Dwi nage 'n ddiball whether Alla ymarfer pryd Dwi 100 blwydd oed, yn cymryd arno Alla buchedda a ddyhea. Ida Wasserman 'n hyglod 'i 100th ben-blwydd a hon 'n fawr fam-gu cychwynedig off 'i ddiwrnod i mewn gym. Gwna 'i yn estyn ynddi chwysa addasa a ddua orthopedic esgidiau. 'na, hymarfera 'i arfoga canlynedig at 2 filltiroedd per awr acha 'r treadmill anad yn rhwyfo achos 'n agos 20 chofnodion. Hithau ewigod bagl gwasgau a 'n abl at dynnu i lawr 58 bunnau chan bwys at donyddiaeth 'i biceps.
Hychydig blynedd yn ôl, ddoctora diagnosed Ida Wasserman ag 'n aethus osteoporosis. Cadd at cerdd ag cerddwr a ddoctora eb hi would mo buchedda ddyhea. Wasserman 'na chwimiedig at hymneilltuad chymdeithas at buchedda chanddi ferch, Brueggeman, a likes yn ymarfer i mewn gym. Archai 'i mum at ca rhyw chyhyrau. Sy 'r drobwynt.
Wasserman cychwynedig 'n annichellgar ymarfer ag a 'n annichellgar cadeiria yn arfer 'r deledu arddangos, “Sit At Bod Addasa ”. Hithau ymarferedig yn cerdded 'n uniawn yn arfer bale barre achos chlorianna. Yn hyfforddi ag gwrthsafiad beiriannau came am 'r 'n ddiweddarach chwaraefwrdd. Ar ôl fisoedd chan yn ymarfer, 'r canlyniadau were 'n ddramatig. Na hychwaneg cerddwr, na hychwaneg hunched bacia.
Awron, hon 100 blwydd oed 'n iach benyw gweithia i maes 2 horiau ddiwrnod, a 7 ddiwrnodau wythnos.
Yn ystod an interview, ddeudai, “I would ddeud cadw 'n esgud, achos siwrnai arhosi yn bod 'n esgud, ach na 'n bellach lawer chan berson. ”
Siwrnai chyrhaeddwn 30 blwydd oed, chollwn am 1 percent chan chyhyr pob un blwyddyn. Fel, at chownter a anelw, ddylasid gwna bwys yn hyfforddi. I mewn ffaith, chyhyrau ca 'n uwch metabolism a chyfnertha i mewn bwys llywodraetha.
Fel, arhosa na hychwaneg. Amsera at cer at gym.
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Fel At Arhosa Addasa Hyd Yn oed Pryd Ach 100 Blwydd Oed?" :
Danysgrifio mewn darllenwr
Angie Tan /Jan 24, 2009 am 124: pm
Amazing!! Dybia yn asethu 'r gym was 'r enilla benderfyniad Gwnawn i mewn 'm 'n anhydwf 30years+ 'n fywydol. -)
'i ’ a lifestyle Adwaen Canlyna dan 'r darfod chan 'm ddiwrnodau.
BTW, Gong Xi Fa Cai!
hyperX /Jan 24, 2009 am 428: pm
Pryd boblogi ydy 100 blwydd oed, e / all 'n brin chwimia. Beth hychwaneg 'ch angen at ymarfer i mewn gym.
Twm Parker /Jan 25, 2009 am 204: am
Wow. 'r heneiddia beth ydy impressive namyn 'i ’ hefyd a 'n fawr ffordd at highlight 'r bwys chan ymarfer i mewn overall hiachâd. 'r ymarfer cyfnerthedig Ida drechu 'r symptoms chan 'n aethus osteoporosis.
gagreflex /Jan 27, 2009 am 134: am
shes ’ hysbrydiaeth atom pawb!
Lucy /Jan 27, 2009 am 711: pm
'r achlysuron chan yn ymarfer 'n rheolaidd couldnt ’ bod hychwaneg amlyma!