How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Ako zlepšiť svoje zdravie Kardiovaskulárne Rýchlejšie s YouBreathe, dýchacích výcvikovom zariadení?

Vibrated training Chvějící školenia is something new to me. je pre mňa niečo nové. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Nie, nič spoločného s vibrátorom, ty špinavý zmýšľajúce spoluobčanov. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including Potom, čo robia niektorí výskumu zistili, že táto technika bola skutočne používajú niekoľko celebrít, vrátane Madonna Madonna , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross a Simon Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Byli nadšencami tohto systému, ktorý zahŕňa vykonanie výkonu a zároveň stojí na Vibrujúci plošine alebo nejakým spôsobom spojené s vibračnou prístroj.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Prečo všetky tieto celebrity ísť o tzv chvějící školenia?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. Podľa výrobcov vibrácií zariadenia, výsledky môžu byť získané v oveľa kratšom čase v porovnaní s použitím vibrácií-zdarma prostriedky. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Keďže tieto celebrity sú natoľko zaneprázdnený, že strávi menej času na týchto strojoch, ktoré dávajú rovnaké výsledky.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Jedným z dobre známych vibračného zariadenia je Galileo činkami. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Tento ručný prístroj je špeciálne navrhnutý tak, aby zlepšila svalovú pevnosť a tón v hornej časti tela. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. To poskytuje veľmi intenzívnu prácu von, ale vyžaduje menší počet opakovaní ako tradičný odpor zariadenia. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Cielená svaly sú od 25 do 30 impulzov za sekundu, čo spôsobuje svaly na zákazku a relaxovať. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Ak nakupujete v tejto zaujímavé chvějící školenia koncept, čítajte ďalej.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. Súčasný spôsob dodania vibrácie majú svoje limity. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Mnoho používateľov sa nebude môcť použiť tieto prostriedky ako vibrácie má spôsobuje nevoľnosť, a ak je použitá nesprávne, môžete spôsobiť vibrácie, ktoré majú byť zaslané rovno do chrbtice na báze lebky. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. Z týchto dôvodov, Dr Paul Sumners, a technologa na London South Bank University, preferujú myšlienku cielené vibrácie priamo na výkone svalov. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. Tým viac špecifické vzdelávanie podnetom je zabezpečené, a preto odstrániť jednu z nepríjemných vedľajších účinkov. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Pred tromi mesiacmi, Dr Paul Sumners poslal mi e-mail zavedenie jedného zo svojich vynálezov, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. Po pár e-mailov, výmeny, rozhodol sa napísať článok o jeho vynález.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Sumners doktor mi povedal, že je vedecky dokázané, že tréning hrudníka a dýchacích svalov, vedie k zlepšeniu efektivity dýchania a telo výkon. But how do train that? Ale jak to, že vlak? According to him, Youbreathe will be able to do that. Podľa neho Youbreathe budú môcť urobiť. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Bude zameraný na výhody vibrácií do oveľa ignorovať, ale životne dôležité funkcie pre každého fitness - dýchací systém. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Je presvedčený, že športovci by mohla priniesť úžitok tým, že sa zlepší ich dýchacieho systému.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Jedným z prvých športovcov využívať pravidelné užívanie Youbreathe je Paul Mill, bronzový medailista na 2003 World Masters Cyklistické majstrovstiev. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. Po použití Youbreathe za šesť týždňov, jeho vrchol toky (opatrenia na maximálne množstvo vzduchu v pľúcach môže vykázať v jednom dychu) raketové poháňaný na úroveň, ktorá mu nikdy vyrobená pred.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Nie každý ocení toto zlepšenie, ale v konkurenčnom športy, športovci môžu chcieť skúsiť, pretože niekoľko sekúnd môže byť rozdiel. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Dr Paul Sumners povedal: "Keď sme výkon, existuje predpoklad, že dýchanie je samo o sebe. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” Väčšina ľudí nevidí ju ako niečo, čo potrebujú obávať a len veľmi málo skutočne vlak ich respiračný systém - ale to sa mení. "

What, training our respiratory systems? Čo, prípravy našich dýchacích systémov? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Niektorí z nás môžu ešte nekúpil do nápad. Avšak teraz, s rastúcou popularitou jóga, bojové umenia a tai chi, zástancami zdravého života uvedomujú dôležitosť lepšie dýchanie. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Áno, spomínam si "dýchať" a "vydýchnuť" Jóga v mojej triede. Now, it starts to make sense. Teraz to začína dávať zmysel.

So, how actually Youbreathe works? Takže, ako vlastne Youbreathe funguje? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Využíva patentovanú technológiu na rozvoj životne dôležitých svalových skupín v hrudníku a bránice. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Jeho technológia je hlboko roted v oblasti vedy a výskumu, ktorý pochádza z ruského vesmírneho programu v snahe zvýšiť množstvo čase astronaut pobyt vo vesmíre. Dodáva vibračné pulznou do dýchacieho systému, ktorý užívateľom pomáha dýchať hlbšie a silnejšie. Bránice abdominals a hrudnej svaly pracovať v dýchací cyklus, ktorý vedie k zlepšeniu obehu, zvýšenie okysličenie krvi a rýchlejšie odstraňovanie oxidu uhličitého. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. Sečteno podtrženo, budete tráviť menej času príprave získať rovnaké výsledky.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe je tvrdili, že sú na svete prvé prenosné prístroje, ktoré prináša výhody chvějící školenia na dýchací systém. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Tento prístroj nie je o mnoho viac ako klasický mobil. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Takže je rozhodne dostatočne malé, aby v sade taška. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. Náustku možno vyňať a premyje mydlovou vodou pripravený na ďalšie použitie.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. Založené na informáciách som našiel na internete, povedal, že to bolo divné, aby pri prvom použití, pretože dýchalo a vystupovanie. They had tickling sensation in chest and abdomen. Mali pocit lechtání v hrudníka a brucha. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Avšak, väčšina užívateľov prispôsobené a teraz dýcha na tento nový spôsob stala druhou prirodzenosťou. Jednou prostě držať Youbreathe jej ústa a dýchať cez to po dobu 40 až 60 dychu za deň pre začiatočníkov, a počas ľahké cvičenia pre športovcov. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Spoločnosť tvrdí, že školenie pre asi 5 minút denne a 5 dní v týždni, sú dostatočné, aby sa výhody pre vaše kardiovaskulárne zdravie a výkon výkon. It sounds simple for the large benefits it may bring. Znie to jednoduché pre veľké výhody to môže priniesť.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Verím, že to môže byť príliš skoro na závery z reálneho fitness výhod tejto novej vibračné technológiu. Či to pomôže zvýšiť atléti 'výkonu, jeden môže potrebovať viac faktov, ktoré majú byť presvedčený. Okrem elitných športovcov, výskum je stále vykonávané Youbreathe či môže tiež pomáhať tým, ktorí trpia astmou.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Avšak, na základe zdravého rozumu, silnejší impulz dodať príslušné svaly môžu zvýšiť konkrétnych svalov. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Ako Youbreathe je v čele použitie vibračné technológie pre lepšie dýchanie výkon, sa teda javí ako dobre oplatí experimentovať s Youbreathe pre vážne športovec. Koneckonců, jedná sa o bio-liečivom zdarma výrobku.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe je vlajkovým produktom vynájdení tímom na London South Bank univerzita, ktorá má tiež vynašiel FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (fitness topánky pomôžu ženám spevňujúcimi ich zadky).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Kto iný sa chcú Celé telo Vibračné výchova?
• How To Carry Oxygen with OXIA Ako prepravovať kyslík s OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Ako zistiť, či váš pes je tuèná?
• Top 5 Workout Tips for Women Top 5 cvičenie Tipy pre ženy

Custom Search Vlastné vyhľadávanie