How To Relieve Shoulder Pains Like Kerri Wash With Kinesio Tape? Πώς να Απαλλαγή ώμου Pains Όπως Kerri Πλύνετε Με Kinesio Tape;

If you have watched 2008 Beijing Olympics beach volley games, you probably have noticed one of the US female players, Kerri Wash's right shoulder.  She was having something looks like a body art or tattoo on her right shoulder.  The color changes from game to game, from black to light blue with pink occasionally.  So, was she covering up a tattoo? Αν έχετε παρακολουθήσει Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο αγώνες beach volley, πιθανώς να έχετε παρατηρήσει μια από τις ΗΠΑ γυναικών παίκτες, δεξιά ωμοπλάτη Kerri Πλύνετε του. Ήταν κάτι που μοιάζει με μια ζωγραφική σώματος ή τατουάζ στο δεξί ώμο της. Οι αλλαγές χρώμα από παιχνίδι σε παιχνίδι , από το μαύρο στο γαλάζιο με ροζ περιστασιακά. λοιπόν, ήταν αυτή που καλύπτει ένα τατουάζ; Or that black tape is a tribute to someone? Ή ότι η μαύρη ταινία είναι ένας φόρος τιμής σε κάποιον;

No, it is not a tattoo.  Kerri was not covering anything up either.  It is Kinesio Tape which was reportedly placed there to help her stabilize her right shoulder and reduce chances of having shoulder pain during the games.  She underwent shoulder surgery in fall 2007 due to injury caused by long hours of setting and spiking volley ball. Οχι, δεν είναι ένα τατουάζ. Kerri δεν καλύπτει τίποτα μέχρι δύο. Είναι Kinesio ταινίας η οποία φέρεται να τοποθετήθηκε εκεί για να την βοηθήσει να σταθεροποιήσει το δικαίωμα ώμο της και να μειώσει τις πιθανότητες να έχουν πόνος στον ώμο κατά τη διάρκεια των αγώνων. Έχει υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στον ώμο φθινόπωρο του 2007 λόγω της ζημίας που προκλήθηκε από πολλές ώρες της δημιουργίας και αιχμηρό βόλλεϋ.

Kinesio Tape is actually not a new invention .  For years, the tape and taping methods were mainly used by sports medicine doctors, physical therapists and chiropractors.  It was first developed 25 years ago by Dr. Kenzo Kase, a Japanese chiropractor who trained in the US.  In layman term, chiropractor is doctor who specializes in treating diseases by adjusting a person's joints, especially those in the back.  Dr. Kenzo has also came out with the taping method called Kinesio Taping which is the way to apply the tapes correctly. Kinesio Tape είναι στην πραγματικότητα δεν είναι μια νέα εφεύρεση. Εδώ και χρόνια, η ταινία και οι μέθοδοι taping χρησιμοποιήθηκαν κυρίως από τις αθλητικές ιατρών, φυσιοθεραπευτές και χειροπρακτικοί. Ήταν η πρώτη αναπτύχθηκε πριν από 25 χρόνια από τον Δρ Kenzo Kase, ένα ιαπωνικό χειροπράκτη ο οποίος έχει εκπαιδευτεί στη ΗΠΑ. Στην Κοινοβουλευτική απλή γλώσσα, χειροπράκτη είναι ο γιατρός που ειδικεύεται στη θεραπεία των ασθενειών με την προσαρμογή αρθρώσεις ενός ατόμου, ιδίως εκείνων που στο πίσω μέρος. Δρ Kenzo έχει, επίσης, βγήκε με τη μέθοδο περιτύλιγμα με ταινία που ονομάζεται Kinesio Taping που είναι ο τρόπος για να εφαρμόσει σωστά τις κασέτες.

Benefits of Kinesio Tape (As Claimed by the Company) Οφέλη από Kinesio κασέτα (όπως ισχυρίζεται η Εταιρία)
According to the manufacturer, Kinesio Tape provides the following benefits: Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, Kinesio Tape προσφέρει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• Corrects muscle function by strengthening weakened muscles Διορθώνει μυϊκής λειτουργίας από την ενίσχυση εξασθενήσει τους μύες
• Improves circulation of blood and lymph by eliminating tissue fluid or bleeding beneath the skin by moving the muscle Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου με την εξάλειψη υγρό των ιστών ή αιμορραγία κάτω από το δέρμα με τη μετακίνηση των μυών
• Reduce pain and inflammation through neurological suppression Μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή μέσω νευρολογική καταστολή
• Stabilize joints Σταθεροποίηση των αρθρώσεων
• Relax overused tired muscles Χαλαρώστε υπερκατανάλωση κουρασμένους μύες

The company also mentioned that Kinesio Tape is effective in relieving: Η εταιρεία ανέφερε επίσης ότι Kinesio Tape είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση:

• Arthritis Αρθρίτιδα
• Carpel tunnel (median nerve is compressed at the wrist, leading to pain and muscle weakness in the forearm and hand) Καρπόφυλλο σήραγγα (διάμεσος νεύρο είναι συμπιεσμένα στον καρπό, που οδηγεί σε πόνο και μυϊκή αδυναμία στο βραχίονα και το χέρι)
• Plantar fasciitis (painful foot condition caused by inflammation of the tissue along the bottom of foot that connects heel bone to toes) Πελματικό fasciitis (οδυνηρή κατάσταση πόδι λόγω φλεγμονής του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού που συνδέει οστών φτέρνα να δάκτυλα)
• Shoulder pain Ώμος πόνος

Whether those claims are true or not, I will elaborate later. Αν οι ισχυρισμοί είναι αληθείς ή μη, θα επεξεργαστεί αργότερα.

How Kinesio Tape Works (As Claimed by the Company) Πώς Kinesio Tape Έργων (όπως ισχυρίζεται η Εταιρία)
According to the company, when taped over the edges of a particular muscle, tendon, or ligament, “the tape alleviates pain and facilitates lymphatic drainage by microscopically lifting the skin. Σύμφωνα με την εταιρεία, όταν μαγνητοσκοπημένο πάνω από τα άκρα του συγκεκριμένου μυών, τενόντων, ή συνδέσμων, "η ταινία ανακουφίζει τον πόνο και διευκολύνει Λεμφικό από μικροσκόπιο άρση του δέρματος. The taped portion forms convolutions in the skin, thus increasing interstitial space. Η ηχογραφηθεί έντυπα μερίδα convolutions στο δέρμα, αυξάνοντας έτσι διάμεση χώρο. The result is that pressure and irritation are taken off the neural and sensory receptors, alleviating pain. Το αποτέλεσμα είναι ότι η πίεση και ερεθισμό λαμβάνονται από το νευρικό και αισθητικές υποδοχείς, στην ανακούφιση του πόνου. Pressure is gradually taken off the lymphatic system, allowing it to channel more freely.” Η πίεση που αποσύρονται σταδιακά το λεμφικό σύστημα, επιτρέποντάς της να κανάλι πιο ελεύθερα. "

To me, those words sound so complicated for medically uneducated folks, including me. Για μένα, ο ήχος αυτά τα λόγια τόσο πολύπλοκες για ιατρικά αγράμματοι λαούς, συμπεριλαμβανομένου μου.

Few Other Important Facts About Kinesio Tape and Kinesio Taping: Λίγα Άλλα σημαντικά γεγονότα σχετικά με Kinesio Tape και Kinesio Taping:

1. The super thin tape itself is an elastic tape that comes in different widths, colors and types. Ο σούπερ λεπτή ταινία η ίδια είναι μια ελαστική ταινία που έρχεται σε διάφορα πλάτη, χρώματα και τύπους.
2. It is cut into different shapes and applied to slightly stretched skin from one end of the muscle to the other. Είναι κομμένα σε διάφορα σχήματα και να εφαρμοστούν σε ελαφρώς τεντωμένο δέρμα από το ένα άκρο του μυός στο άλλο. The effective of Kinesio Tape highly depends on the placement and technique. Η αποτελεσματική του Kinesio ταινίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό σχετικά με την τοποθέτηση και την τεχνική. So, do not expect you will see the result if you just simply stuck the tape to your muscles Έτσι, δεν περιμένω θα δείτε το αποτέλεσμα, αν μόλις κολλήσει απλά την κασέτα για να μυς σας

   

3. It is non-restrictive taping method as compared to heavy strapping.  This taping technique allows free range of motion and therefore allow the body's own muscular system to heal itself bio-mechanically. From the theoretical stand point, this point makes sense.  When your sore muscles are supported, you will heal faster. Είναι μη περιοριστικά περιτύλιγμα με ταινία, σε σύγκριση με τα βαρέα ταινίες. Taping Η τεχνική αυτή επιτρέπει την ελεύθερη εύρος της κίνησης και επομένως, θα επιτρέψει τη δική μυϊκό σύστημα του σώματος να θεραπεύσει βιο-μηχανικά. Από το θεωρητικό σημείο περίπτερο, το σημείο αυτό έχει νόημα. Όταν η πληγή σου μύες υποστηρίζονται, θα θεραπεύσουν γρηγορότερα.
4. This elastic tape has an elasticity of 130 to 140 percent of its original length so that the muscles still can have free range of motion. Αυτή η ελαστική ταινία έχει μια ελαστικότητα των 130 με 140 τοις εκατό του αρχικού μήκους της, έτσι ώστε οι μύες εξακολουθούν να μπορούν να έχουν ελεύθερη εύρος της κίνησης.
5. The tape can stay on the skin for 3 to 5 days before it needs to be replaced.  In other words, you can having shower or dipping into swimming pool with it.  The tape is made of a porous cotton fabric that allows the kin under the tape to breathe and be cleaned while showering. Η ταινία μπορεί να παραμείνει στο δέρμα για 3 έως 5 ημέρες πριν από πρέπει να αντικατασταθεί. Με άλλα λόγια, μπορείτε να με ντους ή εμβάπτιση σε πισίνα με αυτήν. Η ταινία αποτελείται από ένα πορώδες βαμβακερό ύφασμα που επιτρέπει στο συγγενείς σύμφωνα με την ταινία για να αναπνεύσουν και να καθαρίζονται τη διάρκεια του ντους.
6. The variety of colors actually designed for fashion purpose and not any indication of the quality of the tape. Η ποικιλία των χρωμάτων που πράγματι έχουν σχεδιαστεί για σκοπούς μόδας και δεν είναι καμία ένδειξη της ποιότητας της ταινίας.
7. The tape does not contain latex which can be used for people with latex allergies. Η ταινία δεν περιέχει λατέξ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα άτομα με λατέξ αλλεργίες.

In addition to beach volley ball player Kerri Wash, other top athletes such as Lance Armstrong (cycling), Serena Williams (tennis), David Beckham (soccer), Εκτός από την παραλία Πετοσφαίρισης παίκτης Kerri Πλένουμε, άλλους κορυφαίους αθλητές όπως ο Λανς Αρμστρονγκ (ποδηλασία), η Serena Williams (τένις), Ντέιβιντ Μπέκαμ (ποδόσφαιρο), Tiger Woods Tiger Woods (golf) and Robby Ginepri (tennis) were seen using Kinesio Tape. (γκολφ) και Robby Ginepri (τένις) παρατηρήθηκαν με Kinesio Tape. In fact, in Lance Armstrong's book “ Στην πραγματικότητα, στο βιβλίο του Lance Armstrong " Every Second Counts Κάθε δευτερόλεπτο είναι πολύτιμο ”, he refers to Kinesio as “Something better than any laser, wrap, or electric massager. ", Που αναφέρεται σε Kinesio ως" κάτι καλύτερο από κάθε λέιζερ, wrap, ή ηλεκτρικό μασάζ.

Robby Ginepri Robby Ginepri

David Beckham Ντέιβιντ Μπέκαμ

Serena William Serena William

Now, is Kinesio Tape really that effective as claimed by the company?  Is it just another gimmick to sell Kinesio as a legitimate therapeutic product? Τώρα, είναι Kinesio Tape πραγματικά ότι η αποτελεσματική όπως ισχυρίζεται η εταιρεία; Είναι απλώς άλλο ένα τέχνασμα για να πουλήσουν Kinesio ως νόμιμο θεραπευτικό προϊόν;

I have found two studies, both published in year 2008.  The first study, done by Dr Mark Thelen mentioned that Kinesio Tape does help to alleviate pain and improving muscle strength, though the improvement is at minimal level.  Patients with shoulder injuries have experienced the effect immediately after the application of the tape.  However, the other research conducted by Dr Tieh-Cheng Fu, revealed that the tape had no effect on muscle strength when it is applied to the thigh. Έχω βρεθεί δύο μελέτες, που δημοσιεύθηκαν αμφότερες το έτος 2008. Η πρώτη μελέτη, που έγινε από τον Δρ Μαρκ Thelen ανέφερε ότι Kinesio κασέτα βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και βελτίωση της δύναμης των μυών, αν και η βελτίωση είναι σε ελάχιστο επίπεδο. Ασθενείς με βλάβες ώμο έχουν παρουσιάσει τις σε ισχύ αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας. Ωστόσο, η άλλη έρευνα που διεξήχθη από την Δρ Tieh-Cheng Fu, αποκάλυψε ότι η ταινία δεν είχε καμία επίπτωση στην ισχύ των μυών, όταν εφαρμόζεται στο μηρό. Source Πηγή

In short, one study showed that Kinesio tape has small effect whereas the other does not think so. While studies like those are good, but we should not over interprete the result.  We need more quality research being done on Kinesio tape to give a solid conclusion about its effectiveness.  At this time, research using Kinesio tape does not support the many claims made by its advocates. Εν ολίγοις, μια μελέτη έδειξε ότι Kinesio ταινία έχει μικρή επίδραση, ενώ το άλλο δεν το πιστεύει αυτό. Αν και μελέτες, όπως αυτές είναι καλές, αλλά δεν πρέπει να διερμηνέων και πάνω από το αποτέλεσμα. Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για την ποιότητα που γίνεται σε κασέτα Kinesio να δώσει μια σταθερή συμπέρασμα σχετικά με την αποτελεσματικότητά της. Αυτή τη στιγμή, έρευνα που χρησιμοποιεί Kinesio ταινία δεν υποστηρίζει τις πολλές ισχυρισμοί που προέβαλαν οι υποστηρικτές του.

So, should you or shouldn't you use Kinesio tape then? Έτσι, θα πρέπει να είστε ή δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε Kinesio ταινία τότε;

We all are very susceptible to placebo effect , including top athletes.  If we think this tape work, we will believe that it actually does.  Sometimes, performance is improved significantly with this belief.  This is the placebo effect, even though in real life the tape may not provide any scientific advantages. Όλοι είναι πολύ ευαίσθητα στις επιπτώσεις του εικονικού φαρμάκου, συμπεριλαμβανομένων των κορυφαίων αθλητών. Αν πιστεύουμε ότι αυτό το έργο ταινία, εμείς πιστεύουμε ότι θα το κάνει πραγματικότητα. Μερικές φορές, η απόδοση βελτιώνεται σημαντικά με αυτή την πεποίθηση. Αυτό είναι το φαινόμενο placebo, αν και στην πραγματική ζωή η ταινία δεν μπορεί να παράσχει οποιαδήποτε επιστημονική πλεονεκτήματα.

By sponsoring Kerri Walsh's Kinesio tapes in Beijing Summer Olympics 2008, the Kinesio company has started to see the result.  The company has more than 1,600 online orders compared to the usual 250 orders it usually receives monthly.  It is indeed a very good strategy.  Previously, athletics made up only 10 percent of its business.  Its largest market was pediatrics used for children suffering from neurological disorders.  Now, it has successfully maximized an untapped market for its tape by targeting athletes.  Clearly a good case study of Με τη χορηγία Kinesio Kerri Walsh για ταινίες στο Πεκίνο Θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2008, η εταιρεία Kinesio έχει αρχίσει να δούμε το αποτέλεσμα. Η εταιρεία έχει πάνω από 1600 online παραγγελίες σε σύγκριση με τα συνήθη 250 παραγγελίες που δέχεται συνήθως μηνιαία. Είναι πράγματι μια πολύ καλή στρατηγική. Προηγουμένως , στίβος απαρτίζεται μόνο το 10 τοις εκατό των δραστηριοτήτων της. μεγαλύτερη αγορά της ήταν παιδιατρική που χρησιμοποιούνται για τα παιδιά που πάσχουν από νευρολογικές διαταραχές. Τώρα, έχει μεγιστοποιείται με επιτυχία μια αναξιοποίητη αγορά για την ταινία της, μέσω της συγκέντρωσης των αθλητών. Είναι σαφές ότι μια καλή μελέτη περίπτωσης Blue Ocean strategy Blue Ocean στρατηγική . .

I guess I will see more beach volley players spotting the black spider web look alike Kinesio tape in near future.  If you want to give Kinesio Tape a try, Υποθέτω ότι θα δούμε περισσότερους παίκτες μπιτς βόλεϊ ξεχωρίζουν το μαύρο ιστό της αράχνης μοιάζουν Kinesio ταινία στο εγγύς μέλλον. Αν θέλετε να δώσετε Kinesio Tape μια δοκιμή, check it out at Amazon check it out στο Amazon . .

For those who want to learn how to use the correct way of applying Kinesio Taping, Για όσους θέλουν να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν το σωστό τρόπο εφαρμογής Kinesio Taping, get a copy of the manual too Αποκτήστε ένα αντίγραφο του εγχειριδίου πολύ . .

Category: Κατηγορία: Fitness Gadget/Equipment Fitness Gadget / Εξοπλισμός Email This Post Email This Post

• Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps Workout (2) - Triceps Dip
• Shoulders Workout (4) – Dumbbell Shoulder Press Ώμους Workout (4) - Dumbbell Shoulder Press
• Why Should You Measure Your Waistline and How To Do It Correctly? Γιατί θα έπρεπε να Μέτρο μέση σας και πώς να το κάνουμε σωστά;
• How To Avoid Germs and Prevent Yourself from Catching a Sickness at the Gym Πώς να αποφύγετε μικρόβια και τον εαυτό σας από Αποτροπή Η σύλληψη ενός ασθενείας στο γυμναστήριο

Custom Search Προσαρμοσμένη αναζήτηση