כיצד לשפר את הבריאות Cardiovascular מהר יותר עם YouBreathe, הדרכה ההתקנים של הנשימה?

Vibrated אימונים הוא משהו חדש לי. לא, אין מה לעשות עם רטט, אתה מלוכלך אפק בחור. אחרי עושה מחקר, נמצא כי אכן יש טכניקה זו הייתה בשימוש על ידי כמה סלבריטאים, כולל מדונה , Kylie Minogue, נטלי Imbruglia, ג 'ונתן רוס ו Cowell סיימון. הם היו devotees של המערכת אשר כרוך בביצוע פעילות גופנית, תוך עמידה על פלטפורמת רוטט או קשור באופן כלשהו אל המכשיר רוטט.

למה ללכת כל אלה מפורסמים על כך קרא vibrated אימון?

לדברי רטט של יצרני ציוד, התוצאות עלולות להיות לקבלם הרבה פחות זמן לעומת באמצעות רטט ללא ציוד. כמו אלה מפורסמים כל כך עסוק, הם מבלים פחות זמן לעבוד על המכונות האלה אשר נותן את אותן התוצאות.

אחד מוכר ציוד רוטט היא גליליאו dumbbells. זה החזיק ביד מכשיר מיוחד שנועד לשפר את חוזק השרירים ואת הטון של הגוף העליון. זה מספק מאוד אינטנסיבי להתעמל, עדיין דורש פחות מ repetitions המסורתי התנגדות ציוד. ממוקד השרירים ניתנים 25 עד 30 impulses לשנייה, כדי לגרום השרירים חוזה ולהירגע. אם אתה קונה את זה ב vibrated אימון רעיון מעניין, לקרוא ב.

הנוכחי שיטות משלוח רטוט יש להם מגבלות. משתמשים רבים אינם מסוגלים להשתמש בהתקנים אלה שכן יש רטוט גורם בחילה, ואם נעשה שימוש לא נכון יכול לגרום רטוט להישלח ישר עמוד השדרה של הבסיס של הגולגולת. מסיבות אלה, ד"ר פול Sumners, א technologist לעבר דרום המערבית אוניברסיטת לונדון, מעדיפים את הרעיון של רטט ממוקד ישירות להפעיל את השרירים. על ידי כך יותר ספציפי אימון הוא מניע ensured ולפיכך חיסול של כל תופעות לוואי לא נעים. לפני שלושה חודשים, ד"ר פול Sumners שלח לי דואר אלקטרוני מציגה אחת ההמצאות שלו, YouBreathe. אחרי כמה חילופי הודעות דואר אלקטרוני, החליט לכתוב מאמר על ההמצאה שלו.

ד"ר Sumners אמר לי שזה לא הוכח מדעית כי אימון את החזה ואת שרירי הנשימה מובילה שיפורים נשימה וגוף יעילות הביצועים. אבל איך עושים את הרכבת? לדבריו, Youbreathe יוכלו לעשות את זה. הוא ממקד את היתרונות של רטט עד מאוד להתעלם ממנו, אבל חיוניים עבור כל פונקציה של כושר גופני - מערכת הנשימה. הוא מאמין כי ספורטאים יכולים לשפר את התועלת של מערכת הנשימה.

אחד הראשונים לספורטאים ליהנות הרגיל השימוש Youbreathe הוא פול Mill, א ברונזה medallist לעבר העולם 2003 מאסטרים רכיבה האצטדיון. באמצעות Youbreathe לאחר שישה שבועות, שיא הזרימה שלו (אומדן של הסכום המרבי של הריאות אוויר יכול לגרש אחד נשימה) כדי rocketed רמות כי הוא מעולם לא היה מיוצר בעבר.

לא כולם מעריכים יהיה שיפור זה, אבל בספורט תחרותי, ספורטאים מומלץ לנסות את זה מאז כמה שניות יכול לעשות את ההבדל. ד"ר פול Sumners אמר, "כאשר אנו לממש, קיימת ההנחה כי אורך נשימה של עצמו. רוב האנשים לא רואים את זה כמו משהו שהם צריכים לדאוג מאוד כמה באמת הרכבת את מערכת הנשימה - אבל זה משתנה. "

מה, האימונים שלנו מערכות נשימה? כמה מאיתנו עשויים עדיין לא קונה את הרעיון. עם זאת, כעת, עם עולה הפופולריות של יוגה, אמנויות לחימה טאי צ 'י ו, advocates בריאה של החיים הם להבין טוב יותר את החשיבות של נשימה. כן, אני זוכר "לנשום" וגם "לנשום החוצה" שלי שיעורי יוגה. עכשיו, היא מתחילה הגיוני.

אז איך בעצם Youbreathe עובד? זה פטנט משתמשת בטכנולוגיה כדי לפתח את השרירים חיוני קבוצות בחזה וכן דיאפרגמה. הטכנולוגיה שלה היא עמוקה roted ב מדע ומחקר stemming מתוך שטח תכנית הרוסי בניסיון להגדיל את משך הזמן של אסטרונאוט בחלל להישאר. הוא מספק את דופק רוטט לתוך מערכת הנשימה, המסייע למשתמשים לנשום עמוק ו חזק. טרפש ה, שרירי החזה ואת abdominals עבודה קשה במהלך מחזור הנשימה, אשר מובילה משופרת השאלה, גדל חמצון הדם ואת להסרה מהירה יותר של דו תחמוצת הפחמן. השורה התחתונה, לך להשקיע פחות זמן לצאת לעבוד כדי לקבל את אותן התוצאות.

Youbreathe הוא טען להיות הראשון בעולם למכשיר נייד אשר מספק את היתרונות של אימון כדי vibrated מערכת הנשימה. התקן זה לא הרבה יותר גדול של טלפון סלולרי טיפוסי. אז, הוא בהחלט קטן מספיק כדי לשמור על ערכה התיק. על פיה ניתן להסיר או לרחוץ עם מים סבוני מוכן לשימוש הבא.

בהתבסס על המשוב מצאתי מהאינטרנט, הם אמרו שזה היה מוזר להשתמש בהתחלה כפי breathed ולצאת. הם היו דגדגני תחושה של החזה ואת הבטן. עם זאת, רוב המשתמשים להתאים את זה ועכשיו זה נושם דרך חדשה הפכה לטבע שני. Youbreathe אחד פשוט להחזיק לה בפה ונושמים דרכו של 40 עד 60 יום לכל breaths למתחילים, ובמשך שעה המימוש של ספורטאים. החברה טוענת כי אימונים בערך 5 דקות ביום ו 5 ימים בשבוע, יש מספיק כדי לראות את היתרונות שלך cardiovascular והבריאות לממש את הביצועים. זה נשמע פשוט גדול על היתרונות שהוא עשוי להביא.

אני מאמין שזה יכול להיות מוקדם מדי כדי להסיק מן היתרונות הכושר האמיתי של הטכנולוגיה החדשה הזו רטוט. בין אם זה יעזור לספורטאים שיפור הביצועים, ניתן צריך יותר עובדות כדי להשתכנע. בנוסף אליטה לספורטאים, מחקר זה עדיין בתהליך אם ביצעו Youbreathe יכול לעזור גם מי סובל מאסטמה.

עם זאת, על פי השכל הישר, דחיפה חזקה יותר רלוונטי שסופק על השרירים יכול להגדיל את השרירים הספציפיים. כפי Youbreathe היא בחזית היישום של הטכנולוגיה רטוט נשימה ביצועים משופרים, ולכן זה נראה טוב שווה להתנסות עם Youbreathe רציני עבור אתלט. אחרי הכל, זו Bio-Medical סמים מוצר בחינם.

Youbreathe הוא המציא מוצר הדגל על ידי צוות בלונדון ב אוניברסיטת דרום המערבית שיש לה גם המציא FitFlop (כושר נעלי נשים עזרה firming את butts).

• מי עוד רוצה להגיע רטוט אימון כל הגוף?
• כיצד לשאת חמצן עם OXIA
• איך לדעת אם האם הכלב שלך שמן?
• למעלה 5 עצות לנשים אמון

חיפוש מותאם אישית