MunFitnessBlog.Com

Biti jaka. Biti u formi.







Kako riješiti Muscle simetrija Muscle neravnoteža ili problem?

27. studeni 2007 5 Komentari


nice-muscles.JPG

Imao sam ovaj problem - moje pravo bicep je veća od lijeve. Moje lijevo trapez (u desno pored mišića vrata i ramena prije) bila je veća od desne strane. Tako su moji bedrima.

Dakle, kao laik za nas, ova tzv mišić neravnoteža je vrlo učestala. Što je velika stvar onda?

  • Simetrička mišići su manje skloni ozljedama. Zamislite da - veću ili jači od vaših bicep pravo, to je vjerojatnije da će kompenzirati za slabiji lijevo bicep. Bez realizacije, vi svibanj preopteretiti pravo bicep. U isto vrijeme, Vaše lijeve bicep svibanj dodatno oslabiti. U slučajevima morate truditi bliľoj količinu snage na obje biceps, lijevo bicep neće moći da se to u usporedbi s jače pravo jedno, čineći ga skloni povredama.
  • Drugi razlog će biti estetska vrijednost (lepssi za pregled). Body builder i modeli nastojimo teško zbog toga.

nick-bušilica-model.jpg

Dakle, ono što su neki od mogućih rješenja za mišić simetrija izazov:

  • Jedan od načina je da se umjesto bućica za dvoručni uteg ili stroj. Na primjer, svaka budaletina uzeti u desnoj ruci i lijevoj ruci umjesto korištenja dvoručni uteg za svoju klupu pritisnite ako se želite riješiti problem imajući neravnoteža prsnog mišića. Kao za bedrima, možete se odlučiti za lunges umjesto dvoručni uteg squatova .
  • Druga opcija je da vlak za dodatni set za slabiji dio. Recimo, u cilju da se desna noga nadoknaditi u veličinu i opseg s lijeve strane, ja sam radila samo desna noga za dodatni skup ili dva.
  • Ponekad, držanje svibanj biti razlog uzrokuju neravnoteža. Dakle, provjerite da li dobiti obrazac u pravu u svom treningu.

Dok su jačanje mišića masa desne noge ili ruke, nastaviti raditi na lijevo, tako da one ne gube snagu i fleksibilnost. Rezultat neće dogoditi preko noći, ili čak tijekom jednog tjedna. Kao i sa bilo koji trening ili workout uprava, s vremenom, težak posao, i odlučnost, svi mi možemo pomaknuti prema equalizing veličinu mišiće.

Dakle, da li ste gledali u ogledalo da vidim što je veća kugla, lijevo ili desno? Mislim ....

jarosni-oku-balls.JPG

Vaš oka kuglice.

Da li vam se sviđa ovaj post? Pretplatite se na MunFitnessBlog.com današnji . To je besplatna.

Related Posts
Pomaknite se dolje do ostavi komentar. JA stvarno ištanje to znati što mislite.

Pronađeno ono što ste tražili? Ako ne, pokušajte traže ispod.
Custom Search

Kategorija: Trening s utezima Email This Post E-pošta Ovaj Pošta
| | | | | |

5 odgovora do sada ↓

  • Mike / / Studeni 27, 2007 at 6:21

    Također sam primjetio razliku u veličini od mojih zamki. Im 'ljepušan siguran da je to rezultat boks - udarac sa lijeve strane, vlast s desne strane. Ostali sportovi imati ovaj problem previše - tenisačima, pitchers, batters itd.

    Moj je također jedna noga malo veća od druge radi o kroničnom ozljedom koja čini mi korist lijevo. Kada sam u teretanu sam vlak ih ravnomjerno, ali kad nisam u teretanu, kao što je uzimajući vanjska strana od moj auto ili iz moje sjedalo, da sam složi lijevo. To čini veliku razliku.

    Oh yeah, lijeva kugla, mislim očna jabučica, definitivno veći :-)

  • ikengkai / / Prosinac 2, 2007 at 1:10

    Wow ha, mun! Dobar ulov!
    Let us učiniti pravilan trening za izgradnju mišića i smanjiti ukupne veličine body fat! yeah!

    Nastaviti dobar blog! Sviđa mi se to.

    ikengkai

  • će / / Listopad 19, 2008 at 4:47

    Ja odrastao igrajući bejzbol i moje mišiće razvio neravnoteža. I taj problem po fiksnom preusmjeren na postures moje lijeve i desne strane i prikupljanje moj core mišića prema mom centru. Započnite sa svojim nogama; analizu razlika u njihovoj gustoći, primijetiti razliku u vještinu između Prsti na desnoj strani i Prsti na lijevoj strani, osjetite razliku u krvotok. Matching noge je ključ, ostatak pao u mjestu tijekom vremena. Moja filozofija je: "Možete promijeniti bilo što ste svjesni".

  • Frank / / Studeni 24, 2008 at 4:50

    glavna stvar kad je u pitanju mišić neravnoteža je vlasništvo Vašeg Pečuh mnogo jača od Vaše rhomboids, Ive nikad čuo da je jedna ruka prejak u odnosu na druge nanošenje ozljeda iako

  • john / 22 ožujak, 2009 at 12:41

    Moje lijevo bicep je manja od moje pravo jedan. To čini loše sisati, ali im obuka za škripac to.

Ostavi komentar

← Se Banana sadrži Fat i puno kalorija? Kako Stop Smetnje Smetnje s Anti-Face Mask →
Pojmovi pretrage za ovaj post:
mišić simetrija -- mišić neravnoteža -- oka mišić neravnoteža -- noga mišić neravnoteža -- škrinja neravnoteža -- kako to popraviti mišić neravnoteža -- muscle size neravnoteža -- mišić neravnoteža -- škrinja mišić neravnoteža -- bicep neravnoteža -- kako to popraviti mišić neravnoteža -- nick svrdlo -- pričvršćivanje mišić neravnoteža -- neravnoteža mišića ramena -- Fixing mišić neravnoteža -- kako doći mišić simetrija -- peć neravnoteža -- zašto je jedna noga veća od druge -- prsni neravnoteža -- zašto je jedan mišićni krak od ostalih -- prsnog mišića jedna veća od druge -- neravnoteža biceps -- ispravljanje mišić neravnoteža -- imbalanced mišiće -- ispravan mišić simetrija -- bicep jedna veća od druge -- asimetrija prsnog mišića -- tele mišić neravnoteža -- zašto je jedan oka veća od druge -- vrat mišić neravnoteža -- dizanje tegova simetrija -- mišić neravnoteža vježbe -- nick svrdlo workout -- muscle asimetrija -- natrag mišić neravnoteža vježbe -- Jedan leđa mišić veći nego drugi -- Zašto mi gubimo masa mišića na lijevoj strani moje tijelo -- kako izgraditi mišića simetrija -- jedan mišić veći nego drugi -- Problemi s mišić simetrija -- ispravljanje neuravnoteženosti mišić -- mišićna simetrija -- Većih mišića na jednoj strani -- muscule.com -- prsni jedna veća od druge -- Zašto je jedna strana mog tijela veća od druge -- kako to popraviti nesimetrična ABS -- zašto je jedan pleće veća od druge -- zašto je jedan bicep veća od druge -- peć simetrija -- prsni mišić neravnoteža -- neravnoteža mišića oka vježbe -- ispravljanje mišića asimetrija -- prsni mišić asimetrija -- desno -- Bicep simetrija -- lijevo prsnog mišića veća od desne -- kako to ispraviti neravnoteža mišića -- pravo mišića veća od lijeve -- butina jedna veća od druge -- prsnog koša i leđa mišić neravnoteža -- rame neravnoteža -- ispravljanje ramena neravnoteža -- škrinja simetrija -- jednog mišića veća od druge -- tele mišić asimetrija -- desno rame veća od lijeve -- veća od lijeve strane prsnog pravo škrinja -- zobati jedna veća od druge -- jedna noga veća od druge -- trapez mišića veća od druge -- imbalanced prsnog mišića -- kako to ispraviti neravnoteža mišića -- mišić neravnoteža u prsnom košu -- butina mišić neravnoteža -- imbalanced škrinja -- neravnoteža škrinja -- peć jedna veća od druge -- jedna škrinja veća od druge -- zašto je jedna ruka veća od druge -- ispravljanje trapez neravnoteža -- shoulder muscle symmetry -- mišić simetrija -- popraviti mišić neravnoteža -- bicep jedna veća od druge -- mišića na jednoj strani lica jače -- imbalanced arm strength -- šta znači mišić simetrija -- lijevo mišića veća od desne -- kako trenirati asimetricne grudnih mišića -- ispravljanje neuravnoteženosti snagu nogu -- asimetricne lice mišić -- desno i lijevo mišića ramena -- asimetricne Pečuh -- desequilibrio mišićna -- pravo trapez veća od lijeve -- neravnoteža mišića nogu -- biceps mišić neravnoteža -- pravo bicep veća od lijeve -- jedan zobati mišića veća od druge --