Ddirgrynedig yn hyfforddi ydy rhywbeth 'n grai ata. Na, ddim at gwna ag vibrator, baeddi dendiedig chilydd. Ar ôl yn gwneud rhyw hymchwil, sefydla i maes a hon dechneg 'n weithredol arferwyd at hychydig celebrities, yn cynnwys Madonna, Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross a Simon Cowell. Baen devotees chan 'r chyfundrefn a involves yn cyflawni ymarfer whilst yn sefyll acha a yn dirgrynu areithfa ai 'n gysylltiedig i mewn rhyw ffordd at a yn dirgrynu ddychymyg.
Paham gwna pawb hyn celebrities cer achos 'r fel alwedig ddirgrynedig yn hyfforddi?
Yn ôl 'r manufacturers chan ddirgryniad chyfarpar, canlyniadau all bod fynedig i mewn chwaethach amsera cyferbynedig at yn arfer ddirgryniad - rhyddha chyfarpar. Fel hyn celebrities ydy fel 'n amrygyr, hwy bwra 'n llai amsera yn gweithio i maes acha hyn beiriannau a anrhega yr un canlyniadau.
Hun chan 'r bydew 'n hysbys yn dirgrynu equipments ydy Galileo dumbbells. Hon balf afaeledig ddychymyg ydy 'n benodol arfaethedig at gwella chyhyr chryfder a donyddiaeth i mewn 'r upper chorff. Arlwya a 'n dal intensive gweithia i maes, eto requires 'n brinach ailadroddiadau na 'n draddodiadol gwrthsafiad chyfarpar. Targeted chyhyrau anrhegir 25 at 30 hyrddiau per eilia, yn achosi 'r chyhyrau at byrha a lacia. Ai bryni i mewn at hon yn diddori ddirgrynedig yn hyfforddi concept, darllen acha.
'r cerrynt drefnau chan ddirgryniad danfoniad gwna ca 'n hwy limitations. Lawer ddefnyddwyr ydy mo 'n abl arfer hyn ddychmygion fel 'r ddirgryniad has achlysuron nausea, a ai arferedig 'n anghywir all achosa 'r ddirgryniad at bod 'n anfonedig 'n syth i fyny 'r spine at 'r seilia chan 'r benglog. Achos hyn achlysuron, Dr Paul Sumners, dechnolegwr am Caerludd Dde Bancia Brifysgol, prefer 'r ddrychfeddwl chan targeted ddirgryniad 'n union at 'r yn ymarfer chyhyr. At yn gwneud fel, hychwaneg 'n benodol yn hyfforddi symbyliad cadarnheir a felly yn deol unrhyw chan 'r 'n anaddef ochra berwylio. 'n dri fisoedd yn ôl, Dr Paul Sumners wedi anfon 'm e-bost yn rhagarwain hun chan eiddo chrebwyllion, YouBreathe. Ar ôl hychydig e -mails chyfnewid, benderfynedig at dorri erthygl am eiddo chrebwyll.
Dr Sumners ddeudedig 'm a dydy 'n wyddonol proven a yn hyfforddi 'r brest a respiratory chyhyrau leads at gwelliannau i mewn yn anadlu effeithlonrwydd a chorff berfformiad. Namyn fel gwna hyffordda a? Yn ôl 'i, Youbreathe ewyllysia all gwna a. 'i targets 'r buddion chan ddirgryniad at lawer anwybyddedig namyn 'n fywydol function achos everyone’s addasrwydd †“ 'r respiratory chyfundrefn. Choelia a fabolgampwyr could elwa at yn gwella 'n hwy respiratory chyfundrefnau.
Hun chan 'r 'n flaen fabolgampwyr at elwa chan 'n rheolaidd arfer chan Youbreathe ydy Paul Felin, bres medallist am 'r 2003 Byd Athrawon Yn Olwyno Championships. Ar ôl yn arfer Youbreathe achos chwech wythnosau, eiddo ban ddylifa ( fesur chan 'r huchafrif chod chan awyra 'r ysgyfaint all bwrw allan i mewn hun anadl) rocketed at lefelau a cadd erioed cynhyrchedig anad.
Mo pawb ewyllysia brisio hon gwellhad, namyn mewn 'n gydymgeisiol fabolgampau, fabolgampwyr Mai angen at brofi 'i er hychydig amrantiadau all gwna gwahaniaeth. Dr Paul Sumners eb, “When hymarferwn, mae bwriant a yn anadlu takes chan itself. 'r fwyafrif chan boblogi dont ’ canfod 'i fel rhywbeth hwy angen at bendroni am a iawn hychydig 'n weithredol hyffordda 'n hwy respiratory chyfundrefn namyn sy yn cyfnewid. ”
Beth, yn hyfforddi 'n respiratory chyfundrefnau? Rhyw chennym Mai gostega mo brynu i mewn i 'r ddrychfeddwl. Hagen, awron, ag 'r yn arwyrain boblogrwydd chan yoga, martial celfau a tai chi, bargyfreithwyr chan 'n iach yn bucheddu ydy yn sylweddoli 'r bwys chan gwella yn anadlu. Do, Atgofia “breathe i mewn ” a “breathe i maes ” i mewn 'm Yoga ddosbarthau. Awron, chychwyn at gwna bwyll.
Fel, fel 'n weithredol Youbreathe gweithfa? Arfer a 'n freintiedig dechnoleg at datblyga 'r 'n fywydol chyhyr dyrrau i mewn 'r brest a cefndedyn. 'i dechnoleg ydy 'n ddwfn roted i mewn gwyddoniaeth a hymchwil stemming chan 'r Russian Blwc Raglen i mewn antur at amlha 'r chod chan amsera gofodwr arhosa i mewn blwc. Danfona a yn dirgrynu churiad i mewn i 'r respiratory chyfundrefn a chynorthwyon ddefnyddwyr anadla deeper a 'n drech. 'r cefndedyn, abdominals a brest chyhyrau gweithia 'n ddycnach yn ystod 'r yn anadlu olwyna a leads at gwelledig chylchrediad, chwyddedig chrau oxygenation a hymprydiwr fudiad chan carbon ddeuocsid. Bôn bannod, bwri 'n llai amsera yn gweithio i maes at ca yr un canlyniadau.
Youbreathe arddelir at bod 'r world’s 'n flaen 'n gludadwy ddychymyg a delivers 'r buddion chan ddirgrynedig yn hyfforddi at 'r respiratory chyfundrefn. Hon ddychymyg ydy mo lawer 'n fwy na a typical ffôn teithiol. Fel, dydy 'n bendant feinedd ddigon at cadw i mewn kit bagia. 'r mouthpiece all bod dynedig a golchedig ag soapy ddyfrha 'n barod achos 'n gyfnesaf arfer.
Seiliedig acha 'r feedback Canfyddais chan 'r Rhyngrwyd, ddeudan bu 'n anadnabyddus at arfer am 'n flaen fel anadlan i mewn a i maes. Caen yn goglais deimlad i mewn brest a bol. Hagen, odiaeth ddefnyddwyr addasedig ati a awron yn anadlu i mewn hon 'n grai ffordd wedi d eilia anian. Hun 'n annichellgar afael Youbreathe ynddi cega a anadla drwyddi achos 40 at 60 anadlau per ddiwrnod achos ddechreuwyr, a yn ystod chyneua ymarfer achos fabolgampwyr. 'r chwmni hawliau a yn hyfforddi achos am 5 chofnodion ddiwrnod a 5 ddiwrnodau per wythnos ydy 'n abl at canfod 'r buddion at 'ch cardiovascular hiachâd a ymarfer berfformiad. Blymia 'n annichellgar achos 'r 'n fawr buddion chyrcho.
Choelia a bo hefyd 'n ebrwydd at arlunia casgliadau chan 'r 'n sylweddol addasrwydd buddion chan hon 'n grai ddirgryniad dechnoleg. Whether chyfnertha yn chwyddo fabolgampwyr ’ berfformiad, hun Mai angen hychwaneg ffeithiau at bod argyhoeddedig. I Mewn adio at elite fabolgampwyr, hymchwil ydy gostega yn bod arweiniedig i maes whether Youbreathe all hefyd chyfnertha hynny a ddioddef chan caethder.
Hagen, seiliedig acha 'r chomin bwyll, a 'n drech symbyliad cyflenwedig at 'n berthynasol chyhyrau all amlha 'r 'n benodol chyhyr. Fel Youbreathe ydy am 'r forefront chan 'r cais chan ddirgryniad dechnoleg achos chwyddedig yn anadlu berfformiad, 'i felly seems bydew gwerth yn arbrofi ag Youbreathe achos 'n brudd fabolgampwr. Ar ôl pawb, dydy a bio - 'n feddygol chyffer rhyddha chynnyrch.
Youbreathe ydy 'r flagship chynnyrch ddyfeisiedig at dîm am Caerludd Dde Bancia Brifysgol a hefyd wedi dyfeisio FitFlop (addasrwydd esgidiau chyfnertha benywod yn caledu 'n hwy butts).
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Fel At Gwella 'ch Cardiovascular Hiachâd Hymprydiwr ag YouBreathe, A Respiratory Yn Hyfforddi Ddychymyg?" :
Danysgrifio mewn darllenwr
Paul /Aug 22, 2007 am 412: pm
Ninnau ca rhyw prelim canlyniadau yn arddangos a youbreathe all amlha brifiant hormone production. Ni 'n rhedegol ca 'i yn bod trialled at cystic fibrosis chleifion a asthmatics. Allwn awron danfon at arall beuoedd. Ddiolch achos yn gwneud boblogi 'n hysbys chan hon Mun.