How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Kaip pagerinti jūsų širdies sveikatos Greičiau su YouBreathe A Kvėpavimo mokymo Įtaiso?

Vibrated training Vibrated mokymo is something new to me. kažkas naujo man. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Ne, nieko bendro su Vibratoriai, tu purvinas pažiūrų žmogus. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including Po daryti kai kurių tyrimų, nustatė, kad šis metodas iš tikrųjų buvo naudojamas keletą įžymybėmis, įskaitant Madonna Madona , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross ir Simon Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Jie slugi į sistemą, kuri apima atlikti naudotis kartu stovi ant vibravimo platforma ar sujungtos tam tikru būdu, kad vibruojantį įtaisą.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Kodėl visi šie Įžymybės eiti vadinamasis vibrated mokymo?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Pasak gamintojų vibracijos įranga, rezultatus galima gauti žymiai mažiau laiko, lyginant su naudojant vibracijos laisvos įranga. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Kadangi šie Įžymybės taip užimtas, jie praleidžia mažiau laiko Rengdamos šiuos mechanizmus, kurie suteikia tą patį rezultatą.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Vienas iš gerai žinomų vibravimo įranga yra "Galileo" Svarmuo. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Šis nešiojamas prietaisas, specialiai suprojektuoti pagerinti raumenų stiprumo ir tono, viršutiniame įstaiga. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Jis suteikia labai intensyvų darbą out, dar reikia mažiau pakartojimų nei tradiciniai atsparumo įrangos. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Tikslinės raumenų pateikiami 25 iki 30 impulsų per sekundę, sukelia raumenų sutartis ir atsipalaiduoti. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Jei perkate į šį įdomų vibrated mokymo koncepciją, skaitykite toliau.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. Dabartinė metodų vibracijos pristatymo turi savo apribojimus. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Daugelis vartotojai negali naudoti šių įrenginių kaip vibracija turi sukelia pykinimą ir, jeigu vartojami netinkamai, gali sukelti vibracija turi būti siunčiami tiesiai stuburo prie pagrindo kaukolė. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Dėl šių priežasčių, dr Paul Sumners, yra technologas Londono South Bank universitete, norėčiau idėjos nukreiptos vibracijos tiesiai į užsiimti raumenų. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. Tokiu būdu daugiau specifinių mokymo paskata būtų užtikrintas ir todėl panaikinti bet nemalonus šalutinis poveikis. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Trijų mėnesių senumo, dr Paul Sumners atsiuntė man e-mail įvedant vieną iš savo išradimų, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. Po kelių el mainų, nusprendė parašyti straipsnį apie savo išradimą.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Dr Sumners man pasakė, kad moksliškai įrodyta, kad mokymo krūtinę ir kvėpavimo raumenų sukelia gerinti kvėpavimo efektyvumą ir kūno efektyvumą. But how do train that? Bet kaip mokyti, kad? According to him, Youbreathe will be able to do that. Pasak jo, Youbreathe galės tai padaryti. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Ji taikoma naudą vibracijos, daug ignoruojamos, tačiau svarbiai funkcijai atlikti visiems tinkamumo - kvėpavimo sistemai. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Jis mano, kad sportininkai galėtų pasinaudoti gerinant jų kvėpavimo sistemos.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Vienas iš pirmųjų sportininkų naudotis reguliariai naudojasi Youbreathe yra Paulius Mill, bronzos prizininkai 2003 m. Pasaulio meistrų dviračių sporto čempionatas. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. Panaudojus Youbreathe šešias savaites, jo didžiausia srovė (priemonė didžiausia oro plaučiuose gali expel į vieną kvėpavimas) rocketed iki tokio lygio, kad jis niekada nebuvo gaminamas iki šiol.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Ne visi bus dėkingi šio pagerėjimo, tačiau konkurencinga sportas, sportininkai gali bandyti, nes per kelias sekundes gali skirtumas. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Dr Paul Sumners sakė: "Kai mes naudotis, yra prielaida, kad kvėpuoti būtų savaime. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” Dauguma žmonių nemato kaip nors reikia rūpintis, ir tik nedaugelis iš tiesų mokyti savo kvėpavimo sistemos - bet tai keičiasi. "

What, training our respiratory systems? Kas, mokymo mūsų kvėpavimo sistemos? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Kai kurie iš mūsų vis dar gali įsigyti į šią idėją. Tačiau dabar, kai didėja populiarumas jogos, kovos menų ir tai chi, pasisako už sveiką gyvenimo būdą yra įgyvendinti, kad svarbu geriau kvėpuoti. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Taip, aš prisiminti "kvėpuoti" ir "Wydychać" mano jogos užsiėmimai. Now, it starts to make sense. Dabar ji pradeda prasmės.

So, how actually Youbreathe works? Taigi, kaip iš tikrųjų Youbreathe veikia? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Jame naudojama patentuota technologija plėtoti gyvybiškai svarbus raumenų grupės į krūtinę ir diafragmos. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Jo technologija yra labai roted vaidmenį moksle bei moksliniuose tyrimuose, kylančių iš Rusijos kosmoso programą, bandant padidinti laiko kosmonautas buvimo vietos. Užtikrina vibruojantį impulso į kvėpavimo sistemą, kuri padeda vartotojams kvėpuoti giliau ir stipresnis. Diafragmą, abdominals ir krūtinės raumenys dirbti per kvėpavimo ciklą, kuris veda prie geresnio apyvartą, padidėjęs kraujo oksigenacijos ir greičiau pašalinti anglies dioksidą. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Bottom line, jūs prarandate mažiau laiko, darbo, gauti tuos pačius rezultatus.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe teigė, kad pirmasis pasaulyje nešiojamasis įtaisas, užtikrinantis, kad nauda vibrated mokymo kvėpavimo sistemai. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Šis įrenginys nėra daug didesnės nei tipiškas mobiliuoju telefonu. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Taigi, ji yra tikrai pakankamai mažas laikyti rinkinys maišelis. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. Forumas gali būti išimti ir išplauti vandens su muilu paruošta kito naudojimo.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Remiantis atsiliepimų radau iš interneto, jie teigė, kad ji buvo keista, naudoti pirmąjį, nes kvėpuoti ir išeina. They had tickling sensation in chest and abdomen. Jie kutenimas pojūtis krūtinės ir pilvo. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Tačiau dauguma vartotojų pritaikytas ir dabar kvėpavimo šioje naujas būdas turi tapti savaime suprantamu dalyku. Vienas tiesiog palaikykite Youbreathe savo burnos ir kvėpuojame per jį 40 iki 60 įkvėpkite per dieną pradedantiesiems, ir per šviesos vykdyti sportininkų. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Bendrovė teigia, kad mokymas apie 5 minutes per dieną, 5 dienas per savaitę yra pakankamai norėdami pamatyti naudą jūsų širdies sveikatai ir vykdyti našumą. It sounds simple for the large benefits it may bring. Skamba paprasta, kad didelę naudą gali atnešti.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Manau, kad tai gali būti per anksti daryti išvadas iš nekilnojamojo fitneso naudą šios naujos vibracijos technologija. Nesvarbu, ar tai padės didinti sportininkų rezultatus, vienas gali reikėti daugiau faktų būti įsitikinęs. Be elito sportininkų, mokslinių tyrimų vis dar yra atliktų ar Youbreathe taip pat gali padėti tiems, kurie kenčia nuo astmos.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Tačiau, remiantis bendrąja prasme, didesnį stimulą tiekiamų atitinkamos raumenys gali padidinti konkrečių raumenų. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Kaip Youbreathe yra pirmautų taikymo vibracijos technologijos padidinto kvėpavimo efektyvumą, todėl atrodo verta eksperimentuoti su Youbreathe rimtų sportininkų. Galų gale, tai biomedicinos narkotikų nemokamą produktą.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe yra pagrindinis produktas išrado komanda Londono South Bank universitete, taip pat turi išrado FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (fitneso Batai moterims padėti stiprinti jų Šaudykla).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Kas Else Wanna Get Visą žmogaus kūną veikianti vibracija mokymo?
• How To Carry Oxygen with OXIA Kaip perklasifikuotas Deguonies su OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Kaip žinoti, ar Jūsų šuo yra Fat?
• Top 5 Workout Tips for Women Top 5 Workout Patarimai moterims

Custom Search Individualizuotos paieškos