Ef þessi er a efni hver ÉG aldrei fá leiðindi til skrifa, það vilja vera hvatning til fá fólk æfa. ÉG hvetja minn vinátta til borða réttur og æfa, ÉG hluti minn líkamsþjálfun reynsla með minn samstarfsmaður á vinna og ÉG alltaf hvetja minn fjölskylda félagsaðiid til æfa of.
Hér ert the Toppur 7 Kenndur Til Hvetja Sjálfur Til Æfa:
1) Gera eitthvað þú njóta. Ef þú gera ekki eins og hvaða þú ert aðgerð, þú vilja ekki hafa samfarir oft. Ekki viss hvaða þú eins og? Kanna fleiri. Tengja a dans tegund, læra til synda, ráðast á jóga eða gönguferð. Reyna þá allur. Viðurværi tilraun þangað til þú finna the hlutur þessi hvetja þú, andlega og líkamlega.
2) Setja takmark. Vera raunsær óður í hvaða þú vilja. Ef þú réttlátur byrjun til leika tennis, dont’ mið til slá Agassi the næstur vika. Ef þú réttlátur byrjun lærdómur knattspyrna, dont’ mið til skora eins og Ronaldo næstur mánuður. Þú geta hafa stuttur orð takmark þessi leiða til langur orð takmark. Þú geta zoom inn í the smáatriði, en aldrei gleyma óður í the stór mynd. Hafa a tími grind fyrir þinn takmark of.
3) Tímaáætlun þinn líkamsþjálfun. Forgangur það yfir annar. Áætlun það í þinn dagatal réttlátur eins og þú vilja sjá um heimilið fyrir fundur eða skipun. Ef þú hætta við einn, reschedule það þegar í stað. Vinna er mikilvægur. Svo hjartarskinn þinn heilsa.
4) Hafa a félagi. Fá einhver hver eins og æfa. En, tryggja fá einhver hver geta hvetja þú. Að öðru leyti, þú mega vera illa áhrif ef þinn félagi er einnig góður í giving afsökun til sleppa líkamsþjálfun.
5) Verðlaun sjálfur. Ef þú heill a 45 mínúta hald stigmylla, verðlaun sjálfur með a nýr eða DVD. En, dont’ verðlaun sjálfur með rjómaís eða a hamborgari. Verðlaun öxl ekki vera fæða skyldur, ef mögulegur.
6) Sjókort þinn framfarir. Byrjun við getting a hæfni mat hvenær þú fyrstur byrja a program. Skrifa niður þinn þyngd, líkami feitur mæling, og líkami massi (BMI). Í þrír mánuður, fá þessir tala aftur til sjá hvernig mikill framfarir þú hafa .
7) Gleyma óður í the allur- eða- ómerkingur aðkoma. Ef þú dont’ hafa óákveðinn greinir í ensku klukkustund, 45 mínúta eða jafnvel 30 mínúta af æfa er betri en ekki aðgerð nokkuð. Ef þú skáhalli’ leysa í the morgunn góðan daginn, nótt tími vilja gera of. Réttlátur ná sér niðri á inn í þinn venja og stöðva frestun.
Ef þú líta á the benda yfir, ÉG gera ekki vilja til selja harður á the æfa hagur. ÉG gera ekki vilja til fá þinn hvetja við auðkenning the heilsa vandamál einn mega hafa án heilbrigður lifestyle. Það er alltaf betri til fá hvetja hvenær þú ást æfa. Ekki því af hótun. Ekki því ÉG vilja þú til feel undirmaður. ÉG vilja the hvatning til koma frá inni.
Frá þinn hjarta. Frá þinn hugur.
Án the hvatning, jafnvel ef þú geta kveikja the neisti frá a kuldi vél á the fyrstur leiksvið, þú sennilega finna það harður til viðurværi the vél að fara. Svo, innri hvatning er fleiri mikilvægur.
Ást sjálfur.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " hvernig Til Hvetja Sjálfur Til Æfa? Toppur 7 Leyndarmál Að lokum Afhjúpa":
Subscribe in a reader
trey /Apr 5, 2008 á 1144: - promethium
im’ sooooo ofurseldur til líkamlegur athafnasemi, þess næstum því ómögulegur fyrir mig ekki til æfa.
persónuskilríki’ hugsa af vinnandi út eða leika allur dagur sérhver dagur. the eini sinnum persónuskilríki’ sit out er hvenær minn líkami réttlátur skáhalli batna fljótur nógur frá the síðastur líkamsþjálfun.
im’ óákveðinn greinir í ensku æfa dópisti! weeee
dailymuscle /Apr 7, 2008 á 333: - promethium
Trey… Þinn’ ekki mannlegur. Þinn’ innbundin bók. :P
trey /Apr 7, 2008 á 535: - promethium
DM, ekki innbundin bók. ég got ómerkingur betri til gera lah. haha
shahrilaley /Apr 8, 2008 á 925: er
ég ást lestur this hlutur. það blása í brjóst mig til reyna það út en im’ of Latur.
meiyi /Apr 15, 2008 á 810: er
Heiðarlega, ég aldrei knew þessi ég vildi skipa sér í röð ást í gym.
Síðastur vika, ég reyndur svo harður til slá minn eiga hljómplata í the 2.4km hæfni hlaupa.
Á skóli, ég skáhalli’ jafnvel hlaupa 1.5km til fara framhjá minn “tenaga asas” á meðan minn PE lesssons.
A einhver fjöldi hugsa þessi gym er réttlátur a klúbbur fyrir fólk til blanda og fá til vita fleiri vinátta. Fyrir mig, ég geta hátta gym einn og byrjun að fara fyrir the tegund eða vinnandi út á the vél við ég sjálfur.
Nú, Im’ a gym viðundur.
ÉG feel slæmur ef ÉG dont’ fara. ÉG feel slæmur ef ÉG dont’ fá the sársauki. :)
ÉG heiðarlega, dont’ vita hvaða hvetja mig. En þess’ raunverulega soemthing að innan. :)
Fagnaðarsöngur Garður /Jun 26, 2008 á 456: - promethium
Heiðarlega, the hvatning öxl byrjun frá hjarta. ÉG hafa sumir vitna í fyrir þú..
Borða til lifandi, Dont’ lifandi til borða.
Heilsa er auður.
Þessir hver hugsa þeir hafa ekki tími fyrir
líkamlegur æfa vilja bráðum eða seinna hafa
til finna tími fyrir illness.Edward– Staða
Heilsa er vissulega fleiri dýrmætur en peningar því
það er við heilsa þessi peningar er procured.Samuel– Klósett