How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Kā uzlabot Jūsu Sirds veselības Faster ar YouBreathe, A Respiratorās Training Device?

Vibrated training Vibrē apmācības is something new to me. ir kaut kas jauns man. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Nē, neviens darīt ar vibrators, jūs netīri domājošiem līdzpilsoņiem. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including Pēc veicot kādu pētījumu un atzinuši, ka šī tehnika faktiski ir izmantota ar dažas slavenības, tostarp Madonna Madonna , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross un Simon Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Viņi bija devotees no sistēmas, kas ietver veikšanai izmantot kamēr stāv uz vibrācijas platforma vai saistīts kaut kādā veidā, lai vibrācijas ierīci.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Kāpēc visi šie slavenības iet par tā saukto vibrē apmācību?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Pēc ražotāju vibrācijas aprīkojumu, rezultātu var iegūt daudz mazāk laika salīdzinājumā ar, izmantojot vibrācijas-free ierīces. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Tā kā šīs slavenības ir tik aizņemta, viņi pavada mazāk laika darba uz šādu mašīnu, kas dod tādu pašu rezultātu.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Viena no labi zināmas vibrācijas aprīkojumu ir Galileo hanteles. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Šī rokā turama ierīce ir īpaši paredzēti, lai uzlabotu muskuļu spēku un tonusu, kas atrodas augšējā ķermeņa. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Tas nodrošina ļoti intensīvs darbs, kas, tomēr ir nepieciešams mazāk atkārtojumu nekā tradicionālie pretestība iekārtas. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Targeted muskuļi ir doti 25 līdz 30 impulsiem sekundē, kas izraisa muskuļu uz līgumu, un atpūsties. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Ja jūs pērkat, lai šajā interesantajā vibrē apmācības koncepciju, lasīt.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. Pašreizējais metodes vibrācija piegāde darīt to ierobežojumi. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Daudzi lietotāji nevar izmantot šīs ierīces kā vibrācijas ir izraisa sliktu dūšu, un, ja lieto nepareizi, var izraisīt vibrācijas jāsūta taisni uz augšu mugurkaula uz bāzes no galvaskausa. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Šo iemeslu dēļ, Dr Paul Sumners, a tehnologs Londonā South Bank University, priekšroku ideja par mērķtiecīgu vibrācijas tieši uz īstenojot muskuļa. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. Līdz ar to, vairāki mācību stimuls ir nodrošināta, un tādējādi likvidēt kādu no nepatīkamas blakusparādības. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Pirms trim mēnešiem, Dr Paul Sumners nosūtīja mani uz e-pastu ievieš viens no viņa izgudrojumiem, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. Pēc pāris e-pasta apmaiņai, nolēma uzrakstīt rakstu par savu izgudrojumu.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Dr Sumners teicis man, ka tas ir zinātniski pierādīts, ka mācību krūtīs un elpošanas muskuļi rada uzlabojumus elpošana efektivitāti un ķermeņa darbību. But how do train that? Bet kā darīt vilcienu, ka? According to him, Youbreathe will be able to do that. Saskaņā ar viņu, Youbreathe varēs darīt. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Tā mērķis ir priekšrocības, vibrācija, daudz ignorēts, bet svarīga funkcija ikvienam piemērotību - elpošanas sistēmu. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Viņš uzskata, ka sportisti varētu gūt labumu, uzlabojot viņu elpošanas sistēmas.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Viens no pirmajiem sportisti saņemt regulāri izmanto Youbreathe ir Paul Mill, bronzas medaļu pie 2003 World Masters čempionāts riteņbraukšanā. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. Pēc tam, kad, izmantojot Youbreathe sešas nedēļas, viņa maksimālā plūsma (pasākums no maksimālajām gaisa plaušās var izraidīt vienā elpas) rocketed līdz līmenim, ka viņš nekad nav ražoti pirms.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Ne visi appreciate uzlabojumiem, bet gan sporta sacensībās, sportisti var vēlēties, lai to izmēģinātu, jo dažas sekundes var ieviest pārmaiņas. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Dr Paul Sumners teica: "Kad mēs izmantot, ir pieņēmums, ka elpošana ņem pati par sevi. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” Lielākā daļa cilvēku neredz, tā kā kaut kas viņiem ir nepieciešams jāuztraucas par un ļoti maz faktiski apmācīt elpošanas sistēma -, bet tas ir mainīgas. "

What, training our respiratory systems? Kas, apmācību mūsu elpošanas sistēmas? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Daži no mums vēl var nepērk uz ideju. Tomēr tagad, ar augošo popularitāti joga, cīņu mākslas un tai chi, advokātiem Veselīga dzīves ir īstenošanā svarīgi ir labāk elpošana. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Jā, es atceros "elpot in" un "elpot ārā" manā Joga klasēs. Now, it starts to make sense. Tagad tas sāk jēgas.

So, how actually Youbreathe works? Tātad, kā faktiski Youbreathe darbus? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Tas izmanto patentētu tehnoloģiju, lai attīstītu būtiskas muskuļu grupām krūtīs un diafragmu. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Tās tehnoloģija ir dziļi roted zinātnes un izpētes izriet no Krievijas Kosmosa programmu, cenšoties palielināt summu laikā ir astronautu uzturēšanās kosmosā. Tā sniedz vibrācijas pulss uz elpošanas sistēmu, kas palīdz lietotājiem elpojam dziļākas un stiprākas. Diafragmu, abdominals un krūškurvja muskuļus darbs grūtāk laikā elpošanas ciklu, kā rezultātā, lai uzlabotu apgrozībā, paaugstināts asins skābekļa piegādes un ātrāku izņemšanu no oglekļa dioksīda. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Grunts līnija, Jums tērēt mazāk laika darbu, lai iegūtu tādu pašu rezultātu.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe tiek uzskatīti par pasaulē pirmo pārnēsājamo ierīci, kas sniedz priekšrocības vibrē apmācību ar elpošanas sistēmu. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Šī ierīce nav daudz lielākas nekā tipisku mobilo tālruni. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Tātad, tas noteikti ir pietiekami mazs, lai saglabātu kit maisā. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. Par izteicējs var izņemt un mazgā ar ziepains ūdens gatava Nākamās izmantošanu.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Pamatojoties uz atsauksmēm I atrast internetā, viņi teica tas dīvaini izmantot pirmajā jo tie breathed un out. They had tickling sensation in chest and abdomen. Viņiem bija tickling sajūta krūšu un vēdera. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Tomēr lielākā daļa lietotāju pielāgots tai, un tagad elpošana šajā jauns veids ir kļuvis par otro dabu. Viens vienkārši turēt Youbreathe savā mutē un elpot ar to 40 līdz 60 breaths dienā iesācējiem, un tā laikā gaismas pasākumā sportisti. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Uzņēmums apgalvo, ka mācību apmēram 5 minūtes dienā un 5 dienas nedēļā, ir pietiekami, lai aplūkotu labumu jūsu sirds veselību un izmantot veiktspēju. It sounds simple for the large benefits it may bring. Tas izklausās vienkārša lielo ieguvumu var iesniegt.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Es uzskatu, ka tas var būt par agru izdarīt secinājumus no reālās fitnesa ieguvumus no šīs jaunās vibrācijas tehnoloģiju. Par to, vai tā palīdzēs uzlabojot sportistu sniegumu, viens var būt nepieciešams vairāk faktus būt pārliecināts. Papildus elites sportisti, pētniecība ir vēl tiek veic vai Youbreathe var palīdzēt tiem, kuri cieš no astmas.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Tomēr, pamatojoties uz saprātu, lielāks stimuls piegādā attiecīgo muskuļos var palielināt īpašu muskuļa. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Kā Youbreathe ir viena no galvenajām piemērošanu vibrācija tehnoloģiju pastiprinātu elpošana darbību, tādēļ ir arī vērts izmēģināt Youbreathe nopietnu sportists. Galu galā, tā ir biomedicīnas narkotiku bezmaksas produkts.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe ir vadošā produkts izgudroto komanda Londonā South Bank University, kas arī ir izgudrots FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (fitnesa apavi palīdzētu sievietēm cietinātāji to butts).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Kas vēl Vēlaties saņemt Visa ķermeņa vibrācija Training?
• How To Carry Oxygen with OXIA Kā veikt Skābekļa ar OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Kā uzzināt, vai Jūsu suns ir Tauki?
• Top 5 Workout Tips for Women Top 5 laiks padomi sievietēm

Custom Search Custom Search