How To Relieve Shoulder Pains Like Kerri Wash With Kinesio Tape? Cara meringankan Shoulder Pains Seperti Kerri Cuci Dengan Kinesio Tape?

If you have watched 2008 Beijing Olympics beach volley games, you probably have noticed one of the US female players, Kerri Wash's right shoulder.  She was having something looks like a body art or tattoo on her right shoulder.  The color changes from game to game, from black to light blue with pink occasionally.  So, was she covering up a tattoo? Jika Anda telah menonton Olimpiade Beijing 2008 pantai salvo permainan, Anda mungkin telah menyadari bahwa salah satu pemain wanita AS, Kerri Cucilah dari bahu kanan. Dia memiliki sesuatu yang tampak seperti seni tubuh atau tattoo on her bahu kanan. Yang warna perubahan dari permainan ke permainan , dari hitam ke biru muda dengan pink sesekali. Jadi, ia telah meliputi membuat tato? Or that black tape is a tribute to someone? Pita hitam atau yang merupakan penghargaan kepada seseorang?

No, it is not a tattoo.  Kerri was not covering anything up either.  It is Kinesio Tape which was reportedly placed there to help her stabilize her right shoulder and reduce chances of having shoulder pain during the games.  She underwent shoulder surgery in fall 2007 due to injury caused by long hours of setting and spiking volley ball. Tidak, ini bukan merupakan tato. Kerri tidak mencakup apapun atas baik. Hal ini Kinesio Tape yang dilaporkan ditempatkan di sana untuk membantunya dia menstabilkan bahu kanan dan mengurangi kesempatan memiliki bahu sakit selama permainan. Dia mengalami operasi di bahu jatuh 2007 akibat luka yang disebabkan oleh panjang dan pengaturan jam spiking tembakan bola.

Kinesio Tape is actually not a new invention .  For years, the tape and taping methods were mainly used by sports medicine doctors, physical therapists and chiropractors.  It was first developed 25 years ago by Dr. Kenzo Kase, a Japanese chiropractor who trained in the US.  In layman term, chiropractor is doctor who specializes in treating diseases by adjusting a person's joints, especially those in the back.  Dr. Kenzo has also came out with the taping method called Kinesio Taping which is the way to apply the tapes correctly. Tape Kinesio sebenarnya bukan penemuan baru. Untuk tahun, perekaman tape dan metode yang digunakan oleh olahraga terutama obat dokter, therapists fisik dan chiropractors. Ia pertama dikembangkan 25 tahun yang lalu oleh Dr Kenzo Kase, Jepang chiropractor yang dilatih di Amerika Serikat. Dalam istilah orang awam, chiropractor adalah dokter yang berspesialisasi dalam memperlakukan penyakit dengan menyesuaikan seseorang sendi, khususnya mereka yang berada di bagian belakang. Dr Kenzo juga datang dengan metode yang disebut Kinesio perekaman perekaman yang merupakan cara untuk menerapkan kaset dengan benar.

Benefits of Kinesio Tape (As Claimed by the Company) Keunggulan Kinesio Tape (Sebagai Diklaim oleh Perusahaan)
According to the manufacturer, Kinesio Tape provides the following benefits: Menurut para produsen, Tape Kinesio memberikan manfaat sebagai berikut:

• Corrects muscle function by strengthening weakened muscles Memperbaiki fungsi otot melemah oleh penguatan otot
• Improves circulation of blood and lymph by eliminating tissue fluid or bleeding beneath the skin by moving the muscle Meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening oleh jaringan menghilangkan cairan atau perdarahan di bawah kulit dengan menggerakkan otot
• Reduce pain and inflammation through neurological suppression Mengurangi rasa sakit dan peradangan neurological melalui penindasan
• Stabilize joints Menstabilkan sendi
• Relax overused tired muscles Bersantai overused lelah otot

The company also mentioned that Kinesio Tape is effective in relieving: Perusahaan tersebut juga menyebutkan bahwa Kinesio Tape efektif dalam relieving:

• Arthritis Arthritis
• Carpel tunnel (median nerve is compressed at the wrist, leading to pain and muscle weakness in the forearm and hand) Carpel terowongan (dikompresi adalah saraf median pada pergelangan tangan, yang menyebabkan rasa sakit dan kelemahan otot di bawah dan tangan)
• Plantar fasciitis (painful foot condition caused by inflammation of the tissue along the bottom of foot that connects heel bone to toes) Plantar fasciitis (kondisi sakit kaki yang disebabkan oleh peradangan pada jaringan di bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki)
• Shoulder pain Sakit bahu

Whether those claims are true or not, I will elaborate later. Apakah klaim mereka adalah benar atau tidak, saya akan rumit nanti.

How Kinesio Tape Works (As Claimed by the Company) Bagaimana Kinesio Tape Bekerja (Sebagai Diklaim oleh Perusahaan)
According to the company, when taped over the edges of a particular muscle, tendon, or ligament, “the tape alleviates pain and facilitates lymphatic drainage by microscopically lifting the skin. Menurut perusahaan, ketika taped melalui Tepi tertentu dari otot, urat daging, atau ikat, "the tape alleviates sakit dan kurus memfasilitasi drainase oleh microscopically mengangkatnya kulit. The taped portion forms convolutions in the skin, thus increasing interstitial space. Taped porsi yang bentuk convolutions dalam kulit, sehingga peningkatan ruang interstisial. The result is that pressure and irritation are taken off the neural and sensory receptors, alleviating pain. Hasilnya adalah bahwa tekanan dan iritasi diambil mematikan dgn saraf dan indrawi receptors, mengurangi rasa sakit. Pressure is gradually taken off the lymphatic system, allowing it to channel more freely.” Tekanan yang diambil secara bertahap mematikan sistem lemah, sehingga ke saluran lebih bebas. "

To me, those words sound so complicated for medically uneducated folks, including me. Bagi saya, kata-kata suara jadi rumit untuk medis biadab orang, termasuk saya.

Few Other Important Facts About Kinesio Tape and Kinesio Taping: Lain-lain beberapa Fakta Penting Tentang Kinesio Tape dan Kinesio perekaman:

1. The super thin tape itself is an elastic tape that comes in different widths, colors and types. Yang super tipis tape itu sendiri adalah elastis tape yang datang dalam berbagai widths, warna dan jenis.
2. It is cut into different shapes and applied to slightly stretched skin from one end of the muscle to the other. Itu dipotong dalam berbagai bentuk dan diterapkan ke stretched sedikit kulit dari satu ujung ke otot yang lainnya. The effective of Kinesio Tape highly depends on the placement and technique. Yang efektif dari Kinesio Tape sangat tergantung pada penempatan dan teknik. So, do not expect you will see the result if you just simply stuck the tape to your muscles Jadi, jangan berharap anda akan melihat hasilnya jika Anda hanya sekadar terjebak pada tape ke otot

   

3. It is non-restrictive taping method as compared to heavy strapping.  This taping technique allows free range of motion and therefore allow the body's own muscular system to heal itself bio-mechanically. From the theoretical stand point, this point makes sense.  When your sore muscles are supported, you will heal faster. Hal ini tidak membatasi metode perekaman berat dibandingkan dengan kuat. Hal ini memungkinkan perekaman teknik gratis berbagai gerakan dan oleh karena itu memungkinkan otot tubuh sendiri untuk menyembuhkan dirinya sendiri sistem bio-mekanis. Dari teori stand point, ini masuk akal. Bila Anda sakit otot yang didukung, Anda akan lebih cepat sembuh.
4. This elastic tape has an elasticity of 130 to 140 percent of its original length so that the muscles still can have free range of motion. Tape elastis ini memiliki elastisitas dari 130-140 persen dari panjang asli sehingga otot masih dapat memiliki berbagai gerakan bebas.
5. The tape can stay on the skin for 3 to 5 days before it needs to be replaced.  In other words, you can having shower or dipping into swimming pool with it.  The tape is made of a porous cotton fabric that allows the kin under the tape to breathe and be cleaned while showering. Tape yang dapat bertahan di kulit selama 3 sampai 5 hari sebelum harus diganti. Dengan kata lain, Anda dapat memiliki pancuran atau penyelaman ke dalam kolam renang dengannya. Tape yang dibuat dari kain kapas yang berpori memungkinkan kin di bawah tape bernafas dan dibersihkan sementara showering.
6. The variety of colors actually designed for fashion purpose and not any indication of the quality of the tape. Berbagai warna sebenarnya dirancang untuk tujuan fashion dan tidak ada indikasi kualitas tape.
7. The tape does not contain latex which can be used for people with latex allergies. Tape yang tidak mengandung getah yang dapat digunakan untuk orang-orang alergi dengan latex.

In addition to beach volley ball player Kerri Wash, other top athletes such as Lance Armstrong (cycling), Serena Williams (tennis), David Beckham (soccer), Selain pemain bola volley pantai Kerri Cuci, atlet lainnya seperti Lance Armstrong (bersepeda), Serena Williams (tenis), David Beckham (sepak bola), Tiger Woods Tiger Woods (golf) and Robby Ginepri (tennis) were seen using Kinesio Tape. (golf) dan Robby Ginepri (tenis) telah mulai menggunakan Kinesio Tape. In fact, in Lance Armstrong's book “ Bahkan, dalam Lance Armstrong dari buku " Every Second Counts Kedua setiap Hitungan ”, he refers to Kinesio as “Something better than any laser, wrap, or electric massager. ", Ia merujuk kepada Kinesio sebagai" Sesuatu yang lebih baik dibanding laser, bungkus, atau listrik massager.

Robby Ginepri Robby Ginepri

David Beckham David Beckham

Serena William Serena William

Now, is Kinesio Tape really that effective as claimed by the company?  Is it just another gimmick to sell Kinesio as a legitimate therapeutic product? Sekarang, adalah Kinesio Tape yang benar-benar efektif sebagai diklaim oleh perusahaan? Is it just another gimmick untuk menjual Kinesio sebagai sah banyak produk?

I have found two studies, both published in year 2008.  The first study, done by Dr Mark Thelen mentioned that Kinesio Tape does help to alleviate pain and improving muscle strength, though the improvement is at minimal level.  Patients with shoulder injuries have experienced the effect immediately after the application of the tape.  However, the other research conducted by Dr Tieh-Cheng Fu, revealed that the tape had no effect on muscle strength when it is applied to the thigh. Saya telah menemukan dua studi, baik yang diterbitkan pada tahun 2008. Pertama studi, yang dilakukan oleh Dr Mark Thelen disebutkan bahwa Kinesio Tape tidak membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan kekuatan otot, namun perbaikan tersebut di tingkat minimal. Pasien dengan cedera bahu telah mengalami segera dilakukan setelah penerapan tape. Namun, penelitian lainnya yang dilakukan oleh Dr Tieh-Fu Cheng, mengungkapkan bahwa tape itu tidak berpengaruh pada kekuatan otot bila diterapkan pada paha. Source Sumber

In short, one study showed that Kinesio tape has small effect whereas the other does not think so. While studies like those are good, but we should not over interprete the result.  We need more quality research being done on Kinesio tape to give a solid conclusion about its effectiveness.  At this time, research using Kinesio tape does not support the many claims made by its advocates. Singkatnya, satu studi menunjukkan bahwa tape Kinesio memiliki efek kecil sedangkan yang lainnya tidak berpikir begitu. Walaupun studi seperti orang-orang yang baik, tetapi kita tidak boleh lebih dari interprete hasilnya. Kami perlu lebih kualitas penelitian yang dilakukan pada pita Kinesio memberikan yang solid kesimpulan tentang efektivitas. Pada saat ini, penelitian menggunakan Kinesio tape tidak mendukung berbagai klaim yang dibuat oleh para advokat.

So, should you or shouldn't you use Kinesio tape then? Jadi, jika Anda atau tidak, Anda harus menggunakan pita Kinesio kemudian?

We all are very susceptible to placebo effect , including top athletes.  If we think this tape work, we will believe that it actually does.  Sometimes, performance is improved significantly with this belief.  This is the placebo effect, even though in real life the tape may not provide any scientific advantages. Kita semua sangat rentan terhadap efek placebo, termasuk atas atlet. Jika kita berpikir ini tape bekerja, kita akan percaya bahwa sebenarnya tidak. Terkadang, kinerja yang meningkat signifikan dengan kepercayaan ini. Ini adalah efek placebo, walaupun dalam kehidupan nyata yang tape mungkin tidak memberikan keuntungan ilmiah.

By sponsoring Kerri Walsh's Kinesio tapes in Beijing Summer Olympics 2008, the Kinesio company has started to see the result.  The company has more than 1,600 online orders compared to the usual 250 orders it usually receives monthly.  It is indeed a very good strategy.  Previously, athletics made up only 10 percent of its business.  Its largest market was pediatrics used for children suffering from neurological disorders.  Now, it has successfully maximized an untapped market for its tape by targeting athletes.  Clearly a good case study of Mensponsori oleh Kerri Walsh's Kinesio Ringtone kaset di Olimpiade Beijing 2008, yang telah dimulai Kinesio perusahaan untuk melihat hasilnya. Perusahaan memiliki lebih dari 1.600 pesanan online dibandingkan dengan biasa 250 itu biasanya menerima pesanan bulanan. Hal ini memang strategi yang sangat bagus. Sebelumnya , athletics terdiri hanya 10 persen dari bisnis. Its pasar terbesar adalah pediatri digunakan untuk anak-anak menderita neurological disorders. Sekarang, ia telah berhasil maksimal sebuah pasar yg belum dimanfaatkan untuk tape penargetan oleh atlet. Jelas baik dari studi kasus Blue Ocean strategy Blue Ocean Strategi . .

I guess I will see more beach volley players spotting the black spider web look alike Kinesio tape in near future.  If you want to give Kinesio Tape a try, I guess saya akan melihat lebih banyak pemain volley pantai spotting hitam spider web terlihat sama Kinesio tape di dekat ini. Jika anda ingin memberikan Kinesio Tape a try, check it out at Amazon check it out di Amazon . .

For those who want to learn how to use the correct way of applying Kinesio Taping, Bagi mereka yang ingin mempelajari cara menggunakan cara yang benar dalam mengajukan permohonan Kinesio perekaman, get a copy of the manual too mendapatkan salinan manual terlalu . .

Category: Kategori: Fitness Gadget/Equipment Gadget kebugaran / Equipment Email This Post Email ini Post

• Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps Workout (2) - Triceps Dip
• Shoulders Workout (4) – Dumbbell Shoulder Press Bahu Workout (4) - halter Shoulder Press
• How To Avoid Germs and Prevent Yourself from Catching a Sickness at the Gym Cara Hindari kuman dan Mencegah Yourself dari penangkapan seorang Penyakit di Gym
• Shoulders Workout (1) – Front Dumbbell Raise Bahu Workout (1) - halter Naikkan Muka

Custom Search Custom Search