How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Com millorar la seva salut cardiovascular amb YouBreathe més ràpid, un dispositiu d'entrenament respiratori?

Vibrated training Vibrat de formació is something new to me. és una cosa nova per a mi. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. No, res a veure amb el vibrador, que ment bruta companys. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including Després de fer algunes investigacions, va descobrir que en realitat aquesta tècnica ha estat utilitzada per algunes celebritats, incloent Madonna Madonna , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross i Simon Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Eren partidaris del sistema que implica la realització d'exercici, mentre que de peu sobre una plataforma vibrant o relacionats d'alguna forma a un dispositiu de vibració.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Per què totes aquestes celebritats van de l'anomenada vibrat formació?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Segons els fabricants d'equip de vibració, es poden obtenir resultats en molt menys temps en comparació a la utilització de les vibracions lliures. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Com que aquestes celebritats estan tan ocupats, passen menys temps de treball en aquestes màquines que donen aquests resultats.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Un dels equips de vibració molt conegut és Galileu peses. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Aquest dispositiu de mà està dissenyat específicament per millorar la força muscular i el to a la part superior del cos. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Proporciona una alta intensitat de treball, però, requereix un menor nombre de repeticions que els tradicionals equips de la resistència. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Dirigida músculs es donen de 25 a 30 impulsos per segon, provocant que els músculs es relaxen i contracte. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Si vostè compra en aquest interessant concepte de formació vibrat, seguiu llegint.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. Els actuals mètodes de lliurament de vibracions tenen les seves limitacions. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Molts usuaris no poden utilitzar aquests dispositius com la vibració ha causa nàusea, i si es fan servir incorrectament poden causar la vibració que s'enviaran directament a la columna vertebral fins a la base del crani. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Per aquestes raons, el Dr Paul Sumners, un tecnòleg a la London South Bank University, prefereixen la idea de les vibracions dirigides directament a l'exercici muscular. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. En fer-ho, una formació més específica d'estímul i, per tant, es garanteix l'eliminació de qualsevol dels desagradables efectes secundaris. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Fa tres mesos, el Dr Paul Sumners m'ha enviat un missatge de correu electrònic la introducció d'una de les seves invencions, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. Després d'alguns e-mails d'intercanvi, va decidir escriure un article sobre la seva invenció.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Dr Sumners em va dir que està científicament demostrat que la formació en el pit i els músculs respiratoris condueix a millores en l'eficiència de la respiració i el cos de rendiment. But how do train that? Però, com fer que els trens? According to him, Youbreathe will be able to do that. Segons ell, Youbreathe serà capaç de fer això. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Està adreçada als beneficis de la vibració en molt, però fa cas omís funció vital per a tothom l'aptitud - el sistema respiratori. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Ell creu que els atletes podrien beneficiar de la millora dels seus sistemes respiratoris.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Un dels primers atletes a benefici de l'ús regular de Youbreathe és Paul Mill, una medalla de bronze en el Mundial 2003 Campionats Ciclisme Masters. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. Després d'usar Youbreathe de sis setmanes, el seu flux màxim (una mesura de la màxima quantitat d'aire que pot expulsar als pulmons en una respiració) vertiginosament a nivells que mai havia produït abans.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. No tothom apreciarán aquesta millora, però en un esport competitiu, els atletes ho desitja, pot intentar des d'uns pocs segons poden fer la diferència. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Dr Paul Sumners va dir, "Quan l'exercici, hi ha una suposició que la respiració té de si mateix. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” La majoria de les persones no ho veuen com una cosa que ha de preocupar-se de molt pocs en realitat i formar el seu sistema respiratori - però això està canviant ".

What, training our respiratory systems? Quina és, la formació dels nostres sistemes respiratori? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Alguns nosaltres encara no compra en la idea. Però, ara, amb la creixent popularitat del ioga, arts marcials i tai chi, els defensors de la vida sana s'està donant compte de la importància de millorar la respiració. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Sí, me'n recordo "respirar" i "respirar" en les meves classes de ioga. Now, it starts to make sense. Ara, comença a tenir sentit.

So, how actually Youbreathe works? Llavors, com Youbreathe realment funciona? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. S'utilitza una tecnologia patentada per desenvolupar la vital grups musculars al pit i el diafragma. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. La seva tecnologia està profundament roted en la ciència i la investigació derivada de la del Programa Espacial de Rússia en un intent d'augmentar la quantitat de temps que un astronauta de l'estada en l'espai. Proporciona un vibrant pols en el sistema respiratori que ajuda als usuaris a respirar més profund i més fort. El diafragma, músculs abdominals i el pit més dur treball durant el cicle de respiració que porta a una millor circulació, augment de l'oxigenació sanguínia i ràpida eliminació del diòxid de carboni. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Línia inferior, que passen menys temps de treball per obtenir els mateixos resultats.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe es reivindica ser el primer dispositiu portàtil que ofereix els beneficis de la formació vibrat per al sistema respiratori. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Aquest dispositiu no és molt més gran que un telèfon mòbil normal. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Per tant és prou petita per mantenir la bossa joc. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. El broquet es pot treure i rentar amb aigua sabonosa llest per al proper ús.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Sobre la base de la informació que vaig trobar en el Internet, diu que és rar d'usar al principi, ja que respira dins i fora. They had tickling sensation in chest and abdomen. Sensació de pessigolleig que tenien al pit i l'abdomen. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Tanmateix, la majoria dels usuaris adaptar-se a ella i ara la respiració en aquesta nova forma s'ha convertit en una segona naturalesa. Youbreathe Un simplement mantenir a la boca i respirar a través d'ella de 40 a 60 respiracions per dia per als principiants, i la llum durant l'exercici per als atletes. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. L'empresa afirma que la formació d'uns 5 minuts al dia i 5 dies a la setmana són suficients per veure els beneficis per a la seva salut cardiovascular i l'exercici rendiment. It sounds simple for the large benefits it may bring. Sembla fàcil per als grans beneficis que pot portar.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Crec que pot ser massa aviat per treure conclusions dels veritables beneficis de l'adequació d'aquesta nova tecnologia de vibració. Independentment que ajudarà els atletes a millorar el rendiment, es pot necessitar més d'estar convençuts dels fets. A més dels atletes d'elit, la investigació encara s'està dut a terme si Youbreathe també pot ajudar a aquells que pateixen d'asma.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Tanmateix, sobre la base del sentit comú, un major estímul oferts als músculs pot augmentar la musculatura. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Com Youbreathe està a l'avantguarda de l'aplicació de la tecnologia de vibració per a millorar el rendiment de respiració, per tant, sembla que val la pena experimentar amb Youbreathe de greus atleta. Després de tot, és un bio-mèdica de productes lliures de drogues.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe és el principal producte inventat per un equip a la London South Bank University, que també ha inventat FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (aptitud sabates ajudar les dones les seves burilles reafirmant).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Que més es vol travessar la vibració transmesa al cos sencer de formació?
• How To Carry Oxygen with OXIA Com portar l'oxigen amb Oxia
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Com saber si el seu gos és de greix?
• Top 5 Workout Tips for Women Els 5 millors consells per a dones Workout

Custom Search Cerca personalitzada