Se quello è un oggetto che non ottengo mai annoiato per scrivere, sarà motivazione per ottenere l'esercitazione della gente. Incoraggio i miei amici a mangiare a destra e l'esercitazione, condivido la mia esperienza di allenamento con i miei colleghi sul lavoro e motivo sempre i miei membri di famiglia per esercitarmi anche.
Qui sono le 7 punte principali per motivarsi per esercitarsi:
1) fa qualcosa che godiate di. Se non gradite che cosa state facendo, non lo farete spesso. Non sure che cosa gradite? Esplori più. Unisca un codice categoria di ballo, impari nuotare, vada per yoga o l'aumento. Provili tutti. Continu aare sperimentare fino a che non troviate mentalmente e fisicamente la cosa che lo motivi.
2) obiettivi stabiliti. Sia realistico circa che cosa volete. Se cominciate appena giocare il tennis, non miri a battere Agassi la settimana prossima. Se cominciate appena imparare il calcio, non miri a notare il mese prossimo come Ronaldo. Potete avere obiettivo di breve durata che conduce all'obiettivo a lungo termine. Potete zumare nei particolari, ma mai non dimenticate circa la grande immagine. Abbia un calendario per il vostro obiettivo anche.
3) programma il vostro allenamento. Diagli la priorità sopra altri. Progettilo nel vostro calendario appena come basterete per la riunione o l'appuntamento. Se annullate uno, rinviilo immediatamente. Il lavoro è importante. Così fa la vostra salute.
4) ha un socio. Ottenga qualcuno che gradica esercitarsi. Ma, assicuri ottenere qualcuno che possa motivarlo. Altrimenti, potete essere influenzato male se il vostro socio è inoltre buono nel dare le giustificazioni all'allenamento di salto.
5) ricompensa voi stessi. Se completate 45 minuti fatti funzionare sulla pedana mobile, ricompensi con un nuovo CD o DVD. Ma, non si ricompensi con il gelato o un hamburger. Le ricompense non dovrebbero essere alimento riguardante, se possibile.
6) progetta il vostro progresso. Inizi ottenendo una valutazione di forma fisica quando in primo luogo cominciate un programma. Annoti il vostri peso, misure del grasso di corpo ed indice di massa di corpo (BMI). In tre mesi, convinca ancora queste figure per vedere quanti progressi avete fatto.
7) dimentica circa il metodo tutto o niente. Se non avete un'ora, 45 minuti o persino 30 minuti dell'esercitazione è migliori del non facendo nulla. Se non potete risolvere di mattina, la notte farà anche. Appena ottenga nuovamente dentro la vostra procedura e smetta di procrastinare.
Se esaminate i punti qui sopra, non voglio vendere duro sui benefici di esercitazione. Non voglio ottenere il vostro motivato evidenziando il problema sanitario uno posso avere senza stile di vita sano. È sempre migliore da ottenere motivato quando amate esercitarti. Non a causa della minaccia. Non perché lo voglio ritenere inferiore. Voglio la motivazione venire dall'interno.
Dal vostro cuore. Dalla vostra mente.
Senza la motivazione, anche se potete bruciare la scintilla da un motore freddo nella prima fase, probabilmente lo trovate duro mantenere andare del motore. Così, la motivazione interna è più importante.
Amore voi stessi.
Ha fatto voi gradicono questo alberino? Abboni oggi a MunFitnessBlog.com. È libero.Arrotoli giù per lasciare un commento. Realmente voglio conoscere che cosa pensate.
Legga più alberini come “come motivarsi per esercitarsi? Principale 7 segreti infine scoperti. „:
Abboni in un lettore
trey // il 5 aprile 2008 al 11:44 pm
sono sooooo dipendente alle attività fisiche, il relativo praticamente impossible per me non esercitarmi.
penserei a risolvere o il gioco mette in mostra tutto il giorno giornaliere. gli unici tempi mi sederei fuori sono quando il mio cant del corpo appena recupera abbastanza velocemente dall'ultimo allenamento.
sono un drogato di esercitazione! weeee
dailymuscle // il 7 aprile 2008 al 3:33 pm
Trey… Non siete umano. Siete ostinato. : P
trey // il 7 aprile 2008 al 5:35 pm
Dm, non ostinato. non ho ottenuto niente migliore fare il lah. haha
shahrilaley // l'8 aprile 2008 al 9:25
amo leggere questo articolo. lo ispira provarlo fuori ma sono troppo PIGRO.
meiyi // il 15 aprile 2008 all'8:10
Onesto, non ho saputo mai che sarei caduto nell'amore in ginnastica.
La settimana scorsa, ho provato in modo da battere duro la mia propria annotazione nel funzionamento di forma fisica di 2.4km.
Alla scuola, non posso neppure fare funzionare 1.5km per passare i miei “asas di tenaga„ durante i miei lesssons del PE.
Mólto pensa che la ginnastica sia appena un randello affinchè la gente mescoli e da familiarizz conare più amici. Per me, posso andare alla ginnastica da solo e cominciare andare per i codici categoria o risolvere sulle macchine da me.
Ora, sono un freak di ginnastica.
Ritengo il Male se non vado. Ritengo il Male se non ottengo il dolore. :)
I onesto, non conosce che motivato me. Ma realmente soemthing dall'interno di. :)
Carole Gardner // il 26 giugno 2008 al 4:56 pm
Onesto, la motivazione dovrebbe cominciare da cuore. Gli ho alcune citazioni per.
Mangi per vivere, non viva per mangiare.
La salute è ricchezza.
Coloro che le pensa non hanno tempo per
l'esercitazione corporea prima o poi avrà
per per trovare tempo per la malattia. - Edward Stanley
La salute è certamente più importante dei soldi perché
è da salute che i soldi sono ottenuti. - Samuel Johnson