How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Як поліпшити серцево-судинних захворювань Швидше з YouBreathe, дихання тренажер?

Vibrated training Вібрації підготовки is something new to me. что-то новое для меня. No, nothing to do with vibrator, you dirty minded fellow. Ні, нічого спільного з вібратором, то брудні однодумцями побратимів. After doing some research, found out that this technique actually has been used by few celebrities, including Після робити деякі дослідження, з'ясувалося, що цей метод фактично було використано кілька знаменитостей, у тому числі Madonna Мадонна , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross and Simon Cowell. , Kylie Minogue, Natalie Imbruglia, Джонатан Росс і Симон Cowell. They were devotees of the system which involves performing exercise whilst standing on a vibrating platform or connected in some way to a vibrating device. Вони були прихильників цієї системи, яка передбачає здійснення виконуючий у той час як стояв на вібраційні платформи або пов'язані тією чи іншою мірою до вібруючі пристроєм.

Why do all these celebrities go for the so called vibrated training? Чому всі ці знаменитості піти на так звану вібрації підготовки?

According to the manufacturers of vibration equipment, results can be obtained in much less time compared to using vibration-free equipment. За словами виробників вибрационного обладнання, результати можуть бути отримані в значно менше часу в порівнянні з використанням вібраційних вільного обладнання. As these celebrities are so busy, they spend less time working out on these machines which give the same results . Оскільки ці знаменитості так зайняті, вони витрачають менше часу на розробку цих машин, які дають ті ж результати.

One of the well known vibrating equipments is Galileo dumbbells . Одним з добре відомих колеблющихся устаткування є Галілео гантелі. This hand held device is specifically designed to improve muscle strength and tone in the upper body. Це ручна пристрої, спеціально призначені для поліпшення м'язової сили, і тон у верхній частині тіла. It provides a highly intensive work out, yet requires fewer repetitions than traditional resistance equipment. Вона забезпечує надзвичайно інтенсивної розробки, але вимагає менше повторень, ніж традиційне опір обладнання. Targeted muscles are given 25 to 30 impulses per second, causing the muscles to contract and relax. Цільові м'язи наведені від 25 до 30 імпульсів в секунду, в результаті чого м'язи на контракт і відпочивати. If you buy in to this interesting vibrated training concept, read on. Якщо ви купуєте в цьому цікавому вібрації підготовку концепції, то читайте далі.

The current methods of vibration delivery do have their limitations. В даний час методи вібрації доставки мають свої обмеження. Many users are not able use these devices as the vibration has causes nausea, and if used incorrectly can cause the vibration to be sent straight up the spine to the base of the skull. Багато користувачів не можуть використовувати ці пристрої в якості причини вібрації має нудота, і, якщо вони використовуються неправильно може призвести до вібрації повинні направлятися прямо вгору хребта до основи черепа. For these reasons, Dr Paul Sumners, a technologist at London South Bank University, prefer the idea of targeted vibration directly to the exercising muscle. З цих причин, д-р Пол Sumners, технолога в Лондонському Університеті Південної банку, воліють ідею цілеспрямованих вібрації безпосередньо у здійсненні м'язи. By doing so, more specific training stimulus is ensured and therefore eliminating any of the unpleasant side effects. Роблячи таким чином, більш конкретні навчальні стимулом забезпечена, і тому усунення будь-яких неприємні побічні ефекти. Three months ago, Dr Paul Sumners has sent me an e-mail introducing one of his inventions, YouBreathe . Три місяці тому д-р Пол Sumners прислав мені по електронній пошті представляючи одну з його винаходів, YouBreathe. After few e-mails exchange, decided to write an article about his invention. Після кількох електронної пошти, обміну, вирішив написати статтю про свій винахід.

Dr Sumners told me that it is scientifically proven that training the chest and respiratory muscles leads to improvements in breathing efficiency and body performance . Д-р Sumners повідомив мені, що це науково доведено, що навчання в груди і дихальних м'язів призводить до підвищення ефективності і дихальний орган про виконання бюджету. But how do train that? Але як же поїзд, що? According to him, Youbreathe will be able to do that. За його словами, Youbreathe будуть мати можливість зробити це. It targets the benefits of vibration to a much ignored but vital function for everyone's fitness – the respiratory system. Вона спрямована на переваги вібрації в набагато ігнорували, але життєво важливу функцію для кожного фітнес - дихальної системи. He believes that athletes could benefit by improving their respiratory systems. Він вважає, що спортсмени можуть скористатися шляхом поліпшення їх дихальної системи.

One of the first athletes to benefit from regular use of Youbreathe is Paul Mill, a bronze medallist at the 2003 World Masters Cycling Championships. Одним з перших спортсменів на користь з регулярного використання Youbreathe є Пол млин, бронзовий Медалист в 2003 році на Всесвітньому Чемпіонаті майстрів Велоспорт. After using Youbreathe for six weeks, his peak flow (a measure of the maximum amount of air the lungs can expel in one breath) rocketed to levels that he had never produced before. Після використання Youbreathe протягом шести тижнів, його пік потоку (мера максимальну кількість повітря в легені може висилати на одному диханні) різко рівнів про те, що він ніколи не робили раніше.

Not everyone will appreciate this improvement, but in a competitive sports, athletes may want to try it since a few seconds can make a difference. Не всі оцінять це поліпшення, але в спортивних змаганнях, спортсменам, можливо, захочете спробувати, оскільки кілька секунд можуть змінити ситуацію. Dr Paul Sumners said, “When we exercise, there is an assumption that breathing takes of itself. Д-р Поль Sumners сказав: "Коли ми здійснюємо, існує припущення, що дихання приймає сам по собі. The majority of people don't see it as something they need to worry about and very few actually train their respiratory system – but that is changing.” Більшість людей не бачать, як що-то вони повинні турбуватися про те, і дуже мало на самом деле поезд їх дихальної системи, - але це змінюється ".

What, training our respiratory systems? Що, підготовку нашої дихальної систем? Some of us may still not buy into the idea. However, now, with the rising popularity of yoga, martial arts and tai chi, advocates of healthy living are realizing the importance of better breathing . Деякі з нас, можливо, ще не купити на цю ідею. Але тепер, зі зростанням популярності йога, бойові мистецтва і тай чи, прихильники здорового способу життя розуміють важливість поліпшення дихання. Yes, I remember “breathe in” and “breathe out” in my Yoga classes. Так, я пам'ятаю, "дихати" і "видихнути" в моїх занять йогою. Now, it starts to make sense. Тепер він починає мати значення.

So, how actually Youbreathe works? Отже, як насправді Youbreathe працює? It uses a patented technology to develop the vital muscle groups in the chest and diaphragm. Вона використовує запатентовану технологію для розвитку життєво важливих м'язових груп в області грудей і діафрагми. Its technology is deeply roted in science and research stemming from the Russian Space Programme in an attempt to increase the amount of time an astronaut stay in space. It delivers a vibrating pulse into the respiratory system that helps users breathe deeper and stronger. The diaphragm, abdominals and chest muscles work harder during the breathing cycle which leads to improved circulation, increased blood oxygenation and faster removal of carbon dioxide. Її технологія глибоко roted в науку і дослідження, що випливають з російської космічної програми в прагненні збільшити час перебування космонавта в космос. Вона поставляє вібраційні пульс на дихальну систему, яка допомагає користувачам дихайте глибше і сильніше. Діафрагми, abdominals і грудної м'язи працювати протягом циклу дихання, що призводить до поліпшення кровообігу, збільшилася крові киснем і швидке видалення вуглекислого газу. Bottom line, you spend less time working out to get the same results. У підсумку ви витрачаєте менше часу, виробки, щоб отримати однакові результати.

Youbreathe is claimed to be the world's first portable device that delivers the benefits of vibrated training to the respiratory system. Youbreathe испрашивается для першого в світі портативного пристрою, який надає переваги вібрації навчання дихальної системи. This device is not much bigger than a typical mobile phone. Це пристрій не набагато більше, ніж типовий мобільний телефон. So, it is definitely small enough to keep in kit bag. Таким чином, він, безумовно, досить невеликим, щоб зберегти в комплекті сумка. The mouthpiece can be removed and washed with soapy water ready for next use. Мундштук можна зняти і промити водою з милом готовий до наступного використання.

Based on the feedback I found from the Internet, they said it was strange to use at first as they breathed in and out. На основі зворотного зв'язку з цим я знайшов в Інтернеті, вони сказали їй було дивно використовувати спочатку як вони дихали і виходити. They had tickling sensation in chest and abdomen. Вони щекотка відчуття в грудях і животі. However, most users adapted to it and now breathing in this new way has become second nature.  One simply hold Youbreathe in her mouth and breathe through it for 40 to 60 breaths per day for beginners, and during light exercise for athletes. Однак, більшість користувачів адаптовані до неї, а тепер дихати в цьому новому шляху стала другою натурою. Один просто провести Youbreathe в рот і дихати через неї від 40 до 60 вдохів на добу для новачків, так і у світлі здійснення для спортсменів. The company claims that training for about 5 minutes a day and 5 days per week are sufficient to see the benefits to your cardiovascular health and exercise performance. Компанія стверджує, що навчання протягом 5 хвилин на день, 5 днів на тиждень достатньо, щоб побачити переваги вашої серцево-судинних захворювань та здійснення діяльності. It sounds simple for the large benefits it may bring. Це звучить просто великі вигоди вона може принести.

I believe that it may be too soon to draw conclusions from the real fitness benefits of this new vibration technology. Whether it will help enhancing athletes' performance , one may need more facts to be convinced. In addition to elite athletes, research is still being carried out whether Youbreathe can also help those who suffer from asthma. Я вважаю, що це може бути занадто рано робити висновки з реальних переваг фітнес цю нову технологію вібрації. Лі це буде сприяти підвищенню спортсменів виконанні, один, можливо, буде потрібно більше фактів, щоб переконатися. На додаток до елітних спортсменів, наукових досліджень, як і раніше, здійснюється чи Youbreathe також може допомогти тим, хто страждає від астми.

However, based on the common sense, a stronger stimulus supplied to relevant muscles can increase the specific muscle. Однак, виходячи зі здорового глузду, більш сильний стимул поставляються на відповідні м'язи можуть збільшити конкретні м'язи. As Youbreathe is at the forefront of the application of vibration technology for enhanced breathing performance, it therefore seems well worth experimenting with Youbreathe for serious athlete. After all, it is a bio-medical drug free product. Як Youbreathe знаходиться в авангарді застосування вібрації технології для посилення ефективності дихання, тому здається, варто експериментувати з Youbreathe серйозних спортсменів. В кінці кінців, це біо-медичних препаратів безкоштовно.

Youbreathe is the flagship product invented by a team at London South Bank University which also has invented Youbreathe є флагманський продукт винайшли в групи в Лондоні університету South Bank, який також винайшов FitFlop FitFlop (fitness shoes help women firming their butts). (фітнес-взуття допоможе жінкам пружності їх прикладами).

• Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Хто ще хочете отримати все тіло вібрації підготовки?
• How To Carry Oxygen with OXIA Як Карр кисню з OXIA
• How To Know Whether Your Dog Is Fat? Як би знати, чи мають Ваша собака жиру?
• Top 5 Workout Tips for Women Top 5 Тренування Поради для жінок

Custom Search Користувацький пошук