paano sa matulog arukin di tungkulin kumuha sigasig?

Getting sapat uri matulog ay pag-angkat. kung ka may isa pumukaw gabi buhay, noon a araw umidlip mayo maaari mabuti dahil sa ka. paano man, bigyan a pagpili, a lalong mapabuti solusyon ay sa lumakad sa kama maaga. kung ka magkulang sa kunin sino man umidlip, takdaan mo takdaan ng oras sa 20 o 30 katitikan. sino man longer tukdok, ka nasain maaaring mangyari gisingin pataasin pandamdam hilo sa halip ng pahadain.

sabihin, pag-alis sa kama maaga at gabi ay hindi kailan man isa pagpili dahil sa ka, may ka kahit minsan diwa ng taking a umidlip di ang tungkulin, matapos mo ( mabigat) mananghalian?

ngayon,MetroNaps, a panauhin ibatay di bago York, ay handog munti matulog pods dahil sa upa di mamamayan kinalalagyan sa ibayo ang daigdig. di tunay na pangyayari, MetroNaps, ang pangalanan kanyang sarili ay sarili- paliwanag paglalarawan ng ano sila gumawa. ang futuristic tumingin matulog pod ay malaman gaya sigasig. ito kama ay kawal at ang hefty halagahan ng US8,000$ ( buongpaligid RM27,200). ang panauhin mangako sa “improve kawani sigla palipasin boosting ang lunas tutupan nina palakasin ang loob powernapping at gumawa kumuha kanya lumamig makina.

sa halip ng magbili ito sa sambahayan, MetroNaps ay dalhin sa palengke ito “napping kama” sa tungkulin. matapos lahat, sanhi tayo mangilangan sigasig kailan tayo maaari may beds at tahanan? kumuha sigasig, kawani maaari ngayon kunin umidlip ( may pag-asa, matapos ay sinusulat pagtibayin nina ang utus-utusan) palipasin sa ang gawain. datapuwa't, ano ay pagayon malaki buongpaligid sigasig?

• ang simboryo, din malaman gaya a praybet ipagsanggalang, lumapit itumba di iutos sa kumuha a “room sa loob a room” pagayon ka maaari kunin mo intindihin lumitaw ng ang workplace. ang praybet visor tago labas arukin lumitaw at panloob sarili di ( sa salain mo maghilik arukin lubha).
• matapos ang pod maginhawa humilig, ang makina nasain maglaro musika sa tumulong ka pag-alis sa mo dreamland.
• dalawampu katitikan yumao, isa akustika kabahan at mahinahon tumaginting nasain gisingin ka pataasin.

kahit na lumamig tumingin, ako isipin tesis matulog pods ay taking pataasin a pulutong ng alangaang. din, ugali mayo maaari mapag-usisa sa humingi, “ ano ay atipan ng pawid?” pagayon, maaari handa sa sumagot atipan ng pawid tanungin nang una ka anyayahan ugali sa mo tungkulin. pansarili, ako nasain magkulang sa kunin a umidlip matapos mananghalian, datapuwa't akin panauhin nasain hindi payagan ako sa pagayon di ang tungkulin. paano man, matulog at akin mag-ari kama at akin bahay ay lagi lalong mapabuti kaysa kagagawan ito di ang tungkulin. mayo maaari, iba pook maibigan spa nasain maaari laling marami angkop sa may sigasig.

kung ka tunay magkulang sa may sigasig di mo tungkulin, di mo kasunod kawani’ taunang-aklat siyasatin ( kung mo panauhin does atipan ng pawid), magmungkahi ito. kaunti kasamahan maibigan Procter & magsugal (PG&) ay uri sapat sa mamuhunan sa kumuha sigasig di kanila mikrobyo himpilan. Google din may isa di kanya Taiwan tungkulin. PG& at Google palo ay tunay mapalad, arent’ sila?

Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.
 
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
 
bumasa laling marami posts maibigan " paano sa matulog arukin di tungkulin kumuha sigasig?":

• kung ka kahit minsan magkulang a malaman Upper Body palipasin gumawa di tungkulin, SpringFlex UB may Something dahil sa ka
• lumamig tumingin Ping Pong pumalo ng bola hawakan sa PUMA
• 4 bagay ako Did sa makipag-away bigyang diin noong panahon mahirap hindi madali takdaan ng oras
• paano maaari ka pabutihin mo tingin kumuha Nike MAXSIGHT