If you have watched 2008 Beijing Olympics beach volley games, you probably have noticed one of the US female players, Kerri Wash's right shoulder. She was having something looks like a body art or tattoo on her right shoulder. The color changes from game to game, from black to light blue with pink occasionally. So, was she covering up a tattoo? Якщо ви дивилися 2008 року в Пекіні Олімпійських іграх пляжний волейбол, ви, мабуть, помітили, один з жіночих гравців США, праве плече Керрі Wash's. Вона мала щось виглядає як мистецтво тіла або татуювання на правому плечі. Колір змінюється від гри до гри , від чорного до світло-синій з рожевими зрідка. Таким чином, вона була прикрити татуювання? Or that black tape is a tribute to someone? Або що чорна стрічка є даниною кого-то?
No, it is not a tattoo. Kerri was not covering anything up either. It is Kinesio Tape which was reportedly placed there to help her stabilize her right shoulder and reduce chances of having shoulder pain during the games. She underwent shoulder surgery in fall 2007 due to injury caused by long hours of setting and spiking volley ball. Ні, це не тату. Керрі не було нічого до охоплюють небудь. Це Kinesio стрічки, яка була нібито розміщені там, щоб допомогти їй стабілізувати її праве плече і зменшити шанси на плече під час гри. Вона пройшла хірургії плеча восени 2007 року за шкоду, заподіяну довгих годин настройки і забиванні цвяхів волейбол.
Kinesio Tape is actually not a new invention . For years, the tape and taping methods were mainly used by sports medicine doctors, physical therapists and chiropractors. It was first developed 25 years ago by Dr. Kenzo Kase, a Japanese chiropractor who trained in the US. In layman term, chiropractor is doctor who specializes in treating diseases by adjusting a person's joints, especially those in the back. Dr. Kenzo has also came out with the taping method called Kinesio Taping which is the way to apply the tapes correctly. Kinesio Tape, фактично, не є новим винаходом. Протягом багатьох років, стрічки та обклеювання методи використовуються головним чином по спортивній медицині лікарі, фізіотерапевти і хіропрактікі. Вона вперше була розроблена 25 років тому доктора Кензо Касе, японського Хіропрактіка, хто вчився в США. мирянин У перспективі, Хіропрактіка є лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань суглобів, налаштовуючи людини, особливо в задній частині. Доктор Кензо також вийшли зі стрічкою методу, званого Kinesio Taping яка є спосіб застосування стрічок правильно.
Benefits of Kinesio Tape (As Claimed by the Company) Переваги Kinesio Tape (як стверджує компанія)
According to the manufacturer, Kinesio Tape provides the following benefits: За словами виробника, Kinesio Tape дає наступні переваги:
- Corrects muscle function by strengthening weakened muscles Виправляє м'язової діяльності шляхом зміцнення ослаблених м'язів
- Improves circulation of blood and lymph by eliminating tissue fluid or bleeding beneath the skin by moving the muscle Покращує циркуляцію крові та лімфи, за рахунок усунення тканинної рідини або кровотеча під шкіру шляхом переміщення м'язи
- Reduce pain and inflammation through neurological suppression Зменшити біль і запалення шляхом придушення неврологічні
- Stabilize joints Стабілізувати суглобів
- Relax overused tired muscles Відпочинок зловживати втоми м'язів
The company also mentioned that Kinesio Tape is effective in relieving: Компанія також відзначила, що Kinesio Tape ефективність в знятті:
- Arthritis Артрит
- Carpel tunnel (median nerve is compressed at the wrist, leading to pain and muscle weakness in the forearm and hand) Маточка тунель (серединного нерва стискаються на зап'ясті, що призводить до болю і слабкість в м'язах передпліччя і кисті)
- Plantar fasciitis (painful foot condition caused by inflammation of the tissue along the bottom of foot that connects heel bone to toes) Підошовної фасциит (хворобливий стан ніг, викликана запаленням тканин у нижній частині ніг, яка з'єднує п'яткової кістки на пальцях)
- Shoulder pain Біль у плечі
Whether those claims are true or not, I will elaborate later. Будь ці твердження правдивими чи ні, але я зупинюся пізніше.
How Kinesio Tape Works (As Claimed by the Company) Яким Kinesio Tape Works (як стверджує компанія)
According to the company, when taped over the edges of a particular muscle, tendon, or ligament, “the tape alleviates pain and facilitates lymphatic drainage by microscopically lifting the skin. За даними компанії, коли виявляється через краї зокрема м'язів, сухожиль, зв'язок або ", стрічку знімає біль і сприяє лімфатичного дренажу мікроскопічні зняти шкіру. The taped portion forms convolutions in the skin, thus increasing interstitial space. Виявляються частини форми згорток у шкіру, тим самим збільшуючи інтерстиціального простору. The result is that pressure and irritation are taken off the neural and sensory receptors, alleviating pain. У результаті цього тиску і роздратування знімають нервову і сенсорні рецептори, полегшення болю. Pressure is gradually taken off the lymphatic system, allowing it to channel more freely.” Тиск поступово зняті в лімфатичну систему, що дозволить їй направляти більше вільно.
To me, those words sound so complicated for medically uneducated folks, including me. Для мене ці слова звучать так складна для медичної неосвічені люди, включаючи мене.
Few Other Important Facts About Kinesio Tape and Kinesio Taping: Трохи інші важливі факти про Kinesio стрічки і Kinesio Taping:
- The super thin tape itself is an elastic tape that comes in different widths, colors and types. Супер тонка стрічка сама по собі є еластична стрічка, що спадає на різної ширини, кольору і типу.
- It is cut into different shapes and applied to slightly stretched skin from one end of the muscle to the other. Це нарізати різні форми і застосовується злегка натягнутої шкіри від одного кінця м'язи в іншу. The effective of Kinesio Tape highly depends on the placement and technique. Найефективніше Kinesio стрічка багато в чому залежить від розстановки кадрів і техніки. So, do not expect you will see the result if you just simply stuck the tape to your muscles Так що не чекайте, що Ви побачите результат, якщо ви просто застрягли стрічку до м'язів
- It is non-restrictive taping method as compared to heavy strapping. This taping technique allows free range of motion and therefore allow the body's own muscular system to heal itself bio-mechanically. From the theoretical stand point, this point makes sense. When your sore muscles are supported, you will heal faster. Вона не є обмеженням методу запису на плівку в порівнянні з важкими обв'язки. Ця методика дозволяє Taping вільний діапазон руху і, отже, дозволити власну м'язову систему організму до самовідновлення біо-механічним способом. З теоретичної точки стенді, цей момент має сенс. Коли болить м'язи підтримують, ви заживають швидше.
- This elastic tape has an elasticity of 130 to 140 percent of its original length so that the muscles still can have free range of motion. Це еластична стрічка має пружності від 130 до 140 відсотків від початкової довжини, щоб м'язи все ще можуть мати вільний діапазон руху.
- The tape can stay on the skin for 3 to 5 days before it needs to be replaced. In other words, you can having shower or dipping into swimming pool with it. The tape is made of a porous cotton fabric that allows the kin under the tape to breathe and be cleaned while showering. Стрічка може залишатися на шкірі від 3 до 5 днів до його необхідно замінити. Іншими словами, ви можете з душем або занурення в басейні з ним. Стрічку з пористої бавовняної тканини, який дозволяє родичам відповідно до стрічку, щоб дихати і бути очищені в той час як душа.
- The variety of colors actually designed for fashion purpose and not any indication of the quality of the tape. Різноманіття кольорів насправді призначені для цілей моді, а не будь-яких вказівок якості стрічки.
- The tape does not contain latex which can be used for people with latex allergies. Стрічка не містить латексу, який може бути використаний для людей з латексної алергією.
In addition to beach volley ball player Kerri Wash, other top athletes such as Lance Armstrong (cycling), Serena Williams (tennis), David Beckham (soccer), На додаток до пляжний волейбол гравця Керрі Wash, інші провідні спортсмени, такі, як Ленс Армстронг (велоспорт), Серена Вільямс (теніс), Девід Бекхем (Футбол), Tiger Woods Тайгер Вудз (golf) and Robby Ginepri (tennis) were seen using Kinesio Tape. (Golf) і Серена Вільямс (теніс), було помічено використання Kinesio Tape. In fact, in Lance Armstrong's book “ Справді, у книзі Ленса Армстронга " Every Second Counts Every Second Counts ”, he refers to Kinesio as “Something better than any laser, wrap, or electric massager. ", Він посилається на Kinesio як" щось краще, ніж будь-який лазер, обгортання, або електричні масажери.
Robby Ginepri Роббі Джинепрі
David Beckham Девід Бекхем
Serena William Серена Вільям
Now, is Kinesio Tape really that effective as claimed by the company? Is it just another gimmick to sell Kinesio as a legitimate therapeutic product? Ну, хіба Kinesio Tape, що насправді ефективні, як стверджують у компанії? Це просто ще один трюк, щоб продати Kinesio як законний терапевтичного продукту?
I have found two studies, both published in year 2008. The first study, done by Dr Mark Thelen mentioned that Kinesio Tape does help to alleviate pain and improving muscle strength, though the improvement is at minimal level. Patients with shoulder injuries have experienced the effect immediately after the application of the tape. However, the other research conducted by Dr Tieh-Cheng Fu, revealed that the tape had no effect on muscle strength when it is applied to the thigh. Я знайшов два дослідження, обидва опубліковані в 2008 році. Перше дослідження, зробили д-р Марк Телень відзначив, що Kinesio плівки допомагають полегшити біль та підвищення м'язового тонусу, хоча поліпшення на мінімальному рівні. Пацієнти з травмами плеча зазнали чинності одразу після нанесення плівки. Тим не менше, інше дослідження, проведене доктором Tieh Чен-фу, показало, що стрічка не впливає на м'язову силу, коли воно застосовується до стегна. Source Джерело
In short, one study showed that Kinesio tape has small effect whereas the other does not think so. While studies like those are good, but we should not over interprete the result. We need more quality research being done on Kinesio tape to give a solid conclusion about its effectiveness. At this time, research using Kinesio tape does not support the many claims made by its advocates. Коротше кажучи, одне з досліджень показало, що Kinesio стрічка має незначний вплив у той час як інші, не думаю. Хоча ці дослідження, як це добре, але ми не повинні більше перекладача результат. Ми маємо потребу в більш якісних дослідженнях робиться на стрічці Kinesio дати твердий висновок про його ефективність. В даний час дослідження з використанням Kinesio стрічка не підтримує багато заяви, зроблені її прихильників.
So, should you or shouldn't you use Kinesio tape then? Отже, ви повинні або не повинні ви використовуєте Kinesio стрічки потім?
We all are very susceptible to placebo effect , including top athletes. If we think this tape work, we will believe that it actually does. Sometimes, performance is improved significantly with this belief. This is the placebo effect, even though in real life the tape may not provide any scientific advantages. Ми всі дуже чутливі до плацебо-ефекту, у тому числі провідні спортсмени. Якщо ми подивимося на цю стрічку роботи, ми вважаємо, що це відбувається сьогодні. Іноді, продуктивність значно покращилася з цією вірою. Це ефект плацебо, хоча в реальному житті стрічки можуть надати будь-які наукові переваги.
By sponsoring Kerri Walsh's Kinesio tapes in Beijing Summer Olympics 2008, the Kinesio company has started to see the result. The company has more than 1,600 online orders compared to the usual 250 orders it usually receives monthly. It is indeed a very good strategy. Previously, athletics made up only 10 percent of its business. Its largest market was pediatrics used for children suffering from neurological disorders. Now, it has successfully maximized an untapped market for its tape by targeting athletes. Clearly a good case study of До числа авторів Керрі Уолш's Kinesio стрічок у Пекіні літніх Олімпійських ігор 2008 року, компанія Kinesio почалася, щоб побачити результат. У компанії працюють більш ніж 1600 онлайн-замовлень у порівнянні зі звичайними 250 замовлень вона зазвичай отримує в місяць. Це дійсно дуже гарна стратегія. Раніше , легкої атлетики, становлять лише 10 відсотків її бізнесу. Найбільшим ринком педіатрії була використана для дітей, які страждають неврологічними розладами. Тепер він успішно максимально неосвоєний ринок для своєї стрічки шляхом охоплення атлетів. Очевидно, що гарне дослідження випадок Blue Ocean strategy Blue Ocean стратегія . .
I guess I will see more beach volley players spotting the black spider web look alike Kinesio tape in near future. If you want to give Kinesio Tape a try, Думаю, я буду бачити більше пляжний волейбол гравці плями чорної павутини схожі Kinesio стрічки в найближчому майбутньому. Якщо ви хочете дати Kinesio Tape спробувати, check it out at Amazon Check It Out на Amazon . .
For those who want to learn how to use the correct way of applying Kinesio Taping, Для тих, хто хоче навчитися використовувати правильний спосіб застосування Kinesio Taping, get a copy of the manual too отримати копію керівництва теж . .
Category: Категорія: Fitness Gadget/Equipment Фітнес-гаджет / Обладнання 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Вам сподобався цей пост? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Підписатись на MunFitnessBlog.com сьогодні . . It is free. Це безкоштовна послуга.
Related Posts Відповідні посади
- Triceps Workout (2) – Triceps Dip Трицепс Workout (2) - Трицепс Dip
- Shoulders Workout (4) – Dumbbell Shoulder Press Плече Workout (4) - гантелями плечей Преса
- How To Avoid Germs and Prevent Yourself from Catching a Sickness at the Gym Як уникнути мікроби та попередження себе від спіймати хворобу в тренажерному залі
- Shoulders Workout (1) – Front Dumbbell Raise Плече Workout (1) - Фронт гантелі Raise
Scroll down to leave a comment. Перейдіть залишити коментар. I really want to know what you think. Я дуже хочу знати, що ви думаєте.
Found what you were looking for? Знайдено, що ви шукали? If not, try searching for it below. Якщо ні, спробуйте знайти для неї нижче.
Thuy Bridges // Тхуі Мости / / Apr 1, 2009 at 12:02 PM 1 квітня 2009 в 12:02 вечора
Hi there, Привіт там,
I have been using Kinesio Tape for the last 5+ years and have found it to be exceptionally good for certain types of injuries. Я використав Kinesio стрічка за останні 5 років, і знайшли його виключно хорошими для певних видів травм. For the purposes of full disclosure I should point out that I believe in the product so much that I became an instructor and now teach the techniques to other health professionals in Australia and New Zealand. З метою повного розкриття я повинен зазначити, що я вірю в продукт настільки, що я став викладачем і зараз навчають методам інших фахівців охорони здоров'я в Австралії та Новій Зеландії.
I totally agree that there has not been much comprehensive research into how and why Kinesio Taping works – but it would not be the first technique/procedure where the fact that it works was discovered long before the reasons why. Я повністю згоден, що не було багато що всеосяжне дослідження, як і чому Kinesio Taping роботи - але це буде не перший техніка / процедура, при якій той факт, що роботи були виявлені задовго до того, з яких причин.
The lack of empirical evidence should not be seen as a threat to it's validity, but an opportunity to explore further why Kinesio Tape seems to get the results that it does. Відсутність емпіричних доказів не слід розглядати як загрози для його дійсності, а можливість подальшого вивчення чому Kinesio Tape здається, щоб отримати результати, які він робить.
What may be worthwhile considering is that practitioners (like myself) who get results are usually too busy to go do the research. Що може бути варто розглядати в тому, що практикуючі (як я), який отримують результат, як правило, дуже зайняті, щоб йти робити дослідження.
Universities on the other hand wait for a considerable time for new techniques to consolidate with the public before spending their energy on researching them. Університети, з іншого боку чекати значний час для нових методів консолідації з громадськістю, перш ніж витрачати свої сили на вивченні їх.
I use Kinesio Tape regularly in my physiotherapy clinics and have been able to get people going again where other techniques have failed. Я використовую Kinesio стрічка регулярно в моєму фізіотерапії клініки і змогли змусити людей знову збирається там, де інші методи не увінчалися успіхом.
When I first trained in the technique I was also quite skeptical. Коли я вперше підготовку з техніки Я був також досить скептично.
Walking away from the course I thought to myself at the very least I had revised my anatomy knowledge! Ходьби від Звичайно, я подумав про себе, принаймні я переглянув моє знання анатомії! But I decided to give the tape a go and on the very first client I tried it on it seemed to have amazing results, much more than what I would have considered placebo. Але я вирішила дати стрічці піти і на самих перших клієнтів я спробував на ньому як би дивним результатами, набагато більше, ніж я б вважав плацебо. I was consulting a woman who was unable to walk more than 5m or so (house bound) and was unable to do a straight leg raise against gravity. Я був Consulting жінка, яка була не в змозі йти більш 5 м або близько того (будинки пов'язані) і була не в змозі робити прямі ноги підняти проти сили тяжіння. I thought to myself “here's a test to see if this thing works!” so I stuck the tape on the appropriate muscles and without any other treatment she was immediately able to lift her leg against gravity. Я подумав про себе "Ось тест, щоб побачити, якщо ця річ працює!" От мені й захотілося стрічку на відповідні м'язи і без будь-якого іншого лікування, вона відразу ж здатен підняти ноги від тяжкості. Her immediate question was if the tape had a steroid or some such drug in it and I had to convince her that it was just tape and adhesive. Її негайне питання, якщо стрічка була стероїдів або деякі з таких наркотиків в ньому, і я повинен був переконати її, що саме стрічку і клей. Suffice to say I have had similar amazing results since. Досить сказати, що я мав аналогічну дивовижні результати, тому що.
I have also used it on other health professionals (including my colleagues) who understand their anatomy and can recognise all too well if something is merely placebo or if it is actually doing something for them. Крім того, я використав його на інші медичні працівники (в тому числі мої колеги), які розуміють їх анатомію і може визнати все дуже добре, якщо що-то це просто плацебо, або, якщо вона дійсно робить що-небудь для них.
It is worth noting that whilst it has come to prominence recently in the sporting arena, it is in the more mundane (from a media point of view) chronic and lymphatic conditions that it has been the bread and butter of Kinesio Taping practitioners for many years. Варто відзначити, що, хоча вона прийшла популярність останнім часом в спортивній арені, вона знаходиться в набагато більш доступним (із засобів масової інформації точки зору), хронічні та лімфатичної умови, що він був хліб з маслом Kinesio Taping практиків протягом багатьох років . When you see swelling reduce or bruising disappearing within a day, you know that's it's not a placebo effect. Коли ви бачите зменшення набряку або гематоми зникають протягом одного дня, то знаю, що це не ефект плацебо.
Cheers, Ура,
Thuy Тхуі
Jenniferxguo // Jenniferxguo / / May 15, 2009 at 10:32 AM 15 травня 2009 в 10:32 ранку
I also is interested in this product and like to know more information about it. Я також зацікавлений в цьому продукті і хотів би знати більше інформації про нього.