Saya tidak begitu yakin apakah saya akan dapat melakukan ketika saya 100 tahun, dengan asumsi saya bisa hidup yang panjang. Ida Wasserman merayakan ulang tahun dan dia 100. Nenek yang besar ini dimulai hari dia di gym. Dia yg punya stretching di keringat sesuai pembedahan tulang dan sepatu hitam. Kemudian, dia latihan itu diikuti oleh 2 lengan mil per jam pada pekerjaan yg membosankan sebelum dayung untuk hampir 20 menit. Dia juga kaki menekan dan mampu menurunkan 58 pon dari berat ke nada dia bisep.
Beberapa tahun yang lalu, dokter Ida Wasserman didiagnosis dengan osteoporosis parah. Dia harus berjalan dengan berjalan kaki dan dokter berkata bahwa dia tidak akan tinggal lama. Wasserman kemudian dipindahkan ke pensiun masyarakat untuk tinggal bersama anaknya, Brueggeman, yang suka latihan di gym. Dia ditanya her mum untuk beberapa otot. Itulah puncak.
Wasserman mulai latihan sederhana dengan menggunakan kursi sederhana televisi menunjukkan, "Duduklah Fit To Be". Dia juga dilakukan dengan berjalan tegak lurus balet Barre untuk keseimbangan. Pelatihan komputer dengan perlawanan datang di kemudian hari. Setelah bulan latihan, hasil yang dramatis. Tidak ada lagi walker, tidak ada lagi hunched kembali.
Sekarang, tahun ini 100 wanita sehat keluar 2 jam sehari, dan 7 hari seminggu.
Selama wawancara, dia berkata, "I would say tetap aktif, karena setelah Anda menghentikan sedang aktif, Anda tidak lagi banyak orang."
Setelah kita mencapai 30 tahun, kita akan kehilangan sekitar 1 persen dari otot tiap tahunnya. Jadi, untuk counter yang kehilangan, satu harus melakukan latihan berat. Bahkan, ada otot metabolisme yang tinggi dalam membantu mengendalikan berat.
Jadi, tunggu lagi. Waktu untuk pergi ke gym.
Posting terkait
- Banyak cara Langkah Jika Anda Walk J Hari Untuk Tetap Sehat?
- Tidak merokok di Bantuan Fat Loss
- Dasar Kolesterol Informasi Untuk Dummies - What is Cholesterol?
- Cara Buat Badan Seperti Will Smith?
Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Menemukan apa yang Anda cari? Jika tidak, coba cari di bawah ini.
Angie Tan / / Januari 24, 2009 at 1:24
Amazing! Saya pikir bergabung dengan gym terbaik adalah keputusan saya dalam jangka pendek 30 tahun kehidupan. ;-)
Ini adalah gaya hidup saya tahu saya akan mengejar sampai akhir hari saya.
BTW, Gong Xi Fa Cai!
hyperX / / Januari 24, 2009 at 4:28
Ketika orang adalah 100 tahun, ia hampir tidak dapat bergerak. Apa lagi yang akan latihan di gym.
Tom Parker / / Januari 25, 2009 at 2:04
Wow. Usia adalah hal yang mengesankan tetapi juga cara yang hebat untuk menekankan pentingnya dalam latihan kesehatan secara keseluruhan. Latihan Ida membantu mengatasi gejala osteoporosis parah.
gagreflex / / Januari 27, 2009 at 1:34
dia adalah inspirasi untuk kita semua!
Lucy / / Januari 27, 2009 at 7:11
Kelebihan latihan secara teratur tidak dapat lebih jelas!
Tom / / Januari 29, 2009 at 9:36
Saya lakukan banyak jejak balap, dan salah satu kompetitor biasa adalah di pertengahan 70's, lihat dia terbang ke atas gunung sisi is amazing to watch.