How To Get Yourself Stick To Your Workout Routine With An Easy Trick? Πώς να πάρει τον εαυτό σου Stick Προς προπόνηση ρουτίνας σας με ένα εύκολο τέχνασμα;

I completely agree and yes. Συμφωνώ απόλυτα και ναι. I have a dumbell set by the sofa in front of the TV. Έχω dumbell καθορίζεται από τον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση. One by my working desk. Ένας από την επιφάνεια εργασίας μου. My gym bag has a spot by the sofa nearest to the door and my gym shoes x 4 sets are lined up in high visibility just by the door. Τσάντα γυμναστήριο μου έχει ένα σημείο από τον καναπέ είναι πιο κοντά στην πόρτα και τα παπούτσια μου είναι γυμναστήριο x 4 σύνολα παρατάσσονται σε υψηλή ορατότητα ακριβώς από την πόρτα.

Hard to miss all that. Δύσκολο να χάσουμε όλα αυτά.

i packed everything the night before and leave it on the sofa in my living hall. i συσκευάζονται πάντα το βράδυ πριν και αφήστε το στον καναπέ στην αίθουσα ζωής μου. that's the first thing i see when i walked out of my room. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα εγώ δούμε όταν αποχώρησε από το δωμάτιο μου. been doing this for the past 2 years, it has worked successfully, even on those “i feel lazy” days.. το κάνουν αυτό για τα τελευταία 2 χρόνια, εργάστηκε με επιτυχία, ακόμη και για τις «Αισθάνομαι τεμπέλης" ημέρες .. :D : D

I find one good trick is to get changed for the gym at work and go to the gym straight from work. Θεωρώ ότι ένα καλό τέχνασμα είναι να αλλάξει προς το γυμναστήριο στο χώρο εργασίας και πηγαίνετε στο γυμναστήριο κατ 'ευθείαν από την εργασία. This means there is no chance of me getting home and getting distracted by the TV, flatmates etc. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει πιθανότητα να μου πάρει σπίτι και να πάρει έξαλλος από την τηλεόραση, flatmates κλπ.

Hey Mun, working out during commercials, huh? Γεια Δ., εργασίας κατά τη διάρκεια διαφημίσεις, ε; Bruce Lee used to do this. Bruce Lee που χρησιμοποιείται για να γίνει αυτό. Way to go! Way to go!

Yavor Yavor

I've never had to do this so far because I really like the weight room . Δεν είχα ποτέ να το κάνουμε αυτό μέχρι τώρα γιατί μου αρέσει το δωμάτιο βάρος. . . . . but if it works for you, why not? αλλά αν αυτό δουλεύει για εσάς, γιατί δεν είναι;

For me, the easiest way is to work out first thing in the morning – no excuse. Για μένα, ο πιο εύκολος τρόπος είναι να επεξεργαστεί πρώτο πράγμα το πρωί - δεν αποτελεί δικαιολογία. If I work out in the evening it'll be a “bonus”. Αν δουλεύω έξω το βράδυ ότι θα είναι ένα "δώρο". And if I don't work out in the evening, at least I did my dues in the morning. Κι αν δεν λειτουργήσει το βράδυ, τουλάχιστον έκανα τέλη μου το πρωί.

I make exercise “easy to access”, meaning they're all at home. Κάνω άσκηση "για την εύκολη πρόσβαση", που σημαίνει ότι είμαστε όλοι στο σπίτι. I have aerobics DVDs and a stationery bike, which I use when watching TV. Έχω DVDs αερόμπικ και ένα ποδήλατο γραφικής ύλης, την οποία χρησιμοποιώ όταν βλέπετε τηλεόραση.

I don't need to have anything placed in front of me to remind me to go to the gym. Δεν χρειάζεται να έχουν τίποτα τοποθετηθεί μπροστά μου, μου υπενθύμισε να πάω στο γυμναστήριο. I have my gym schedule all planned out in my week's schedule. Έχω πρόγραμμα γυμναστικής μου όλες τις προβλεπόμενες από το πρόγραμμα εβδομάδας μου. So I know exactly when to go gym, and there's no chance of missing it : ) Γι 'αυτό ξέρω ακριβώς πότε να πάτε γυμναστήριο, και δεν υπάρχει πιθανότητα να λείπει αυτό:)

Having a personal trainer helped me go to the gym more regularly than when I didn't have one. Έχοντας έναν προσωπικό γυμναστή βοήθησε να πάω στο γυμναστήριο πιο τακτικά από όταν δεν είχα μία. Because there's some accountability, and I'm gonna be standing someone up if I don't show up that day. Επειδή υπάρχει κάποια ευθύνη, και είμαι gonna να στέκεται κάποιος επάνω αν δεν εμφανιστεί εκείνη την ημέρα. I also stacked my gym bag with “goodies”, like a nice shampoo, bath gel, lotion etc. I like going to the gym as it is, but these little things even add to my enthusiasm for it. I stacked επίσης γυμναστήριο τσάντα μου με "καλούδια", σαν ένα ωραίο σαμπουάν, τζελ για το λουτρό, λοσιόν, κλπ. μου αρέσει να πηγαίνω στο γυμναστήριο, όπως είναι, αλλά αυτά τα μικρά πράγματα ακόμη να προσθέσω τον ενθουσιασμό μου για αυτό.

i juz hav to think of to getting of getting 6pack…n that would drag myself to gym in no time.so far…worked for me! i hav juz να σκεφτεί να πάρει του πάρει 6pack ... ν ότι θα μεταφέρετε τον εαυτό μου σε γυμναστήριο δεν time.so πολύ ... έλυσα για εμένα!

My motivation is thinking the following things: Κίνητρό μου είναι το εξής σκεπτικό πράγματα:

were about to do mandatory pullups in gym επρόκειτο να κάνει υποχρεωτική pullups στο γυμναστήριο
i'll be able to wear cuter clothes Θα είμαι σε θέση να φορούν ρούχα πιο νόστιμος
people will stop calling me fat οι άνθρωποι θα σταματήσουν να ζητούν με λίπος
i can wear bikinis μπορώ να φορέσω μπικίνι
and… και ...
I'll have a waist! Θα πάρω μια μέση!

usually it gets me doing something aerobic. Συνήθως παίρνει μου κάνει κάτι αερόβια.