Hvor Hen til Ophold Indordne Selv Hvor Du er 100 �r Forhenv�rende?

Jeg er ikke alts� sikker hvorvidt Ja v�re i stand til beh�ndigheds�velse hvor Jeg er 100 �r forhenv�rende, formoder Jeg er k�bedygtig opholde sig at l�nge. Ida Wasserman fejret sig 100th f�dselsdag og indev�rende stor bedstemoder begyndte ned af sig dag i gym.  Hun g�r sig str�kker i sig ase passe og neger orthopedic skoene. S� er der ikke mere, hun afsp�ndingsgymnastik sig arm fulgt af 2 mil per time oven p� den treadmill i n�rv�relse af rowing nemlig henimod 20 minutter. Hun ligeledes g�r ben trykker og k�bedygtig rage ned 58 hamre i last hen til klang sig biceps.

F� �r for, l�ge diagnosed Ida Wasserman hos skarp osteoporosis. Hun m�tte g� gang hos en g�ende og l�ge sagde hun ville ikke opholde sig l�nge. Wasserman s� er der ikke mere flyttet hen til en afgang samfundet hen til leve med sig datter , Brueggeman, hvem holder af beh�ndigheds�velse i gym. Hun anmodede sig mum hen til blive noget muskel. Det vil sige den gennembrud.

Wasserman begyndte simpel beh�ndigheds�velse hos en simpel stol benytter den fjernsyn r�be sig, “ sidde At blive Indordne”. Hun ligeledes rutineret omvandrende p� h�jkant benytter en ballet cylinder nemlig saldo. Opl�ring hos modstand apparater kom henne ved den senere scene. Efter m�neder i beh�ndigheds�velse, den resultater var opsigtsv�kkende. Ikke l�ngere g�ende, ikke l�ngere hunched igen.

Nu, indev�rende 100 �r forhenv�rende sunde kvinde beregne 2 timer en dag, og 7 dage for en uge siden.

Under en samtale, hun sagde, “ jeg ville sige opbevare handlekraftig, fordi n�r f�rst jer stop er handlekraftig, du er ikke l�ngere mange i en p�g�ldende”

N�r f�rst vi n� til 30 �r forhenv�rende, vi vil miste omkring 1 procent i muskel hver �r. Alts�, hen til im�deg� at skade, sig burde lave last opl�ring. Ja endog, muskel nyde h�jere metabolism hvilke hj�lp i last kontrol.

Alts�, vent ikke flere Gang hen til begive sig til gym.

Gjorde jer p� denne m�de opstille? Tegne abonnement p� MunFitnessBlog.com idag Den er omkostningsfrit.
 
Rulle nede tage afsted en bem�rkning. JEG skam ville gerne kende hvad jer mene.
 
L�se flere opstille lige " hvor Hen til Ophold Indordne Selv Hvor Du er 100 �r Forhenv�rende?":

• Rygning G�r Ikke Hj�lp i Oppustet Skade
• Grundl�ggende Cholesterol Information Nemlig Attrapper Hvad Er Cholesterol?
• Hvor Hen til Opbygge Legeme Lige Vil Smith?
• Se efter Hvor Uden sammenligning Jer Kunne Opholde sig N�rmere 14 �r L�ngere hos 4 Sunde Vane