Om den där er en utsätta för vilken JAG aldrig få uttråkad till skriva, det er alt motivering till få folk exercerande. JAG uppmuntra min vännerna till äta rätt och öva, JAG del min verk erfarenhet med min kolleger på verk och JAG alltid motivera min familj medlemmen till öva alltför.
Här de/vi/du/ni är denTopp 7 Spets Till Motivera Dig Till Öva:
1) Gör något du njuta av. Om du inte lik vad du er gör, du vill inte gör den ofta. Inte säker vad du lik? Utforska mer. Förena en dansa klass, lära sig till simma, gå för yoga eller fotvandra. Försök dem alla. Hålla experimentera till du finna saken så pass motivera du, mentalt och fysisk.
2) Sätta målarna. Bli realistisk vad om du vilja. Om du rättvis starta till lek tennis, dont’ sikta med till slag Agassi morgondagen vecka. Om du rättvis börja inlärningen soccer, dont’ sikta med till fora räkning över lik Ronaldo i nästa månad. Du kanna har kort-tid målet så pass före till lång tid målet. Du kanna stiga brant in i detaljerna, utom aldrig glömma omkring den stor avbilda. Har en tid stomme till deras målet alltför.
3) Schema din verk. Prioriteten den över självaste. Planera den i din almanack helt likt du vill gör för möten eller träff. Om du stryka en, reschedule den omedelbart. Verk är viktig. Så gör din hälsa.
4) Har en partnern. Få någon vem lik exercerande. Utom, göra säker få någon vem kanna motivera du. Annars, du kan bli dåligt ha inflyttande på om din partnern är också god i gav ursäkta till hoppa verk.
5) Belöning dig. Om du komplett en 45 minuterna springa på treadmill, belöning dig med en ny CD eller DVD. Utom, dont’ belöning dig med isen grädde eller en inbrottstjuv. Belöningarna borde inte bli mat berättat, ifall det er mullig.
6) Sjökorten din framsteg. Börja vid får en konditionen uppskattning när du första börja en program. Skriva ned din vikt, kropp tjock måtten, och kropp massa index (BMI). I tre månaden, få de här sillarna igen till se hur mycket framsteg du har gjord.
7) Glömma omkring den all- eller- ingenting närma sig. Om du dont’ har en timme, 45 minuterna eller jämn 30 minuterna av öva är bättre än inte gör något. Om du skränande’ arbeta ute om förmiddagen, natt tid vilja gör alltför. Rättvis komma tillbaka in i din rutinen och stopp förhållande.
Om du blick for meningen över, JAG viljade inte till sälja hård på det öva förmånen. JAG viljade inte till få din motivera vid framhävande sundheten problem en Maj har utan frisk livsform. Den er alltid bättre till få motivera när du älska exercerande. Inte på grund av hot. Inte emedan JAG vilja du till känna underordnad. JAG vilja motivationen till komme från insida.
Från din hjärtan. Från din sinne.
Utan motivationen, afton om du kanna fatta eld sprätten från en köld motor på begynnelses stadium, du sannolikt finna den hård till hålla maskinen gående. Så, inre motivering är mer viktig.
Älska dig.
Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " hur Till Motivera Dig Till Öva? Topp 7 Hemlighet Till slut Avtäckt":
abonera i en läsaren
trey /Apr 5, 2008 på 1144: PM
im’ sooooo narkomanen till fysisk aktivitet, dess praktisk omöjlig för jag inte till öva.
ID’ tänka om arbetande ute eller lek sports alla dagen var dag. den bara tiden ID’ sitta ute är när mig kropp rättvis skränande återvinna fort nog från sist verk.
im’ en öva knarkaren! weeee
dailymuscle /Apr 7, 2008 på 333: PM
Trey… Din’ inte mänsklig. Din’ hård kort. :engelsk mynt
trey /Apr 7, 2008 på 535: PM
DM, inte hård kort. jag fik ingenting bättre till gör lah. haha
shahrilaley /Apr 8, 2008 på 925: er
jag älska läsande den här artikeln. den inspirera jag till försök den ute utom im’ alltför Lat.
meiyi /Apr 15, 2008 på 810: er
Ärligt, jag aldrig kände så pass jag skulle falla i kärlek i gym.
Siste vecka, jag försökt så hård till slag min äga protokollföra inne om 2.4km konditionen springa.
På skola, jag skränande’ jämn springa 1.5km till passera min “ hållbar asas” under min PE lesssons.
En lott tänker så pass gym är rättvis en klubba för folk till blanda och komma till veta mer vännerna. För jag, jag kanna gå till gym ensam och börja gående för klasserna eller arbetande ute på det apparaten vid mig själv.
Nu, Im’ en gym nyckfull.
JAG känna dålig om JAG dont’ gå. JAG känna dålig om JAG dont’ få smärta. :)
JAG ärligt, dont’ veta vad motivera jag. Utom dess’ verkligen soemthing från inne. :)
Carol Trädgård /Juni 26, 2008 på 456: PM
Ärligt, motivationen skulle börja från hjärtan. Jag har något anföres till deras..
Äta till levande, Dont’ levande till äta.
Hälsa är rikedom.
Den här vem tänka de har inte tid för
kroppslig öva vilja snarare eller siden har
till finna tid för illness.Edward– Stance
Hälsa är ja mer värdefull än pengar emedan
den er vid hälsa så pass pengar är procured.Samuel– Johnson