¿Cómo solucionar simetría del músculo o problema del desequilibrio del músculo?

Tenía este problema - mi bicep derecho era más grande que la izquierda. Mi trapecio izquierdo (la derecha del músculo al lado del cuello y antes del hombro) era más grande que la derecha. Estaban tan mis muslos.

Así pues, para los laicos tenga gusto de nosotros, este desequilibrio supuesto del músculo es absolutamente común. ¿Cuál entonces es el reparto grande?

• Los músculos simétricos son lesión menos propensa. Apenas imagínese que - el el más grande o más fuerte de su bicep derecho, más probablemente compensará un bicep izquierdo más débil. Sin realizar, usted puede sobrecargar el bicep derecho. Al mismo tiempo, su bicep izquierdo puede debilitarse más lejos. En casos que usted necesita ejercer la cantidad cercana de fuerza en ambos bíceps, el bicep izquierdo no pueda tomarla comparó con la derecha más fuerte una, haciéndole lesión propensa.
• La otra razón será valor estético (más agradable a la visión). El constructor y los modelos del cuerpo se esfuerzan difícilmente por esta razón.
  

Así pues, cuáles son algunas de las soluciones posibles para el desafío de la simetría del músculo:

• Una de las maneras está a vaya para el dumbbell en vez de barbell o trabaje a máquina. Por ejemplo, dumbbell cada uno de la toma en su mano derecha y mano izquierda en vez de usar barbell para su prensa de banco si usted desea fijar el problema del tener músculos del pecho del desequilibrio. En cuanto a muslos, usted puede optar por estocadas en vez de el barbell se pone en cuclillas.
• La otra opción está a entrene para el sistema adicional para la parte más débil. Diga, para hacer que la pierna derecha coja para arriba de tamaño y circunferencia con la izquierda, yo han trabajado solamente la pierna derecha para un sistema adicional o dos.
• A veces, la postura puede ser la razón que causa este desequilibrio. Así pues, se cerciora de usted conseguir la derecha de la forma en su entrenamiento.

Mientras que alza la masa del músculo de su pierna o brazos derechos, continúe trabajando los izquierdos de modo que no pierda fuerza y flexibilidad. El resultado no sucederá durante la noche, o aún excedente el curso de una semana. Como con cualquier régimen del entrenamiento o del entrenamiento, con tiempo, trabajo duro, y la determinación, todos podemos movernos hacia igualar el tamaño de los músculos.

¿Así pues, usted ha mirado en el espejo para ver qué bola es más grande, a la izquierda o a la derecha? Significo….

Sus bolas del ojo.

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