ÉG had this vandamál minn réttur tvíhöfði var allstór en the vinstri. Minn vinstri trapisa (the vöðvi réttur við hliðina á the háls og áður the öxl) var allstór en the réttur. Svo varúlfur minn læri.
Svo, fyrir leikmaður eins og okkur, this svo gestur vöðvi ójafnvægi er alveg sameiginlegur. Hvaða er the hvað með það? þá?
- Samhverfur vöðvi ert minna endilangur til skaði. Réttlátur ímynda sér þessi the allstór eða sterkur af þinn réttur tvíhöfði, the fleiri líklegur það vilja bæta fyrir a veikja vinstri tvíhöfði. Án framkvæmanlegur, þú mega íþyngja the réttur tvíhöfði. Á the sami tími, þinn vinstri tvíhöfði mega frekari veikja. Í tilfelli þú þörf til beita the loka magn af styrkur á báðir tvíhöfði, the vinstri tvíhöfði vilja ekki vera fær til skiljast bera saman með the sterkur réttur einn, gerð það endilangur til skaði.
- The annar ástæða vilja vera fagurfræðilegur gildi ( ágætur til útsýni). Líkami byggingameistari og líkan kappkosta harður fyrir this ástæða.
Svo, hvaða ert sumir af the mögulegur lausn fyrir vöðvi samhverfa áskorun:
- Einn af the lifnaðarhættir er til ráðast á handlóð í staðinn af útigrill eða vél. Fyrir dæmi, taka handlóð hvor í þinn réttur hönd og vinstri hönd í staðinn af using útigrill fyrir þinn bekkur þrýsta ef þú vilja til festa the vandamál af having ójafnvægi bringa vöðvi. Eins og fyrir læri, þú geta opt for fyrir lag í staðinn afútigrill stuttur og digur.
- The annar valkostur er til lest fyrir viðbótar- setja fyrir the veikja hluti. Segja, í röð til hafa the réttur fótur grípa upp í stærð og ummál með the vinstri, ÉG hafa í uppnámi eini the réttur fótur fyrir óákveðinn greinir í ensku viðbótar- setja eða tveir.
- Stundum, stelling mega vera the ástæða orsakabundinn this ójafnvægi. Svo, tryggja þú fá the mynd réttur í þinn þjálfun.
Á meðan uppörvun the vöðvi massi af þinn réttur fótur eða vopn, halda áfram til vinna the vinstri sjálfur svo þessi það hjartarskinn ekki missa styrkur og sveigjanleiki. The afleiðing vilja ekki gerast yfir nótt, eða jafnvel yfir the rás af a vika. Eins og með allir þjálfun eða líkamsþjálfun heilbrigðisreglur, með tími, harður vinna, og ákvörðun, við allur geta hreyfa til tónjafnari the stærð af the vöðvi.
Svo, hafa þú myndarleg manneskja inn í the spegill til sjá hver bolti er allstór, vinstri eða réttur? ÉG meðalvegur….
Þinn auga bolti.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " hvernig Til Leysa Vöðvi Samhverfa eða Vöðvi Ójafnvægi Vandamál?":
gerast áskrifandi að í a lesandi
Hljóðnemi /Nov 27, 2007 á 621: - promethium
Ive’ einnig taka eftir a mismunur í the stærð af minn gildra. Im’ laglegur viss þess’ the afleiðing af hnefaleikar Jab með the vinstri, máttur með the réttur. Annar vilja hafa this vandamál of Tennis leikmaður, kanna, hrært deig etc.
Minn einn fótur er einnig a hluti allstór en the annar sökum a langvinnur skaði þessi bráðabirgða- mig greiði the vinstri. Hvenær Im’ í the gym ÉG lest þá jafnvel, en þess’ hvenær Im’ ekki í the gym, eins og getting út af minn bíll eða út af minn sæti, þessi ÉG greiði the vinstri. Það bráðabirgða- a gríðarstór mismunur.
Núll já, vinstri bolti, ÉG meðalvegur auga, definately allstór :-)
ikengkai /Desember 2, 2007 á 110: - promethium
Vá! ha, mun!! Góður grípa!
Láta okkur gera the réttur líkamsþjálfun til byggja vöðvi stærð og draga úr alger líkami feitur!! já!
Halda áfram þinn góður blog!! ÉG eins og það.
ikengkai