, що вони не є кваліфікованими або чого-небудь, він просто не достатньо переконливими для залучення людей у зв'язку з підписанням на їх упаковці, по крайней мере, вот что я думаю.
Reggie Soang / / Жовтень 5, 2007 в 8:44 PM
Агов Мун, великий веб-сайт! Мені подобається ваша інформація дуже багато. Я тільки що отримав сертифікований місяці тому і в даний час працюють над ногу з моєю освітою в особистої професійної підготовки та одержувати більше досвіду. Я повністю згоден з тим, що Ви сказали, що у вашому в'їзді про вибір права особистого тренера. Не тільки ви допомогли багатьом людям, які шукають у фітнес-педагогів, але ви також нагадав мені дотримуватися моїх обов'язків як сертифікований тренер. У мене є блог на фітнес, як добре. Якщо у вас є зміни, будь ласка, завітайте на мій сайт і дати мені зворотний зв'язок. Я розраховую на вашу читання і запису щоденного обміну особистою інформацією один з одним. Є одне велике, мій друже!
Reggie
Пол Саймон / / Жовтень 7, 2007 в 1:20 PM
Посилаючись на Сільвестера пост, я хотів би додати щось тут. Ви не можете судити по їх дивиться більша частина часу, однак, це вірно, що сертифікований Персональний тренер повинен виглядати підходять досить буде однієї. У мене є друг, який PT схожий на картоплю, дійсно, картопля. Але це не змінює факту, що він знав більше про здоров'я, фітнес, бодібілдинг і доповнень, ніж я. Краще, ніж ви можете зробити, це подружитися з членами, обмін даними про тренінги, добавки, органом обмежень на тренування та дослідження того, як ваше тіло краще працює. А PT тільки допоможе вам, якщо ви, не про деталях і знань про бодібілдингу та фітнесу, але тільки вам, хто може побудувати довіру до вас. Ну в моєму випадку, я завжди подивився на себе в дзеркало і будуть пишатися тим, що я б покращити, як я сделал что-то, а не тих, хто такими не є. Тримайте його вгору, і буде краще ...:)
Сан-Дієго Особистий Навчання / / 26 травня 2008 року в 1:59 AM
Крім мають право повноваження, знайти одну з правом сума відносин і сочілась з пристрастю за те, що він або вона робити. Сертифікація може бути зроблено в момент, але пристрасть до допомоги іншим змінити своє життя через фітнес це інша річ.
Каністра Тан / / 9 червня, 2008 в 7:34 PM
Привіт,
Великий пишіть на вище! Yup, сертифікації, а також досвід, а також особистість скелі! :-)
Завірена Персональний тренер повинен бути в змозі розробити безпечні та ефективні програми, з тим його / її клієнт може приєднатися до нього. Це не про кращих / whacko / активні навчальні програми, але про те, наскільки ефективним може exerciser дотримуватися її ще отримувати результати без будь-яких тілесних ушкоджень, смерті або шкоди!
А професійні сертифіковані PT буде також діяти на високих етичних норм. Серед декількох етики, я можу надати вам декілька, які, що вони ніколи не рекомендувати добавки, ніколи представити докладні плани харчування і ніколи не діагностувати будь-які медичні питання. Вони просто здійснюють експерти і НЕ реабілітаційного чоловік. Це сфера практики персонального тренера.
Важко знайти професійного відрахований особистого тренера? Так, ви праві, є, ймовірно, менше, ніж у 100 з них в Малайзії, які мають міжнародну акредитацію ГЦСІ фітнес сертифікатів. Не винить проблема, хоча, як ми в новій галузі, і я вважаю, що клуби намагаються зробити мало змін щодо підвищення рівня особистої підготовки в Малайзії. :-)
Привіт,
Каністра з FIT Малайзії