How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Как да се подобри здравето на Вашето Сърдечносъдови бързо с YouBreathe, A Респираторни Обучение устройство?

Vibrated training Vibrated обучение is something new to me. е нещо ново за мен. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Не, нищо общо с вибратор, вие мръсни непредубеден човек. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including След като прави някои изследвания, установихме, че този метод всъщност се използва от няколко известни личности, включително и Madonna Мадона , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Натали Imbruglia, Джонатан Рос и Саймън Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Те бяха devotees на система, която включва извършване упражняване докато постоянните на вибриращи платформа или свързани по някакъв начин с вибриращи устройство.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Защо всички тези знаменитости отидете за т.нар vibrated обучение?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Според производителите на оборудване, вибрации, резултатите могат да бъдат получени в много по-малко време в сравнение с използването на вибрациите без оборудване. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Тъй като тези звезди са толкова заети, те прекарват по-малко време изработване на тези машини, които дават същите резултати.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Една от добре познати пътни съоръжения е Галилео гири. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Тази страна, държани устройство е специално проектирана за подобряване на мускулната сила и тонус в горната част на тялото. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Тя осигурява високо интензивно се работи, но изисква по-малко повторения, отколкото традиционните резистентност оборудване. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Насочени мускули са дадени от 25 до 30 импулси в секунда, причинявайки мускулите на договора и се отпуснете. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Ако купувате в този интересен vibrated обучение концепция, чета на.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. Настоящите методи на вибрации доставка имат своите ограничения. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Много потребители не са в състояние използването на тези устройства, като вибрация има причини гадене, и ако се използва неправилно могат да причинят на вибрациите, които се изпращат направо на гръбначния стълб към основата на черепа. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Поради тези причини, д-р Павел Sumners, A технолог в Лондон Южна банка университет, предпочитат идеята за насочване на вибрациите директно на упражняване мускул. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. По този начин, по-специално обучение стимул е осигурено и поради елиминирането на всяка от неприятни странични ефекти. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Три месеца, д-р Павел Sumners ме прати на електронна поща за въвеждане на един от неговите изобретения, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. След няколко имейли обмен, реших да напиша статия за своето изобретение.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Д-р Sumners ми каза, че е научно доказано, че обучението на гръдния кош и дихателната мускулите води до подобрения в дишането ефективност и тялото ефективност. But how do train that? Но как да обучава това? According to him, Youbreathe will be able to do that. Според него, Youbreathe ще бъде в състояние да направят това. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Тя е насочена към ползите от вибрациите до много игнорирани, но жизненоважна функция за всеки фитнес - на дихателната система. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Той смята, че спортистите могат да се възползват от подобряване на тяхната дихателна системи.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Един от първите спортисти да се възползват от редовна употреба на Youbreathe е Пол Mill, бронзов медалист на 2003 г. Световната Мастърс Колоездене Championships. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. След Youbreathe използват в продължение на шест седмици, си връх поток (мярка за максималния размер на въздуха от белите дробове може да експулсира на един дъх) rocketed до нива, които той никога не са произведени преди.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Не всеки ще оценим това подобрение, но в условията на конкурентен спортове, спортисти може да искате да опитате, тъй като за няколко секунди може да направи разлика. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Д-р Пол Sumners каза: "Когато се упражнява, е предположението, че дишането се от само себе си. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” По-голямата част от хората не виждат, че е нещо, което трябва да се притесняваш и много малко реално влак си дихателната система - но това се променя. "

What, training our respiratory systems? Какво, обучение ни дихателна системи? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Някои от нас може все още да не купуват в идеята. Все пак, сега, с повишаване популярността на йога, бойни изкуства и тай чи, защитници на здравословен начин на живот, са реализиране важността на по-добро дишане. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Да, спомням си "дишат в" и "издишвам" в моята йога упражнения. Now, it starts to make sense. Сега, тя започва да се връзва.

So, how actually Youbreathe works? Е, как всъщност Youbreathe работи? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Тя използва патентована технология за разработване на жизнените мускулни групи в гръдния кош и диафрагмата. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Неговата технология е дълбоко roted в областта на науката и научните изследвания, произтичащи от руската космическа програма, в опит да се увеличи размерът на път, когато астронавтите престой в космоса. Той доставя вибриращи пулса в дихателната система, която помага на потребителите дишам дълбоко и по-силен. За диафрагмата, abdominals гърдите и мускулите работят трудно дишане по време на цикъл, което води до подобрена циркулация, повишено кръвно оксигенация и по-бързо отстраняване на въглеродния диоксид. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Най-долу ред, да харчите по-малко работно време, за да получи същите резултати.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe се претендира да бъде първият в света преносимо устройство, което осигурява предимствата на vibrated обучение на дихателната система. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Това устройство не е много по-голям от типичен мобилен телефон. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. И така, той определено е достатъчно малък за да върви в комплект чанта. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. В говорител може да се сваля и измиват със сапунена вода готов за следваща употреба.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Въз основа на обратна информация намерих от интернет, те казаха, че е странно да се използва на първо, тъй като те духна и излизате. They had tickling sensation in chest and abdomen. Те имат гъдел усещане в гърдите и корема. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Въпреки това, повечето потребители, адаптирани към него и сега дишане в този нов начин е станала втора природа. Едно просто Youbreathe държат в устата си и да дишат през нея в продължение на 40 до 60 Дишай на ден за начинаещи, и по време на леки упражнение за атлети. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Компанията твърди, че обучението за около 5 минути на ден и 5 дни в седмицата, са достатъчни, за да видите ползи за вашето здраве и сърдечно-съдови упражняване ефективност. It sounds simple for the large benefits it may bring. Звучи просто за големи ползи тя може да доведе.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Вярвам, че тя може да е твърде рано да се правят изводи от реалния фитнес ползи от тази нова технология вибрации. Независимо дали това ще помогне повишаване спортисти ефективност, може да се нуждаят от повече факти, за да бъдат убедени. В допълнение към елитни спортисти, изследванията все още се извършва независимо дали Youbreathe може също да помогне на тези, които страдат от астма.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Въпреки това, на базата на здравия разум, по-силен стимул доставени до съответните мускули може да се увеличи специфични мускул. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Както Youbreathe е в челните редици на прилагането на вибрационни технологии за по-голямо дишане изпълнение, тя да изглежда добре на стойност експериментират с Youbreathe за сериозен спортист. В крайна сметка, това е био-медицинско наркотици безплатни продукт.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe е водещ продукт, изобретен от екип в Лондон Южна банка университет, който също е изобретил FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (фитнес обувки помогнат на жените firming им бъчви).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Кой още искам да се Цяло тяло Вибрационен обучение?
• How To Carry Oxygen with OXIA Как да Носете с кислород OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Как да знам дали кучето е на мазнините?
• Top 5 Workout Tips for Women Топ 5 тренировка Съвети за жени

Custom Search Персонализирано търсене