Om du har sett 2008 Beijing Olympics beach volley-spel har du förmodligen lagt märke till en av de amerikanska kvinnliga spelare, Kerri Tvätta rätt axeln. Hon hade något som ser ut som en kroppsutsmyckning eller tatuering på hennes högra axeln. Färgen ändras från spel från svart till ljust blå med rosa ibland. Så var hon som täcker upp en tatuering? Eller att svarta bandet är en hyllning till någon?
Nej, det är inte en tatuering. Kerri inte täcker upp heller. Det är Kinesio Tape som sägs placerats där för att hjälpa henne stabilisera hennes högra axeln och minska chanserna att få axelsmärta under spelen. Hon genomgick skuldra kirurgi hösten 2007 på grund av skada som orsakas av långa arbetsdagar för att fastställa och standardtillsatser volleyboll.
Kinesio Tape är egentligen ingen ny uppfinning. Åratal tejpen och taping metoder främst används av idrottsmedicin läkare, sjukgymnaster och kiropraktorer. Det var först utvecklades för 25 år sedan av Dr Kenzo Käse, en japanska KIROPRAKTOR som utbildats i USA. I lekman sikt KIROPRAKTOR är läkare som specialiserat sig på att behandla sjukdomar genom att justera en persons leder, särskilt i ryggen. Dr Kenzo har också kom ut med taping metod som kallas Kinesio Taping som är det sätt att de band korrekt.
Fördelar med Kinesio Tape (vilket hävdas av bolaget)
Enligt tillverkaren, Kinesio Tape ger följande fördelar:
- Korrigerar muskel funktion genom att stärka försvagade muskler
- Förbättrar cirkulationen av blod och lymfa genom att avlägsna vävnad vätska eller blödning under huden genom att flytta muskler
- Minska smärta och inflammation genom neurologiska suppression
- Stabilisera lederna
- Relax överutnyttjades trötta muskler
Företaget har även nämnt att Kinesio Tape är effektivt för att lindra:
- Arthritis
- Carpel tunnel (median nerve komprimeras vid handleden, vilket leder till smärta och muskelsvaghet i underarm och hand)
- Plantar fasciitis (smärtsamma mul villkor orsakade av inflammation i vävnaden längs nedre delen av foten som ansluter ömma ben till tår)
- Axelsmärta
Oavsett om dessa påståenden är sanna eller inte kommer jag att utarbeta senare.
Hur Kinesio Tape verk (vilket hävdas av bolaget)
Enligt företaget när tejpade över kanterna av en viss muskel, senor eller ligament, "bandet lindrar smärta och underlättar lymfatiska dränering av mikroskopiskt lyfta huden. De tejpade del former convolutions i huden, vilket ökar interstitiell rymden. Resultatet blir att trycket och irritation tas ifrån den neurala och sensoriska receptorer, lindra smärta. Pressure gradvis tas bort från lymfsystemet, som gör det möjligt att kanalisera mer fritt. "
För mig är dessa ord ljudet så komplicerat för medicinskt outbildade folk, inklusive mig.
Få andra viktiga Fakta Om Kinesio Tape och Kinesio Taping:
- De super tunna band i sig är ett elastiskt band som kommer i olika bredder, färger och former.
- Det skärs i olika former och används på något sträckt hud från ena änden av muskel till en annan. Den effektiva i Kinesio Tape mycket beror på placering och teknik. Så ska du inte förvänta dig att se resultatet om du bara sitter bandet till dina muskler
- Det är icke-restriktiv taping metod jämfört med tunga band. Detta taping technique fritt utbud av rörelse och därmed göra det möjligt för kroppens egen muskelkraft för att läka sig själv bio-mekaniskt. Från den teoretiska stå punkt, detta är vettigt. När din ömma muskler stöds kommer du att läka snabbare.
- Detta elastiska band har en elasticitet av 130 till 140 procent av sin ursprungliga längd, så att musklerna fortfarande kan ha frigående i rörelse.
- Bandet bor på huden i 3 till 5 dagar innan den behöver bytas ut. Med andra ord kan du med dusch eller doppning i simhallen med det. Bandet består av en porös bomull som gör att de anhöriga under bandet att andas och rengöras medan duscha.
- De olika färgerna egentligen konstruerade för mode ändamål och inte någon antydan om kvaliteten på bandet.
- Bandet innehåller inte latex som kan användas för personer med latex allergier.
Förutom beach volleyboll spelare Kerri Tvätta, andra populära idrottare som Lance Armstrong (cykling), Serena Williams (tennis), David Beckham (fotboll), Tiger Woods (golf) och Robby Ginepri (tennis) sågs använda Kinesio bandet. I Lance Armstrong's book " Varje sekund räknas "Han hänvisar till Kinesio som" något bättre än någon laser, wrap eller elektriska massager.
Robby Ginepri
David Beckham
Serena William
Nu är Kinesio Tape verkligen så effektivt som krävs av företaget? Är det bara en gimmick att sälja Kinesio som en legitim terapeutiska produkten?
Jag har funnit två studier, både publicerade under år 2008. Den första studien, som utförts av Dr Mark Thelen nämnas att Kinesio Tape inte bidra till att lindra smärta och förbättra muskelstyrka, men förbättringen är på miniminivå. Patienter med axelskador har upplevt omedelbart efter det att bandet. Men det annan forskning som utförs av dr Tieh-Cheng Fu, visade att bandet hade ingen effekt på muskelstyrka när den tillämpas på låret. Källa
Kort sagt, en studie visade att Kinesio bandet har liten effekt medan andra inte tror det. Medan studier som de är bra, men vi bör inte över tolka resultatet. Vi behöver mer kvalitet forskning görs på Kinesio bandet för att ge en solid slutsatser om dess effektivitet. Vid den här tidpunkten, forskning med Kinesio bandet inte har stöd för många påståenden som gjorts av dess förespråkare.
Så, om du eller inte bör du använda Kinesio bandet då?
Vi alla är mycket mottagliga för placebo effekt, inklusive ovansida idrottsmän. Om vi tror att det här bandet arbete kommer vi att tro att det faktiskt gör. Ibland kan prestanda förbättras avsevärt med denna övertygelse. Detta är placebo effekt, men i verkliga livet i Bandet kanske inte ger några vetenskapliga fördelar.
Genom sponsring Kerri Walsh's Kinesio band i Peking Sommar-OS 2008, Kinesio företag har börjat se resultat. Företaget har mer än 1600 online order jämfört med den vanliga 250 order som det vanligtvis erhåller månatligen. Det är verkligen en mycket bra strategi. Tidigare , friidrott utgjorde endast 10 procent av sin verksamhet. Dess största marknad var barnsjukdomar som används för barn som lider av neurologiska störningar. Nu har det framgångsrikt maximerad en outnyttjad marknad för sina band med inriktning idrottsmän. Helt klart en bra fallstudie av Blue Ocean strategi .
Jag antar att jag kommer att se mer beach volley spelare spotting svart spindel web likna Kinesio band i framtiden. Om du vill ge Kinesio Tape ett försök, Check it out på Amazon .
För dem som vill lära sig att använda det korrekta sättet att tillämpa Kinesio Taping, få en kopia av handboken för .
Tjänster
- TRICEPS Workout (2) - TRICEPS Dip
- Shoulders Workout (4) - hantel Shoulder Press
- Hur man kan undvika bakterier och hindra dig från fångstsektorn en Sjukdom på Gym
- Ska jag ändå Motion Även när jag har kalla eller influensa?
Bläddra nedåt för att lämna en kommentar. Jag vill verkligen veta vad du tycker.
Hittade vad du söker? Om inte, prova att söka efter den nedan.
Thuy Bridges / / 1 april 2009 vid 12:02
Hallå där,
Jag har använt Kinesio Tape under de senaste 5 + år och har funnit att det är ovanligt bra för vissa typer av skador. För full information jag påpeka att jag tror på produkten så mycket att jag blev en instruktör och nu lär de tekniker till annan hälso-och sjukvårdspersonal i Australien och Nya Zeeland.
Jag är helt överens om att det inte har varit mycket omfattande forskning om hur och varför Kinesio Taping fungerar - men det skulle inte vara den första teknik / förfarande där det faktum att det fungerar upptäcktes långt innan varför.
Avsaknaden av empiriska bevis bör inte ses som ett hot mot det giltighet, utan en möjlighet att ytterligare varför Kinesio Tape verkar få de resultat som det gör.
Vad kan vara värt att överväga är att läkare (som jag själv) som blir resultatet oftast är för upptagen med att göra forskningen.
Universiteten å andra sidan vänta på en lång tid för nya metoder för att konsolidera de offentliga innan utgifterna sin energi på att forska om dem.
Jag använder Kinesio Tape regelbundet i min sjukgymnast kliniker och har kunnat få människor som går igen när andra metoder har misslyckats.
När jag först utbildade i tekniken Jag var också ganska skeptisk.
Vandring från kursen jag tänkte att jag åtminstone hade jag reviderat min anatomi kunskaper! Men jag bestämde mig för att ge bandet en gå och om det allra första klienten jag provat på det verkade ha fantastiskt resultat, mycket mer än vad jag skulle ha ansett placebo. Jag hade hört en kvinna som inte kunde gå mer än 5m eller så (hus bunden) och kunde inte göra en rak benet upp mot gravitationen. Jag tänkte för mig själv "här är en test för att se om det här funkar!" Så jag fastnade bandet på lämpliga muskler och utan någon annan behandling hon omedelbart kunna lyfta sitt ben mot gravitationen. Hennes omedelbara frågan var om bandet hade en steroid eller något sådant läkemedel i det och jag var tvungen att övertyga henne om att det var just tejp och lim. Det räcker att säga att jag har haft liknande häpnadsväckande resultat sedan.
Jag har också använt det på annan hälso-och sjukvårdspersonal (inklusive mina kollegor) som förstår deras anatomi och känner igen alltför väl om något bara är placebo eller om det faktiskt gör något för dem.
Det är värt att notera att även om det har kommit till framträdande nyligen i idrottsliga arenan, det är i de mer vardagliga (från ett media synpunkt) kronisk och lymfatiska villkor att det har bröd och smör för Kinesio Taping yrkesverksamma i många år . När du ser svullnad minska eller blåmärken försvinner inom en dag, du vet det är det inte en placebo effekt.
Skål,
Thuy