J'ai eu ce problème - mon bon bicep était plus grand que la gauche. Mon trapezius gauche (le juste de muscle près du cou et avant l'épaule) était plus grand que la droite. Étaient ainsi mes cuisses.
Ainsi, pour des laïques aimez-nous, ce soi-disant déséquilibre de muscle est tout à fait commun. Quelle est l'affaire alors ?
- Les muscles symétriques sont des dommages moins enclins. Imaginez juste que - le plus grand ou plus fort de votre bon bicep, plus il compensera un bicep gauche plus faible plus probablement. Sans réaliser, vous pouvez surcharger le bon bicep. En même temps, votre bicep gauche peut plus loin s'affaiblir. Dans les cas que vous devez exercer la quantité étroite de force sur les deux biceps, le bicep gauche ne pourrez pas la prendre a rivalisé avec la droite plus forte une, lui faisant à dommages enclins.
- L'autre raison sera valeur esthétique (plus gentille de regarder). Le constructeur et les modèles de corps essayent dur d'obtenir cette raison.
Ainsi, ce qui sont certaines des solutions possibles pour le défi de symétrie de muscle :
- Une des manières est d'aller pour l'haltère au lieu du barbell ou de la machine. Par exemple, l'haltère chacune de prise dans votre main droite et main gauche au lieu d'employer le barbell pour votre presse de banc si vous voulez fixer le problème de avoir le coffre de déséquilibre muscles. Quant aux cuisses, vous pouvez opter pour des mouvements brusques au lieu des postures accroupies de barbell.
- L'autre option est de former pour l'ensemble additionnel pour la cloison plus faible disent, afin de faire rattraper la bonne jambe dans la taille et la circonférence avec la gauche, j'ai travaillé seulement la bonne jambe pour un ensemble additionnel ou deux.
- Parfois, le maintien peut être la raison causant ce déséquilibre. Ainsi, veillez-vous pour obtenir le juste de forme dans votre formation.
Tout en amplifiant la masse de muscle de votre jambe ou bras droits, continuez à travailler les gauches de sorte qu'elle ne perde pas la force et la flexibilité. Le résultat ne se produira pas durant la nuit, ou même au cours d'une semaine. Comme avec n'importe quel régime de formation ou de séance d'entraînement, avec du temps, le dur labeur, et la détermination, nous tous pouvons nous déplacer vers égaliser la taille des muscles.
Est-ce qu'ainsi, vous avez-vous regardé dans le miroir pour voir quelle boule est plus grande, êtes parti ou droit ? Je veux dire….
Vos boules d'oeil.
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Mike // le 27 novembre 2007 à 6:21 P.M.
J'ai également noté une différence dans la taille de mes pièges. Je suis assez sûr il est le résultat de la boxe - le coup avec la gauche, puissance avec la droite. D'autres sports auront les joueurs de ce tennis de problème trop -, les pichets, les pâtes lisses etc.
Mon une jambe est également un peu plus grand que l'autre due à des dommages chroniques qui m'incitent à favoriser la gauche. Quand je suis en gymnastique que je les forme également, mais il est quand je ne suis pas en gymnastique, comme sortir de ma voiture ou hors de mon siège, que je favorise la gauche. Elle fait une différence énorme.
Oh ouais, boule gauche, je veux dire le globe oculaire, certainement plus grand : -)
ikengkai // le 2 décembre 2007 à 1:10 P.M.
Wouah huh, mun ! ! Bon crochet !
Faisons la séance d'entraînement appropriée pour établir la taille de muscle et pour réduire la graisse au corps entier ! ! ouais ! !
Continuez votre bon blog ! ! Je l'aime.
ikengkai