كيف إلى أتمّت شجرة وضعة أو [فركسسنا]

شجرة وضعة أو [فركسسنا] في [سنسكريت], أيّ يكون على الأرجح واحدة من العاديّة [بوسس] الناس شريكة أكثر مع نظام يوغا. [إين دّيأيشن تو] جعلت أنت "نظرة مثل نظام يوغا خبيرة", شجرة وضعة واقعيّا مساعدات يقوّي أفخاذك, يضع, كواحل وظهر. هو يستطيع أيضا زدت المرونة من ك أوراك وحاجز أمواج.  إن أنت  ممارسة شجرة وضعة غالبا, ك ميزان وتركيز يستطيع أيضا كنت يحسن.

Say, to the yoga practitioners out there, before we do this pose, should we do some proper stretching and breathing exercises first?