ÉG er ekki svo viss hvort ÉG vilja vera fær til æfa hvenær ÉG er 100 ár gamall, hrokafullur ÉG er fær til lifandi þessi langur. Ida Wasserman alþekktur hana 100th fæðingardagur og this mikill amma ræsir burt hana dagur í gym. Hún hjartarskinn hana teygja í hana íþróttagalli og svartur orthopedic skóbúð. Þá, hún athöfn hana armur fylgismaður við 2 mílusteinn á klukkustund á the stigmylla áður rowing fyrir næstum 20 mínúta. Hún einnig hjartarskinn fótur þrýsta og fær til rífa niður 58 pund af þyngd til tónn hana tvíhöfði.
Fáir ár fyrir, læknir greina Ida Wasserman með harkalegur osteoporosis. Hún had til ganga með a göngumaður og læknir hún vildi ekki lifandi langur. Wasserman þá hrærður til a starfslok samfélag til lifandi með hana dóttir , Brueggeman, hver eins og æfa í gym. Hún skáhallur hana mamma til fá sumir vöðvi. Þessi er the tímamót.
Wasserman ræsir einfaldur æfa með a einfaldur stóll using the sjónvarp sýning, “ sitja Til Vera Vel á sig kominn”. Hún einnig æfður gangandi uppréttur using a ballett organ fyrir jafnvægi. Þjálfun með mótspyrna vél úlfaldi á the seinna leiksvið. Eftir á mánuður af æfa, the afleiðing varúlfur tilþrifamikill. Neitun fleiri göngumaður, neitun fleiri grunur bak.
Nú, this 100 ár gamall heilbrigður kona leysa 2 óratími a dagur, og 7 sem minnir á gömlu dagana) a vika.
Á meðan óákveðinn greinir í ensku viðtal, hún , “ ég vildi segja viðurværi virkur, því einu sinni þú stöðva tilvera virkur, þú ert neitun langlífi mikill af a manneskja”
Einu sinni við ná til 30 ár gamall, við vilja missa óður í 1 prósent af vöðvi hvor ár. Svo, til búðarborð þessi tap, einn öxl gera þyngd þjálfun. Í staðreynd, vöðvi hafa yfirmaður efnaskipti hver hjálpa í þyngd stjórna.
Svo, bíða neitun fleiri Tími til hátta gym.
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " hvernig Til Dvöl Vel á sig kominn Jafnvel Hvenær Þú Ert 100 Ár Gamall?":
gerast áskrifandi að í a lesandi
Angie Sólbrúnka /Jan 24, 2009 á 124: - promethium
furðulegur! ÉG hugsa tengja the gym var the bestur ákvörðun ÉG í minn stuttur 30years+ af líf. ;-)
Þess’ a lifestyle ÉG vita ÉG vilja elta þangað til the endir af minn sem minnir á gömlu dagana).
BTW, Gong Xi Söngheiti tóns !
há- /Jan 24, 2009 á 428: - promethium
Hvenær fólk er 100 ár gamall, hann/ hún geta varla hreyfa. Hvaða fleiri þú vilja til æfa í gym.
Tom Garður /Jan 25, 2009 á 204: er
vá! The aldur hlutur er áhrifamikill en þess’ einnig a mikill vegur til hápunktur the mikilvægi af æfa í vinnusloppur heilsa. The æfa hjálparmaður Ida sigra the einkenni af harkalegur osteoporosis.
gagreflex /Jan 27, 2009 á 134: er
shes’ óákveðinn greinir í ensku innblástur til okkur allur!
Lucy /Jan 27, 2009 á 711: - promethium
The kostur af æfa reglulega )’ vera fleiri bjartur!