How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Как да се подобри Вашата сърдечно-съдовите заболявания по-бързо с YouBreathe, на дихателната обучение устройство?

Vibrated training Вибриран обучение is something new to me. е нещо ново за мен. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Не, няма нищо общо с вибратор, ти мръсен ум човек. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including След това някои изследвания, установихме, че тази техника, действително е била използвана от няколко известни личности, включително и Madonna Мадона , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Кайли Миноуг, Натали Имбрулия, Джонатан Рос и Саймън Коуел. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Те са поклонници на система, която включва извършване на постоянен като упражняване на вибрираща платформа или свързани по някакъв начин да вибриращ устройство.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Защо всички тези знаменитости отидете за т.нар вибрации обучение?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Според производителите на вибрациите, оборудване, резултатите могат да бъдат получени в много по-малко време в сравнение с използването без вибрации оборудване. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Тъй като тези личности са толкова заети, те прекарват по-малко време се работи върху тези машини, които дават същите резултати.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Един от добре познатите вибриращи съоръжения "Галилео" е гири. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Тази ръка проведе устройство е специално насочено към подобряване на мускулната сила и тонус в горната част на тялото. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Тя осигурява високо интензивна работа се, но изисква по-малко повторения, отколкото традиционните съпротива оборудване. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Целеви мускули са дадени от 25 до 30 импулси в секунда, причиняване на мускулите да се договор и се отпуснете. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Ако купите в този интересен вибрации концепция за обучение, четете нататък.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. В съвременните методи на вибрации доставка нямат техните ограничения. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Много потребители не са в състояние да използват тези устройства като вибрация е причинява гадене, и ако се използва неправилно може да причини вибрации, които се изпращат направо на гръбначния стълб в основата на черепа. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Поради тези причини, д-р Павел Sumners, технолог в Лондон университета South Bank, предпочитам идеята на вибрациите, насочени директно към упражняване на мускула. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. По този начин, по-специално обучение стимул е гарантирано и затова премахване на някои от неприятни странични ефекти. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Три месеца преди, д-р Павел Sumners ме е изпратил е-поща за въвеждане на един от неговите изобретения, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. След няколко обмен на електронна поща, реших да напиша статия за изобретението си.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Д-р Sumners ми каза, че е научно доказано, че обучението на гръдния кош и дихателната мускулатура води до подобрения в дишането, ефективност и резултати тялото. But how do train that? Но как влак това? According to him, Youbreathe will be able to do that. Според него, Youbreathe ще бъде в състояние да направи това. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Тя е насочена към ползите от вибрациите, на много по-игнорирани, но важна функция за фитнес на всички - на дихателната система. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Той смята, че спортистите могат да се възползват от подобряване на дихателната система.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Един от първите спортисти да се възползват от редовна употреба на Youbreathe е Пол Мил, бронзов медалист на 2003 World Masters Колоездене първенство. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. След като Youbreathe продължение на шест седмици, си връх поток (мярка за максималния размер на въздуха от белите дробове може да експулсира на един дъх) скочи до нива, които никога не са произведени преди.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Не всеки ще оценят това подобрение, но в условията на конкурентен спортове, спортисти може да искате да го опитате, тъй като няколко секунди може да направи разликата. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Д-р Пол Sumners каза: "Когато се упражнява, е предположението, че дишането се от само себе си. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” По-голямата част от хората не го виждат като нещо, което трябва да се притесняваш и много малко действително обучават своите дихателната система - но това се променя. "

What, training our respiratory systems? Какво, обучение на нашите дихателната система? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Някои от нас все още не могат да купуват в идеята. Все пак, сега, с нарастващата популярност на йога, бойни изкуства и тай чи, привърженици на здравословния начин на живот, са стъпка към създаването на значението на по-добро дишане. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Да, спомням си "дишат във" и "издиша" в моята йога упражнения. Now, it starts to make sense. Сега, той започва да има смисъл.

So, how actually Youbreathe works? Е, как действително Youbreathe работи? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Той използва патентована технология за разработване на жизнените мускулни групи в гръдния кош и диафрагмата. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Неговата технология е дълбоко roted в областта на науката и научните изследвания, произтичащи от руската космическа програма, в опит да се увеличи размерът на време астронавтите престой в космоса. То осигурява вибриращ импулс в дихателната система, която помага на потребителите да диша по-дълбоко и по-силни. Диафрагмата, abdominals и гръдните мускули работят по-трудно дишане по време на цикъл, което води до подобряване на разпространението, повишено кръвно кислород и по-бързо отстраняване на въглероден диоксид. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Отдолу ред, прекарват по-малко работно време, за да получите същите резултати.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe се иска да бъде първият в света преносимо устройство, което осигурява предимствата на вибрации обучение на дихателната система. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Това устройство не е много по-голям от типичен мобилен телефон. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Така че, тя определено е достатъчно малки, за да съхранява в комплект чанта. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. Мундщука може да се сваля и се измива със сапунена вода готов за следваща употреба.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Въз основа на обратна връзка намерих от интернет, те казаха, че е странно да се използва най-напред като те дишаше и навън. They had tickling sensation in chest and abdomen. Те са гъделичкане усещане в гърдите и корема. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Въпреки това, повечето потребители адаптиран към него и сега дишане в този нов начин стана втора природа. Youbreathe Едно просто държат в устата си и дишайте през нея в продължение на 40 до 60 вдишвания на ден за начинаещи, и по време на оглед упражняване на спортисти. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Компанията твърди, че обучението за около 5 минути на ден и 5 дни в седмицата са достатъчни, за да видите ползата за сърдечно-съдовата вашето здраве и изпълнение упражнение. It sounds simple for the large benefits it may bring. Звучи просто за по-голямата ползите, които тя може да донесе.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Аз вярвам, че може да е твърде рано да се правят заключения от реалните ползи годност на тази нова технология вибрации. Дали това ще помогне за повишаване ефективността спортисти ", може да се нуждаят от повече факти, за да бъдат убедени. В допълнение към елитни спортисти, изследванията все още се извършва Youbreathe дали може да помогне на тези, които страдат от астма.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Въпреки това, въз основа на здравия разум, по-силен стимул доставени до съответните мускули може да повиши специфичните мускули. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Както Youbreathe е в челните редици на прилагането на вибрация технология за по-голямо дишане изпълнение, тя да изглежда добре си струва да експериментира с Youbreathe за сериозен спортист. В края на краищата, това е био-медицински наркотици безплатен продукт.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe е водещ продукт, изобретен от екип в Лондон Южна банка университет, който също е измислил FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (фитнес обувки стягаща помагат на жените да им бъчви).

Category: Категория: Fitness Gadget/Equipment Фитнес притурки / Оборудване Email This Post Email Този Стълб

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Кой друг да иска да Вземи цялото тяло Вибрация за обучение?
• How To Carry Oxygen with OXIA Как да пренасят кислород с OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Как да знам дали кучето е дебел?
• Top 5 Workout Tips for Women Топ 5 тренировка Съвети за жените

Custom Search Персонализирано търсене