I saw my cousin sister putting her toys back to her room after she finished playing with it. ראיתי את אחותי בת דודה שלי לשים את הצעצועים שלה בחזרה לחדרה אחרי שסיימה משחק עם זה. While adult teaches the kids to put things away after they are done, I myself do not actually follow such rule. בעוד המבוגר מלמד את הילדים לשים דברים משם אחרי שהם עשו, אני עצמי לא ממש פעל שלטון כזה. I keep my gym bag and shoes close to the door where I get my house keys. אני שומר על תיק הספורט שלי ונעליים קרוב לדלת איפה אני מקבל מפתחות הבית שלי. I have been doing it since 4 years ago. The reason I do that is to ensure the bag and shoes are more visible so that I will more likely to pick them up to go a workout . הייתי עושה את זה מאז 4 שנים. הסיבה שאני עושה את זה היא להבטיח את התיק ואת הנעליים יותר לעין, כך אני יותר לאסוף אותם ללכת אימון. Every time I want to go out, I will see the bag and shoes and I will tell myself not forget to work out for that particular day. בכל פעם שאני רוצה לצאת, אני אראה את התיק ואת הנעליים ואני אגיד לעצמי לא לשכוח להתאמן ליום מסוים.
I have also seen people putting dumbbells close to the television set. ראיתי גם אנשים לשים dumbbells קרוב הטלוויזיה. During commercial breaks, they will do few sets of biceps curl. במהלך הפסקות מסחר, הם יעשו כמה קבוצות של שרירים תלתל. Of course, you can have the dumbbells in your kitchen too. כמובן, אתה יכול לקבל את dumbbells במטבח שלך גם. While waiting for the coffee to brew, do few sets of lateral raises. בזמן ההמתנה להכין קפה, לעשות כמה סטים של מעלה לרוחב. So, instead of having weighing scale in the living room or bathroom, put something there you can exercise, like mat or medicine ball. כך, במקום שיהיה סולם שקילה בחדר האמבטיה או חי, הניח משהו שם אתה יכול לממש, כמו מחצלת כדור או תרופה.
I don't have dumbbells at home. אין לי dumbbells בבית. So, to get over the “out of sight, out of mind” issue, I just make sure the gym bags and sport shoes are close to the main door – a trick which has been working well for me for the past 4 years. לכן, כדי להתגבר על "מהעין, רחוק מהלב בעיה", אני פשוט לוודא את תיקי ההתעמלות ונעלי ספורט קרובים הדלת הראשית - תכסיס אשר עובדת גם עבור לי מזה 4 שנים.
How about you, do you do anything similar to get yourself exercise? מה איתך, אתה עושה משהו דומה כדי לקבל תרגיל את עצמך?
Category: קטגוריה: Motivation מוטיבציה 
Email This Post מייל על הודעה זו
Did you like this post? האם אתה אוהב לכתוב את זה? Subscribe to MunFitnessBlog.com today הירשם MunFitnessBlog.com היום . . It is free. זה בחינם.
Related Posts הודעות קשורות
- Running Beside Someone In Gym May Make You Exercise Harder מישהו לרוץ לצד בחדר הכושר עלולה להפוך אותך תרגיל Harder
- What Gift To Buy For Man This Coming Christmas? מה לקנות מתנה האיש הזה בא חג המולד?
- How To Beat Cardio Boredom By Running For Distance Instead Of Time איך לגבור Cardio שעמום על ידי הפעלת מרחק במקום זמן
- Have You Tried Gym Triathlon? ניסית חדר כושר טריאתלון?
Scroll down to leave a comment. גלול מטה כדי להשאיר תגובה. I really want to know what you think. אני באמת רוצה לדעת מה אתה חושב.
Found what you were looking for? מצא מה שחיפשת? If not, try searching for it below. אם לא, נסה לחפש אותו מתחת.
Pam פאם // / / Feb 3, 2009 at 10:41 AM 3 פבואר 2009 בשעה 10:41
I completely agree and yes. אני מסכים לחלוטין ועל כן. I have a dumbell set by the sofa in front of the TV. יש לי dumbell שקבעה הספה מול הטלוויזיה. One by my working desk. אחד ליד שולחן העבודה שלי. My gym bag has a spot by the sofa nearest to the door and my gym shoes x 4 sets are lined up in high visibility just by the door. ימידן שלי יש כתם על הספה הקרובה ביותר לדלת ואת נעלי ההתעמלות שלי x 4 קבוצות הן מסודרות נראות גבוהה רק ליד הדלת.
Hard to miss all that. קשה לפספס את כל זה.
Nilesh Babu Nilesh באבו // / / Feb 3, 2009 at 12:17 PM 3 פבואר 2009, 12:17
i packed everything the night before and leave it on the sofa in my living hall. ארזתי את הכול ערב קודם ולהשאיר אותה על הספה בחדר המגורים שלי. that's the first thing i see when i walked out of my room. זה הדבר הראשון שאני רואה כשאני ויצא מהחדר שלי. been doing this for the past 2 years, it has worked successfully, even on those “i feel lazy” days.. עושה את זה כבר בעבר 2 שנים, זה עבד בהצלחה, אפילו על אלה אני "מרגיש עצלן" ימים .. :D : D
Tom Parker טום פארקר // / / Feb 3, 2009 at 2:35 PM 3 פבואר 2009 בשעה 2:35
I find one good trick is to get changed for the gym at work and go to the gym straight from work. אני מוצא טריק אחד טוב היא להשיג השתנה הכושר בעבודה ללכת למכון כושר ישר מהעבודה. This means there is no chance of me getting home and getting distracted by the TV, flatmates etc. זה אומר שאין לי סיכוי לחזור הביתה ולקבל מוסחת על ידי הטלוויזיה, flatmates וכו '
Yavor יבור // / / Feb 3, 2009 at 3:27 PM 3 פבואר 2009 בשעה 3:27
Hey Mun, working out during commercials, huh? היי MUN, להתאמן במהלך פרסומות, הא? Bruce Lee used to do this. ברוס לי להשתמש כדי לעשות את זה. Way to go! Way to go!
Yavor יבור
Kevsworld Kevsworld // / / Feb 3, 2009 at 9:12 PM 3 פבואר 2009 בשעה 9:12
I've never had to do this so far because I really like the weight room . מעולם לא היה לי לעשות את זה עד כה כי אני ממש אוהבת את החדר משקל. . . . . but if it works for you, why not? אבל אם זה עובד בשבילך, למה לא?
Poundsaway Poundsaway // / / Feb 4, 2009 at 9:48 AM 4 פבואר 2009 בשעה 9:48
For me, the easiest way is to work out first thing in the morning – no excuse. בשבילי, הדרך הקלה ביותר היא להבין דבר ראשון בבוקר - לא תירוץ. If I work out in the evening it'll be a “bonus”. אם אני מתאמן בערב זה יהיה בונוס ". And if I don't work out in the evening, at least I did my dues in the morning. ואם אני לא יסתדר בשעות הערב, לפחות עשיתי את דמי שלי בבוקר.
I make exercise “easy to access”, meaning they're all at home. אני עושה תרגיל "גישה קלה", כלומר הם כולם בבית. I have aerobics DVDs and a stationery bike, which I use when watching TV. יש לי תקליטורי DVD ו אירובי על אופניים מכתבים, בהם אני משתמש בעת צפייה בטלוויזיה.
foongpc foongpc // / / Feb 5, 2009 at 12:07 AM 5 פבואר 2009 בשעה 12:07
I don't need to have anything placed in front of me to remind me to go to the gym. אני לא צריך שום דבר הניח מולי להזכיר לי ללכת למכון כושר. I have my gym schedule all planned out in my week's schedule. יש לי לוח זמנים הכושר שלי כל מתוכנן בלוח הזמנים של השבוע שלי. So I know exactly when to go gym, and there's no chance of missing it : ) אז אני יודע בדיוק מתי ללכת למכון כושר, ואין שום סיכוי שזה חסר:)
Ria ריה // / / Feb 10, 2009 at 2:03 AM 10 פבואר 2009 בשעה 2:03
Having a personal trainer helped me go to the gym more regularly than when I didn't have one. לאחר מאמן אישי עזר לי ללכת למכון כושר באופן קבוע יותר מאשר כאשר לא היה לי אחד. Because there's some accountability, and I'm gonna be standing someone up if I don't show up that day. כי יש כמה אחריות, ואני הולך להיות מישהו עומד למעלה אם אני לא להופיע באותו יום. I also stacked my gym bag with “goodies”, like a nice shampoo, bath gel, lotion etc. I like going to the gym as it is, but these little things even add to my enthusiasm for it. אני גם ערם ימידן שלי עם "הסחורה", כמו שמפו נחמד, ג 'ל אמבט, קרם וכו' אני אוהב ללכת לחדר כושר כמו זה, אבל הדברים האלה אפילו להוסיף קצת כדי ההתלהבות שלי זה.
kevintai // kevintai / / Feb 19, 2009 at 1:44 AM 19 פבואר 2009 בשעה 1:44
i juz hav to think of to getting of getting 6pack…n that would drag myself to gym in no time.so far…worked for me! אני hav juz לחשוב על להשיג להשיג 6pack ... n כי היה לגרור את עצמי לחדר כושר ב time.so לא רחוק ... עבד בשבילי!
Scarlett // סקרלט / / Mar 19, 2009 at 12:19 PM 19 מרס 2009 בשעה 12:19
My motivation is thinking the following things: המוטיבציה שלי היא לחשוב את הדברים הבאים:
were about to do mandatory pullups in gym היו על לעשות pullups חובה בחדר הכושר
i'll be able to wear cuter clothes אני אהיה מסוגלת ללבוש בגדים חמוד
people will stop calling me fat אנשים יפסיקו לקרוא לי שמנה
i can wear bikinis אני יכולה ללבוש ביקיני
and… ו ...
I'll have a waist! אני אצטרך מותניים!
usually it gets me doing something aerobic. בדרך כלל זה מביא אותי לעשות משהו אירובית.