How To Relieve Shoulder Pains Like Kerri Wash With Kinesio Tape? Làm thế nào để giảm đau vai Giống như Kerri Rửa Với Kinesio Tape?

If you have watched 2008 Beijing Olympics beach volley games, you probably have noticed one of the US female players, Kerri Wash's right shoulder.  She was having something looks like a body art or tattoo on her right shoulder.  The color changes from game to game, from black to light blue with pink occasionally.  So, was she covering up a tattoo? Nếu bạn có theo dõi Thế vận hội Bắc Kinh 2008 bãi biển volley trò chơi, bạn có thể nhận thấy một trong những nữ US chơi, Kerri Rửa quyền của vai. Cô có cái gì trông giống như một cơ thể nghệ thuật hoặc tattoo trên vai bên phải của cô. Sự thay đổi màu sắc từ các trò chơi để chơi game , từ ánh sáng màu xanh đen để thỉnh thoảng có màu hồng. Như vậy, cô ấy đã được bao gồm một tattoo? Or that black tape is a tribute to someone? Hoặc là màu đen là một băng tribute cho người khác?

No, it is not a tattoo.  Kerri was not covering anything up either.  It is Kinesio Tape which was reportedly placed there to help her stabilize her right shoulder and reduce chances of having shoulder pain during the games.  She underwent shoulder surgery in fall 2007 due to injury caused by long hours of setting and spiking volley ball. Không, đó không phải là một tattoo. Kerri đã không được bao gồm bất cứ điều gì hoặc là lên. Nó là Kinesio bo Tape được đặt ở đó để giúp đỡ cô ấy ổn định đúng vai của mình và giảm cơ hội có vai đau trong khi các trò chơi. Cô underwent vai giải phẫu trong mùa thu 2007 do bị thương tích do đầu tư thời gian của cài đặt và spiking Bóng chuyền.

Kinesio Tape is actually not a new invention .  For years, the tape and taping methods were mainly used by sports medicine doctors, physical therapists and chiropractors.  It was first developed 25 years ago by Dr. Kenzo Kase, a Japanese chiropractor who trained in the US.  In layman term, chiropractor is doctor who specializes in treating diseases by adjusting a person's joints, especially those in the back.  Dr. Kenzo has also came out with the taping method called Kinesio Taping which is the way to apply the tapes correctly. Kinesio Tape là thực sự không phải là mới chế. Đối với năm qua, các băng taping và phương pháp đã được thể dục thể thao, chủ yếu được sử dụng bởi các bác sĩ y khoa, vật lý trị liệu và chiropractors. Phạm lần đầu tiên được phát triển cách đây 25 năm của Tiến sĩ Kenzo Kase, Tiếng Nhật chiropractor một người được đào tạo trong các Hoa Kỳ. Trong layman hạn, chiropractor là bác sĩ chuyên chữa bệnh bằng cách điều chỉnh của một người khớp, đặc biệt là những người trong trở lại. Kenzo Tiến sĩ cũng đã ra đến với các phương pháp taping gọi là Kinesio Taping là cách để áp dụng các băng một cách chính xác.

Benefits of Kinesio Tape (As Claimed by the Company) Lợi ích của việc Kinesio Tape (Theo yêu cầu của công ty)
According to the manufacturer, Kinesio Tape provides the following benefits: Theo nhà sản xuất, Kinesio Tape cung cấp những lợi ích sau đây:

• Corrects muscle function by strengthening weakened muscles Corrects bắp thịt weakened tăng cường chức năng của cơ bắp
• Improves circulation of blood and lymph by eliminating tissue fluid or bleeding beneath the skin by moving the muscle Cải thiện lưu thông máu và loại bỏ tế bào lymph của chất lỏng hoặc chảy máu dưới da di chuyển của các bắp thịt
• Reduce pain and inflammation through neurological suppression Giảm đau và viêm qua neurological suppression
• Stabilize joints Ổn định khớp
• Relax overused tired muscles Thư giãn overused mệt mỏi cơ bắp

The company also mentioned that Kinesio Tape is effective in relieving: Công ty cũng đề cập rằng Kinesio Tape là hiệu quả trong việc giảm:

• Arthritis Viêm khớp
• Carpel tunnel (median nerve is compressed at the wrist, leading to pain and muscle weakness in the forearm and hand) Carpel đường hầm (trung thần kinh là nén ở cổ tay, dẫn đến đau đớn và suy nhược cơ bắp trong forearm và bàn tay)
• Plantar fasciitis (painful foot condition caused by inflammation of the tissue along the bottom of foot that connects heel bone to toes) Plantar fasciitis (đau chân tình trạng viêm gây ra bởi các tế bào dọc theo phía dưới chân kết nối gót chân xương ngón chân)
• Shoulder pain Đau vai

Whether those claims are true or not, I will elaborate later. Cho dù những người khiếu nại là đúng hay không, tôi sẽ xây dựng sau đó.

How Kinesio Tape Works (As Claimed by the Company) Làm thế nào Kinesio Tape công (Theo yêu cầu của công ty)
According to the company, when taped over the edges of a particular muscle, tendon, or ligament, “the tape alleviates pain and facilitates lymphatic drainage by microscopically lifting the skin. Theo công ty, khi taped trên mép của một bắp thịt, gân, hoặc ligament, "các băng alleviates đau đớn và tạo điều kiện lymphatic thoát nước của microscopically nâng da. The taped portion forms convolutions in the skin, thus increasing interstitial space. Các hình thức taped phần convolutions trong da, do đó tăng interstitial không gian. The result is that pressure and irritation are taken off the neural and sensory receptors, alleviating pain. Kết quả là áp lực và kích thích được đưa ra neural và cảm nhận, alleviating đau. Pressure is gradually taken off the lymphatic system, allowing it to channel more freely.” Là áp lực, từng bước đưa ra lymphatic hệ thống, cho phép nó vào kênh tự do hơn. "

To me, those words sound so complicated for medically uneducated folks, including me. Với tôi, từ những âm thanh phức tạp để cho y khoa uneducated folks, bao gồm cả tôi.

Few Other Important Facts About Kinesio Tape and Kinesio Taping: Một số khác quan trọng Thông tin về Sự kiện Kinesio Tape và Kinesio Taping:

1. The super thin tape itself is an elastic tape that comes in different widths, colors and types. Các siêu mỏng băng chính nó là một băng dây cao su khác nhau trong đó có chiều rộng, màu sắc và các loại.
2. It is cut into different shapes and applied to slightly stretched skin from one end of the muscle to the other. Nó được cắt thành hình dạng khác nhau và áp dụng cho da hơi stretched từ một kết thúc của các bắp thịt vào khác. The effective of Kinesio Tape highly depends on the placement and technique. Các hiệu quả của Kinesio Tape cao, phụ thuộc vào vị trí và kỹ thuật. So, do not expect you will see the result if you just simply stuck the tape to your muscles Vì vậy, không hy vọng bạn sẽ thấy kết quả, nếu bạn chỉ đơn giản chỉ mắc kẹt trong băng vào bắp thịt của bạn

   

3. It is non-restrictive taping method as compared to heavy strapping.  This taping technique allows free range of motion and therefore allow the body's own muscular system to heal itself bio-mechanically. From the theoretical stand point, this point makes sense.  When your sore muscles are supported, you will heal faster. Đó là không hạn chế taping so với phương pháp nặng strapping. Taping kỹ thuật này cho phép miễn phí một loạt các chuyển động và do đó cho phép các cơ quan của hệ thống cơ bắp để chữa bệnh tự sinh học mechanically. Từ lý thuyết đứng điểm, điểm này làm cho tinh thần. Khi bạn đau bắp thịt được hỗ trợ, bạn sẽ lành nhanh hơn.
4. This elastic tape has an elasticity of 130 to 140 percent of its original length so that the muscles still can have free range of motion. Điều này có một dây cao su băng elasticity của 130-140 phần trăm chiều dài của nó ban đầu để các cơ bắp vẫn có thể có được miễn phí một loạt các chuyển động.
5. The tape can stay on the skin for 3 to 5 days before it needs to be replaced.  In other words, you can having shower or dipping into swimming pool with it.  The tape is made of a porous cotton fabric that allows the kin under the tape to breathe and be cleaned while showering. Các băng có thể ở lại trên da trong 3 đến 5 ngày trước khi nó cần phải được thay thế. Nói cách khác, bạn có thể có vòi sen hay dipping vào hồ bơi với nó. Các băng được làm bằng xốp một bông vải cho phép theo kin băng thở và có thể được làm sạch, trong khi showering.
6. The variety of colors actually designed for fashion purpose and not any indication of the quality of the tape. Sự đa dạng về màu sắc thật sự được thiết kế thời trang cho bất kỳ mục đích và không chỉ của chất lượng của các băng.
7. The tape does not contain latex which can be used for people with latex allergies. Các băng không chứa Latex có thể được dùng cho những người dị ứng với Latex.

In addition to beach volley ball player Kerri Wash, other top athletes such as Lance Armstrong (cycling), Serena Williams (tennis), David Beckham (soccer), Ngoài các bãi biển Bóng chuyền chơi Kerri rửa, vận động viên hàng đầu khác như Lance Armstrong (đi xe đạp), Serena Williams (quần vợt), David Beckham (bóng đá), Tiger Woods Tiger Woods (golf) and Robby Ginepri (tennis) were seen using Kinesio Tape. (sân gôn) và Robby Ginepri (quần vợt) đã được nhìn thấy bằng cách sử dụng Kinesio Tape. In fact, in Lance Armstrong's book “ Trong thực tế, trong cuốn sách của Lance Armstrong " Every Second Counts Mỗi thứ hai Counts ”, he refers to Kinesio as “Something better than any laser, wrap, or electric massager. ", Ông đã đề cập đến Kinesio như là" Something tốt hơn so với bất kỳ laser, bao, hoặc bằng điện massager.

Robby Ginepri Robby Ginepri

David Beckham David Beckham

Serena William Serena William

Now, is Kinesio Tape really that effective as claimed by the company?  Is it just another gimmick to sell Kinesio as a legitimate therapeutic product? Bây giờ, thật sự là Kinesio Tape rằng có hiệu quả như yêu cầu của Công ty? Là chỉ khác gimmick bán Kinesio trị hợp pháp như là một sản phẩm?

I have found two studies, both published in year 2008.  The first study, done by Dr Mark Thelen mentioned that Kinesio Tape does help to alleviate pain and improving muscle strength, though the improvement is at minimal level.  Patients with shoulder injuries have experienced the effect immediately after the application of the tape.  However, the other research conducted by Dr Tieh-Cheng Fu, revealed that the tape had no effect on muscle strength when it is applied to the thigh. Tôi đã tìm thấy hai nghiên cứu, cả hai được xuất bản trong năm 2008. Đầu tiên học tập, thực hiện bởi Tiến sĩ Mark Thelen đề cập rằng Kinesio Tape hiện được giúp đỡ để alleviate đau và cải thiện sức mạnh cơ bắp, mặc dù được cải thiện ở mức tối thiểu. Bệnh nhân chấn thương vai đã có kinh nghiệm trong hiệu lực ngay lập tức sau khi áp dụng các băng. Tuy nhiên, tiến hành nghiên cứu khác của Dr Tieh-Fu Cheng, cho thấy các băng đã không có tác dụng trên bắp thịt sức mạnh khi nó được áp dụng cho thigh. Source Nguồn

In short, one study showed that Kinesio tape has small effect whereas the other does not think so. While studies like those are good, but we should not over interprete the result.  We need more quality research being done on Kinesio tape to give a solid conclusion about its effectiveness.  At this time, research using Kinesio tape does not support the many claims made by its advocates. Trong ngắn hạn, một nghiên cứu cho thấy Kinesio băng nhỏ đã có hiệu lực trong khi những khác không nghĩ như vậy. Trong khi nghiên cứu như là những người tốt, nhưng chúng tôi không nên kết quả trên interprete. Chúng tôi cần thêm chất lượng nghiên cứu được thực hiện trên băng Kinesio cho rắn kết luận về hiệu quả của nó. Tại thời điểm này, nghiên cứu bằng cách sử dụng băng Kinesio không hỗ trợ các đơn xin bồi hoàn thực hiện chủ trương của mình.

So, should you or shouldn't you use Kinesio tape then? Vì vậy, bạn nên hay không nên bạn sử dụng băng Kinesio sau đó?

We all are very susceptible to placebo effect , including top athletes.  If we think this tape work, we will believe that it actually does.  Sometimes, performance is improved significantly with this belief.  This is the placebo effect, even though in real life the tape may not provide any scientific advantages. Tất cả chúng ta đều rất susceptible placebo để có hiệu lực, bao gồm cả các vận động viên hàng đầu. Nếu chúng tôi nghĩ rằng băng này làm việc, chúng tôi sẽ cho rằng nó thực sự hiện. Đôi khi, hiệu quả hoạt động được cải thiện đáng kể với niềm tin này. Đây là placebo có hiệu lực, mặc dù trong thực tế đời sống của băng có thể không cung cấp cho bất cứ khoa học thuận lợi.

By sponsoring Kerri Walsh's Kinesio tapes in Beijing Summer Olympics 2008, the Kinesio company has started to see the result.  The company has more than 1,600 online orders compared to the usual 250 orders it usually receives monthly.  It is indeed a very good strategy.  Previously, athletics made up only 10 percent of its business.  Its largest market was pediatrics used for children suffering from neurological disorders.  Now, it has successfully maximized an untapped market for its tape by targeting athletes.  Clearly a good case study of Tài trợ của Kerri Walsh của Kinesio băng tại Thế vận hội mùa hè Bắc Kinh 2008, các công ty đã bắt đầu Kinesio để xem kết quả. Công ty đã có hơn 1.600 đơn đặt hàng trực tuyến so với 250 đơn đặt hàng thông thường nó thường nhận được hàng tháng. Nó thực sự là một chiến lược rất tốt. Trước đây , vận động viên thực hiện chỉ chiếm 10 phần trăm của kinh doanh của mình. thị trường lớn nhất của nó đã được Khoa nhi được sử dụng cho trẻ em bị rối loạn neurological. Bây giờ, nó đã thành công tối đa một untapped băng thị trường cho các mục tiêu của các vận động viên. Rõ ràng một trường hợp nghiên cứu của Blue Ocean strategy Blue Ocean chiến lược . .

I guess I will see more beach volley players spotting the black spider web look alike Kinesio tape in near future.  If you want to give Kinesio Tape a try, Tôi đoán, tôi sẽ xem chi tiết bãi biển chơi volley Spotting đen spider web xem như Kinesio băng trong tương lai. Nếu bạn muốn đưa ra một thử Kinesio Tape, check it out at Amazon kiểm tra xem nó ở Amazon . .

For those who want to learn how to use the correct way of applying Kinesio Taping, Đối với những người muốn học cách sử dụng đúng cách để áp dụng Kinesio Taping, get a copy of the manual too nhận được một bản sao của sổ tay quá . .

Category: Ngành nghề kinh doanh: Fitness Gadget/Equipment Thể dục Tiện ích / Thiết bị Email This Post Thư điện tử này Đăng

• Triceps Workout (2) – Triceps Dip Triceps workout (2) - Triceps Dip
• Shoulders Workout (4) – Dumbbell Shoulder Press Vai workout (4) - Vai Bấm chuông không kêu
• How To Avoid Germs and Prevent Yourself from Catching a Sickness at the Gym Làm thế nào để Tránh Vi trùng và Ngăn chặn đánh bắt bạn từ một bệnh tật tại Gym
• Shoulders Workout (1) – Front Dumbbell Raise Vai workout (1) - Mặt trận Tổ chuông hư Nâng cao

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh